Mit dem Ghost Amp erweitert Brooks seine bekannte Ghost-Serie um einen deutlich dynamischer ausgelegten Straßenlaufschuh. Während die Ghost-Modelle traditionell vor allem für Komfort und ein unkompliziertes Laufgefühl stehen, soll der Ghost Amp mehr Energie in den Abdruck bringen und damit die Lücke zwischen komfortablem Daily Trainer und schnellem Trainingsschuh schließen.

Herzstück sind die neue SpringRamp™-Technologie im Vorfuß und die DNA HYPE-Dämpfung. Dazu kommen eine vergleichsweise moderate Sprengung von 6 mm und ein Gewicht von rund 227 g in der Damenversion. Damit positioniert Brooks den Ghost Amp für tägliche Trainingskilometer ebenso wie für Einheiten, bei denen etwas mehr Tempo gefragt ist.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Schon beim ersten Kontakt wird deutlich, dass der Ghost Amp nicht einfach eine stärker gedämpfte Variante des klassischen Ghost sein möchte. Der Schuh wirkt insgesamt sportlich und vergleichsweise leicht. Gleichzeitig verzichtet Brooks auf den extrem reduzierten Aufbau eines klassischen Wettkampfschuhs.

Die Verarbeitung macht einen hochwertigen Eindruck. Auffällig ist vor allem das leichte Kettstrick-Obermaterial. Es soll zwei eigentlich gegensätzliche Anforderungen erfüllen: eine gute Luftzirkulation ermöglichen und den Fuß gleichzeitig ausreichend fixieren, wenn das Tempo steigt.

Dazu kommt eine vernähte Zunge, die insbesondere im Mittelfuß für zusätzlichen Halt sorgen soll. Das ist bei einem dynamisch ausgelegten Trainingsschuh durchaus relevant, da ein guter Lockdown verhindert, dass der Fuß bei schnellen Richtungs- oder Tempowechseln unnötig im Schuh arbeitet.

Praxistest

Passform und Tragekomfort

Der Ghost Amp orientiert sich grundsätzlich an der komfortablen Ausrichtung der Ghost-Familie. Der Fuß wird im Fersen- und Mittelfußbereich sicher aufgenommen, ohne dass der Schuh unnötig massiv wirkt.

Gerade die Konstruktion im Mittelfuß ist interessant. Die vernähte Zunge unterstützt die Fixierung und reduziert gleichzeitig das Risiko, dass diese während längerer Einheiten seitlich verrutscht. Im Vorfuß bleibt genügend Raum für eine natürliche Fußarbeit.

In Größe 42 bietet der Schuh eine laufschuhtypisch komfortable Passform, bei der insbesondere für längere Einheiten ausreichend Platz vor den Zehen vorhanden sein sollte.

DNA HYPE – Dämpfung mit mehr Dynamik

Der technisch interessanteste Bestandteil des Ghost Amp ist die neue DNA HYPE-Zwischensohle. Brooks verwendet dafür einen stickstoffinjizierten Schaum aus PEBA und EVA.

PEBA-basierte Schäume sind vor allem aus modernen Performance- und Wettkampfschuhen bekannt. Ihr Vorteil liegt im Verhältnis aus geringem Gewicht, Dämpfung und hoher Rückstellfähigkeit. Durch die Kombination mit EVA verfolgt Brooks beim Ghost Amp allerdings keinen kompromisslosen Racing-Ansatz. Vielmehr soll die Konstruktion genügend Komfort für tägliche Trainingskilometer bieten und gleichzeitig deutlich reaktiver ausfallen als ein klassischer Daily Trainer.

Die Dämpfung ist entsprechend nicht nur darauf ausgelegt, die beim Bodenkontakt entstehenden Kräfte zu absorbieren. Der Schaum soll sich nach der Kompression möglichst schnell wieder aufrichten und dadurch einen Teil der eingebrachten Energie in die Abstoßbewegung zurückgeben.

Das Resultat ist konzeptionell ein interessanter Mittelweg: komfortabel genug für längere Läufe, aber mit genügend Reaktivität für höhere Geschwindigkeiten.

SpringRamp™ – Vortrieb ohne Carbonplatte

Noch interessanter wird der Ghost Amp im Vorfuß. Hier setzt Brooks auf die sogenannte SpringRamp™-Technologie.

Die Konstruktion soll den Übergang vom Mittel- zum Vorfuß und anschließend in die Abstoßphase unterstützen. Dadurch entsteht ein stärker nach vorne gerichteter Bewegungsimpuls.

Interessant ist dabei vor allem, dass Brooks diesen Effekt ohne die für viele moderne Performance-Schuhe typische steife Platte realisieren möchte. Dadurch bleibt der Schuh flexibler und vermittelt weniger das Gefühl, vom Schuh in eine bestimmte Abrollbewegung gezwungen zu werden.

Gerade für das tägliche Training kann das ein Vorteil sein. Der Ghost Amp bietet damit Elemente eines schnellen Trainingsschuhs, ohne vollständig in Richtung Carbon- oder Wettkampfschuh zu gehen.

Laufgefühl

Seinen Charakter zeigt der Ghost Amp besonders dann, wenn das Tempo etwas angezogen wird. Die Kombination aus reaktiver Zwischensohle, vergleichsweise geringem Gewicht und SpringRamp™ soll einen schnellen Übergang über den Vorfuß ermöglichen.

Bei lockeren Dauerläufen steht dagegen stärker die DNA-HYPE-Dämpfung im Vordergrund. Trotz der sportlichen Ausrichtung bleibt genügend Dämpfung vorhanden, um den Schuh auch für normale Trainingskilometer interessant zu machen.

