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Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck der Schuhe ist durchweg positiv – Das Obermaterial des Schuhs fühlt sich sehr weich und angenehm an. Im Bereich der Ferse, der Schnürung und dem Knöchel ist das Material etwas fester und fühlt sich außen fast an wie Wildleder, auch wenn es ein Woll- Synthetik Mix ist. Innen fühlt sich der Bereich nach weichem Synthetik an. Im Bereich der Zehenkammern ist leichtes und weiches Obermaterial verarbeitet. Die 4 mm Vibram Megagrip Gummisohle verläuft bis an jeden Zeh und fühlt sich sehr weich, aber auch leicht gepolstert an. Insgesamt mach der Schuh einen hochwertig verarbeiteten Eindruck. Getestet habe ich ihn in der Farbe grün, hier ist alles in Oliv gehalten, lediglich leichte braune Akzente an der Schnürung sowie am äußeren Knöchel sowie der gelbe „Vibram“ Aufdruck setzen sich von der Grundfarbe kontrastreich ab.

Praxistest

Beim Praxistest musste ich die erste und wohl meine schwierigste Disziplin meistern: Das einparken der Zehen in den Schuh. Hier habe ich wohl das „Frauen können nicht einparken“ Klischee durchaus bedient – immer wieder bin ich mit einem Zeh in die falsche Kammer geschlüpft, musste dann wieder raus um jeden Zeh in die vorgesehene Kammer zu parken. Mein kleiner Zeh hat seine Aufgabe beim wachsen leider nicht sehr ernst genommen und ist im Gegensatz zum Rest wirklich sehr klein geraten, den in seine eigene Garage zu bekommen war ebenfalls ein bisschen schwierig. Nachdem ich die Schuhe dann einige Male angezogen hatte, habe ich dann aber doch den Dreh rausbekommen und es auch ohne Parksensoren recht zuverlässig hinbekommen jeden Zeh richtig einzusortieren. Wenn man dann mal im Schuh steckt finde ich ihn sehr angenehm zu tragen. Ich hatte befürchtet dass mich der Stoff zwischen den Zehen irgendwie stören würde, dies hat sich aber absolut nicht bewahrheitet, im Gegenteil, ich fand die einzelnen Kammern eigentlich sehr angenehm und hab es nach kurzer Zeit schon gar nicht mehr wahrgenommen, dass da was zwischen den Zehen steckt. Auch die Gummisohle fand ich super bequem – sie ist ultraleicht, sehr biegsam und etwas gepolstert. So hat man ein völlig natürliches Abrollverhalten, spürt aber nicht jeden Krümel unter sich und hat auch nicht das Gefühl, dass jeder Schritt bretthart ist. Also eigentlich ideal um das natürliche Laufgefühl zu bekommen, ohne dass es zu hart und unangenehm wird.

Ich habe mich im Rahmen des Tests natürlich gefragt, wofür Barfußschuhe eigentlich gut sind. Hierbei kamen mehrere Faktoren zum tragen: Die meisten unserer Schuhe, insbesondere Laufschuhe haben eine Sprengung, was die Differenz der Höhe zwischen Ferse und Ballen bezeichnet. Hierdurch werden wir verleitet, zuerst mit der Ferse aufzutreten und dann nach vorne abzurollen. Wer einmal Barfuß auf Asphalt gelaufen ist und mit der Ferse zuerst dabei aufgetreten ist wird recht schnell merken, dass es mäßig gut tut – auf gut deutsch, es ist wahnsinnig unangenehm und so nicht vorgesehen. Unser natürlicher Laufstil sollte mit dem Mittel- oder Vorfuß auftreten und dann abrollen. Ebenfalls haben sehr viele Schuhe eine Mittelfußstütze. Das heißt, es ist eine leichte Erhöhung im Bereich des Fußgewölbes vorhanden, damit man weniger mit dem Fuß nach innen „einbricht“ und gerade bleibt. Das ist alles schön und gut, da haben sich viele schlaue Menschen Gedanken gemacht, wie man optimal und komfortabel in Schuhen laufen kann, jedoch haben sich aufgrund der vielen Optimierungen auch unsere Füße angepasst und sind entsprechend faul geworden – das heißt die Muskulatur, Sehnen und Bänder haben sich zurückgenommen und den Schuh die Arbeit machen lassen. Hierdurch werden Fehlstellungen in einem gewissen Maße begünstigt. Man muss jedoch hervorheben, dass jemand mit einer bereits vorhandenen und in einem gewissen Maße ausgeprägten Fehlstellung mit angepassten Schuhen oder Einlagen mit Sicherheit besser bedient sein wird als mit Barfußschuhen. Bei Zweifeln sollte man lieber mit einem Orthopäden Rücksprache halten.

