Die Suunto Run ist eine Sportuhr, die speziell für Läuferinnen und Läufer entwickelt wurde. Mit nur 36 Gramm ist sie ein echtes Leichtgewicht. Zudem ist die Uhr im Vergleich zu anderen Modellen ausgesprochen günstig. Doch stimmt auch das Preis-Leistungs-Verhältnis – und was hat die Suunto Run sonst noch zu bieten? Ich habe sie in den letzten Wochen getestet und teile hier meine Erfahrungen mit euch.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Ich habe die Suunto Run in der Farbe Lime, einem leuchtenden Gelb, im Test. Diese auffällige Farbe sticht sofort ins Auge und ist – ebenso wie die Variante in Orange – ein echter Hingucker. Für alle, die es dezenter mögen, ist die Uhr auch in Schwarz und Grau erhältlich.

Neben der Farbwahl stehen zwei verschiedene Armbänder zur Auswahl: ein Textilarmband oder ein Silikonarmband. In meinem Test verwende ich das Textilarmband, das sich mit einem Klettverschluss bequem schließen lässt. Im Lieferumfang enthalten sind zudem zwei Größen des Armbands (Breite jeweils 22 mm, Länge S/M: 22 cm, M/L: 26 cm), ein Ladekabel sowie eine gedruckte Bedienungsanleitung.

Das Gehäuse der Uhr hat einen Durchmesser von 46 mm und eine Höhe von 11,5 mm. Obwohl ich ein eher schmales Handgelenk habe, empfinde ich die Größe als passend – die Uhr wirkt nicht zu wuchtig. Verarbeitung und Materialien sind sehr hochwertig. Die Suunto Run ist mit einem hochauflösenden AMOLED-Display, einer Edelstahllünette und robustem Gorilla-Glas ausgestattet.

Praxistest

Ich habe die Suunto Run sowohl im Alltag als auch bei meinem Lauftraining getestet. Die Uhr verfügt über 34 verschiedene Sportmodi und kann damit auch für viele weitere Aktivitäten genutzt werden – etwa Wandern, Radfahren, Yoga, Krafttraining oder Schwimmen. Auf alle Funktionen im Detail einzugehen, würde hier den Rahmen sprengen. Daher habe ich mich auf die Kategorien konzentriert, die mir persönlich bei einer Sportuhr am wichtigsten sind.

Tragekomfort und Armband

Mit nur 36 Gramm gehört die Suunto Run zu den leichtesten GPS-Sportuhren auf dem Markt. Das geringe Gewicht in Kombination mit dem Nylon-Klettarmband sorgt für einen hohen Tragekomfort. Das Armband lässt sich stufenlos verstellen, ist leicht dehnbar und sitzt fest am Arm, ohne zu verrutschen. Dadurch trägt sich die Uhr auch bei längeren Laufeinheiten oder ganztägigem Tragen äußerst angenehm.

Verbindungsmöglichkeiten

Die Suunto Run lässt sich unkompliziert und schnell mit der Suunto App verbinden. In der App können unter anderem Einstellungen für die Uhr vorgenommen und die Datenfelder der Sportmodi angepasst werden. Neben den hochgeladenen Aktivitäten lassen sich auch verschiedene Statistiken anzeigen und individuelle Trainingspläne erstellen.

Wer seine Aktivitäten gerne auf anderen Partner-Diensten hochlädt, muss hier keine Abstriche machen. Die Daten können auch an andere Sportdienste wie Strava, komoot oder TrainingPeaks übermittelt werden.

Beim Laufen höre ich gerne Musik oder Podcasts. Die Suunto Run verfügt zwar über einen integrierten Musikplayer, allerdings müssen MP3-Dateien manuell hochgeladen werden, um sie offline abspielen zu können. Dafür stehen 4 GB Speicher zur Verfügung. Eine direkte Verbindung zu Streamingdiensten wie Spotify, um Playlists herunterzuladen, ist leider nicht möglich.

Bedienung und Funktionen

Bedient wird die Suunto Run mit eine Krone und zwei zusätzliche Tasten. Zusätzlich kann das Display über die Touchfunktion bedient werden. An diese muss man sich erstmal gewöhnen, aber nach einer kleinen „Einlernphase“ funktioniert es sehr gut. Während einer Aufzeichnung gibt es die Möglichkeiten die Tasten und das Display zu sperren.

Nachdem man einen Sportmodi mit GPS ausgewählt hat, findet die Uhr in Sekundenschnell die aktuelle Position. Die Aufzeichnung während der Aktivität ist sehr genau, selbst in Bereichen wo das Signal eventuell geschwächt werden kann, wie beispielsweise in Wäldern.

Im Bereich Laufen bietet die Suunto Run mehrere spezielle Funktionen, darunter den Marathon-Modus, den Ghost Runner und Track Running. Während eines Trainings können zudem die Herzfrequenz, das Tempo oder die Leistungszonen als Intensitätsziel festgelegt werden. Für die Nutzung der Leistungszonen als Ziel muss ein Power-POD (zusätzlicher Sensor) gekoppelt sein.

Sobald ein Intensitätsziel definiert wurde, zeigt die Uhr an, wenn man die Zielzone erreicht hat, und fordert zum Anpassen des Tempos auf, sobald man sich außerhalb der gewählten Zone befindet. Besonders für gezielte Trainingseinheiten vor Wettkämpfen sind diese Funktionen äußerst hilfreich.

Nach dem abgeschlossenen Training wird der Fortschritt analysiert. Dabei berechnet die Suunto Run unter anderem den Trainingsbelastungsindex (TSS) für jede Einheit. Dieser Wert liefert eine objektive Einschätzung der Trainingsintensität und hilft dabei, Überlastung zu vermeiden. Zusätzlich wird das Erholungsniveau bestimmt. Dadurch lässt sich die Regenerationsphase besser einschätzen und erkennen, wann man wieder bereit für die nächste Trainingseinheit ist.

Batterielaufzeit

Im Alltag lässt sich die Suunto Run sehr effizient nutzen. Selbst bei zwei Laufeinheiten pro Woche musste ich sie nur einmal aufladen. Besonders praktisch: Zu Beginn einer Aktivität zeigt die Uhr eine Schätzung der verbleibenden Batterielaufzeit im jeweiligen Modus an.

Die Uhr bietet drei verschiedene Batteriemodi – Leistung (Standard), Ausdauer und Energiesparmodus. Erkennt die Uhr, dass der Akkustand während einer Aufzeichnung schnell sinkt, schlägt sie automatisch vor, in einen anderen Modus zu wechseln, um Energie zu sparen. So wird verhindert, dass die Uhr während einer Aktivität ausgeht.

Pro/Contra

Pro:

• Viele verschiedene Funktionen und Laufmodi
• Tolles Preis-Leistungsverhältnis
• Gute Akkulaufzeit
• Hoher Tragekomfort

Contra:

• Musikplayer ohne Streamingdienste

Fazit

Die Suunto Run ist leicht, robust, verfügt über eine gute Batterielaufzeit und bietet zahlreiche Funktionen – auch über das Laufen hinaus. Das Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt, und wer auf Offline-Karten-Navigation oder Musik-Streaming verzichten kann, sollte sich diese Uhr definitiv näher ansehen.

Wer auf der Suche nach einer Performance Uhr in einem höheren Preissegment ist, kann sich gerne auch den Testbericht der Suunto Race in unserem Blog durchlesen.

Smartwatches sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Dabei geht es nicht nur um die reine Zeitanzeige, sondern um vielfältige Funktionen wie Benachrichtigung bei Anrufen oder Mitteilungen, oder gerade im Sportbereich, Aufzeichnen von Aktivitäten. Suunto ist hier ein großer Player auf dem Markt und ich durfte das Model Race ausgiebig testen.

Facts

Gesamliste der Spezifikationen gibt es auf der Webseite von Suunto.

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Race wird in einer stylischen schwarzen Box geliefert, welche mit dem Suunto Schriftzug versehen ist. Alles sieht sehr edel aus. Die Uhr selbst macht einen sehr hochwertigen Eindruck.
Ganz gut gefällt mir hier, dass es nicht ganz so viele Knöpfe gibt, wie bei anderen Uhren von Mitbewerbern. So verfügt die Suunto Race über eine digitale Krone für das schnelle durchscrollen und noch zwei Knöpfe für diverse andere Funktionen. Die Verarbeitung ist sehr hochwertig und auch vom Design her, macht die Suunto Race einen sehr guten Eindruck.

Praxistest

Bevor wir uns jetzt auf die Details stürzen, will ich zunächst aufzählen, in welchen Bereichen bzw. welche Funktionen ich beim Test der Suunto Race genutze habe. Die Uhr selbst hat so viele Funktionen, dass sie ein sehr großes Feld an sportlichen Betätigungen abdeckt. So ist man besser aufgestellt. Allerdings benötigt natürlich nicht jeder alles, aber dazu gleich mehr.

Verbinden der Uhr mit der Suunto App
Bevor man aber die Uhr für sportliche Akivitäten nutzt, sollte man diese zunächst mit dem Smartphone verbinden. Hierzu stellt Suunto eine entsprechende App für iOS und Android zur Verfügung.
Das Verbinden via Bluetooth geht dann ganz einfach und man muss dann zunächst ein Konto bei Suunto anlegen. Meist wird einem dann erst mal ein Update für die Uhr angeboten, welches man durchführen sollte um immer die aktuellen Funktionen zu erhalten. Ist das Update dann durch, kann man innerhalb der App sehr viele Einstellungen für die Uhr einrichten. Allein dies würde den Bericht hier schon sprengen, am besten man hangelt sich einfach durch.
Kurz gesagt kann man z.B. einstellen, welche Widgets auf der Uhr angezeigt werden, welche Apps Benachrichtigungen an die Uhr senden dürfen. All das wird über die App geregelt und dann per Synchronisation an die Uhr gesendet.

Wandern mit komoot
Für mich ganz interessant ist die Funktion, die Suunto Race mit meinem komoot-Account zu verbinden um dadurch die Navigation über die Uhr zu machen. Allerdings muss man hier das ein oder andere beachten, sonst klappt das nicht.
Zunächst sollte man die folgenden Schritte durchführen:

• 1. Öffne dein Profil in der Suunto App
• 2. Tippe auf „Partnerdienste“
• 3. Tippe auf „komoot“
• 4. Wähle „Mit komoot verbinden“
• 5. Zum Verbinden musst du dich bei deinem komoot Konto anmelden und die angeforderten Berechtigungen zulassen

Sobald man alles durchgeführt hat, soll es laut Suunto auch schon losgehen können. Laut Anleitung muss man die gewünschte Tour auf komoot zunächst als geplante Tour speichern. Diese wird dann in die Suunto App übertragen. In der App geht man dann zu seinen Routen und wählt diese aus, welche auf die Uhr übertragen werden soll. Sprich man benötigt die App immer als Zwischenschritt.
Jetzt gibt es allerdings mal ein großes ABER.
Es werden in der Suunto App nur Route von komoot angzeigt, welche NACH der Kopplung mit der Suunto App erstellt wurden. Alle Touren, die bereits im Vorfeld unter „geplant“ vorhanden waren, können in der Suunto App nicht angezeigt werden.

Hat man in der Suunto App dann eine Tour markiert und auf die Uhr übertragen, wählt man über die digitale Krone „Wandern“ aus. In diesem Bereich geht man dann auf „Navigation“ und wählt dort „Routen“ aus. Hier werden dann die Routen aufgelistet, welche man in der Suunto App markiert hat.
Die Route dann auswählen und starten. Nun werden die Navigationsanweisungen von komoot auf der Uhr angezeigt. Aber auch die Karte mit der Tour kann man sich auf der Uhr anzeigen lassen. Dies ist sehr praktisch, weil man dann während der Wanderung nicht immer auf das Smartphone schauen muss.