Damit deckt der Ghost Amp ein relativ großes Geschwindigkeitsspektrum ab. Er ist kein reiner Recovery-Schuh, gleichzeitig aber auch kein aggressiver Wettkampfschuh. Seine Stärke liegt vielmehr in der Vielseitigkeit zwischen beiden Extremen.

Gerade für Läuferinnen und Läufer, die nicht für jede Trainingseinheit einen anderen Schuh verwenden möchten, ist dieses Konzept interessant.

Stabilität

Trotz der weichen und reaktiven Dämpfung versucht Brooks, ausreichend Führung in den Schuh zu integrieren. Der Hersteller beschreibt die Kombination aus sicherem Fersenbereich und dynamischem Vorfuß als ausgewogenen Support.

Der Ghost Amp bleibt dabei ein neutraler Laufschuh und ersetzt keinen klassischen Stabilitätsschuh. Die Konstruktion zielt vielmehr auf intrinsische Stabilität: Der Fuß soll über Passform, Sohlengeometrie und Fersenhalt geführt werden, ohne dass zusätzliche Stützelemente den natürlichen Bewegungsablauf stark beeinflussen.

Das ist insbesondere bei höheren Geschwindigkeiten relevant, weil ein sehr weicher Schaum ohne entsprechende Führung schnell schwammig wirken kann.

Obermaterial und Atmungsaktivität

Beim Upper setzt Brooks auf ein leichtes Kettstrick-Material. Die Konstruktion soll atmungsaktiv sein, gleichzeitig aber genügend Struktur besitzen, um den Fuß beim schnelleren Laufen zu stabilisieren.

Das Material fällt insgesamt relativ minimalistisch aus. Dadurch wird nicht nur Gewicht eingespart, sondern auch der Wärmestau im Schuh reduziert.

Für längere Trainingsläufe und wärmere Bedingungen ist das ein wichtiger Punkt. Gleichzeitig bleibt der Mittelfuß durch die Konstruktion der Zunge ausreichend fixiert.

6 mm Sprengung

Mit einer Sprengung von 6 mm bewegt sich der Ghost Amp im moderaten Bereich. Damit unterscheidet er sich auch konzeptionell von stärker traditionell aufgebauten Daily Trainern mit deutlich höherem Heel-to-Toe-Drop.

Die moderate Sprengung passt zur dynamischen Ausrichtung des Schuhs. Zusammen mit der SpringRamp™ wird ein aktiverer Übergang in Richtung Vorfuß begünstigt, ohne dass der Schuh extrem flach konstruiert ist.

Wer bislang ausschließlich Schuhe mit hoher Sprengung läuft, sollte dem Bewegungsapparat dennoch etwas Zeit zur Anpassung geben.

Nachhaltigkeit

Auch beim Materialeinsatz berücksichtigt Brooks Nachhaltigkeitsaspekte. Nach Herstellerangaben bestehen 70,2 % des Obermaterials aus recycelten Materialien.

Das ist gerade bei einem technisch orientierten Laufschuh erwähnenswert, da geringes Gewicht, Stabilität und Haltbarkeit weiterhin erfüllt werden müssen.

Einsatzbereich

Der Ghost Amp ist vor allem als vielseitiger Trainingsschuh interessant. Sein sinnvollster Einsatzbereich liegt aus meiner Sicht zwischen klassischem Daily Trainer und Performance-Schuh.

Lockere Dauerläufe gehören ebenso zu seinem Repertoire wie progressive Einheiten, Tempodauerläufe und Intervalle. Auch für längere Straßenläufe ist die Kombination aus Dämpfung und geringem Gewicht interessant.

Wer dagegen ausschließlich maximale Dämpfung für sehr ruhige Kilometer sucht, findet innerhalb der Ghost-Familie stärker komfortorientierte Alternativen. Ebenso ersetzt der Amp keinen kompromisslosen Wettkampfschuh mit Carbonplatte.

Gerade diese Position dazwischen macht ihn jedoch spannend.

Pro/Contra

Pro:

• Reaktive DNA HYPE-Dämpfung mit guter Energierückgabe
• SpringRamp™ unterstützt einen dynamischen Abdruck und flüssiges Abrollen
• Mit ca. 227 g angenehm leicht
• Vielseitig für Dauerläufe, Tempoläufe und Intervalle
• Gute Balance zwischen Dämpfung und Dynamik
• Sicherer Sitz im Fersen- und Mittelfußbereich
• Atmungsaktives, leichtes Obermaterial
• Moderate 6-mm-Sprengung
• Dynamisches Laufgefühl ohne steife Carbonplatte

Contra:

• Für reine Regenerationsläufe weniger komfortorientiert als klassische, weich gedämpfte Daily Trainer

Fazit

Der Brooks Ghost Amp bringt deutlich mehr Dynamik in die Ghost-Familie. Brooks kombiniert den Komfort und die Alltagstauglichkeit eines Daily Trainers mit Technologien, die bisher eher aus dem Performance-Segment bekannt sind.

Besonders interessant ist die Kombination aus DNA HYPE und SpringRamp™. Der stickstoffinjizierte PEBA-/EVA-Schaum ist auf eine höhere Energierückgabe ausgelegt, während die Konstruktion im Vorfuß den Übergang in die Abstoßphase unterstützt. Dabei kommt der Schuh ohne steife Carbonplatte aus und behält dadurch einen vergleichsweise natürlichen und vielseitigen Charakter.

Mit 226,8 g Gewicht und 6 mm Sprengung ist der Ghost Amp leicht genug für schnelle Einheiten, ohne beim Komfort zu stark in Richtung Wettkampfschuh abzudriften.

Damit dürfte er vor allem für Läuferinnen und Läufer interessant sein, die einen einzigen Schuh für einen großen Teil ihres Straßentrainings suchen: komfortabel bei entspannten Kilometern, aber mit genügend Reaktivität, sobald das Tempo steigt.

