Durch das an der Haut getapte Kinesiotape wird die Haut gegen das darunter liegende Gewebe geschoben. Dieser ständige Reiz soll sich positiv auf die Muskeln auswirken (Tonisierung) und entsprechende Reize an das Nervensystem abgeben.
Die Reizung soll zusätzlich eine Schmerzreduktion hervorrufen sowie den Blutfluss verbessern. Zusätzlich kommt eine Stütz-, und Entlastungsfunktion für das betroffenen Gelenk, Band oder den Muskel hinzu.
Das es das beliebte Kinesiotape in allen Farben und Formen auf dem Markt gibt haben wir einmal das Kinesiotape von „Truetape“ in die Belastungsprobe genommen haben.

Facts

[mks_dropcap style=“rounded“ size=“20″ bg_color=“#7eb536″ txt_color=“#ffffff“]Herstellerbeschreibung[/mks_dropcap]TRUETAPE ist ein kinesiologisches Tape zur Selbstanwendung. Mit Hilfe von vorgeschnittenen Streifen und über 40 kostenlosen Tapinganleitungen kannst du dich bei einer Vielzahl von Sportverletzungen oder Beschwerden des Bewegungsapparates selbst tapen. Alle Anleitungen wurden von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und sind zu Hause in wenigen Minuten sicher anzuwenden.

Erster Eindruck und Verarbeitung des Truetape Kinesiotape

Das Truetape macht schon verpackt einen sehr guten Eindruck. Die „Athlete Edition“ steckt in einer schönen runden Dose, die praktisch aufbewahrt und mitgenommen werden kann. Darin befindet sich eine Rolle mit 20 vorgeschnittenen Streifen, welche einfach an der vorgesehenen Stelle auseinander gerissen werden können. Die Tapes sind vorgeschnitten mit 25 cm und bereits sauber abgerundet. Das Material fühlt sich sehr angenehm an, die Anwendung mit den Streifen ist optimal. Die im Test befindlichen Farben „Limegreen“ und „blau“ sind kräftig schöne Farben die auffallen. Die rückseitige Folie des Tapes kann ideal aufgetrennt werden um das Tape von der Mitte nach außen anzubringen – dadurch kann der oft mittig erfoderliche Zug optimal ausgeführt werden.

Bei der ersten Anwendung fiel mir auf, wie angenehm das Material sich anfühlt, sehr leicht und geschmeidig. So lässt es sich auch anbringen – es klebt super auf der Haut, lässt sich perfekt wie gewünscht dehnen und ziehen.

Auf der Haut selbst fühlt es sich ebenfalls sehr gut an – man schwitzt nicht auffällig darunter, es macht jede Bewegung mit, hält sich sehr gut und trocknet sehr schnell wieder.

Auch beim selbst zuschneiden ist das Material sehr angenehm. Man kommt sehr gut mit einer Schere durch und kann es sich in der gewünschten Größe zuschneiden. Das Tape franzt auch bei den eigenen zuschnitten nicht aus und lässt sich schön abrunden.

Praxistest

Da ich mir beim Snowboarden bei einer Elfengleichen Aktion das Innenband am Knie gerissen hatte, habe ich seit Jahren mal mehr oder weniger Probleme an dieser Stelle. Bemerkbar machen die sich in erster Linie bei anspruchsvollen Wandertouren oder beim Joggen. Mein behandelnder Physiotherapeut fing damals an das Knie entsprechend mittels Kinesiotape abzutapen, was ich nach einer entsprechenden Einweisung durch diesen, in den letzten Jahren fortgeführt habe. Ebenfalls benutze ich das Tape bei Beschwerden am Rücken. Zusätzlich habe ich das Truetape auch zum abtapen am Bauch genutzt, nachdem ich dort nach Operationen ebenfalls beschwerden mit den Bändern bekommen hatte.

Das Truetape wurde beim Joggen, Fahrradfahren, Wandern und bei Workouts (Cardio- und Muskelaufbau) verwendet.

Es wurde nach anbringen über mehrere Tage (meist bis zu 5 Tagen) auf der Haut belassen. Auch nach fünf Tagen mit mehrfachem Duschen und sportlicher Belastung bietete es guten Halt und war kaum ausgefranzt. Eine frühzeitige Ablösung fand ebenfalls nicht statt.

Da ich auf Pflaster und auch manche Tapes mit starken Hautreizungen reagiere war ich besonders gespannt wie es hier beim „Truetape“ aussieht und ich war durchweg begeistert. Mein Haut hatte mit dem Tape absolut keine Probleme, es blieb nach dem Entfernen nicht eine kleine Rötung zurück. Testweise habe ich das Tape auch über die empfohlene Dauer von 7 Tagen getragen, hier fing es lediglich an sich zu abzulösen, die Haut zeigte weiterhin keinerlei irritation.

Besonders angenehm fande ich auch, dass nach dem entfernen keine Klebereste auf der Haut zurück bleiben. Bei manchen meiner zuvor verwendeten Tapes konnte man danach trotz langem Duschen und rubbeln die dunklen Klebereste noch mehrere Tage nach dem entfernen sehen, beim truetape war die Haut sofort nach dem Abziehen ohne Rückstände.

Bei den meisten Kinesiotapes wird als Trägermaterial Baumwolle verwendet, Truetape setzt hingegen auf „Rayon“ eine Art Kunstseide. Dies bietet eine deutliche höheren Komfort: Es trocknet schneller, lässt sich elastischer dehnen und hat eine längere Haltbarkeit.

Besonders erwähnenswert finde ich, dass man auf der Homepage von Truetape kostenlose Foto-, oder Videoanleitungen zum tapen sämtlicher Körperregionen bekommen kann. Die Anleitungen sind einfach und mit entsprechenden Bildern abrufbar, so können auch unterfahrene ihr Tape anbringen.