Will man eine neue Tour Wandern, so geht man in der Uhr ebenfalls auf „Wandern“ und startet dies dann. Nun wird die Tour aufgezeichnet und im Anschluss über die Suunto App direkt nach komoot geschickt. So muss man die neuen Touren nicht mit komoot aufzeichnen, sondern kann dies direkt über die Uhr durchführen.

Ich fand die Navigation über die Suunto Race praktisch, auch wenn das Übertragen der Touren von komoot ein wenig über Umwege funktioniert. Man sollte auch darauf achten, dass die Touren in der Suunto App am besten am Vortag vor der Wanderung übertragen werden. Wenn man dies kurz vor der Tour macht, kann es sein, dass die Suunto Race aufgrund von anderen Synchronisationen beschäftigt ist und es dauert dann einfach ein wenig. Daher lieber frühzeitig rüberschieben, so dass die Race genug Zeit für die Synchronisation hat.

Ein gutes Video zur Navigation via kommot findet ihr hier

Offline Karten
Bevor du dich allerdings mit der Uhr navigieren lässt, solltest du dir erst mal die passenden Offlinekarten auf die Uhr herunterladen. Dies geht über die Suunto-App. Hier gehst du oben rechts auf das Uhrsymbol und kannst dann unter „Offline-Karten“ die gewünschten Karten auf die Uhr laden.
Allerdings sollte man darauf achten, dass man sich in einem WLAN Netzwerk befindet, da der Download nur darüber funktioniert. Zudem muss die Uhr am Ladegerät hängen, sonst startet der Download schon gar nicht.

Hast du dir die gewünschte Region ausgewählt, dann heißt es einfach nur warten. Denn bis man in der Warteschlange an der Reihe ist, kann es schon mal lange dauern bis die Karten auf der Uhr sind. Am besten daher die Uhr über Nacht arbeiten lassen.

Man benötigt daher ein wenig Geduld bis die gewünschten Karten auf der Uhr sind und dies sollte man auf jeden Fall nicht an dem Tag machen, an welchem man die Karten benötigt.

Aufzeichnen von sportlichen Aktivitäten
Neben der Nutzung der Uhr beim Wandern, habe ich im Rahmen meiner Reha auch viele sportliche Aktivitäten wie Nordic Walking, Indoor-Cycling, Schwimmen oder auch Zirkeltraining aufgezeichnet.
Hierzu muss man einfach die gewünschte Sportart auswählen und die Aufzeichnung starten.
Nordic-Walking wird beim mir dann auch direkt nach komoot übertragen. Alles was aufgezeichnet wird, kann man dann im Nachgang in der Suunto-App im Detail anschauen. Die Daten sind übersichtlich aufgeschlüsselt.
Hier mal ein paar Beispiele vom Zirkeltraining, Schwimmen und Nordic-Walking.

Abweichung Pulswerte
Bei der Aufzeichnung von der ein oder anderen Joggingrunde konnte ich feststellen, dass meine maximale Herzfrequenz bei 210 lag, was definitiv zu hoch ist. Auch bei einem Test zusammen mit einem Bekannten konnte ich feststellen, dass der Puls sehr schnell nach oben geht, auf der anderen Seite aber auch wieder schnell abfällt.
Daher wurde ein Test auf der Tartanbahn mit der Suunto Race im Vergleich zur Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar durchgeführt. Ich bin erst 2 km normal gelaufen. Danach bin ich knapp eine Runde auf der Tartanbahn gegangen um dann mit maximaler Leistung so weit wie möglich zu Rennen. Dann wieder normales Gehen und erneut ein Sprint.
Beim Einlaufen auf den ersten 2 km sind die Werte nahezu identisch. Hier zeigt die Suunto als Höchstwert 156 bpm an, während die Garmin 151 bpm in der Spitze anzeigt. Ich denke diese Abweichung liegt noch im Rahmen. Nur bei den Sprinteinheiten zeigen sich extreme Unterschiede.

Während beim zweiten Sprint die Abweichung nur noch 10 bpm sind, sind es beim ersten Sprint allerdings 35 bpm an Differenz. Dass ist definitiv zu viel und stellt das Ergebnis tatsächlich in Frage.

Aufgrund dieses Ergebnisses kann ich mich leider auch nicht darauf verlassen, ob die bei den vorherigen Laufeinheiten aufgezeichneten Spitzenwerte von 210 bpm überhaupt korrekt sind.
Bei den genannten Laufeinheiten ging es mir gut, ich fühlte mich super und hatte keine Probleme, die auf einen so extrem hohen Puls zurückschließen würden.

Schlafüberwachung
In der Suunto App kann man die tägliche Schlafdauer festlegen. Aktiviert man dann die Schlafüberwachung, so kann man innerhalb der Suunto App dann im Nachgang schön übersichtlich das Schlaftracking überwachen. Auch die entsprechenden Schlafstadien werden angezeigt, wenn man sich einen Tag mal genauer anzeigen lässt.
Hier wird unterschieden zwischen

• Wach
• REM
• Kernschlaf
• Tief

In vielen Bereichen bei der Auswertung ist innerhalb der App ein „Infosymbol“ eingebaut. Klickt man auf dieses, so erhält man eine entsprechende Beschreibung der Funktion oder eine Erklärung um was es geht. So kann sich jeder in der Auswertung gut zurecht finden. Sportenthusiasten wissen natürlich genau auf welche Werte sie achten müssen. Für mich als „Normalsportler“ ist vor allem interessant, wie lange ich immer geschlafen habe. Immerhin ist ein guter und gesunder Schlaf wichtig für die Regeneration.

Akkulaufzeit
Ich selbst hatte auch schon die ein oder andere Smartwatch im Test. Was mich immer dabei gestört hat war die Tatsache, dass der Akku gefühlt nach 5-6 Tagen leer ist und ich die Uhr mindestens einmal pro Woche laden musste. Bei der Suunto Race ist dies tatsächlich ganz anders.
Suunto gibt laut Beschreibung die folgenden Laufzeiten an.

Täglicher Einsatz mit Herzfrequenzmessung aktiv und ohne Training: 12 Tage
Täglicher Einsatz ohne Herzfrequenzmessung und ohne Training: einen Monat
Training im Leistungsmodus (max. Genauigkeit, alles aktiv): 40 Stunden
Training im Tourmodus (keine Herzfrequenz, geringe GPS-Genauigkeit): 120 Stunden

In meinem Test bzw. im täglichen Gebrauch habe ich die Herzfrequenzmessung immer an. Ich kann im Grunde pro Woche 2 sportliche Aktivitäten aufnehmen und am Wochenende eine größere Wanderung per Navigation durchführen. Trotzdem muss ich die Uhr nur alle 3 Wochen aufladen. Für mich ist das völlig ausreichend so. Wer natürlich viel Sport macht und diverse Funktionen nahezu täglich benötigt, der muss schon öfters laden. Aber im Gegensatz zu anderen von mir getesteten Smartwatches mit teilweise weniger Funktionen, finde ich die Akkulaufzeit einfach super.

Pro/Contra

Pro:

• • Lange Akkulaufzeit, je nach Aktivität
  • Routennavigation mit komoot
  • Verschiedene Displays auswählbar
  • Viele Sportmodi auswählbar

Contra:

• • Pulsmessung teilweise verzögert und im oberen Bereich ungenau
  • Übertragung der Touren auf die Uhr dauert zeitweise sehr lange

Fazit

Die Suunto Race ist eine praktische Sportuhr, die für diverse Outdooraktivitäten verwendet werden kann. Allerdings hat sie auch ein wenig ihre Tücken. So ist die Verbindung mit komoot nicht ganz ohne und man muss bedenken, dass dann nur Touren in der Suunto-App angezeigt werden, die nach der Verbindung mit komoot dort abgespeichert werden. Wenn die Tour aber mal auf der Uhr ist, ist die Navigation sehr praktisch und man muss nicht ständig das Handy rausholen.

Die andere Sache ist die Anzeige der Pulswerte. Hier musste ich leider feststellen, dass diese im oberen Bereich nicht unbedingt korrekt sind. Von daher tue ich mir da etwas schwer, mich darauf zu verlassen. Als Freizeitsportler mag man da unter Umständen noch ein wenig drüber hinweg sehen können, aber für ambitionierte Läufer kann ich hier leider keine Empfehlung aussprechen, so leid es mir tut.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Im Lieferumgang findet sich die Uhr mit braunem Lederarmband, ein zusätzliches, schwarzes Lederarmband in zwei verschiedenen Längen, eine Bedienungsanleitung und ein Ladekabel. Ausgepackt wurde sie zuerst einmal ganz in Ruhe angeschaut… Das schwarze, hochauflösende und anpassbare AMOLED Touchscreen-Display ist an den Rändern abgerundet und bildet damit einen weichen Übergang zum dunkelgrauen Titanium-Ring. Es bietet gestochen scharfe Anzeigen und klare Farben und wurde mit einem Gorilla Glas 3.0 ausgestattet. Im unteren Bereich des Displays ist das silber-schimmernde Polar-Logo integriert. Verschlossen wird die Uhr mit dem braunen Lederarmband, was das maskuline Erscheinungsbild der Uhr verstärkt. Alles in allem wirkt die Ignite 3 Titanium sehr hochwertig und edel.

Anschließend wurde die Ignite 3 (ohne Titanium-Ring) danebengelegt. Den höheren Preis der Titanium-Fassung sieht man direkt. Allerdings wirkt sie durch das Lederarmband deutlich maskuliner als mit rosafarbenen Armbändern. Im Laufe des Tests hatte ich dann auch die Armbänder mal gewechselt. Das macht die Titanium dann wieder femininer 😊 Apropos Lederarmband: Das ist wirklich sehr lang. So habe ich nur noch 1 Raster enger frei. Also für Mädels mit sehr dünnen Handgelenken könnte das schon knapp werden.

Praxistest

Getestet wurde die Uhr über fünf Monate lang, und das (außer zum Laden) ununterbrochen. Sei es beim Sport, beim Schlafen oder einfach so unterwegs. Alle Aktivitäten und Ruhephasen wurden getrackt und über die Polar-Flow-App gespeichert und synchronisiert.

Konnektivität/Bedienung
Angezogen wurde sie direkt mit der Polar-Flow-App via Bluetooth 5.1 gekoppelt. Und siehe da: Die Aktivitäten des Vorgängermodells wurden direkt übernommen. Freut mich sehr, denn so ist der Wechsel zum neuen Modell kaum spürbar. Auch in Sachen Stabilität kann die Ignite 3 Titanium überzeugen. Sie war bei den Aktivtäten mit dem Smartphone verbunden. Durch die Touchfunktion des Displays konnte schnell und einfach durch die Playlist gezappt werden. Der einzige Nachteil dieser Modellreihe: Es gibt nur einen Bedienknopf. So kann während des Trainings keine Zwischenzeit gestoppt und angezeigt werden.
Im Vergleich zum Vorgänger, der Ignite 2, bietet die Ignite 3 Titanium eine zwei Mal schnellere Verarbeitung und sieben Mal mehr interner RAM. Dank Hochgeschwindigkeits-CPU werden komplexe Daten schnell und einfach dargestellt. Zum Glück merkt man nicht, was da im Hintergrund alles läuft 😉

Auch bei diesem Modell bietet Polar die Option für eine genauere Herzfrequenzmessung z. B. mit dem Brustgurt H10. Diesen trage ich sehr gerne beim Laufen, vor allem bei Sprinteinheiten, da dieser direkter auf den Schlagwechsel des Herzens reagiert als die optische Messung der Uhr. Da der Gurt ab und an (je nach Sport-BH) auch mal stören kann, hatte ich diesen während einer langen Einheit abgenommen. Ich hatte erwartet, dass dann die optische Herzfrequenzmessung wieder übernimmt. Das war aber leider nicht der Fall. Es musste erst die Einheit komplett abgeschlossen werden und eine neue gestartet werden.

