Egal wie, Massagen erfordern Termine, einen Masseur des Vertrauens und werden häufig nicht von der Krankenkasse bezahlt. Die Kosten sind jedoch nicht unerheblich. Meistens hat man auch eine ganz spezielle Stelle, die Aufmerksamkeit braucht.

Für schnelle oder gezielt punktuelle Hilfe gibt es Massagepistolen. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass Massagepistolen bei ernsthaften Problemen oder Verletzungen/Erkrankungen keinen Ersatz für den Besuch beim Arzt/Physiotherapeuten oder Masseur darstellen.

Ich hatte die T2 Massagepistole von Bob and Brad im Test. Bob and Brad haben sich seit über 10 Jahren zum Ziel gesetzt, möglichst vielen Menschen zu einem fitten, aktiven, gesunden und schmerzfreien Leben zu verhelfen. Hierfür haben die beiden Physiotherapeuten zahlreiche Produkte entwickelt.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Massagepistole kommt in einer stabilen und gut gepolsterten Hardschalenbox mit diversen Aufsätzen, Anleitung und Typ-C-USB-Ladekabel. Es wird nur noch ein üblicher Telefonadapter oder ein 5V/2A-Adapter benötigt. Die Ladezeit beträgt 2-3 Stunden. Die Pistole liegt gut in der Hand. Es gibt keine scharfkantigen Ecken oder Gussnähte. Die Bedienung ist einfach.

Praxistest

Der hellgraue, stoffbezogene Koffer hat einen Tragegriff und einen soliden rundumlaufenden Reißverschluss. Im Deckel ist ein Netzfach, in dem das USB-Ladekabel sowie die Bedienungsanleitung aufbewahrt werden. Im Kofferboden sind in einer ebenfalls stoffüberzogenen Hartplastikplatte Vertiefungen, um alle Zubehörteile sowie die Massagepistole selbst ordentlich und fest sitzend aufzubewahren.

Die Massagepistole T2 verfügt über insgesamt 5 Aufsätze. Sie sind aus Kunststoff und können jederzeit hygienisch gereinigt werden, was für Langlebigkeit sorgt. Es gibt zwei eher weiche Aufsätze mit breiteren Auflageflächen. Die Oberfläche ist hier etwas angeraut, beim einen für eine gute Haptik und aus einem härteren Gummimaterial beim anderen. Die drei anderen Aufsätze sind aus glattem und hartem Plastik.

Die Massagepistole ist mit einem 25-Watt-Motor ausgestattet, der 3200 U/min erreicht. Er arbeitet mit nur 45 dB leise, sodass man sich nicht von ihm gestört fühlt. Der verbesserte 4000-mAh-Akku hat eine Betriebszeit von 2-5 Stunden. Ich habe während der Testphase tatsächlich nur einmal zu Beginn den Akku geladen. 2-5 Stunden sind wirklich enorm lang. In meinem Fall waren es eher 5 Stunden.

Der Griff ist mit Silikon überzogen und liegt angenehm in der Hand. Es ist kein Pocket-Modell, dafür gibt es den Mini, aber die Massagepistole ist handlich und klein genug, um auf Reisen oder zur Arbeit mitgenommen zu werden. Durch die Aufladung mittels USB-Kabel kann sie bequem auch unterwegs im Auto oder Flugzeug aufgeladen werden.

Die Aufsätze werden einfach wie bei einem Akkuschrauber/Bohrmaschine vorne in die Aufnahme gesteckt. Kein Verschrauben oder sonstige zusätzliche Arretierung ist notwendig. Sie verfügt über 5 Geschwindigkeitsmodi. Die meisten Menschen greifen zur Massage, wenn es irgendwo zwickt und schmerzt oder Mobilitätseinschränkungen vorhanden sind. Es lohnt sich jedoch, Entspannungsmethoden auch in die tägliche Routine einzubauen. Das dient der Gesunderhaltung und dem Wohlbefinden.

Was bringt die Massage mit der Massagepistole? Durch die Vibrationen (10 mm Amplituden) wird eine effektive tiefe Muskelentspannung erreicht. Es wird die Durchblutung gefördert, Verspannungen gelöst, die Regeneration verbessert. Sie ist nicht nur etwas für Sportler, sondern für jeden, der etwas zu seiner Entspannung und Gesunderhaltung beitragen möchte. Die unterschiedlichen Aufsätze dienen der gezielten Behandlung verschiedener Körperstellen und individuellen Vorlieben.