Pro / Contra

Pro

• Lange Haltbarkeit
• Hautschonend
• Sehr guter Tragekomfort
• Ohne Rückstände ablösbar
• Schnell trocknend
• Hohe Elastizität
• Einfach anzubringen
• Gute Anleitungen für viele Körperregionen

Contra

• Im höheren Preissegment

Fazit

Für mich ist das „Truetape“ Kinesiotape uneingeschränkt zu empfehlen – ich habe einen unerwartet deutlichen Unterschied zu meinen bisherig verwendeten Tapes gespürt und werden in Zukunft definitiv zu dem etwas teureren Truetape greifen, da der Preisunterschied durch die Qualitäts- und Tragekomfortunterschiede gerechtfertigt sind. Für geübte „Taper“ ist sicher das „Truetape Pro“ zu empfehlen, da die vorgefertigten Streifen oftmals zu lang sind und dann Materialverschnitt entsteht.

Hierzu wurde von CEP das Knee Sleeve Ortho getestet.

CEP Knee Sleeve Ortho

Facts

[mks_dropcap style=“rounded“ size=“20″ bg_color=“#7eb536″ txt_color=“#ffffff“]Herstellerbeschreibung[/mks_dropcap]Die Kniebandage wurde für alle leichteren Beschwerden und Verletzungen im Kniebereich konzipiert und sorgt für Stabilisierung und Linderung bei Verletzungen. Das Knie wird massiert und damit bessere Durchblutung und Reduktion von Schwellungen. Die optimale Passform sorgt für sicheren Halt während intensiver sportlicher Aktivitäten. Ein Größenrechner hilft, die richtige Bandagen-Größe zu ermitteln. Hierzu sind Oberschenkel- und Wadenumfang erforderlich.
Perfekte Klimaregulierung und extrem dünnes Kompressionsgestrick sorgen zusammen mit Rutsch-Stopp-Noppen aus Smartsilicone Beading für besten Sitz.
Die Bandage kann auch im Wasser getragen werden.
Es handelt sich um Unisex-Bandagen.

Verarbeitung

Das Gewebe ist extrem dehnbar, ohne an Stützkraft dabei einzubüßen. Durch die Strickart ist das Gewebe hauptsächlich in die Breite und weniger in die Länge dehnbar. Es ist robust und zieht keine Fäden.

Praxistest

Die Bandage kam zum Einsatz, nachdem nach einer mehrstündigen Fortsetzung einer Wanderung trotz Schmerzen im Knie, die Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestanden. Unter langer Belastung traten sie aber wieder auf.

Beim Anlegen der Bandage muss man ein wenig Fingerfertigkeit zeigen, da die Bandage recht lang ist. Um gut hinein zu kommen und auch um das Gewebe nicht unnötig durch Zerren zu strapazieren, empfiehlt es sich diese wie einen Damenstrumpf aufzurollen. So kommen die rutschhemmenden Noppen erst ganz zum Schluss mit der Haut in Berührung. Eine Anleitung für verschiedene CEP Produkte ist im Lieferumfang enthalten.
Die Bandage ist in sich ergonomisch geformt. Im Bereich der Kniescheibe ist das Gewebe dünner gestrickt um hier ausreichend Bewegungsfreiheit für die das Gelenk zu lassen, während das übrige Gewebe recht fest ist. Der obere Bund, der innen mit den Noppen versehen ist, ist ca. 5 cm breit. Dies verhindert das Aufrollen oder Umklappen der Bandage.
Der untere Saum Richtung Wade ist sehr dünn und rundgenäht gehalten um ein Einschneiden zu vermeiden, da an dieser Stelle der Umfangsunterschied am größten ist.
Das Bein wurde entsprechend dem Größenberechner vermessen und entsprechend Größe 3 bestellt.
Die Bandage ist dennoch ein wenig zu weit, weswegen sie nach einer Weile etwas zusammenrutscht und in der Kniekehle Falten bildet. Dies ist beim reinen Gehen nicht weiter störend. Allerdings wenn auch Phasen mit angewinkelten Beinen dabei sind, kann dies unangenehm einschneiden. Bei längeren sitzenden Pausen ohne Bewegung ist es ratsam die Bandage abzulegen. So wird es auch in der Anleitung empfohlen.
Während des Tragens entstand kein Hitzestau oder unangenehmes Wärmegefühl unter der Bandage. Die darüber getragene Hose haftete auch nicht an der Bandage an, so dass es deshalb zur Faltenbildung hätte kommen können.
Der Tragekomfort des Gewebes kann als angenehm bezeichnet werden. Die Haptik ist ebenfalls gut.
Die entlastende Wirkung der Kompression und Unterstützung im Bewegungsablauf des Knies waren sofort und auch dauerhaft spürbar.

Pro / Contra

Die Bandage ist von festem und griffigem Gewebe, so dass die unterstützende Wirkung deutlich spürbar ist. Nach Möglichkeit sollte sie in Ruhephasen ausgezogen werden, um das Einschneiden in der Kniekehle zu vermeiden.

Fazit

Die Kniebandage Knee Sleeve Ortho von CEP für 39,99 Euro ist eine gute Wahl, wenn man bei leichten Schmerzen oder Beschwerden oder nach Verletzungen das Knie in seiner Funktion oder aber bei sportlicher Belastung unterstützen möchte. Die Verarbeitung und die Qualität versprechen hierbei eine lange Nutzungsdauer und verlässliche Unterstützung.
Bei stärkeren oder länger anhaltenden Beschwerden, sollte man aber auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Hast du selber auch ab und an Schmerzen im Knie? Wäre da die Bandage was für? Schreibe uns doch deine Meinung dazu.