Was mir ganz gut gefällt, sind die verschiedenen Trainingsvorschläge von Polar. Sie werden in Kraft, Cardio und Unterstütz eingeteilt. Man findet täglich dazu Vorschläge, kann aber auch innerhalb der Kategorien wechseln. Persönlich waren mir die Cardio-Einheiten zu lasch, weshalb ich meistens Krafteinheiten ausgewählt habe. Diese wurden von mir hauptsätzlich als zusätzliche Einheit nach dem Ausdauersport verwendet, da Kräftigungsübungen bei mir im Allgemeinen etwas zu kurz kommen.
Für meinen Geschmack dürfen die Übungen etwas abwechslungsreicher sein. Aber zum Glück werden die meisten Muskelgruppen hier aktiviert. Richtig gut gemacht sind die Anleitungen der Übungen, die optisch von einem Strichmännchen dargestellt werden.

Die App gibt einem an, wie stark der Herz-Kreislauf belastet ist in den Kategorien unterfordert, aufbauend oder überfordert. In meiner Trainingsphase zum Halbmarathon hat mich leider eine längere Erkältung geplagt. So hatte ich freitags noch einen lockeren 21 km Lauf in 2 h absolviert. Dienstags drauf hat es mich dann erwischt. So konnte ich drei Wochen leider keinen Sport machen. Als ich nach dieser Zeit dann wieder 11 km gelaufen bin (in einem deutlich langsameren Tempo) wurde diese Einheit dann doch als „aufbauend“ bezeichnet. Ich finde es klasse, dass sich die Uhr immer wieder anpasst und auch Rücksicht darauf nimmt, wenn man mal eine Zeit lang nicht mehr so belastend trainieren kann.
Auch das tägliche Aktivitätsziel passt sich allmählich (aber innerhalb von ein paar Tagen) an. So fühlt man sich nicht ganz so unter Druck, wenn‘s mal etwas schlechter läuft im Training, denn es gibt ja immer mal wieder Höhen und Tiefen – ganz individuell.

Interessant ist auch die Aufschlüsselung der verbrauchten Kalorien in Energiequellen (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett). Durch regelmäßige Lauf-Leistungstest kann das individuelle Trainingslevel optimiert werden. So werden einem nicht nur Trainingsvorschläge erstellt, sondern auch Motivationstipps gegeben. Z. B. nach einer guten Nacht „Du kannst es heute krachen lassen“ (Siehe Screenshot vom 11.12.23).

Pro/Contra

Pro:

• Hochwertige Optik
• Tracking von Schlaf und Aktivität
• Optische Herzfrequenzmessung
• Gute Akkuleistung
• 150 Sportprogramme

Contra:

• Nur einen Bedienknopf

Fazit

Die Ignite 3 Titanium ist nicht nur eine stylische Fitnessuhr, die einem eine Aktivitätsanleitung bietet, sondern für mich vielmehr ein „Vorsorge-Instrument“. Als ambitionierter Hobbysportler kann es schonmal dazu kommen, dass man zu viel trainiert. Mir gefällt hier besonders, dass die Uhr einen vor Übertraining warnt. Zusätzlich zeigt sie sehr zuverlässig an, wenn das Verletzungsrisiko durch zu viel Beanspruchung steigt.
Der Titanium-Ring wertet das Design optisch auf und macht mit den Wechselarmbändern eine gute Figur. So wird sie zu einem tollen Alltagsbegleiter 😊

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck der Garmin Forerunner 955 Solar ist äußerst positiv. Die Uhr präsentiert sich in einem schlanken, modernen Design, das nicht nur während sportlicher Aktivitäten, sondern auch im Alltag überzeugt.
Das Gehäuse ist sauber verarbeitet und wirkt robust, ohne dabei klobig zu wirken. Besonders die Kombination aus mattem und glänzendem Edelstahl verleiht der Uhr eine edle Optik. Auch das Armband aus Silikon ist angenehm zu tragen und bietet eine gute Passform.
Insgesamt hinterlässt die Garmin Forerunner 955 Solar einen hochwertigen Eindruck.

Praxistest

Akkulaufzeiten:
Der Hauptgrund, warum ich die Garmin Forerunner 955 Solar unbedingt testen wollte, waren die angegebenen hohen Akkulaufzeiten. Die Möglichkeit, durch das Solarpanel während längeren Aktivitäten die Akkulaufzeit zu strecken, fand ich besonders reizvoll. Tatsächlich haben die von Garmin angegebenen Akkulaufzeiten sich als zuverlässig erwiesen.
In einem Härtetest während eines einwöchigen Urlaubs ohne Ladegerät hat der Akku souverän durchgehalten, und das bei insgesamt vier Ganztagesaktivitäten mit jeweils 6-7 Stunden Aktivitätszeit. Bei weniger intensiver Nutzung hält die Uhr auch locker zwei Wochen durch.

Energiesparmodus:
Besonders hervorheben möchte ich auch den Energiesparmodus. Dieser erlaubt es, die Akkulaufzeit nochmals deutlich zu verlängern, was besonders während längeren Outdoor-Aktivitäten nützlich ist. Grob lassen sich die Akkulaufzeiten damit tatsächlich noch verdoppeln. Dabei werden jedoch Hintergrundaktivitäten wie HRV-Messungen oder Schlafmessungen deaktiviert.
Für mich persönlich, der die Uhr hauptsächlich zur Aktivitätenaufzeichnung und Analyse nutzt, stellte dies kein Problem dar. Während Aktivitäten im Energiesparmodus gab es keine spürbaren Einschränkungen.

Solarfunktion:
Die Solarfunktion zur Verlängerung der Akkulaufzeit war ein Hauptgrund für meine Neugier auf die Garmin Forerunner 955 Solar. Leider gestaltet sich die Beurteilung der tatsächlichen Wirkung dieser Funktion als schwierig. Die Uhr und die Garmin-App zeigen zwar die eingefangene Sonnenintensität der letzten Stunden an, jedoch gibt es keine klaren Angaben darüber, wie viel dies zur Akkulaufzeit beiträgt. Hier wäre ein entsprechendes Feature zur genaueren Analyse wünschenswert.

Herzfrequenzmessung:
Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk erwies sich als nicht sehr präzise. Während leichtere Aktivitäten wie Gehen oder langsames Joggen die Herzfrequenz noch einigermaßen zufriedenstellend aufzeichneten, zeigte sie bei intensiveren Aktivitäten starke Ungenauigkeiten.
Ein rasiertes Handgelenk könnte möglicherweise die Genauigkeit verbessern, aber letztendlich ist für präzise Daten ein zusätzlicher Brustgurt unerlässlich.

Garmin Pay:
Mit Garmin Pay bietet Garmin die Möglichkeit, bargeldlos zu bezahlen. Dies ist besonders praktisch für spontane Einkäufe nach dem Training oder während Outdoor-Aktivitäten, da man keine extra Bezahlmöglichkeiten mitführen muss. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass nicht alle Banken diese Funktion unterstützen, daher empfehle ich, vorher zu überprüfen, ob die eigene Bank kompatibel ist.

Navigation:
Die Navigationsfunktion der Uhr ist hervorragend. Ich nutze Komoot als zusätzlichen Kartendienstleister, der sich problemlos über die Garmin Connect-App installieren lässt. Damit können Touren in der Komoot-App geplant, auf die Uhr übertragen und anschließend auch offline verwendet werden.
Die Bedienung der Karte und die Navigation auf der Uhr sind einfach und intuitiv. Man kann mit den Tasten zoomen und die Karte verschieben, um die Route genau zu analysieren. Die Garmin Forerunner 955 Solar bietet eine zuverlässige Orientierung in unbekanntem Gelände, ohne dass ein Smartphone erforderlich ist.

Laufanalyse:
Sehr gespannt war ich auch auf die Laufanalyse Daten der Forerunner 955 Solar. Laufeffizienz-Werte nennt Garmin diese Messungen. Gemessen werden beispielsweise die Bodenkontaktzeiten (Unterschied rechtes und linkes Bein nur in Verbindung mit dem Garmin HRM Pro Plus Brustgurt), Vertikalbewegung oder die Schrittlänge und -frequenz.
Letztendlich muss ich zugeben, dass diese Features zwar mal interessant auszuprobieren sind, wirklich genutzt und tiefer analysiert habe ich die Werte letztendlich aber doch nicht. Das liegt vermutlich zum einen daran, dass man sich schon sehr intensiv mit den Werten auseinandersetzen muss, um wirkliche Erkenntnisse daraus zu gewinnen, zum anderen könnte die Darstellung der Werte gerne etwas klarer sein und die abgeleiteten Leistungsdaten transparenter aufgeschlüsselt werden.
So haben die Daten eher eine zusätzliche Spielerei für mich dargestellt.

Pro/Contra

Pro:

• Saubere Verarbeitung und ansprechendes Design, das sowohl im Sport als auch im Alltag überzeugt.
• Beeindruckende Akkulaufzeiten, die den Angaben von Garmin entsprechen.
• Energiesparmodus zur weiteren Verlängerung der Akkulaufzeit.
• Garmin Pay ermöglicht einfache bargeldlose Zahlungen unterwegs.
• Sehr gute und intuitive Navigation, besonders in unbekanntem Gelände, mit der Option zur Nutzung von Apps wie Komoot.

Contra:

• Die Solarfunktion könnte transparenter sein, um den Einfluss auf die Akkulaufzeit besser einschätzen zu können.
• Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk ist ungenau, besonders bei intensiven Aktivitäten.
• Garmin Pay wird nicht von allen Banken unterstützt.

Fazit

Die Garmin Forerunner 955 Solar hat in vielerlei Hinsicht überzeugt. Ihr schickes Design und die saubere Verarbeitung machen sie zu einem vielseitigen Begleiter im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten.
Die Akkulaufzeiten sind beeindruckend und die Möglichkeit, den Energiesparmodus zu verwenden, ermöglicht es, auch mehrtägige Outdoor-Aktivitäten ohne Aufladen durchzuführen.
Die Navigation funktioniert reibungslos, insbesondere in unbekanntem Gelände, und die Integration von Garmin Pay bietet praktische Möglichkeiten für bargeldlose Zahlungen.
Die einzigen Kritikpunkte sind die ungenaue Herzfrequenzmessung am Handgelenk und die begrenzte Unterstützung von Garmin Pay durch Banken.
Insgesamt ist die Garmin Forerunner 955 Solar eine empfehlenswerte Sportuhr für Aktive, die Wert auf Langlebigkeit, Funktionalität und ein attraktives Design legen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Epix macht einen sehr guten ersten Eindruck. Ausgewählt habe ich für den Test die kleinste Größe mit 42 mm. Diese finde ich für ein Frauenhandgelenk absolut passend und ausreichend. Für meinen Geschmack könnte sie noch etwas flacher ausfallen, sie ist aber mit ca. 14 mm flach genug um langärmelige Kleidung über die Uhr zu bekommen und den Tragekomfort zu gewährleisten.

Insgesamt hat die Uhr ein schönes Design mit vier Knöpfen sowie einer Touchscreen Funktion und das Silikonarmband ist angenehm weich mit ausreichend vielen Löchern um sie ideal anzulegen. Die Bedienung ist einfach und nahezu selbsterklärend, vor allem wenn man zuvor bereits eine Garmin Uhr hatte.
Die Steuerung der jeweiligen Bereiche (Sport, Einstellungen, Gesundheitsdaten,..) erfolgt einfach über die Knöpfe, wenn man in diesem Bereich angelangt ist kann man über den Touchscreen arbeiten. Dieser spricht gut an, aktiviert sich aber nicht bei einfachen Berührungen oder Kontakten mit Kleidung, Wasser etc.

Da die Epix unter den Bereich der Multisport Uhren fällt sind viele Sportprofile bereits voreingestellt und in Hauptkategorien wie Outdoor, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Fitnessstudio, Wintersport, Wassersport, Teamsportarten, Rückschlagsport, Motorsport und sonstige unterteilt. Hierunter kommen dann nochmals sehr viele einzelne Profile welche in den eigenen Favoriten gespeichert werden können.