Ich persönlich laufe zu Hause oder im Garten gerne und viel barfuß, ansonsten aber mit unterschiedlichen Schuhen, wobei ich in den letzten Jahren vermehrt darauf geachtet habe für Spaziergänge und Wanderungen Schuhe ohne Sprengung zu wählen, da bereits hier mehr natürliches Laufgefühl und mehr Arbeit in den Füßen und Beinen gefordert ist. Lediglich zum Joggen nutze ich Schuhe mit Sprengung. Aufgrund der Erfahrungen bei dem Umstieg auf Schuhe ohne Sprengung war ich sehr gespannt auf die Barfußschuhe. Zunächst muss ich sagen, dass ich das gehen darin super angenehm finde. Die Sohle lässt einen problemlos auf Kies, Waldboden und Asphalt gehen, ohne dass es unangenehm wird. Spitzere Steine merkt man natürlich mal, aber alles im Rahmen. Was ich sehr deutlich gemerkt habe ist, wie viel anstrengender es ist mit Barfußschuhen zu laufen wenn die Füße es nicht gewohnt sind – so habe ich nach den ersten größeren Spaziergängen die Anstrengung in der Fußsohle und den Waden sehr deutlich zu spüren bekommen. Es empfiehlt sich also für Neueinsteiger in die Barfußszene definitiv mit kleineren Runden anzufangen bevor man große Touren damit plant. Ich nutze die Schuhe meistens für Spaziergänge die ca. 1 – 2 Stunden andauern, würde mir mittlerweile aber auch längere Strecken zutrauen.

Die V-Trek Schuhe sind aufgrund der Sohle super angenehm. Das Material bietet sich an für Temperaturen ab 10 Grad (wenn man nicht ganz so verfroren ist an den Füßen). Ich habe die Schuhe bereits ab Temperaturen knapp über dem Nullpunkt getragen, was ich persönlich gut machbar fand, wenn die Füße nicht nass werden. Da ich aber viel über Wiesenwege laufe und die Schuhe dann sehr durchlässig sind wird es doch sehr frisch mit nassen Zehen. Bei zu warmen Temperaturen fand ich die Schuhe nicht ganz so optimal, ich fing dann relativ schnell an darin zu schwitzen. Aufgefallen ist jedoch, dass sie trotzdem nicht angefangen haben zu müffeln, obwohl mein Füße einige Male darin vor sich hin geschwitzt haben. Super finde ich auch, dass die Schuhe bei 30 Grad waschbar sind. Nach dem Lufttrocknen sehen sie fast wieder aus wie neu.

Auch nach der Testphase haben die Schuhe keinerlei Abnutzungserscheinungen gezeigt und sind weiter im Einsatz.