Genau darin liegt für mich das interessanteste Merkmal des Ghost Amp: Er versucht nicht, ein weiterer kompromissloser Superschuh zu sein, sondern bringt moderne Performance-Technologien in einen deutlich alltagstauglicheren Trainingsschuh.

Ob beim Trailrunning, auf langen Bergtouren oder im Fitnessstudio – eine gute Leggings muss für mich vor allem bequem sein und jede Bewegung mitmachen. Nichts ist nerviger als eine Hose, die ständig verrutscht, am Bauch einschneidet oder nach ein paar Kilometern anfängt zu scheuern. Genau deshalb war ich gespannt, wie sich die Montane Women’s Ineo Lite Leggings im Alltag schlägt. Ich habe sie in den vergangenen Wochen bei verschiedenen Sportarten getestet und sie musste sowohl schweißtreibende Einheiten als auch längere Touren in den Bergen mitmachen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Schon beim Auspacken macht die Montane Women’s Ineo Lite Leggings einen sehr hochwertigen Eindruck. Das Material fühlt sich angenehm weich an und wirkt gleichzeitig robust und elastisch. Besonders positiv sind mir die sauber verarbeiteten, flachen Nähte aufgefallen. Gerade bei längeren Sporteinheiten ist das für mich ein wichtiger Punkt, da scheuernde Nähte schnell unangenehm werden können. Hier gab es im gesamten Test keinerlei Druckstellen oder Reibung.

Praxistest

Für meinen Test habe ich mich an der Größentabelle von Montane orientiert und Größe S gewählt. Obwohl die Leggings auf den ersten Blick recht klein wirkt, sitzt sie perfekt angezogen. Das Material passt sich dem Körper sehr gut an, ohne einzuengen oder unangenehm auf den Bauch zu drücken.

Besonders überzeugt hat mich der Halt während des Sports. Egal ob beim Bergsteigen, Laufen oder Krafttraining – die Leggings sitzt jederzeit dort, wo sie sitzen soll. Ich musste sie kein einziges Mal hochziehen oder zurechtrücken und konnte mich komplett auf meinen Sport konzentrieren.

Praktisch ist außerdem die seitliche Handytasche, in der das Smartphone sicher verstaut werden kann. Im Alltag hätte ich mir allerdings noch eine zweite Tasche gewünscht, um zusätzlich Schlüssel oder andere Kleinigkeiten unterzubringen. Da die Leggings nur über dieses eine Fach verfügt, stößt man hier je nach Aktivität etwas an ihre Grenzen.

Was mir ebenfalls gut gefällt: Die Ineo Lite Leggings ist unglaublich vielseitig. Ich trage sie inzwischen nicht nur beim Bergsteigen, sondern genauso gerne beim Laufen oder im Fitnessstudio. Sie bietet eine sehr gute Bewegungsfreiheit, fühlt sich angenehm leicht auf der Haut an und bleibt auch bei intensiven Einheiten jederzeit komfortabel.

Pro/Contra

Pro:

• das angenehm leichte und weiche Tragegefühl
• der zuverlässige Sitz ohne Verrutschen
• die flachen Nähte, die Scheuern effektiv verhindern
• die hohe Bewegungsfreiheit bei jeder Aktivität

Contra:

• Fehlende zweite Seitentasche

Fazit

Ein echter Allrounder für jede Sportart und jede Jahreszeit.

Die Montane Women’s Ineo Lite Leggings hat mich im Test vor allem durch ihren hohen Tragekomfort überzeugt. Sie sitzt sicher, ohne einzuengen, verrutscht auch bei intensiven Bewegungen nicht und trägt sich so leicht, dass man sie während des Sports kaum spürt. Dadurch eignet sie sich für unterschiedlichste Sportarten – vom Trailrunning über Bergtouren bis hin zum Krafttraining. Lediglich bei den Taschen hätte ich mir etwas mehr Stauraum gewünscht. Davon abgesehen ist die Montane Women’s Ineo Lite Leggings für mich eine rundum gelungene Sportleggings, die ich das ganze Jahr über für unterschiedlichste Outdoor- und Indoor-Aktivitäten gerne trage.

Beim Laufen gibt es Tage, an denen einfach alles passt: Der Rhythmus stimmt, die Beine fühlen sich leicht an und man vergisst nach wenigen Kilometern, was man überhaupt trägt. Genau das erwarte ich von einer guten Laufhose. Sie soll sitzen, ohne einzuengen, Feuchtigkeit zuverlässig ableiten und jede Bewegung mitmachen – egal ob beim lockeren Dauerlauf, intensiven Intervalltraining oder langen Trailläufen.

Die X-BIONIC Xceed Run Long Tights habe ich genau unter diesen Bedingungen getestet: auf Waldwegen, Asphalt, Schotterstraßen und bei funktionellen Trainingseinheiten. Dabei standen Komfort, Thermoregulation und Bewegungsfreiheit im Mittelpunkt.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Schon beim ersten Anziehen fällt auf, wie angenehm leicht die Tight ist. Das Material schmiegt sich eng an den Körper, ohne unangenehm zu komprimieren. Statt eines klassischen engen Laufhosen-Gefühls entsteht eher der Eindruck einer zweiten Haut.

Die Verarbeitung wirkt äußerst hochwertig. Flache Nähte verhindern Reibung, der breite Bund sitzt sicher und bequem, ohne einzuschneiden. Genau so sollte eine Laufhose sitzen – einmal anziehen und während des gesamten Laufs nicht mehr darüber nachdenken.

Material & Technologien – Intelligentes Klimamanagement

Die Xceed Run Long Tights wurden speziell für hohe Belastungen entwickelt und setzen auf mehrere Technologien, die den Körper während des Laufens unterstützen.