Praxistest

Einrichten:
Das Einrichten der Uhr ging sehr schnell und unkompliziert. Nach dem einschalten führt sie einen selbstständig durch ein Menü und macht es einem wirklich einfach. Wer bereits ein Garmin Konto und die Garmin Connect App besitzt hat kaum etwas zu tun und kann sich ganz einfach durch die Einführung klicken. Wer seine erste Garmin Uhr in Betrieb nimmt muss sich die Connect App (Kostenlos) herunterladen und dort einige Profilangaben machen.
Die Connect App wurde erst kürzlich ausgezeichnet und ich kann sehr gut verstehen weshalb: Sie ist super übersichtlich, einfach zu bedienen und zeigt einem alle wichtige Informationen auf den ersten Blick. Zusätzlich kann man sich mit Freunden verbinden, wenn diese ebenfalls eine Garmin Uhr besitzen und deren Aktivitäten einsehen und sich zum Beispiel am Schrittziel der Woche messen. Für mehr Motivation kann man auch an Challenges teilnehmen, z.B. jeden Tag eine Aktivität tracken oder das Schrittziel der Woche zu schaffen.

Nachdem ich die Uhr eingerichtet habe hatte ich das Problem, dass sie jedes Mal abgestürzt ist, wenn ich mich durch den Tagesüberblick auf der Uhr scrollte. Sie startete sich dann jedes Mal neu und das Spiel ging sofort von vorne los – sobald ich scrollte stürzte sie ab. Reichlich genervt, schließlich will man ein neues Produkt ja einfach nutzen können, habe ich sie dann an den PC angeschlossen. Über die Garmin Website musste ich mir dann ein Programm herunterladen, mit der ich die Uhr updaten kann. Dies dauerte dann eine knappe Stunde. Im Anschluss konnte ich die Uhr problemlos nutzen und sie stürzte auch in der gesamten Testphase nicht mehr ab.

Was ich wirklich super finde ist, dass bei einem Gerätewechsel von Garmin auf Garmin alle wichtigen Sport- / Gesundheitsdaten übertragen werden und man nicht mehr mehrere Tage / Wochen / Aktivitäten abwarten muss bevor man die Daten erhält, sondern diese direkt über die App auch auf der neuen Uhr verwendet werden.

Akkulaufzeit
Die Akkulaufzeit der Gerätes hat mich ein kleines bisschen enttäuscht. Angegeben ist die Laufzeit mit bis zu 16 Tagen, bei dauerhafter Nutzung 6 Tage. Da ich die Uhr Tag und Nacht trage um eben auch die Schlafdaten und eine gute Übersicht der Gesundheitsdaten zu bekommen musste ich die Epix spätestens nach 5 Tagen wieder laden und das, obwohl ich keine Smartfunktionen wie WhatsApp Benachrichtigungen auf der Uhr nutze (was aber natürlich generell möglich ist).
Bei der Garmin Fenix 6 und der Forerunner 965 hatte ich da deutlich längere Akkulaufzeiten. Auch die Ladezeit mit gut einer Stunde finde ich verhältnismäßig lange im Vergleich zu anderen Uhren, ist aber noch in einem akzeptablen Rahmen.

Gesundheitsdaten
Die Epix verfügt über eine Vielzahl an Daten, welche die Gesundheit betreffen.
Angefangen mit den Schlafdaten, die nicht nur die geschlafene Zeit, sondern auch die Schlafstadien wie Tief- oder Leichtschlaf, REM Schlaf und Schlafunterbrechungen aufzeichnet. Der Schlaf wird am Morgen mit einem „Sleepscore“ welcher in Zahlen von 1 – 100 angegeben wird bewertet. Hier bekommt man dann gleich gesagt, ob der Schlaf gut oder schlecht war und was es für Auswirkungen auf den Tag haben kann. Ich fand die Aufzeichnungen des Schlafes sehr gut und relativ zuverlässig, einzig nach den Nachtdiensten beim Tagsüber schlafen tat sich die Uhr schwer den Schlaf zu messen, was bei anderen Garmin Modellen kein Problem darstellte.

Ebenfalls verfügt die Uhr über die Body Batterie, die vergleichbar ist mit einem Ladezustand – hier der Energiezustand deines Körpers. Man kann genau sehen wie die Batterie im Lauf des Tages absinkt und in der Nacht, je nach Qualität des Schlafes wieder mehr oder weniger aufgeladen wird. Die Body Batterie ergibt sich aus der Messung von Stress, Aktivitäten, Puls, Schlaf und dem HFV Status.

Die Uhr zeichnet Stressdaten auf, misst den HFV Status in der Nacht, kann die Atemzüge messen, misst die absolvierten Schritte des Tages (dort wird ein Tagesziel festgelegt, dass sich deiner Aktivität anpasst um herausfordernd aber schaffbar zu bleiben). Die Epix verfügt über einen Puls Ox Sensor mit dem sie die Sauerstoffsättigung des Blutes messen kann. Es besteht die Möglichkeit einen Health Snapshot zu machen, dieser führt zwei Minuten eine Messung durch um dann alle wichtigen Daten aufzuzeichnen. Diese können dann mit bereits vergangenen Snapshots verglichen werden.

Jeden Morgen bietet die Uhr einen Morgenbericht an, durch den man sich scrollen kann. Hier werden all die gemessenen Daten der Nacht wiedergegeben, außerdem wird ein Trainingsvorschlag im Laufbereich und die Trainingsbereitschaft aufgeführt. Ebenso anstehende Termine des Tages, wenn der Kalender des Handys mit der Uhr verknüpft wurde. Den Morgenbericht mag ich persönliche sehr gerne, weil er einen kurzen und schnellen Überblick über seinen Zustand bietet. Durch ein nettes Bild zu Beginn des Morgenberichts bekommt man sogar schon einen Einblick über das Wetter das einen erwartet wenn man den Rollladen hochzieht.

Ebenfalls steht in der App ein Zyklustracker zur Verfügung. Dieser hat nichts mit der Uhr an sich zu tun sondern ist in der App verankert. Durch eingeben der bisherigen Zyklustage werden fruchtbare Tage, Periode, Lutealphase und Follikelphase im voraus berechnet. Zusätzlich können Angaben zum Symptomen sowie Ausfluss eingegeben werden. Das Ganze ist sehr gut gemacht, dient aber natürlich lediglich als Anhaltspunkt und nicht zur Verhütung oder Familienplanung. Schön finde ich hierbei dass einem je nach Zyklusphase Empfehlungen zur Ernährung oder Sport gemacht werden, schließlich wirkt sich der weibliche Zyklus deutlich auf die Trainingsfähigkeit aus.

Die Garmin Gesundheitsaufzeichnungen finde ich immer wieder sehr aufschlussreich und faszinierend. So kann die Uhr fast vor einem eine anstehende Erkältung erkennen und einen mit den Daten darauf aufmerksam machen, dass sich evtl etwas anbahnt und man ein bisschen langsamer machen sollte.

Sport
Da die Epix zu den Multisportuhren gehört sind sehr viele Datenfelder bereits angelegt und können durch einfaches hinzufügen in die eigene Favoritenliste hinzugefügt werden.

Leider sind einige Sportarten nicht vorhanden, diese müssen dann über die Garmin IQ App hinzugefügt werden. Allerdings gibt es dort einige Sport-Apps, die dann gekauft werden müssen um sie nutzen zu können. Was ich etwas schade fand war, dass meine bereits von meiner vorherigen Uhr gekauften Apps nicht auf der neuen Uhr freigeschalten waren, ich hätte sie also für diese Uhr nochmals neu kaufen müssen, obwohl ich sie in der App gekauft habe und sie für beide Uhren kompatibel waren.
Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, sich auf der Uhr eine Datenfeld selbst zu gestalten und zu benennen. So habe ich den „Dogscooter“ (bei so speziellen Dingen erwarte ich natürlich nicht dass die Uhr es vorgegeben hat oder man so etwas in der App findet) als Datenfeld benannt und mir die Datenfelder Distanz (GPS), Geschwindigkeit, Zeit und Herzfrequenz eingefügt und es unter Favoriten gespeichert. Diese Möglichkeit finde ich sehr praktisch für etwas außergewöhnliche Aktivitäten.

Die Uhr bietet einem jeden Tag einen Trainingsvorschlag im Laufbereich. Diese bestehen aus Basis, Tempo, Schwellen, VO-Wert oder Ausdauerbasierten Einheiten und werden im Wechsel vorgeschlagen. Ich nutze die Vorschläge ganz gerne wenn sie zeitlich in mein Lauftraining passen um Abwechslung in mein Lauftraining zu bekommen. Grundsätzlich finde ich es bei einer Multisport Uhr etwas schade, dass sich die Vorschläge rein auf das Laufen beziehen. Ich würde mir da wünschen, dass man alternativ z.B. auch noch ein Krafttraining vorgeschlagen bekommt. Man kann sich auch gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten indem man den Wettkampftag, die Strecke und angestrebte Zeit eingibt und die Uhr einem dann gezielt Vorschläge bis zu diesem Event macht.

Im Krafttraining gibt es von der Uhr vorgeschlagene Trainings, die dann auch mit animierten Übungserklärungen aufgezeigt werden. Das finde ich eine sehr gute Sache. Ebenfalls können im HIIT Bereich Trainings von der Connect App auf die Uhr geladen werden.

Beim Wandern habe ich die Navigationsfunktion mittels der Komoot App genutzt. Hier konnte ich von der Komoot App die Wanderstrecke auf die Uhr laden und mich dann auf der Uhr navigieren lassen. Diese Funktion finde ich wirklich klasse, weil man nicht ständig das Handy aus der Tasche ziehen muss um zu sehen wo man langlaufen muss. Auf dem Display kann man die Strecke dann auch hinein oder hinauszoomen um auch wirklich zu sehen ob man an der richtigen Kreuzung ist. Kurz vor einer Richtungsänderung, Abzweigung etc. Macht einen die Uhr mit einem kurzen piepen darauf aufmerksam, dass man in Kürze abbiegen muss.

Bei allen Sportdatenfeldern sieht man alles wichtige auf einen Blick, kann es individuell anpassen und die Bedienungsweise ist auch während der Aktivität einfach und gut ausführbar.

Ebenfalls verfügt die Epix Gen 2 über einen Hill Score, der Ausdauer und Kraft sowie die VO2Max in einem Wert vereint und einem Auskunft über die eigenen Fähigkeiten an Steigungen gibt.

Auch ein Ausdauerwert, der aus den abgelegten Aktivitäten (die Hauptfaktoren waren bei mir Laufen, Krafttraining und Cardio) zeigt die Uhr an und gibt mir ein entsprechendes Feedback (zum Beispiel dass ich meine Trainingshäufigkeit, das Volumen und die Anzahl von langen Trainings erhöhen sollte).
Sonstige Funktionen

Ein kleines Highlight der Uhr finde ich definitiv die integrierte Taschenlampe. Mit einem Knopfdruck lässt sich diese aktivieren und macht für so ein kleine Lämpchen tatsächlich recht hell. So konnte ich zum Beispiel nachts, wenn ich auf die Toilette musste einfach schnell das Licht an der Uhr aktivieren ohne noch irgendeinen Lichtschalter im Schlafzimmer, Flur oder Bad anmachen zu müssen. Auch wenn mir draußen im Dunkeln mal etwas runter gefallen ist oder ich etwas schauen wollte fand ich die kleine Taschenlampe total praktisch. Auch eine Stroboskop Funktion ist an der Taschenlampe möglich.

Was natürlich nicht vergessen werden darf – die Uhr kann natürlich auch die Uhrzeit anzeigen 😉. Das Display kann dabei entweder aus vorinstallierten Designs ausgewählt werden oder auch individuell über die IQ App auf die Uhr installiert werden.

Nützlich finde ich auch die Telefon such Funktion – hierbei kann man über die Uhr das Telefon anwählen, das dann Geräusche gibt bis man es gefunden hat, das funktioniert auch wenn man das Handy im Stumm Modus hat und hat mir schon so manche Sucherei erspart.