Es ist natürlich ein ganz individuelles Empfinden, aber ich bin nie über die Massagestufe 1 in der Anwendung hinausgekommen. Ich persönlich hätte eine weitere schwächere Stufe sehr begrüßt. Nach 10 Minuten in Betrieb wird die Pistole automatisch ausgeschaltet, um eine Überhitzung zu vermeiden.

Bei mir kommt die Massagepistole immer wieder abends einfach so zum Einsatz. Als ich meinen Megamarsch machte und nach 80 km wirklich ziemliche Probleme mit der oberen Wadenmuskulatur hatte, habe ich diese auch mit der Massagepistole im Rahmen des Genesungsprozesses bearbeitet. Allerdings war da das Problem, dass die leichteste Stufe auf der schmerzenden Muskulatur zu stark für mich war.

Nach einer Fernreise vor wenigen Wochen hatte ich mich bei dem Transkontinentalflug von 11 Stunden im Flugzeug irgendwie verlegen. Ich weiß nicht, ob ich mir etwas eingeklemmt oder überdehnt hatte. Jedenfalls brannte es heiß zwischen Hüfte und Lendenwirbelbereich und fühlte sich an, als bekäme ich gleich dort einen Krampf. Ich habe 3 Tage mit der Massage

pistole diese und die umliegenden Regionen massiert. Ich kann nicht sagen, wie es sich ohne entwickelt hätte. Aber ich war überrascht, dass die Beschwerden am 3. Tag nicht nur besser, sondern vollständig weg waren.

Pro/Contra

Pro:

• kompakt
• leise
• gut transportabel
• Lange Akkulaufzeit
• Viele Aufsätze

Contra:

• Alle Massagestufen sind recht stark

Fazit

Die T2 Massagepistole von Bob & Brad für 190 Euro ist ein kompaktes und transportables Massagegerät, das mit 5 Massagestufen und verschiedenen Aufsätzen, leisem Motor und einer enorm langen Akkulaufzeit für zuverlässige und lange Unterstützung und Entspannung sorgt. Gut verpackt und mit robusten Aufsätzen und leistungsstarkem Motor hat man vermutlich lange Freude daran.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck ist durchweg positiv. Durch die praktische Transporttasche ist die Massagepistole sowie das Zubehör gut verpackt und kann dadurch nahezu überall mitgenommen werden.
Die Verarbeitung gibt auch keinen Grund zum meckern, daher freue ich mich schon auf die erste Massage.

Praxistest

Bevor es aber losgeht, erst mal Aufladen.
Ob Zuhause, im Fitnessstudio oder im Büro, die Massagepistole kann über USB-C mit einem normalen Handy-Adapter oder einem 5V/2A-Adapter (nicht im Lieferumfang erhalten) aufgeladen werden.
Der wiederaufladbare 2500-mAh-Lithium-Ionen-Akku ist innerhalb von 3,5 Stunden voll geladen und bringt dich dann bis zu 4 Stunden lang in den Genuss einer tiefen Gewebemassage.

Die Mini-Massage kann für vielfältige Muskelpartien verwendet werden. In der Verpackung sind insgesamt fünf verschiedene Aufsätze vorhanden. In der beiliegenden Anleitung finden sich ein paar Beispiele und auch die Empfehlungen mit welchem Aufsatz man hier arbeiten soll. Interessanterweise wird auf den ganzen Seiten bei diesen Beispielen immer der Kugelkopf verwendet. Die anderen Aufsätze werden hier irgendwie nicht mit betrachtet. Es macht also Sinn, sich selber ran zu tasten. Grundsätzlich liegt die Massagepistole gut in der Hand und kann durch den Power Knopf eingeschaltet bzw. die Stufen verändert werden.