Das Herzstück bilden die Hygrodiffuseur®- und VectorSphere®-Technologien. Sie regulieren die Körpertemperatur aktiv, indem sie überschüssige Wärme und Feuchtigkeit effizient ableiten, während gleichzeitig ein angenehmes Mikroklima auf der Haut erhalten bleibt. Gerade bei intensiven Einheiten oder wechselnden Temperaturen bleibt das Tragegefühl dadurch konstant angenehm.  

Zusätzliche SweatVent®-Zonen sorgen genau dort für mehr Luftzirkulation, wo beim Laufen die meiste Wärme entsteht. Der Aktiv-Bund® hält die Hose sicher an Ort und Stelle, ohne Druck auf den Bauch auszuüben oder die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Mit einer moderaten Kompression (Level 3 von 5) unterstützt die Tights die Muskulatur, ohne sich einengend anzufühlen. Das geringe Gewicht von nur rund 180 Gramm unterstreicht den sportlichen Charakter.  

Praxistest

Lange Dauerläufe

Auf längeren Läufen überzeugt die Xceed Run besonders durch ihren hohen Tragekomfort. Selbst nach vielen Kilometern sitzt sie noch exakt dort, wo sie sitzen soll – kein Verrutschen, kein Einschneiden und keine störenden Falten.

Das Material transportiert Schweiß zuverlässig nach außen, sodass die Haut auch bei steigenden Temperaturen angenehm trocken bleibt.

Intervalltraining & Tempoläufe

Gerade bei intensiven Einheiten zeigt sich die Stärke der technischen Materialien. Die Hose fühlt sich leicht an und unterstützt jede Bewegung. Auch schnelle Richtungswechsel oder dynamische Laufbewegungen meistert sie problemlos.

Die leichte Kompression vermittelt dabei ein angenehmes Gefühl von Stabilität, ohne die Muskulatur einzuengen.

Trailrunning

Auf Waldwegen und Schotterpfaden punktet die Tights vor allem mit ihrer Bewegungsfreiheit. Hohe Knie, steile Anstiege oder schnelle Downhills schränken das Material überhaupt nicht ein.

Auch wenn die Hose nicht speziell als Trail-Tight entwickelt wurde, funktioniert sie auf abwechslungsreichen Strecken hervorragend.

Krafttraining & Mobility

Nicht nur beim Laufen, sondern auch bei funktionellen Übungen, Mobility-Einheiten oder Krafttraining trägt sich die Hose ausgesprochen angenehm. Kniebeugen, Ausfallschritte oder Dehnübungen werden durch das elastische Material nicht eingeschränkt.

Pro/Contra

Pro:

• Sehr leichtes Material
• Hervorragendes Feuchtigkeitsmanagement
• Angenehme Thermoregulation
• Perfekter Sitz ohne Verrutschen
• Hohe Bewegungsfreiheit
• Leichte, angenehme Kompression
• Ideal für Lauftraining und Trailrunning
• Hochwertige Verarbeitung

Contra:

• Keine zusätzlichen Seitentaschen für Smartphone oder Gels
• Für sehr kalte Wintertage eher als Übergangs- oder Ganzjahrestight bei intensiver Bewegung geeignet

Fazit

Die X-BIONIC Xceed Run Long Tights überzeugt vor allem durch eines: Sie funktioniert unauffällig. Genau das macht eine gute Laufhose aus.

Sie sitzt perfekt, reguliert Feuchtigkeit hervorragend und bleibt auch bei langen Läufen angenehm leicht. Besonders Läuferinnen, die viele Kilometer absolvieren und Wert auf durchdachte Materialien legen, werden die technischen Features schnell zu schätzen wissen.

Für mich ist sie eine Laufhose, die sowohl bei entspannten Dauerläufen als auch bei intensiven Trainingseinheiten zuverlässig funktioniert – und bei der man sich ganz auf das Wesentliche konzentrieren kann: den nächsten Schritt.

Ob Schotter, Match oder nasse Wurzeln: der Seek tritt an, um den perfekten Spagat hinzulegen – volle Offroad-Performance, ohne den legendären KEEN-Komfort zu opfern. Entwickelt für die Piste abseits des Asphalts, richtet sich der Trailrunner an alle, die schlammigen Pfaden den Vorzug geben und dabei weder auf Dämpfung noch auf spürbare Zehenfreiheit verzichten wollen. Doch hält die Ansage aus QuantumFoamX-Mittelsohle, KEEN.ALL-TERRAIN-Grip und der geräumigen Passform auch auf echten Trails, was sie verspricht? Ich habe mir die Bauweise genauer angeschaut und den Schuh durch den Dreck gejagt.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der KEEN Seek präsentiert sich dank der ikonischen Original Fit Passform als hochfunktionale Lösung für Läuferinnen, deren Fußanatomie im Bereich des Vorfußes Raum für ein natürliches Ausbreiten der Zehen erfordert.

Dass der Schuh für anspruchsvolle Bedingungen entwickelt wurde, unterstreicht das Obermaterial gleich: ein ultra-abriebfestes Textilgewebe schützt vor scharfkantigem Fels und Geäst. Gepolsterte Zunge und Kragen sorgen für hohen Tragekomfort, während eine integrierte Stretch-Tasche die Schnürsenkel auf dem Trail sicher verstaut. Ergänzt wird die Ausstattung durch Eco Anti-Odour für natürliche Geruchskontrolle sowie Anschlüsse für Gamaschen.

Die technologische Abstimmung zwischen Zwischen- und Außensohle setzt auf maximale Leistung. Die Dämpfung basiert auf dem reaktionsstarken QuantumFoamX-Schaumstoff, der für ein flüssiges Laufgefühl und effiziente Energierückgabe sorgt, ohne die Rückmeldung vom Untergrund zu verwässern.