Pro/Contra

Pro:

• Hochwertig verarbeitet
• Gummisohle schützt und ist bequem gepolstert
• Das natürlich Laufgefühl wird gefördert, Muskulatur trainiert

Contra:

• Relativ hoher Preis
• Bei wärmeren Temperaturen schwitzt man etwas an den Füßen
• Das anziehen mit den einzelnen Zehenkammern ist anfangs etwas schwierig

Fazit

Ich finde das Prinzip der Barfußschuhe in Hinblick auf die Muskulatur, Sehnen und Bänder sowie der Förderung des natürlichen Laufgefühls wirklich klasse. Die FiveFingers V-Trek sind super verarbeitet und tragen sich mit der Vibram Sohle sehr bequem und angenehm. Die Schuhe sind klar zu empfehlen, ich persönlich würde für mich jedoch ein Modell ohne einzelne Zehenkammern wählen, das liegt aber vermutlich einfach an meinem fehlenden „Zehen-Einparktalent“.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung der Vibram Fivefingers V Aqua

Als ich den Fivefingers V-Aqua in den Händen halte, bin ich im Vergleich zu üblichen Neoprenschuhe erst mal erstaunt, wie leicht und flexibel der Schuh ist. Man kann ihn in alle Richtungen ganz leicht verwinden und ich habe nicht den Eindruck, dass sie mich in der Beweglichkeit meiner Füße einschränken werden.
Charakteristisch für die Fivefingers sind natürlich die einzelnen Abteile für jeden Zehen, so dass auch hier die perfekten Voraussetzungen für maximale Beweglichkeit geschaffen sind.
Ich teste den V-Aqua in der Damenvariante, der speziell für die Fußform von Frauen angepasst ist. Der V-Aqua ist natürlich auch in der Herrenvariante erhältlich und sieht auf den ersten Eindruck gleich aus. Die Modelle gibt es jeweils in drei schönen Farbvarianten.

Der Schuh ist einwandfrei verarbeitet. Die Nähte sind präzise genäht, die Verklebung der Sohle ohne Mängel. Schon beim Hineinfassen in den Schuh, kann man die Vibram-Sohle spüren, ein sehr weiches Material. Die Sohle ist mit kleinen Löchern versehen, damit das Wasser später weichen kann.
Der Verschluss des Schuhes erfolgt über einen Klettverschluss.

Praxistest

So, jetzt wird reingeschlüpft. Und das ist anfangs gar nicht so einfach.
Ich gebe zu, dass ich anfangs einige Zeit gebraucht habe, bis jeder Zeh im richtigen Abteil angekommen war. Aber bereits auf der Vibram Fivefingers- Homepage hatte ich vorab gelesen, dass das Anziehen im Laufe der Zeit leichter wird und ein wenig Übung braucht.
Also habe ich mich in Geduld geübt und ich muss sagen, dass ich mir jetzt schon wesentlich leichter tue und meine Zehen ihr jeweiliges Abteil deutlich schneller und meist auf Anhieb finden.
Nach dem Reinschlüpfen, stehen meine Füße eigentlich schon passend und mit gutem Halt im Schuh. Anschließend kann der Halt über zwei Klettverschlüsse noch fixiert werden. Ein Klettverschluss wird über dem Fußrist, der andere seitlich unter dem Knöchel zur Verhinderung des Fersenschlupfs geschlossen. Gerade beim Kiten mache ich mir so keine Sorgen, dass ich sie bei einer größeren Beanspruchung, z.B bei einem Sturz, verlieren könnte.

Ist der Schuh mal richtig angezogen, habe ich ihn vom ersten Moment an sehr bequem empfunden, obwohl das Gefühl der getrennten Zehen erstmal neu war. Neu, aber nicht unangenehm.
Aber der wahre Vorteil der getrennten Zehen kommt für mich erst im Wasser zu tragen.

Beim Kiten sind die Füße oft lange im Wasser. Und gerade wenn das Wasser im Neoprenschuh steht, weichen die Füße auf und es entstehen oft Blasen oder Druckstellen, gerade wenn man anatomisch dazu neigt, dass die Zehen leicht aufeinanderliegen. Daher war ich wahnsinnig gespannt, ob sich das Problem durch die Fivefingers lösen lässt. Und bei mir hat es auf jeden Fall funktioniert. Ich habe in der ganzen Testphase keinerlei Blasen oder Abschürfungen erleiden müssen und das auch bei langen Kite-Sessions von über drei Stunden im Wasser. Die Passform hat mich rundum begeistert, weshalb sich für mich das anfangs etwas längere Anziehen auf jeden Fall gelohnt hat.