Die Aufsätze werden lediglich draufgesteckt und können durch Abziehen wieder entfernt werden, was ein Wechseln sehr einfach macht. Was auch ganz praktisch ist, dass die Massage Pistole nach 10 Minuten selbstständig abschaltet, so dass man hier nicht zu lange entsprechend auf den Muskelpartien arbeitet. Auch ein zufälliges Einschalten über den Powerknopf geht nicht so einfach. Um die Massagepistole einzuschalten, muss man den Powerknopf für ca. 3 bis 4 Sekunden drücken und die Massagepistole schaltet dann auf der niedrigsten Stufe ein.

Am Anfang ist es noch etwas ungewohnt, wenn man zum Beispiel die Oberschenkel massiert, hier sollte man auf der niedrigsten Stufe einfach mal beginnen und sich langsam rantasten.
Im Selbsttest habe ich festgestellt, dass nach einer sportlichem Belastung zum Beispiel Radfahren oder einer längeren Wanderung das leichte Massieren der Oberschenkel sehr angenehm ist und sich dadurch die Muskulatur wesentlich entspannter anfühlt.
Man sollte jedoch beachten, dass bei Verletzungen wie Zerrungen oder Ähnlichem, lieber ein Arzt aufgesucht werden sollte, anstatt selbst eine Therapie zu starten, da man hier auch sehr viel kaputt machen kann.

Alles in allem ist die Massagepistole Q2 Mini von Bob & Brad sehr praktisch und auch mit dem entsprechenden Etui auf Reisen sehr gut mitzunehmen.
Auch preislich ist das Gerät aktuell sehr attraktiv. Man kann die Q2 Mini ausschließlich über Amazon erwerben. Hier sollte man daher ab und an schauen, ob es nicht gerade ein Angebot gibt.

Mit geliefert wird neben der Bedienungsanleitung noch ein Ladekabel sowie zwei Gummiringe zum Austausch bei den Aufsätzen. Diese Ringe sind dafür gedacht, dass der Aufsatz auf der Massagepistole sicher sitzt.
Es werden insgesamt 5 Massageköpfen mitgeliefert, welche gezielt auf verschiedene Muskeltruppen zielen.

Technische Details
Insgesamt gibt es 5 einstellbare Geschwindigkeiten (1800, 2100, 2400, 2700, 3000) Schläge pro Minute.
Die Q2 Mini ist der perfekte Begleiter für Sportbegeisterte und hat die Kompaktgröße einer Wasserflasche (5,7 „L x 3,4 „B x 1,8 „H).
Mit gerade mal 0,43 kg Gewicht ist dieser kleine, portable Trainingskumpel easy in einer Tasche oder dem Rucksack zu transportieren.

Alles in allem ist die Q2 Mini aber ein sehr guter Reisebegleiter aber auch Best-Buddy zu Hause, wenn es um Verspannungen oder müde Muskeln geht. Einfach auf dem Sofa selber anzuwenden, das Geräusch nervt nicht sehr und die Muskulatur wird entspannt und besser durchblutet.

Pro/Contra

Pro:

• Leicht und handlich
• Einfache Handhabung
• Praktische Reisetasche für Massagepistole und Zubehör

Contra:

• Aus der Anleitung lässt sich die Verwendung der verschiedenen Aufsätze nicht ableiten
• Ladezeit könnte etwas schneller sein

Fazit

„Klein, aber oho – Q2 MINI, dein Hosentaschen-Buddy der dich überall hin begleitet und deine Muskeln in Topform hält.“
Ja, kann ich tatsächlich so unterschreiben. Die Q2 ist zwischenzeitlich auf fast allen Reisen und Urlauben mit im Gepäck und wird auch sehr oft angewendet.
Gerade nach einer langen Wanderung gibt es für die Oberschenkel und Waden einfach nichts besseres, außer natürlich einer professionellen Vollkörpermassage zum Entspannen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Zuerst bin ich überrascht, wie kompakt der Transportkoffer und die Massagepistole selbst sind. Auf jeden Fall sehr praktisch, um sie auf Reisen oder ins Fitnessstudio mitzunehmen, da sie auch nur 680 g wiegt. Im Koffer findet in speziell geformten Einsätzen alles Platz, was zum Lieferumfang gehört: ein USB-C-Ladekabel, 5 verschiedene Massageköpfe und eine Bedienungsanleitung.
Die leicht verständliche Bedienungsanleitung erklärt zum einen die Funktionen der Massagepistole und bietet zum anderen viele Abbildungen und Tipps für die konkrete Anwendung.
Die Verarbeitung aller Teile erscheint sehr hochwertig. Die Kanten der Massageaufsätze sind sauber verarbeitet, so dass keine Verletzungsgefahr besteht. Ich finde sowohl den grau melierten Koffer als auch die in Grau- und Schwarztönen gehaltene Massagepistole selbst vom Design her sehr edel und vorzeigbar.