Die extrem belastbare KEEN.ALL-TERRAIN-Laufsohlenmischung bietet außergewöhnliche Strapazierfähigkeit. Zusammen mit den 4 mm Flexionskerben ermöglicht das Profil ein tiefes Eindringen in weiche Böden und garantiert gleichzeitig auf nassen Felsen sowie feuchtem Holz langanhaltende Bodenhaftung.

Zusätzlich garantieren dezent platzierte, reflektierende Elemente bessere Sichtbarkeit und Sicherheit in der Dämmerung oder Dunkelheit.

Praxistest

Als ambitionierte Trailrunnerin mit ausgeprägter Vorfußbreite habe ich den KEEN Seek geprüft – viele Höhenmeter, nasse Wurzelpassagen, Geröllfelder und matschige Waldwege bildeten die Kulisse für diesen Härtetest.

Schon auf den ersten Kilometern zeigt das Modell, dass seine Auslegung kein bloßes Komfortversprechen ist: die durch den Original Fit großzügig bemessene Zehenbox gewährt meinem breiteren Fuß genau den Raum, den er für ein natürliches Arbeiten bei der Landung benötigt. Punktuelle Druckstellen oder ein schmerzhaftes Einengen der äußeren Zehenglieder, wie ich es bei konventionell geschnittenen Modellen häufig erlebe, werden selbst bei steilen Bergabpassagen vollständig vermieden.

Die Schnürung offenbart im Zusammenspiel mit der gepolsterten Zunge und dem Kragen einen exzellenten Halt. Der Mittelfuß wird fest fixiert, was ein störendes Rutschen im Schuh bei Anstiegen oder schnellen Richtungswechseln unterbindet. Die Senkel lassen sich dabei sauber in der integrierten Stretch-Tasche verstauen, sodass nichts an Geäst hängenbleibt.

Auf festem Waldboden, Schotter und feuchten Wurzeln reagiert die KEEN.ALL-TERRAIN-Außensohle mit verlässlichem Verkrallungsverhalten. Die 4 mm tiefen Flexionskerben setzen sich auch in moderatem Schlamm nicht zu und vermitteln ein konstant hohes Maß an Stabilität. Die QuantumFoamX-Dämpfung schont die Gelenke spürbar auf langen Einheiten, ohne das Gefühl für den Trail komplett zu neutralisieren.

Bei sommerlichen Temperaturen punktet das Textil-Obermaterial mit hoher Atmungsaktivität, während die Eco Anti-Odour-Ausstattung auch nach intensiven Einheiten für ein angenehmes Fußklima sorgt. Allerdings zeigt sich hier auch die Grenze der Konstruktion: da auf eine wasserdichte Membran verzichtet wurde, drückt Feuchtigkeit bei nassem Gras schnell durch – wer oft im feuchten Terrain unterwegs ist, sollte die integrierte Gamaschen-Fixierung mit Klettverschluss an der Ferse nutzen. Mit einem Gewicht von 244 Gramm pro Schuh ist das Modell keineswegs schwer, dennoch spürt man das dicke 39-mm-Dämpfungspaket: für spritzige Sprintstrecken gibt es noch direktere Schuhe, wohl aber überzeugt der Seek als überaus komfortabler und robuster Dauerläufer für lange Geländetouren.

Pro/Contra

Pro:

• Anatomische Zehenbox für breite Füße
• Sehr hoher Dämpfungskomfort auf Langstrecken
• Stabile Fersenfixierung und sicherer Mittelfuß-Halt
• Exzellente Belüftung durch atmungsaktives Obermaterial
• Verlässlicher Grip auf gemischten Untergründen

Contra:

• Keine Nässebarriere bei Regen, Pfützen oder feuchtem Gras
• Weniger geeignet für agile Tempoläufe oder Wettkämpfe

Fazit

Der KEEN Seek überzeugt als hervorragender Dauerläufer für lange Geländeeinheiten. Seine größte Stärke ist die Kombination aus der großzügigen Original Fit-Zehenbox für breitere Füße und dem stabilen Halt am Mittelfuß.

Die üppige QuantumFoamX-Dämpfung nimmt dem Schuh etwas die Spritzigkeit auf schnellen Kurzstrecken, punktet dafür aber mit hervorragender Gelenkschonung auf Ultra-Distanzen. Zusammen mit dem verlässlichen Grip ist das Produkt die ideale Wahl für Läuferinnen, die einen robusten, bequemen und atmungsaktiven Partner für lange Strecken suchen.

Wer als Läuferin viele Kilometer im Hochsommer sammelt, kennt die Hürden: scheuernde Oberschenkel, schwerer, vollgesaugter Stoff und die Hitze auf dem Asphalt.

Auf der Suche nach dem perfekten Begleiter für lange Sommerdistanzen habe ich die EFFEKTOR 2IN1 SHORTS von X-BIONIC getestet. Die Schweizer Marke gilt als Pionier für funktionale High-Performance-Laufbekleidung mit intelligenter Thermoregulation.

Hier ist mein persönlicher Härtetest: schlägt sich die Kombination aus Kompressions-Tight und lockerer Überhose auf glühenden Sommer-Trails wirklich so gut wie versprochen?

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Beim Auspacken der Shorts im Colorway X Black / Neo Pink springt der optische Kontrast sofort ins Auge. Das tiefschwarze Finish der leichten Überhose wirkt elegant, während die innenliegende Kompressions-Tight durch ihre knalligen Neo-Pink-Akzente den typischen, aggressiv-sportlichen X-BIONIC-Look abrundet. Das Design versprüht enorme Dynamik – ein echter Hingucker auf der Strecke. Mit einem Preis von rund 160 € ist die Hose zwar eine finanzielle Ansage, doch die Verarbeitungsqualität rechtfertigt den Preis ab dem ersten Moment.