Auch kann eine Position gespeichert werden, zu der die Uhr im Zweifel wieder zurück finden würde – man spart sich bei einem Waldspaziergang in fremden Terrain also die Hänsel und Gretel Methode sondern kann sein mitgenommenes Vesper lieber verzehren 😉.

Je nach Bank ist über die Uhr auch eine Bezahlfunktion möglich.

Pro/Contra

Pro:

• Einfach Bedienung, trotz vieler Funktionen
• Gute Aufzeichnung von einer Vielzahl an Gesundheitsdaten
• Viele vorinstallierte Sportprofile
• Taschenlampenfunktion

Contra:

• Akkulaufzeit könnte besser sein
• Hoher Anschaffungspreis

Fazit

Die Epix Pro (Gen 2) ist wie von Garmin gewohnt eine klasse Sport- und Gesundheitsuhr mit vielen Funktionen und Möglichkeiten. Sie ähnelt in der Funktion und Optik stark der Garmin Fenix und ist in gewissen Bereichen wie Größe, Solarfunktion, Uhrenglas und natürlich den Farben des Gehäuses individualisierbar. Mich persönlich hat die günstigere Forerunner 965 im Vergleich zur Epix vor allem in der Akkulaufzeit und der Darstellung etwas mehr überzeugt und der Unterschied zwischen Lauf- und Multisportuhr kommt hier vor allem in den Vorinstallierten Sportdatenfeldern zur Geltung. Insgesamt aber wie bereits erwähnt eine klasse Uhr die jedes Sportlerherz höher schlagen lässt (und mit der Uhr kann man sogar dabei zuschauen wie hoch es schlägt 😉).

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Als ich die Uhr aus der Verpackung nahm war ich kurz von der Größe beeindruckt – an einem Frauenhandgelenk (auch wenn meines nicht das zierlichste ist), ist sie doch ein ordentlicher Klopfer. Allerdings ist sie angenehm flach und liegt sehr angepasst an der Haut an, was ein absolut komfortables Tragegefühl gibt. Nach etwas Gewöhnung fällt einem die Größe auch kaum mehr auf. Das Gehäuse ist in der Testversion in einem schönen, schlichten schwarz gehalten, lediglich eine kleine gelben Markierung auf einem Knopf und auf dem Display ist auf das sommerfrisch gelbe Armband abgestimmt. Durch diese dezente Farbgebung lässt sich die Uhr mit sämtlichen Armbändern in unterschiedlichsten Farben variieren. Beim Inbetriebnehmen der Uhr fällt sofort das gestochen scharfe Display auf, das wirklich an einen Handybildschirm erinnert und auch Bilder gestochen scharf wieder gibt.

Die Uhr hat sowohl Touchfunktion als auch Knöpfe, was ich sehr angenehm finde. Bei der Touchfunktion habe ich persönlich immer bedenken gehabt dass sich das bei jedem ran kommen aktiviert, bei dieser Uhr ist es mir lediglich beim Duschen durch die Wassertropfen passiert, dass sie sich aktiviert hatte, dann aber nur in der Form, dass sie meine aktuelle Herzfrequenz angezeigt hatte. Wenn man die gewünschte Schlafzeiten angibt bleibt in dieser Zeit das Display schwarz und leuchtet auch bei Bewegung nicht auf sondern zeigt nur ganz dezent die Uhrzeit, was ich super angenehm finde da ich im Schlaf bei meinen vorherigen Modellen oft durch Bewegung das helle Display aktiviert hatte und ich davon wach wurde. Das Display kann völlig individuell mit sämtlichen Vorlagen gestaltet oder gewählt werden und die Daten angepasst werden. In dem Connect IQ Shop sind der Kreativität der Displaydesigns keine Grenzen gesetzt. Wer möchte kann sich auch ein eigenes Design mit einem hochgeladenen Foto erstellen.

Insgesamt bin ich also erstmal sehr beeindruckt und freue mich auf den Test.

Praxistest

Ich gehe im Test bewusst nicht auf die kleinsten technischen Details ein, diese lassen sich auf der Garmin Seite gut einsehen und würde den Testbericht sehr zäh machen.

Einrichten des Gerätes:
Um die Uhr einzurichten braucht man W-LAN und die „Garmin Connect“ App auf dem Handy. Wenn man dort einen Garmin Account anlegt (oder von einer vorherigen Uhr bereits einen besitzt) ist das Ganze ein Kinderspiel. Die Uhr leitet einen nach und nach durch jeden Schritt und ist innerhalb von nicht mal 10 Minuten startklar. Individuell kann man einrichten, ob man die Bezahlfunktion „Garmin Pay“ oder einen Musikstreamdienst einrichten möchte. Die Bezahlfunktion ist leider nicht für alle Banken verfügbar, weshalb ich diese nicht testen konnte. Wem diese Funktion wichtig ist, sollte sich auf jeden Fall vorher erkundigen, ob die eigene Bank mit Garmin Pay Kompatibel ist. Die gängigsten unterstützen Bankkarten sind hier wohl die Sparda Bank Baden-Württemberg und die Commerzbank.

Gesundheitsdaten:
Die Forerunner 965 versorgt einen mit jede Menge Gesundheitsdaten die Aufschluss auf unseren Zustand geben und darüber, wie das Training sinnvoll gestaltet werden könnte.
Hierbei werden folgende Daten erfasst:

(Einige zusätzliche Funktionen sind noch in der Vorbereitung und sollen in der Zukunft auch mit dem Gerät möglich sein, konkrete Daten wann dies der Fall ist, sind aber nicht bekannt.)

• Herzfrequenz (Puls)
• HFV – Status
• Body Batterie
• Stress
• Schlafanalyse mit Sleep Core
• Trainingszustand
• Trainingsbereitschaft / Erholungszeit
• Menstruationszyklus
• Schrittzähler
• Stockwerkzähler
• Aktivitätsminuten

Ich denke einige der Daten sind selbsterklärend, auf die anderen gehe ich kurz ein:

HFV Status:
Der HFV-Status gibt einen Hinweis darauf, in welcher Verfassung unser Körper und das vegetative Nervensystem sind. So können Anzeichen für Stress oder Erholung nachvollzogen werden.

Body Batterie:
Diese Funktion finde ich tatsächlich sehr interessant – sie gibt einen Aufschluss darüber, wie meine Energiereserven vorhanden oder verbraucht sind, aufgeladen werden sie durch Ruhe und guten Schlaf. Der Minimalwert liegt bei 5, der Maximalwert bei 100. Hier können bereits früh Veränderungen an der Body Batterie Anzeichen für eine anschleichende Krankheit oder Überlastung und Stress erkannt werden, wenn die Speicher nicht wie üblich aufgeladen werden und niedrig bleiben. Auch kann man beobachten welche Aktivität sich wie auf die Energiereserven auswirken und was für ein Training am Abend noch Sinn macht oder vielleicht eher nicht.

Schlafanalyse mit Sleep Score:
Die Uhr misst im Schlaf sowohl die Schlafdauer, als auch die Schlafzyklen, also Liecht-, Tief-, REM-Schlaf sowie Schlafunterbrechungen. Mittels dem Sleep Score werden alle in der Nacht erfassten Gesundheitsdaten (Puls, HFV-Status, Stress, Schlaf etc) bewertet und dann der Nutzen der Nacht bewerten, also ob mein Schlaf sehr gut war, schlecht oder in Ordnung. Das ganze wird noch bepunktet und auch im Klartext benannt warum es zu dem Ergebnis kommt.

Trainingszustand:
Hier wird der aktuelle Zustand anhand der Belastung (welche ebenfalls als optimal, zu niedrig oder zu hoch, aufgeschlüsselt auf die Bereiche, bsp. Hoch Aerob zu gering) und der Gesundheitsdaten benannt. Hier gibt es Unter-, Überforderung, Erholung, Formerhalt und Formaufbau und gibt einem eine ganze schöne Leitlinie ob man im richtigen Bereich unterwegs ist.

Trainingsbereitschaft:
Die Trainingsbereitschaft wird auch in Punkten und in Worten (Niedrig, Mäßig, Hoch,..) klar ausgedrückt. Berücksichtigt werden die Gesundheitsdaten und die absolvierten Trainings.

Menstruationszyklus:
Hier wird anhand der von mir eingegebenen Daten (Zykluslänge, Dauer der Periode etc.) ein Zykluskalender erstellt, der mir grob sagt wann ich mich in den verschiedenen Zyklusphasen befinde. Farblich wird der fruchtbare Zeitraum in Grün und der Periodenzeitraum in rosa angegeben. Hier habe ich die Möglichkeit Symptome wie Bauch-, Kopf-, oder andere Schmerzen hinzuzufügen und kann dann mehrere Zyklen vergleichen und feststellen, dass ich zum Beispiel immer um den Zeitpunkt des Eisprungs herum Kopfschmerzen bekomme. Wichtig ist hierbei zu erwähnen, dass dies grobe Daten sind und nicht zur Verhütung genutzt werden sollten.

Sportliche Betrachtung

Trainings:
Auf der Uhr sind vorgefertigte Aktivitäten, wie Laufen, Radfahren, Schwimmen (was bei der Triathlon-Uhr natürlich im Vordergrund steht), jedoch auch Gehen, Wandern, Cardio, etc. Hier kann man sich die Favoriten Individuell einrichten und sich die Uhr entsprechend individualisieren. Fehlen einem Aktivitäten kann man über die Connect IQ App von Garmin nach weiteren suchen. Viele davon sind kostenpflichtig, das Abschließen eines Abos fande ich etwas kompliziert und nicht ganz durchschaubar. Hier finde ich, gerade im Hinblick auf die Uhrenpreise, dass deutlich mehr Sportprofile kostenlos zu Verfügung stehen sollten. So waren Dinge wie Volleyball, Tischtennis, Inline-Skating nicht in den kostenlosen Versionen erhältlich, die von Fremdanbietern erhältlichen Profile fande ich stellenweise nicht besonders gelungen. Der direkte Garmin – Konkurrent „Polar“ ist hier deutlich Großzügiger und stellt Unmengen an eigenen Sportprofile kostenlos zur Verfügung.

Trainingsprofile:
Die einzelnen Profile wie das Laufen sind super programmiert und auf der Uhr toll dargestellt. So sehe ich alle für mich wichtigen Informationen wie Puls, Strecke, Pace, usw. Auf dem Display. Nach ca einem Kilometer bekomme ich eine kurz Information über meinen aktuellen Trainingszustand. Nach dem Lauf bekomme ich direkt auf der Uhr eine Trainingszusammenfassung mit allen wichtigen Daten sowie meines Trainingszustandes und der Erholungszeit. Auf der App kann ich alles nochmal sehr ausführlich einsehen (siehe Bilder) und begutachten. So kann ich auch meine Aktivitäten über einen langen Zeitraum einsehen und vergleichen.

Beim Laufen bekomme ich jeden Tag einen Trainingsvorschlag mit einer Erklärung, was ich sehr spannend finde und Abwechslung in meine Laufeinheiten bringt. Wenn mir das vorgeschlagene Training nicht in den Tag passt, kann ich natürlich weiterhin mein eigenes Training absolvieren.

Die Uhr gibt mir einen Überblick über meine zu erwartende Zeit auf 5 und 10 Kilometer sowie einen Halb- und vollen Marathon. Ich kann verschiedene Moden einstellen (Distanz und Pace, nur Distanz etc.) und die Uhr zeigt mir dann nur diese wichtigen Daten, was ich zum Beispiel bei Teilnahmen an Wettkämpfen sehr nützlich finde.

Wettkampfvorbereitung:
Über die Funktion Garmin Coach kann ich einen Wettkampf anlegen, welchen ich in Zukunft bestreiten möchte. Hier gebe ich die Distanz und meine gewünschte Zeit ein, außerdem wann der Lauf stattfindet. Dann legt mir Garmin einen Trainingsplan zurecht und sagt mir täglich, wie ich heute darauf trainieren sollte und warum. Außerdem sehe ich in der Übersicht immer, wann der Wettkampf ansteht und was ich mit meinem aktuellen Zustand voraussichtlich für eine Zeit erreichen werde. Ich finde das wirklich eine schöne Funktion und habe sie auch getestet, obwohl ich aktuell noch hoffe, dass die Uhr mit der zu erwartenden Zeit unrecht hat 😉.