Praxistest

Die Bedienung der „Bob and Brad C2″ Massagepistole ist selbsterklärend und sehr einfach. Es gibt nur einen Knopf, der für alles zuständig ist. Zuerst wird aber einfach der passende Massagekopf an der Vorderseite der Pistole bis zum Anschlag eingeschoben. Zum Ein- und Ausschalten befindet sich auf der Rückseite der sogenannte Power-Knopf, der 2 Sekunden lang gedrückt werden muss. Die Massagepistole startet dann mit der niedrigsten Schlagfrequenz. Die C2 verfügt über 5 Stufen, die durch blaue LEDs über dem Power-Knopf angezeigt werden. Durch Drücken des Power-Knopfes wird jeweils eine höhere Stufe gewählt. Am unteren Ende des Handgriffs zeigen 4 LED’s den Ladezustand der Pistole an.
Aufgeladen wird die Massagepistole an der Unterseite des Griffs mit einem handelsüblichen USB-C Kabel. Nach 10 Minuten Betriebszeit schaltet sich das Gerät automatisch ab. Die gesamte Bedienung finde ich sehr gelungen und benutzerfreundlich.

Eine Massagepistole kann mehrere Vorteile bieten, wie die Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung der Durchblutung und dadurch schnellere Regeneration. Sie dient wie jede normale Massage auch dem Stressabbau, bietet jedoch den Vorteil schneller und gezielter eingesetzt werden zu können und selbst bedienbar zu sein.

Ich spiele aktiv Volleyball und bin mehrmals die Woche Laufen. Bei der Arbeit sitze ich oft stundenlang im Auto oder am Schreibtisch. Von daher leide ich öfters unter Verspannungen zwischen den Schulterblättern und im unteren Rückenbereich. Die Massagepistole ist für mich die Lösung, um diese Verspannungen zu lösen und ihnen bei regelmäßiger Anwendung auch vorzubeugen. Das faziale Gewebe und die Muskulatur wird durch die vielen Stöße gelockert und die Durchblutung wird angeregt. So werden die Verspannungen gezielt ausgemerzt. Die kleine Massagepistole bringt ganze 3200 Stöße pro Minute zu Stande, was auch bei größeren Geräten normal ist.

Nach einem harten Volleyballspiel oder einem langen Lauftraining verwende ich die Massagepistole mit sehr geringer Intensität auch an meinen Beinen zur Regeneration. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Muskelkater in den Beinen dadurch nicht so stark ausfällt und sich die Beine schon direkt nach der Behandlung leichter anfühlen. Die Massagepistole regt die Durchblutung an, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln gelangen.
Der Silikongriff sorgt dafür, dass die Massagepistole nicht aus der Hand rutscht. Da die C2 Massagepistole und der Griff recht kurz sind, muss man etwas beweglich sein, um alle Stellen des Rückens alleine zu erreichen. Dafür lässt sich das handliche Format leicht verstauen und überall hin mitnehmen.
Der Motor des C2 ist mit einer geräuschreduzierenden Technologie ausgestattet, so dass die Geräuschentwicklung selbst in der höchsten Stufe unter 60 Dezibel liegt, was der Lautstärke eines Gesprächs entspricht. Auch an die Batterie wurde gedacht: Sie ist mit mehreren Schutzfunktionen gegen Überhitzung oder Stromprobleme ausgestattet.

Pro/Contra

Pro:

• Löst Verspannungen und sorgt Muskelkater vor
• leise
• Einfache Bedienung
• 5 Massageköpfe
• günstig

Contra:

• –

Fazit

Die „Bob and Brad C2“ Massagepistole ist kompakt, leicht und preiswert, steht aber in ihrer Funktionalität größeren Geräten in nichts nach. Sie liegt gut in der Hand, ist einfach zu bedienen und angenehm leise. Und das alles zu einem super Preis.