Gleich beim ersten Anfassen zeigt sich das komplexe Zusammenspiel der verschiedenen Gewebe. Die Innen-Tight ist im Vergleich zu herkömmlichen Modellen deutlich strukturierter. Die dreidimensionale Rippenstruktur der WaveCompression® fühlt sich massiv und gleichzeitig hochflexibel an. Das Wellenmuster soll nicht nur die Durchblutung optimieren und Muskelvibrationen reduzieren, sondern nutzt auch den Neural-Response-Effekt: durch den gezielten, punktuellen Druck auf die Hautrezeptoren wird das Nervensystem stimuliert. Das führt zu einer verbesserten Eigenwahrnehmung der Muskeln und einer präziseren, effizienteren Ansteuerung der Beine. Die lockere Überhose besteht dagegen aus einem hauchdünnen, leichten und schnelltrocknenden Material, das sanft fällt und für eine feminine Silhouette sorgt.

Für ein optimales Körperklima ist an den entscheidenden Zonen das 3D Bionic Sphere® System mit ThermoSyphon® eingewebt, dessen komplexe Kanäle mikroskopische Luftpolster erschaffen. Sie kühlen bei Hitze und halten die Kerntemperatur idealerweise auf 37 °C.

Auch beim Verstauen hat X-BIONIC mitgedacht: in der Innen-Tight sitzt eine Handytasche fest am Oberschenkel, damit das Smartphone beim Laufen nicht hin- und herwackelt. Auf der Rückseite befindet sich zusätzlich eine sichere Reißverschlusstasche inklusive integriertem Sicherheits-Haken für Schlüssel oder Gels.

Schlüpft man zum ersten Mal hinein, wird die DNA der Schweizer Brand sofort spürbar. Der Bund sitzt dank breitem Abschluss extrem sicher und rollt nicht ein. Die Kompression schmiegt sich knackig an die Muskulatur an.

Praxistest

Auf meinen ausgedehnten Sommer-Long-Runs und intensiven Intervall-Einheiten musste die Hose unter Hitze beweisen, was in ihr steckt. Das größte Problem bei hohen Temperaturen – das schmerzhafte Scheuern an den Oberschenkeln – gehört mit diesem Modell endgültig der Vergangenheit an. Die Innen-Tight reicht weit genug hinunter und bleibt auch nach fast zwei Stunden schweißtreibendem Laufen punktgenau an Ort und Stelle, sodass brennende Hautreizungen gar nicht erst entstehen.

Besonders durchdacht ist die Konstruktion der zwei Lagen: Tight und Überhose sind nämlich nicht fest miteinander vernäht. Dadurch genießt man maximale Flexibilität. Wer an brütend heißen Tagen oder im Wettkampf absolute Freiheit sucht, kann die äußere Lage einfach weglassen und die pink akzentuierte Kompressions-Tight solo tragen. Sie sieht durch die hochwertige Rippenstruktur top aus und sitzt wie eine zweite Haut. Zudem macht die Trennbarkeit das Waschen unkompliziert. Und die Vielseitigkeit hört nach dem Run nicht auf: wer nach einer harten Einheit die verschwitzte Tight auszieht, nutzt die luftige Überhose für das anschließende Cool-down, den Heimweg oder als lässige Shorts im Alltag.

Auch das Klimamanagement unterscheidet sich deutlich von gewöhnlicher Laufbekleidung. Statt sich vollzusaugen und schwer am Körper zu kleben, verteilt das Material die Feuchtigkeit so geschickt, dass ein durchgehender, sehr angenehmer Verdunstungseffekt entsteht. Ob die WaveCompression® die Leistungsfähigkeit der Muskulatur auf wissenschaftlicher Ebene wirklich steigert, lässt sich unterwegs natürlich nur schwer objektiv beurteilen. Was ich jedoch ganz deutlich spüre, ist das hervorragende Tragegefühl: der Schritt fühlt sich vom ersten bis zum letzten Kilometer durchweg leicht, stabil und sportlich an.

Pro/Contra

Pro:

• Kein Scheuern
• Separates 2in1-System
• Hervorragende Thermoregulation
• Funktionale Taschen
• Dynamisches Tragegefühl
• Sicherer Sitz & Top-Verarbeitung
• Auffälliger Look

Contra:

• Hoher Anschaffungspreis

Fazit

Die X-BIONIC EFFEKTOR 2IN1 SHORTS ist ein kompromissloses Performance-Werkzeug für ambitionierte Läuferinnen. Wer im Sommer hohe Umfänge absolviert und Wert auf eine perfekte Kombination aus Scheuerschutz, einem dynamischen Laufgefühl und Top-Thermoregulation legt, wird dieses Produkt lieben. Der Anschaffungspreis liegt zwar im Premium-Segment, aber die durchdachte Funktionalität und die exzellente Qualität belohnen die Auslage mit jedem gelaufenen Kilometer.

2-in-1-Laufshorts kombinieren eine eng anliegende Innenhose mit einer lockeren Außenschicht und erfreuen sich bei vielen Läuferinnen und Läufern großer Beliebtheit. Die zusätzliche Innenschicht soll Reibungen reduzieren und gleichzeitig auch auf längeren Strecken für einen hohen Tragekomfort sorgen.

Mit der SHAKEout CORE 2IN1 4″ bietet Salomon eine Laufshorts, die genau diese Eigenschaften vereinen möchte. Im Rahmen unseres Tests haben wir das Modell bei verschiedenen Trainingseinheiten genauer unter die Lupe genommen und überprüft, ob es auch in der Praxis hinsichtlich Passform, Komfort und Funktionalität überzeugen kann.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Mit einer Schrittlänge von 4″ (ca. 10 cm) zählt die SHAKEout CORE 2IN1 zu den kürzeren Laufshorts. Der breite, elastische Bund sorgt für einen sicheren Sitz und lässt sich mithilfe eines Kordelzugs individuell anpassen.