Navigation:
Die Uhr kann mittels einem Drittanbieter (ich hatte Komoot verbunden) auch Navigieren. Das ganze funktioniert wirklich einfach und schnell: Ich suche mir eine Strecke bei Komoot aus und schicke die Daten an die Uhr. Diese kann mich dann in dem Sportprofil (Laufen, Wandern, etc.) gleich auf der Uhr navigieren. Ich hätte mir lediglich noch gewünscht, dass ich die Ansicht auf der Uhr etwas vergrößern oder verkleinern kann, wenn ich es brauche.

Akkulaufzeit:
Von der Akkulaufzeit bin ich absolut beeindruckt! Ich trage die Uhr dauerhaft, also Tag und Nacht am Handgelenk und tracke fast täglich eine sportliche Aktivität. Die Benachrichtigung von WhatsApp und Co. Habe ich deaktiviert. Mit dieser Nutzung brauche ich die Uhr mindestens 10 Tage lang nicht laden, was ich eine super Zeit finde. Wenn man eine Ganztagsaktivität mit GPS (Tageswanderung) trackt muss man dann aber am Abend wieder ans Ladegerät – was für mich jetzt auch kein Minuspunkt ergab.

Garmin Connect:
Ich finde die App zur Uhr absolut genial – es ermöglicht einem eigentlich alles einzusehen, ist übersichtlich, gut dargestellt und Bedienerfreundlich. Nicht umsonst wurde die App gerade als Testsieger durch Stiftung Warentest in Sachen „Fitness-Apps“ ausgezeichnet.

Armband:
Ich habe das Silikonarmband nach einiger Zeit durch ein Textilarmband ausgetauscht weil ich es gerade im Sommer deutlich angenehmer finde. Der Austausch war problemlos möglich, das neue Armband konnte ich bei einem Drittanbieter erwerben und hat mich rund 20€ gekostet.

Pro/Contra

Pro:

• Tolle Darstellung auf der Uhr, durchdachtes und gestochen scharfes Display
• Lange Akkulaufzeit
• Super Sport- und Gesundheitsfunktionen
• Garmin Connect App sehr gut und bedienerfreundlich
• Touch und Knopffunktion auf der Uhr sehr intuitiv

Contra:

• Anschaffungspreis
• Relativ große Uhr für Frauen
• Es könnten etwas mehr Sportprofile verfügbar sein als die vorhandenen

Fazit

Für mich ist die Uhr absolut genial und lässt eigentlich keine Sportlerwünsche offen. Die Sport- und Gesundheitsdaten sind super nachvollziehbar, die Uhr anwenderfreundlich, unkompliziert und mit wahnsinnig vielen Funktionen ausgestattet. Gekoppelt mit der sehr guten Garmin Connect App ist die Uhr für Vollblutsportler ein absolutes Highlight dass ich nur empfehlen kann!

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Garmin Venu 2s ist optisch bereits auf den ersten Blick in die Garmin-Reihe zu verorten. Sie trifft optisch die Mitte zwischen Smartwatch und Alltagsuhr, sodass sie auch im Arbeitsumfeld problemlos getragen werden kann.
Besonders die dezente Größe und die Edelstahl-Lünette verleihen ihr ein hochwertiges Erscheinungsbild. Das Display der Garmin Venu 2s ist ein echtes Highlight. Es handelt sich um ein helles, farbenfrohes AMOLED-Touchscreen-Display, das gestochen scharfe Bilder und klare Texte liefert. Die Farben sind lebendig und die Helligkeit lässt sich den individuellen Bedürfnissen anpassen. Das Display ist zudem durch Corning Gorilla Glass geschützt, um vor Kratzern und Stößen zu schützen. Besonders für Sport-Uhren ist das eine sehr hilfreiche Eigenschaft. Die Vivomove 4s, die ich nun seit drei Jahren jeden Tag und bei jeder Aktivität trage, hat auch heute keine Erkennbaren Kratzer auf dem Glas, lediglich die rose-goldene Edelstahl-Lünette hat leichte Abnutzungsspüren. Das ist bei meinem intensiven (und schonungslosen) Gebrauch der Uhr aber vollkommen zu erwarten.
Die Uhr ist wasserdicht nach 5 ATM (entspricht ca. 50 Metern) und kann problemlos beim Schwimmen oder Duschen getragen werden. Die Verschlussmechanismen des Armbands sind solide und sicher, so dass die Uhr auch bei intensiven Sportaktivitäten sicher am Handgelenk bleibt. Die Anzeige ist auch bei direkter Sonneneinstrahlung immer gut zu sehen.

Praxistest

Im Praxistest überzeugt der Garmin Venu 2s mit seiner Leistungsfähigkeit und seinen vielseitigen Funktionen. Die Uhr bietet eine umfangreiche Palette an Fitness-Tracking-Funktionen, einschließlich Herzfrequenzmessung, Schrittzählung, Schlafüberwachung und Kalorienverbrauch. Sie verfügt auch über vorinstallierte Sport-Apps für verschiedene Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und mehr. Die Genauigkeit der Messwerte ist im Allgemeinen sehr gut und liefert zuverlässige Informationen für das Training und die Leistungsüberwachung.
Die meisten Smart-Watch-Funktionen sind ähnlich wie bei allen Garmin Modellen. Um die Funktionen vollständig zu nutzen, sollte man die Garmin Connect App auf seinem Android oder Apple-Gerät installieren. Zudem kann mit der App „Garmin Connect IQ“ das Design der Display-Anzeige aus einer Vielzahl an Optionen gewählt werden (auf der Uhr selbst hat man schon verschiedene Farben und Anzeige-Designs zur Auswahl). Über diese App können zudem ganz unterschiedliche Apps, von Spotify über Deezer bis hin zu einem Windfinder, auf die Uhr geladen werden. Was ich leider nicht gefunden habe, war eine App für Google Maps für iOS. Für Android gibt es diese aber auf jeden Fall.

Ich habe die Uhr vor allem zum Laufen und auf meinem Radweg zur Arbeit getestet.

Beim Lauftraining hatte sie hin und wieder Schwierigkeiten, das GPS-Signal zu finden, nach ein paar Minuten war es dann spätestens da und ich konnte die Aktivität starten. Bei einem Lauftraining dauerte das allerdings fast fünf Minuten, in denen die Venu 2s dann statt meiner tatsächlich zurückgelegten Strecke nur etwa 200 Meter getrackt hat. Die Bedienoberfläche der Venu 2s ist sehr selbsterklärend. Welche Werte während einer Aktivität wo angezeigt werden, kann angepasst werden.

Über Garmin Connect können Lauf- und Radfahr-Trainingspläne erstellt werden. Die einzelnen Einheiten werden dann direkt aus die Uhr geladen. Ich bin nach längerer Verletzung wieder ins Laufen eingestiegen, als ich due Uhr getestet habe. Der „5 km-Laufplan“ hat mich dabei unterstützt. Er wird je nach Trainingsperformance angepasst und enthält Tipps.

Auch im Bereich Krafttraining ermöglicht das erweiterte Aktivitätsprofil, Workouts direkt am Handgelenk anzupassen. Ich bin, was Krafttraining angeht, aber analog unterwegs und habe mein Trainingstagebuch ganz Old-School auf einem Blatt Papier.

Batterielaufzeit & Schnellladefunktion
Die Batterielaufzeit des Garmin Venu 2s ist ebenfalls beeindruckend. Die Uhr hält laut Herstellerangaben im Smartwatch-Modus bis zu 10 Tage und im GPS-Modus bis zu 19 Stunden durch. Nach einer Ladezeit von 10 Minuten hält der Akku für bis zu 1 Tag im Smartwatch-Modus oder bis zu 1 Stunde im GPS-Modus mit Musik. Ich habe sie etwa einmal pro Woche geladen, habe aber mehrmals täglich das GPS verwendet, um sportliche Aktivitäten aufzuzeichnen. Wie gesagt, bin ich täglich etwas eine Stunde Fahrrad gefahren und etwa zweimal pro Woche Laufen gegangen.

Darüber hinaus bietet der Garmin Venu 2s eine Vielzahl von Smartwatch-Funktionen, darunter Benachrichtigungen für Anrufe, Nachrichten und Apps, Musiksteuerung, Garmin Pay und mehr. Die Bedienung erfolgt über das Touchscreen-Display und die intuitiven Menüs, was die Navigation einfach und benutzerfreundlich macht.

Einige spannende Funktionen möchte ich hier noch kurz vorstellen:
HEALTH SNAPSHOT™ FUNKTION
Hier werden verschiedene Gesundheitsdaten (Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Pulse Ox3, Atemfrequenz und Stresslevel) erhoben, die ausführlich in der Garmin Connect App am Smartphone erläutert und berichtet werden.

SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE
Hier wird der Schlaf nicht nur analysiert, sondern anschließend auch mit einem Wert zwischen 0 und 100 bewertet. Zudem bekommt man Tipps, wie die Schlafqualität verbessert werden kann sowie Informationen über die unterschiedlichen Schlafstadien sowie Daten zu Herzfrequenz, Stress, Pulsoxymetrie und Atmung.

SICHERHEITS- UND TRACKINGFUNKTIONEN
Wenn die Uhr einen Unfall erkennt, sendet sie eine Benachrichtigung mit GPS-Koordinaten an die hinterlegten Notfallkontakte. Diese Benachrichtigung kann auch durch langes Drücken der oberen Taste gezielt versendet werden.

Pro/Contra

Pro:

• Verbesserte Akkulaufzeit
• Sleep Score
• Musik hören
• Bezahlfunktion
• Vielseitige Fitness-Tracking und Smartwatch-Funktionen

Contra:

• GPS Probleme
• Kein GPS beim Schwimmen –> unzuverlässig
• Keine App für Google Maps im Connect Store für iOS

Fazit

Die Garmin Venu 2s ist eine sehr gute Wahl, für alle, die eine Allround-Fitnessuhr mit alltagstauglichem Design und langer Akkulaufzeit suchen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck der Uhr überzeugte absolut, sie zeigt sich in einem großen, gut lesbaren Display aber einem angenehm flachen Gehäuse. Der Sensor für die Messungen befindet sich auf der Innenseite der Uhr und steht nicht ab sondern ist sogar minimal nach Innen versetzt wodurch die Uhr sich optimal an das Handgelenk schmiegen kann. Das Silikonarmband ist weich und angenehm zu tragen, durch die vielen kleinen Löcher im Band kann eine Belüftung stattfinden um unter dem Armband nicht zu sehr ins schwitzen zu geraten. Die Dornschließe zeigt sich in der selben Farbe wie das Armband, was das ganze elegant und hochwertig erscheinen lässt. Durch die vielen, eng beieinanderliegenden Löcher für die Dornschließe findet jeder die passende Einstellung damit die Uhr eng am Handgelenk aber nicht unangenehm eng sitzt. Die Uhr kam mit einem montierten Armband in Größe S an, was für mein Handgelenk passend war. Zusätzlich befand sich noch ein weiteres Armband in Größe M-L mit in der Packung. Schön finde ich auch, dass das Gehäuse neutral gehalten wird und so zu allen angebotenen Farben passt – sollte man sich an seiner gewählten Farbe einmal satt gesehen haben kann man ein anders farbiges Armband für 24,90 € bei Polar kaufen.

Das Display ist gut lesbar und ohne „Touch“- Funktion. Die Bedienung läuft über die vier seitlichen Knöpfe. Die Darstellungen auf der Uhr sind schlicht gehalten, übersichtlich ohne viel schnick-schnack, stellenweise mit farblichen Akzenten. Das Design des Startbildschirms kann man zwischen einer Analogen oder Digitalen Anzeige wählen, ebenfalls kann man sich aussuchen, ob man die Herzfrequenz, das tägliche Aktivitätsziel, die Schlafanalyse, das Wetter, den sportlichen Status oder die Audio Anzeige am Display angezeigt haben will.