Mit den Fivefingers V-Aqua an den Füßen bleibt das Gefühl in den Füßen erhalten, was der enorm flexiblen und dünnen Sohle zu verdanken ist. Jeder Kitesurfer den ich kenne, würde des Gefühls auf dem Bord wegen, am liebsten immer Barfuß fahren, was natürlich bei vielen Untergründen unvernünftig wäre. Der Fivefinger ist hier ein toller Kompromiss, weil im Gegensatz zu herkömmlichen Neoprenschuhen, sehr viel mehr „Barfußfeeling“ bleibt. Ein Kompromiss aber daher, da natürlich gerade aufgrund der dünne Sohle an Schutz für den Fuß auch einiges verloren geht.

Es muss hier natürlich abgewogen werden, in welchem Gebiet der Sport betrieben wird und inwieweit der Fuß geschützt werden muss. Nicht umsonst wird für Gebiete mit Korallen und Seeigel oft auf ballistische Neoprenschuhe zurückgegriffen.

Ich habe den Fivefingers V-Aqua weiterhin auf dem SUP und einfach auch zum Baden angezogen, wenn der Untergrund barfuß zu steinig oder unangenehm war.
Gerade auf dem SUP hat man einen guten Grip auf dem Brett und steht daher sehr sicher. Aber da der Schuh so dünn und leicht ist, merkt man gerade an heißen Tagen gar nicht, dass man Schuhe anhat. Hier ist der V-Aqua einfach in seinem Element.

Aufgrund dem dünnen Obermaterials des V-Aqua trocknet der Schuh sehr schnell gerade im Vergleich zu herkömmlichen Neoprenschuhen.

Pro / Contra

Pro

• Barfußgefühl
• Passform
• Keine Druckstellen
• Schnell trocknend

Contra

• —

Fazit

Der Vibram Fivefingers V Aqua ist ein sehr angenehmer und bequemer Begleiter im Wasser, für den es sich lohnt seine Zehen daran zu gewöhnen. Ich trage ihn sehr gerne zum Kitesurfen, wenn nicht allzu große Gefahren auf dem Grund lauern (Korallen, Seeigel o.ä.), weil das Gefühl des „Barfuß-Seins“ auf dem Kiteboard durch die flexible Sohle erhalten bleibt.
Aber auch für andere Wassersportarten oder nur zum Baden an steinigen Stränden sehr praktisch und funktional.

Uns wurde von Vibram der FiveFingers V-TREK Schuh zum Testen zur Verfügung gestellt.
Bisher kannte ich Vibram nur von meinen Wanderschuhen, aber mal sehen 😉

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Geliefert wurde der V-Trek in einem schönen, recyceltem Karton mit Wasserfarben-Beschriftung.
Nachdem die Schuhe aus dem typischen Umschlagpapier ausgepackt waren, konnte ich mir ein Schmunzeln nicht verkneifen. Optisch ist das kein typischer Schuh, der unter meine erste Wahl fallen würde.
Nachdem ich meine Zehen richtig sortiert hatte, konnte es los gehen.

Praxistest

Getestet wurde der FiveFingers bei einfachen Wanderungen und Spaziergängen.
Da ich hier selten alleine unterwegs war, konnten sich meine Begleiter Kommentare wie: „Die sehen aber schon witzig aus…“ nicht verkneifen 🙂

Er trägt sich, wenn man sich an die Abteilungen zwischen den Zehen gewöhnt hat, ganz angenehm. Da ich im Alltag sehr viel barfuß unterwegs bin, konnte ich auf die langsame Einführung (ein Vorschlag für einen Übungsplan liegt bei) verzichten und gleich starten.
Ich trug die Schuhe ohne zusätzliche Socken und musste feststellen, dass meine Füße sehr schwitzen mussten. Wahrscheinlich wäre es sinnvoll, hier noch extra Zehensocken zu tragen.
Als Mittelfußläufer ändert sich meiner Meinung nach nicht wirklich viel am Abrollverhalten, da dieser Schuh sich nicht wie ein Barfußschuh anfühlt sondern eher wie ein Schuh mit einer weichen Sohle.