Bei der Ausstattung überzeugt die Shorts mit einer durchdachten Taschenaufteilung. Die integrierte Innentight verfügt über eine längliche, offene Tasche für den Transport eines Smartphones. Ergänzt wird das Stauraumangebot durch zwei geräumige Reißverschlusstaschen an der Außenhose, in denen Schlüssel, Energiegels und andere Wertgegenstände sicher verstaut werden können. Eine zusätzliche Netztasche innerhalb einer der Reißverschlusstaschen erleichtert die Organisation kleinerer Gegenstände.

Das Material der Shorts ist sehr elastisch und verspricht eine hohe Bewegungsfreiheit. Trotz der zweilagigen Konstruktion wirkt der Stoff leicht und luftig. Bereits beim ersten Anprobieren hinterlässt die Kombination aus Außenhose und Innentight einen angenehmen Eindruck.

Auch die Verarbeitung überzeugt auf den ersten Blick. Die Nähte sind sauber ausgeführt und vermitteln zusammen mit dem Material einen hochwertigen Eindruck. Kleine, dezent platzierte Markenlogos auf der Vorder- und Rückseite runden das schlichte Design ab.

Praxistest

Gerade bei warmen Temperaturen lege ich großen Wert darauf, dass Laufbekleidung leicht und vor allem atmungsaktiv ist. Für unseren Pfingsturlaub in Portugal durfte die SHAKEout CORE 2IN1 deshalb direkt mit ins Gepäck. Dort kam die Shorts sowohl bei kürzeren Intervalltrainings als auch auf längeren Läufen zum Einsatz.

Selbst bei Temperaturen um die 30 Grad fühlte sich das Material auf der Haut stets angenehm an. Dank der elastischen Innentight bietet die Shorts viel Bewegungsfreiheit, während der breite Bund auch bei intensiveren Trainingseinheiten für einen sicheren Sitz sorgt und ein Verrutschen verhindert. Zudem trocknet das Material nach schweißtreibenden Läufen schnell, sodass sich die Hose nie unangenehm feucht anfühlt.

Trotz des vergleichsweise dünnen Stoffes hinterließ die Shorts im Praxistest einen robusten Eindruck. Das zeigte sich insbesondere nach einem Sturz, bei dem die Hose keinerlei Beschädigungen davontrug.

Besonders begeistert hat mich die Tasche der Innentight für das Smartphone. Das Mobiltelefon lässt sich auch während des Laufens unkompliziert verstauen und wieder herausnehmen. Gleichzeitig sitzt es sicher und körpernah, ohne beim Training zu stören.

Die beiden seitlichen Reißverschlusstaschen bieten zwar viel Stauraum und sind im Alltag äußerst praktisch, beim Laufen werden die darin verstauten Gegenstände jedoch spürbar hin- und herbewegt. Persönlich hätte ich mir daher zusätzlich eine kleinere Tasche am oder im Bund gewünscht, um kleinere Gegenstände noch sicherer und stabiler transportieren zu können.

Pro/Contra

Pro:

• Integrierte Innentight reduziert Reibung
• Leichtes, atmungsaktives Material
• Hoher Tragekomfort und optimale Bewegungsfreiheit
• Smartphone-Tasche in der Innentight
• Zwei praktische Reißverschlusstaschen

Contra:

• Zusätzliche Tasche am Bund für einen stabileren Transport wäre wünschenswert

Fazit

Insgesamt ist die SHAKEout CORE 2IN1 von Salomon eine gelungene 2-in-1-Shorts, die sich sowohl für kurze Intervalleinheiten als auch für längere Läufe eignet. Das Material ist atmungsaktiv und fühlt sich insbesondere bei hohen Temperaturen angenehm leicht und luftig auf der Haut an.

Auch die vorhandenen Aufbewahrungsmöglichkeiten überzeugen im Test und bieten ausreichend Platz für Smartphone und andere Wertgegenstände. Persönlich hätte ich mir jedoch zusätzlich eine eng anliegende Tasche am Bund gewünscht, um weitere Gegenstände körpernah und stabil transportieren zu können.

Dank des hohen Tragekomforts, der guten Bewegungsfreiheit und der durchdachten Ausstattung ist die SHAKEout CORE 2IN1 insgesamt eine empfehlenswerte Laufshorts für unterschiedliche Trainingseinheiten.

Ich gebe es ungern zu, aber die besten Jahre meiner sportlichen Form sind schon ein bisschen her. Aber nach einigen Jahren Kinderzeit, Kantinenessen und Schreibtischarbeit hat mich der Ehrgeiz gepackt. Ein 5-Kilometer-Stadtlauf steht an, und ich möchte gesund ins Ziel kommen. Das Zauberwort für mich heißt „Pulskontrolle“, um mich nicht gleich bei den ersten Workouts vollkommen zu überlasten. Dafür habe ich mir die Suunto Run ausgesucht.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Beim Auspacken fällt sofort auf: Suunto ist skandinavisch-schlicht und wirkt nicht prollig. Damit es nicht ganz so langweilig wird, habe ich als Gegenpol die knallige Farbe „lime“ im Test. Das Gehäuse ist robust verarbeitet und hat zwei Knöpfe und ein Rädchen. Da die Uhr symmetrisch ist, kann man sie sowohl links als auch rechts tragen. Das Armband muss erst noch passend montiert werden (bei mir waren zwei Größen zur Auswahl im Paket). Die Montageanleitung habe ich zwar nicht kapiert, aber im Internet finden sich genügend Videos zur Erklärung. Das weiche Stoffband mit Klettverschluss schmiegt sich gut an. Die Einrichtung der Uhr klappt intuitiv, und schon nach wenigen Sekunden ist die Uhr einsatzbereit. Etwas ungewohnt für mich war am Anfang, dass das Display immer dunkel ist und erst dann für ein paar Sekunden aktiviert wird, wenn man den Arm hebt. Aber das spart natürlich Energie. Der Bildschirm ist ein Touchscreen, und was dort angezeigt wird, lässt sich konfigurieren.