Ich halte mich mit den reinen technischen Daten in diesem Bericht zurück, darüber findet sich alles auf der Herstellerwebsite, es würde das Lesen des Berichts sehr anstrengend machen und soll auch nicht das Ziel des Tests sein, sondern eben die Funktion und die Möglichkeiten der Uhr in der Praxis aufzeigen.

Praxistest

Um die Uhr in Betrieb zu nehmen muss man sich entweder auf dem PC über Polar ein Nutzerkonto anlegen, oder sich auf dem Smartphone die „Polar-Flow“ App herunterladen. Da ich vor einigen Jahren bereits eine Polar Uhr genutzt habe, war mein altes Profil noch vorhanden. So musste ich mir lediglich die App wieder auf das Smartphone laden und das neue Gerät verbinden. Das ganze Einrichten und Verbinden hat keine 10 Minuten gedauert und war wirklich selbsterklärend. Die ersten Tragetage verschafft sich die Uhr einen Überblick über den „Träger“, weshalb in den ersten Tagen lediglich eine Aussage über das Aktivitätsziel getroffen wird. Dieses kann man selbst in drei Stufen festlegen und richtet sich nach der Einschätzung der eigenen täglichen Bewegung – Niveau 1 für alle die eine sitzende Tätigkeit ausüben und nicht ganz so viel unterwegs sind, zwei für alle die viel auf den Beinen und in Bewegung sind und dazu regelmäßig Sport machen und Niveau 3 wenn man einen körperlich anstrengenden Beruf ausübt, man viel aktiv ist und Sport treibt. Erreicht man das Tagesziel eskaliert die Uhr kurz indem sie vibriert und viele Punkte über das Display hüpfen – durch die eigene Einstellungsmöglichkeit bleibt hier immer die Motivation sich bis noch ein bisschen zu bewegen. Ich hatte mich für Niveau 2 entschieden und habe dann an vielen Tagen ein Aktivitätsziel von 200 Prozent gehabt. Da ich mich nicht zu Bewegung zwingen muss, blieb ich trotzdem auf dem Niveau um an weniger aktiven Tagen nicht in Stress zu kommen unbedingt noch das Ziel erreichen zu müssen – dazu treibt mich mein Ehrgeiz gerne. Aber da kann jeder die für sich richtige Strategie anwenden und das Niveau kann jederzeit geändert und angepasst werden.

Die Uhr synchronisiert sich regelmäßig oder auf Knopfdruck mit der App und man kann so seinen Überblick über Schritte, zurück gelegte Distanz, Aktivitätszeit und verbrauchte Kalorien anschauen.

Gesundheitsprofile
Nach einigen Tagen, in denen ich die Uhr sowohl Tagsüber als auch Nachts getragen habe kommen dann der Status „Cardio Load“, „Nightly Recharge“, Energieschub durch Schlaf, Schlafstatus und Schlafenszeit hinzu.

Ich will kurz auf die einzelnen Funktionen eingehen:

Cardio Load Status
Hier gibt es einen kurzen Überblick über den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und darüber, wie die Toleranz gegenüber dem Training verbessert wird. Ein Schaubild zeigt, wie die aktuelle Toleranz des Herz-Kreislauf-Systems im Gegensatz zu der Trainingsbelastung steht. Es gibt dann vier Stufen: Unterfordert, Erhaltend, Aufbauend, Überfordernd. Die einzelnen Trainingseinheiten werden in Bezug auf die Belastung und den Fitnesszustand bewertet (Sehr niedrig bis Sehr hoch mit unterschiedlichen Zwischenstufen). Man bekommt hier einen sehr schönen Überblick über seine Trainingsbelastung und den Fitnesszustand, alles wird schön bildlich dargestellt und auch erklärt.

Nightly Recharge
Dieser Status gibt einen kurzen Überblick darüber, wie viel der Körper sich über Nacht erholt hat und darüber, wie man sein Training an dem Tag gestalten sollte. Es findet hier eine Auswertung aus der Kombination der Werte zum Schlaf und dem autonomen Nervensystem statt. Schön finde ich, dass einem kurz und knackig gesagt wird was Sache ist, so z.B. Nightly Recharge Status „Gut“ – „Du kannst es heute krachen lassen“. Kurz und knackig, ohne dass man sich erstmal irgendwelche Zahlen zu Gemüte führen muss. Für Datenliebhaber kann man dann noch auf den Status gehen und die genauen Details mit einem Schaubild der Herzfrequenz, des HRV Wertes und der Atemfrequenz über Nacht anschauen.

Energieschub durch Schlaf
Dies gibt eine Prognose, wieviel Energie mir mein Schlaf voraussichtlich über den kommenden Tag geben wird. So sieht man einen schönen Überblick darüber, wann man vielleicht sein Training planen möchte. Auch ein empfohlenes Einschlaffenster wird angezeigt. So sagt es mir heute bspw. voraus dass ich nach dem Aufstehen ein sehr hohes „Boost-Level“ habe, dann aber ein Mittagstief bekommen werde und Abends zwischen 18 und 19 Uhr nochmal sehr fit sein sollte. Ab 22 Uhr geht es dann stark bergab, einschlafen sollte ich heute gegen 23 Uhr. Das sind natürlich alles nur Prognosen, aber sehr interessant zu sehen und im großen und ganzen auch zutreffend, auch wenn ich es jetzt nicht auf die Minuten festlegen könnte.

Schlafstatus
Hier bekomme ich einen Überblick über Schlafmenge, Stabilität, Regeneration, Unterbrechungen, Kontinuität, REM-Schlaf und Teifschlaf. Der Schlaf wird dann im gesamten noch auf einer Skala von 1 – 100 bewertet. Auch hier finde ich dass das ganze sehr gut zutrifft und einen schönen Überblick bietet.

Sportprofile
Abgesehen von den Gesundheitsdaten ist mir für eine Sportuhr natürlich auch die Funktion der Sportprofile sehr wichtig.

Bei der Pacer-Pro ist der Name Programm, weshalb ich sie überwiegend zum Laufen genutzt habe. Hier muss ich sagen erfüllt die Uhr ihren Zweck absolut – wenn man den Lauf startet bekommt man auf den Datenfeldern in Farbe die aktuelle Herzfrequenz, die Zeit welche man schon unterwegs ist, die aktuelle Pace sowie die Distanz. Dann gibt es noch viele Möglichkeiten wie sich selbst eine Distanz und Zeit festzulegen an die man dann erinnert wird, man kann sich navigieren lassen (Verbindung mit Komoot). Nach dem Lauf kann man auf der App die Zusammenfassung mit allen Daten sehen, die verbrauchte Kalorien werden in Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett unterteilt, Schaubilder zeigen mir genau, wann ich wie schnell war, was für eine Herzfrequenz, was für einen Energieverbrauch oder was für eine Schrittfrequenz ich habe.

Schön finde ich bei Polar, dass fast alles Sportarten bereits in der App angelegt sind und man sich einfach aussuchen kann welche man dann nutzen und auf der Uhr haben will.

Auch nützlich finde ich, dass ich mein Training gleich im Google Kalender Anzeigen lassen kann und so gleich sehe, wann ich welche Sporteinheit absolviert habe.

Insgesamt ist die Uhr sehr übersichtlich und Benutzerfreundlich.

Eine schöne Sache finde ich auch, dass je nach dem wie der aktuelle Erholungs- / Schlafzustand war auf der Uhr Trainings vorgeschlagen werden. So kann ich zwischen Kraft, Cardio oder Unterstützung (Mobilität / Dynamik) auswählen und die Uhr schlägt mir Einheiten oder Übungen vor. Im Kraftbereich sind dann auf der Uhr Animationen der Übungen die ich machen soll, Bsp. Liegestützen.

Pro/Contra

Pro:

• Sehr gute Schlafanalyse die Hinweise auf die aktuelle körperliche Verfassung geben
• Viele Sportprofile die einfach ausgewählt werden können und anwenderfreundlich sind
• Gute Synchronisation zwischen Uhr und App
• Optisch sehr schöne Uhr die angenehm zu tragen ist

Contra:

• Anwenderprobleme bei neue Strecken von Komoot hinzufügen

Fazit

Die Pacer Pro ist in meinen Augen eine absolut gelungene Uhr mit einem klasse Preis-Leistungs Verhältnis! Sie bietet mir alles, was ich von einer Sportuhr haben möchte, ist anwenderfreundlich, stört mich im Alltag und beim Schlafen nicht, da sie sehr angenehm am Handgelenk anliegt und bietet mir eine große Anzahl an Gesundheitsdaten. Die Uhr ist meiner Meinung nach sowohl für wenig Sportler die in den Anfängen stecken als auch für absolute Sportfreaks geeignet. Von mir gibt es eine absolute Kaufempfehlung.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Optisch sieht sie sehr edel aus. Das große, hochauflösende, schwarze AMOLED-Touchscreen-Display in Verbindung mit der lila glänzenden Lünette und dem gleichfarbigen Drücker gefällt mir richtig gut. Das abgerundete Gorillaglas wirkt sehr robust und macht durch die gekrümmte Linse einen hochwertigen Eindruck.
Richtig klasse ist das Silikonarmband: Denn das Ende des Bandes wird hinter dem anderen Band geführt. So verschwindet es, ohne dass das lose Ende absteht. Es fühlt sich auf der Oberseite sogar etwas weich an, was allerdings im Laufe der Testzeit nachließ.
Ebenfalls fällt auf, dass der Pulssensor sich stark verändert hat. Die Platte der Sensoren ist nun im Gehäuse integriert – also auf der gleichen Höhe. Das war beim Vorgängermodell nicht der Fall, weshalb man beim Ablegen der Uhr immer einen runden Abdruck am Handgelenk hatte. Wirklich eine deutliche Verbesserung 🙂

Praxistest

Getestet wurde die Uhr über drei Monate lang und dabei fast ununterbrochen getragen. Die Sportarten Laufen, Radfahren und Schwimmen wurden hauptsächlich getrackt und anhand er „Polar Flow-App“ mit dem Mobiltelefon synchronisiert und gespeichert.

Inbetriebnahme
Dank der bereits installierten App „Polar Flow“ verlief die Einstellung der neuen Uhr sehr schnell und alles konnte ganz entspannt auf dem Smartphone eingerichtet werden. Die Verbindung zwischen Uhr und Smartphone wird via Bluetooth hergestellt (Version 5.1), welche stabil läuft und ist sehr schnell hergestellt ist.
Nachdem dann auch nach einigem hin und her (so viele Möglichkeiten…) auch das Hintergrund-Design stand, konnte es los gehen.

Aktivitäten
In der App können unter der Kategorie „Sportprofile“ bis zu 20 verschiedene Sport-Favoriten ausgewählt werden und nach den eigenen individuellen Bedürfnissen angepasst werden. So ist mir z. B. immer wichtig, dass ich während des Trainings eine Zwischenzeit (automatische Runde) bekomme. Ebenfalls praktisch ist die Option der automatischen Pause, wenn man mit dem Fahrrad mal an ner Ampel steht, ist doch etwas zu umständlich, jedes Mal die Uhr zu stoppen und dann wieder manuell zu starten. Diese Option funktioniert übrigens super.
Der Aufbau der einzelnen Sport-Profile folgt immer dem selben Aufbau. So findet man sich hier sehr gut zurecht.
Wenn alle Einstellungen angepasst wurden muss die Uhr lediglich mit der App synchronisiert werden – schon kanns losgehen.