Erstaunlicherweise ist die Schafthöhe am Knöchel ziemlich hoch und endet bei mir oberhalb des Knöchels. Zuerst dachte ich, dass dies sicherlich störend ist. Aber das Gegenteil ist der Fall. Durch die Höhe hat man im unwegsamen Gelände einen guten Halt.

Zur Sohle

Die super weiche und nachgiebige Sohle hat dank ihres Profils eine sehr gute Bodenhaftung. Persönlich dachte ich, dass man mehr vom Untergrund wie Steine, Äste usw. spürt, was aber nicht der Fall war. Es fühlt sich an, als ob man mit weichen Sandalen wandern geht.
Gut gelöst ist der Zehenabschluss. Auch wenn sich ein großer Stein in Weg stellt, muss man keine Sorgen haben, dass der Schuh gleich ein Loch bekommt. Die Sohle verläuft nicht nur an der Fußunterseite sondern ist an den Zehen und an der Ferse nach oben gezogen.

Auch nach einigen Wanderungen ohne Socken, ist der Schuh immer noch geruchsneutral. Bisher musste ich den Schuh nicht waschen. Ich gehe aber davon aus, dass auch dies kein Problem ist, da die Qualität hier sehr hoch ist.

Pro / Contra

Pro

• Knöchelstabilität
• Weiches Material
• Waschmaschinengeeignet
• Geruchsneutral

Contra

• Schlechte Belüftung

Fazit

Der Vibram FiveFingers V-TREK ist ein witziger Begleiter mit dem man sofort ein Gesprächsthema hat. Wenn er erst einmal angezogen ist, trägt er sich ganz angenehm.
Der Preis von 129,90 ist meiner Meinung nach im Rahmen. Was mir sehr gut gefällt ist, dass der Schuh nur im Fachhandel bezogen werden kann. So kann eine falsche Trageweise verhindert werden. Für Menschen, die Zehenschuhe mögen, ist der V-TREK absolut zu empfehlen.

Vibram Fivefingers EL-X

Facts

Verarbeitung

Die Verarbeitung der Schuhe ist sehr gut. Sohle und Obermaterial sind sauber und ordentlich miteinander verbunden.
Die Innensohle ist ebenfalls gut vernäht, alles in allem gibt es keine Beanstandungen.

Praxistest

Da es sich bei dem Fivefingers EL-X um einen Freizeit- und Alltagsschuh handelt, wurde dieser auch hauptsächlich in diesen Bereichen eingesetzt. Allerdings wurde der Schuh auch bei einer kurzen Wanderung in den Bergen ausprobiert, wo es hauptsächlich auf geschotterten Wegen vorwärts ging.

Bevor man jedoch die Schuhe erst mal in der Hand hält, muss man für die richtige Größe seine Füße vermessen. Um die Fußlänge zu ermitteln, stellt man sich am besten mit der Verse direkt an die Wand am besten auf ein Blatt Papier. Nun macht man vorne am großen Zeh einen Strich wo dieser endet und misst danach die Länge aus. Über diese Länge ermittelt man dann die benötigte Schuhgröße.
Hat man die Schuhe dann in der Hand, ist man irgendwie neugierig, wie diese sich wohl am Fuß anfühlen. Vibram empfiehlt auf deren Webseite, dass man zunächst ein paar Minuten barfuß gehen soll, so dass sich der Körper auf das Barfußlaufen einstellt.
Dann kommt eigentlich der schwierigste Part. Das Anziehen! Auch wenn es lustig klingt, es ist am Anfang gar nicht so einfach die Zehen in die vorgesehenen Abteile im Schuh zu bekommen. Hier bedarf es am Anfang noch der Hilfe der Hände, die außen entsprechend die Zehen in die richtige Richtung schieben. Je öfters man die Fivefingers aber trägt, umso einfacher wird es, da man Übung bekommt und der Schuh sich ein wenig ausdehnt.