Das Schwimmen ist für mich von großem Interesse, denn da haben die meisten Uhren ja so ihre Schwierigkeiten die Distanzen richtig zu messen.
Der erste Versuch über 50 Mtr., ging dann auch gleich mal daneben… Also zweiter Versuch: 500 Mtr. Kraulschwimmen. Die Uhr hat fast richtig gemessen (475 Mtr.). Die nächsten Messungen (1 x 1000 Meter und 1 x 500 Meter) wurden dann tatsächlich richtig gemessen. Im Vergleich zu den Uhren, die ich in der Vergangenheit hatte, ist das richtig gut. Bei 25 Meter-Bahnen ist dann auch klar, dass 475 Mtr. nicht möglich sind wenn Start und Ende auf der gleichen Seite sind ?

Verbesserungen zu Ignite 2
Da ich das Glück hatte, schon das dritte Modell der Serie Ignite zu testen, konnte ich nun etwas vergleichen, was sich zum Vorgängermodell verbessert hat. Da fallen mir folgende Punkte sehr positiv auf:
Akkulaufzeit: Ist deutlich erhöht. So muss die Uhr nicht mehr alle 48 h geladen werden, wenn Aktivitäten aufgezeichnet wurden. Ebenfalls geht das Laden des Akkus richtig schnell.
Gorillaglas 3.0: Dieses ist z. B. beim Duschen deutlich berührungsunempfindlicher und wird durch die Wassertropfen nicht aktiviert. Auch beim Schwimmen wird es nicht automatisch aktiviert.
Armband: Wie eingangs erwähnt, muss das überstehende Ende nicht mehr durch Schlaufen geführt werden, sondern es wird direkt hinter dem Armband „versteckt“. Ist zu Beginn etwas umständlich aber hat den Vorteil, dass man sich nirgends mehr einhakt.
Die Funktionen „Polar SleepWiseTM“ und die Körperliche Belastung durch das Training – darauf möchte ich noch etwas näher drauf eingehen..

Polar SleepWiseTM
Diese Funktion hilft einem dabei die Leistungsbereitschaft und das Aufmerksamkeitsniveau am Tag zu verbessern bzw. zu erkennen. Dabei werden nicht nur die Menge und Qualität des Schlafes, sondern auch der Energieschub durch den Schlaf gezeigt. So kann der Tag nach den individuellen Tagesformen optimal genutzt werden. Auch interessant, dass einem ein optimales Einschlaffenster empfohlen wird.

Überlastung
Interessant ist bei dieser Uhr auch der Status unter der Rubrik „Tagebuch“. Hier kann man direkt erkennen ob das Training der letzten Tage dem sportlichem Niveau angemessen ist oder ob der Körper schlichtweg „überfordert“ ist. Wenn man seinen Körper kennt, spürt man das ja auch ganz gut. Für Freizeitsportler, die gerne auch mal etwas übertreiben, finde ich diesen Staus sinnvoll ?

Pro/Contra

Pro:

• Schnelle Aufladung
• Deutlich längere Akkulaufzeit
• Flacher Pulssensor (ohne Überstand zu Gehäuse)
• Schnelle Verbindung mit dem Smartphone
• Verschluss ohne überstehendes Band

Contra:

• Kein Extra Drücker um Rundenzeiten manuell aufzuzeichnen

Fazit

Die Ignite 3 von Polar ist eine hübsche Fitnessuhr die nicht nur durch ihre Optik überzeugt. Durch Aufzeichnung von Schlaf, Aktivitäten und Herzfrequenz wird die persönliche Belastung ausgewertet und Empfehlungen zur Fitnesssteigerung geben. Auch technisch bringt sie einige Verbesserungen im Vergleich zu ihrer Vorgängerin Ignite 2. Die Ignite 3 schafft eine tolle Verbindung zwischen Design und Funktionalität.

Mit dieser Frage habe ich mich in meinem Test mit der Garmin Fenix 7X beschäftigt und ich kam zum Schluss, dass die Frage eigentlich lauten müsste: „Was kann diese Uhr eigentlich nicht?“

Aber bis ihr auch zu dem Schluss kommt, kommen wir zunächst zu den Fakten!

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck war einfach nur „Was ein Brecher!“. Die Uhr war einfach riesig und auch schwer im Vergleich zu den sonstigen Uhren die ich bereits testen durfte. Aber der Mensch ist ein Gewohnheitstier und man gewöhnt sich doch relativ schnell an diese Größe.
Nachdem ich meine alte Uhr wieder anlegte kam mir diese sehr winzig vor. Aber mal abgesehen von Größe und Gewicht, die definitiv nicht einer Dame oder einem schmalen Männerarmgelenk zugemutete werden sollten, ist die Uhr sehr schick und passt sich auf jeden Fall in den Outdoorbereich ein.
Die Uhr macht einen massiven, wertigen Eindruck und gibt das Gefühl, dass eher ihr schlapp macht als dieses Monster. Zum Glück habe ich keine schmalen Armgelenke und genügend Kraft in den Armen, um die Uhr zu tragen.

Praxistest

Die Uhr musste mit mir Fahrrad fahren, joggen, wandern, spazieren, arbeiten, schlafen, Gewichte stämmen, schwimmen, Hundezähne ausweichen und das Tag ein und Tag aus.

Die Uhr musste ich in den 2 Monaten lediglich zwei Mal laden und ich war völlig erstaunt, wie das Machbar ist, nach so vielen Aktivitäten und so vielen Messungen. Die Batterie ging und ging nicht in die Knie. Ich hatte Uhren die waren mit zwei Tagen überfordert, aber diese Uhr ist ein Akku-Hammer. Da die GPS Aktivitäten meistens draußen an der frischen Luft und mal mehr und mal weniger mit Sonnenschein stattfanden, konnte sich die Uhr an den Sonnenstrahlen bedienen und ich war erstaunt, wie viel Akku die Uhr nach 4 Stunden dennoch in sich hatte.

Nach all den langen Tagen mit Aktivitäten, muss man sich auch mal erholen und eine Runde schlafen. Blöd ist es wenn man dann im Bett liegt und merkt man hat etwas vergessen. Manche greifen zur Taschenlampe, andere greifen zum Handy und benutzen den Blitz der Kamera. Ich greife jedoch zu meiner Garminuhr, die eine Taschenlampe integriert hat. Und das ist keine kleine Funzel aus dem Baumarkt. Das Licht macht ordentlich hell und man hat weiterhin die Hände frei, um sich noch schnell ein Glas Wasser zu holen. Diese Lampe hat nicht nur mich sondern auch meine Freundin überzeugt. Das ist eine sehr praktische Funktion von der man erst wusste, dass man sie braucht wenn man sie hat.

Aber die Uhr leuchtete nicht nur sie misst auch den Schlaf und das sehr genau. Sie bewertete den Schlaf und teilt einem mit, wie der Schlaf sich auf den Tag auswirken wird. Wenn man wenig Schlaf gefunden hat, schlägt die Uhr eine Aktivität vor, welche den Körper nicht so sehr belastet und trotz der durchzechten Nacht nicht allzu anstrengend ist.
Die Bodybatterie und der Sleepscore sind für mich immer sehr gute und genaue Indikatoren wie ich meinen Tag plane. Gerade wenn man im Schichtdienst arbeitet und nicht viel Schlaf findet, da sind diese Informationen Gold Wert. Auch kurze Schlafperioden erkennt die Uhr und sie beschwert sich auch darüber, wie man so etwas nur seinem Körper zumuten kann. Ich finde diese Funktion super und vor allem die Trainingsvorschläge die sich daraus ergeben. Trotz wenig Schlaf kann man fit bleiben und so den Körper nicht unnötig belasten.

Die Uhr wurde natürlich nicht nur im Bett getestet, sondern auch an der nördlichsten Stelle der größten Insel Deutschlands. Da ich jedoch im Urlaub war und dort die Laufstrecken nicht kannte, habe ich eine weitere großartige Funktion der Uhr genutzt. Man kann vorgeben wie viele Kilometer man laufen möchte und die Uhr berechnet dir einen Rundlauf vor, durch welchen sie dich dann auch durchmanövriert. Ein sehr tolles Tool an fremden Orten. Aber nicht nur das kann die Uhr. Ich kann genauso einfach drauf los laufen und wenn ich mich verirrt habe, wieder an meinen Ausgangspunkt zurücknavigieren lassen.

So langsam kommt doch die Frage auf „Was kann diese Uhr eigentlich nicht?“ Und das ist eine sehr gute Frage… Ich glaube diese Uhr kann noch viel mehr als ich bereits über sie herausgefunden habe.

Sie kann Notfälle erkennen und einen Notruf an Kontakte absenden + Standort.
Sie kann natürlich Puls/Schritte/Distanzen/Kalorien/Stufen/Höhenmeter/Richtungen/Atemzüge/Sauerstoffsättigung und vieles mehr messen. Das alles in so einem kleinen Gerät am Arm und dann noch mit so einer Akkulaufzeit. Wenn mir etwas fehlt wie ein Jagd-, Angel-, Sonnen- oder Mondkalender, dann kann ich meine Uhr über den Connect IQ Store mit diesen Daten bereichern.
Ich kann mir via Spotify Musik offline auf die Uhr laden und diese dann mittels Bluetooth Lautsprecher abspielen. Selbst wie lange ich brauche, um mich nach der Aktivität zu erholen zeigt die Uhr an.

Ich ziehe diese Uhr nicht mehr aus lediglich, um sie einmal im Monat für 2-3 Stunden aufzuladen. Die Uhr ist Wasserdicht und sehr robust, so dass ich sie auch nicht beim Schwimmen, Duschen oder auf der Arbeit ablegen muss. Die Uhr zeichnet immer meine Gesundheitsdaten auf, welche ich mir in der Garmin Connect App übersichtlich anschauen kann. Themen wie die Form, ob ich mich mit meinem Training steigere oder was mir fehlt, um mich zu verbessern werden dort thematisiert.

Das bringt mich jedoch zu einem tatsächlich negativen Punkt. Hierbei geht die Uhr mit einem sehr hart ins Gericht. Man kommt schnell in den Formverlust nach einer Woche ohne Lauftraining. Es werden hierfür nämlich nur die Lauftrainings angerechnet. Der Ausgleich für den Anaeroben und Aeroben Part kann man durchaus mit ergänzenden Sportarten bringen. Allerdings bemisst sich die Form (Formerhalt/Formaufbau/Formverlust etc.) immer an den Lauftrainings.
Ich war durch viele oder zu anstrengende Trainings schnell unproduktiv, was einen ein wenig demotiviert. Man bekommt das Gefühl die Uhr möchte dass man die Trainings der Uhr durchzieht, welche natürlich eine tolle Abwechslung reinbringen. Dennoch möchte man auch Frei trainieren und wenn dann oft ein „Unproduktiv“ an der Uhr steht, dann ist das ein wenig demotivierend.
Die Uhr hat bestimmt recht was das angeht. Wenn man sich jedoch davon leicht beeinflussen lässt, ist diese Funktion schnell demotivierend. Die Funktion an sich ist bestimmt dennoch ein tolles Tool um seine Leistung zu steigern!

Pro/Contra

Pro:

• Lange Akkulaufzeit
• Robust in jeglicher Hinsicht
• Taschenlampe/Offline Musik/GPS-Tracking/Solar
• Allways On-Display

Contra:

• Hoher Preis
• In der Form steckt der Wurm

Fazit

Wie zuvor erwähnt, lege ich die Garmin Fenix 7X nicht mehr ab und wenn nur zum Laden. Sie ist ein klasse Alltagsgegenstand und unterstützt mich in sehr vielen Dingen. Sie passt auf mich auf und gibt mir eine Übersicht über meine Gesundheit.
Auch wenn der Preis sehr hoch ist, macht sie es mit ihrem Funktionsumfang und ihrer Akkulaufzeit wieder wett. Was bringt mir eine Smartwatch die ich alle zwei Tage laden muss und ständig in der Ladeschale vergesse? Wie gesagt diese Uhr lege ich nicht mehr ab und daher habe ich sie direkt nach dem Test für den dauerhaften Gebrauch gekauft. Ich habe schon viele Uhren getestet aber keine hat mich so überzeugt. Eine klare Empfehlung meinerseits!