Am Anfang ist das Gefühl schon etwas komisch, wenn man vorher weder Zehensocken noch andere Zehenschuhe an den Füßen hatte. Da ich aber bereits mit Zehensocken vertraut war, kannte ich in etwas das Gefühl. Dennoch ist es anders, weil die Schuhe ja vom Material her nicht so weich wie Socken sind.
Zunächst fühlt es sich erst mal eng, ja gar ein wenig beengt an. Dies liegt sich aber relativ schnell, wenn man mal ein paar Schritte hinter sich gebracht hat. Dann ist es irgendwie ein interessantes, aber gutes Gefühl.
Gerade wenn man auf steinigem oder unebenem Untergrund läuft, ist der Bodenkontakt einfach unglaublich gut. Wenn man z.B. über einen Waldboden mit Wurzeln läuft, dann spürt man viel mehr den Untergrund, also nimmt diesen ganz anders wahr, als wenn man eine dicke Sohle eines Wanderschuhes unter sich hat. Man läuft „bewusster“, fühlt den Untergrund und der Fuß schmiegt sich hier viel mehr an, so dass der Grip eigentlich fantastisch ist.
Und gerade dadurch, dass man die Zehen einzeln in entsprechenden Abteilen hat, kommt man sich ein klein wenig auch wie ein Affe vor, der durch den Dschungel läuft. Man kann sogar versuchen, mit den Zehen Gras zu zupfen, was eigentlich ganz witzig ist. Auf jeden Fall ist z.B. beim Klettern auf kleinere Felsen der Kontakt der einzelnen Zehen und des Fußes sehr gut, so dass man fast meinen könnte, man spürt jede Ritze im Stein.
Die 3mm TC-1 Kautschuksohle bietet einen guten Bodenkontakt. Die Sohle weißt ein leichtes, nicht zu tiefes Profil auf, welches auch bei Nässe eine gute Haftung aufzeigt. Allerdings dürfte je nach Untergrund dieses leichte Profil bald abgelaufen sein.

Man sollte jedoch beachten, dass man die Schuhe zu Beginn nicht zu lange trägt und nur kleinere Touren unternimmt um die Füße nicht gleich zu überfordern. Auch Vibram empfiehlt, dass man sich an das Barfußlaufen langsam herantastet. Schließlich darf man nicht vergessen, dass man seine Füße üblicherweise in Schuhe zwängt, mit dicken Sohlen und je nach Beanspruchung mit einer entsprechenden Unterstützung die für einen guten Halt sorgen. Dies alles fehlt bei den Barfußschuhen komplett, weshalb sich die Füße, Bänder und Sehnen zunächst daran gewöhnen müssen.

Und sollte es mal nass oder schmutzig werden, stört das die Fivefingers auch nicht. Man kann ohne Probleme durch ein Bachbett laufen, sie im See anziehen und wenn sie mal richtig schmutzig sind, steckt man sie bei 30° in die Waschmaschine und gut ist. Nur vom Trockner sollte man sie fernhalten und sie nach der Wäsche daher an der Luft trocknen.

Pro / Contra

Die Fivefingers fühlen sich beim ersten Tragen beengt an, so dass man meinen könnte, die Größe stimmt nicht. Dies legt sich aber im Laufe der Zeit, so dass aus dem Nachteil dann schnell ein Vorteil wird.
Der ganz große Vorteil ist aber der sehr gute Kontakt zum Untergrund, der nicht nur durch die 3mm Sohle, sondern auch durch die einzelnen Zehenabteile erreicht wird.

Fazit

Barfußschuhe gibt es zwischenzeitlich ja zu genüge, aber die Vibram Fivefingers EL-X für knapp 80 € legen durch die einzelnen Zehenabteile noch einen oben drauf.
Ein guter Gripp bei ausgezeichnetem Bodenkontakt bzw. Bodengefühl zeichnen diese Schuhe aus.
Wer also mal was neues ausprobieren will, der sollte sich die Fivefingers einfach mal zulegen. Er wird es sicherlich nicht bereuen.