Auf dem Handy habe ich dazu die Suunto-App installiert, für die ich einen Account bei Suunto anlegen musste. Zum Glück lässt sich die App problemlos auf meinem auch schon etwas betagten Android-Handy installieren.

Praxistest

Laufen

Früher bin ich mehrere Halbmarathons pro Jahr gelaufen, habe die Basics noch im Kopf und auch noch ein gutes Köpergefühl. Mein Trainingsplan startet aber bescheiden mit kurzen Einheiten, um den Puls im richtigen Bereich zu halten.

Toll finde ich, wie robust die optische Pulsmessung am Handgelenk funktioniert. Dazu sind auf der Unterseite der Uhr ein paar LED-Sender und Empfänger Die Erkennung beginnt sofort beim Loslaufen (eigentlich misst die Uhr dauerhaft) und bricht auch nicht ab, wenn mal der Schweiß fließt oder es viel wackelt. Kein Vergleich mit meiner alten Uhr mit Brustgurt.

Auch für mich ein neues Feature: Die GPS-Erfassung der Strecke. Diese ist bereits nach wenigen Sekunden da und zeichnete meine Runden auf. Bei jedem geschafften Kilometer vibriert die Uhr kurz und zeigt die Zwischenzeit.

Schwimmen

Wasser war schon immer meine Leidenschaft. Im Schwimmbad zähle ich meine Runden sonst im Kopf, aber auch hier hilft mir jetzt die Suunto Run. Die Uhr ist völlig wasserdicht und zählt im Becken Züge und Bahnen, sowohl bei Brust als auch bei Kraul. Auch der Puls wird im Wasser gemessen. Schlauerweise wird im Wasser der Touchscreen abgeschaltet, so dass es nicht zu Fehlbedienungen kommt. Am Beckenrand kann man mit den Knöpfen wieder auf den normalen Modus zurückkommen. Da lässt sich die Uhr auch gut mit feuchten Fingern bedienen.

Ich habe die Uhr auch im Badesee und sogar im Salzwasser getragen, hierfür gibt es den Modus „Freiwasserschwimmen“. Dabei wird die Distanz über GPS gemessen statt über den Bahnenzähler.

Schlafanalyse

Da ich noch nie einen Schlaf-Tracker hatte, war ich darauf besonders gespannt. Ich habe die Uhr für den zweimonatigen Test nachts durchgehend getragen. Am Anfang etwas ungewohnt, denn eigentlich schlafe ich gern genau auf dem Arm. Das habe ich mir aber schnell abgewöhnt, und nach zwei bis drei Nächten waren Uhr und ich eins. Jeden Morgen kurz nach dem Aufstehen liefert die Suunto eine spannende Analyse der Schlafphasen. Für mich besonders interessant waren die Einschlafzeiten. Manchmal liegt man ja gefühlt stundenlang wach, doch die Uhr zeigt, ob es wirklich so lange war oder doch viel weniger. Beides kam bei mir vor.

Die Uhr liefert auch eine Einschätzung der Schlafqualität. Damit war ich tatsächlich nicht zufrieden. Ich hatte durchschwitzte Nächte im unklimatisierten Hotelzimmer oder auch mal eine schlechte Nacht nach zu viel Alkohol fühlte mich morgens überhaupt nicht gut. Trotzdem begrüßte mich die Uhr mit „Du bist bestens erholt“. Das passierte leider öfters im Test. Ich glaube, die Sprüche sind eher Motivation zum Sporttreiben als ein echter Messwert.

Sonstiges

Natürlich hat die Uhr noch viele weitere Features. Wenn man sich durch die Menüs schlängelt, wird man erschlagen von den 35 Sportarten (vom „Vertical Running“ bis zum Alpinskifahren) und von den Analysemöglichkeiten wie Blutsauerstoff und Trainingszustand. Manches davon habe ich ausprobiert, aber für mich war aber tatsächlich der Puls das wichtigste, und auch den Schrittzähler habe ich gern genutzt.

Sehr überraschend fand ich nach einigen Tagen Test auch noch die Batterielaufzeit: Tatsächlich hält die Uhr locker über eine Woche durch (laut Hersteller bis zu 12 Tage), ohne nachgeladen werden zu müssen. Und wenn dann doch der Akkuzustand niedrig wird, lässt sie sich in etwa einer Stunde am magnetischen USB-Ladegerät wieder vollladen.

Kurztest der Suunto App

Die Begleit-App auf dem Smartphone ist schnörkellos aufgebaut. Die Synchronisation der Daten klappt per Bluetooth im Hintergrund und blitzschnell. Die Auswertungen zu den Trainingseinheiten und dem Erholungszustand sind leicht verständlich aufbereitet. Hier kann man sich auch seine Laufstrecken übersichtlich auf einer Karte anzeigen lassen. Ich habe die App selten genutzt, muss ich gestehen.

Pro/Contra

Pro:

• Sehr viele unterstütze Sportarten
• Präzise Messung vom Puls
• Schnelle GPS-Erkennung
• Recht kompakte Größe und niedriges Gewicht

Contra:

• Komplexe Menüstruktur
• Armband liegt zur Pulsmessung eng am Handgelenk an

Fazit

Die Suunto Run ist kein Lifestyle-Gadget, sondern eher Werkzeug. Für mich als Wiedereinsteiger mit dem konkreten Ziel „5km-Stadtlauf“ war sie genau richtig. Sie schützte mich vor Selbstüberschätzung beim Laufen, lieferte verlässliche Daten misst auch noch die Schlafdauer und die Schritte jeden Tag. Und dazu entdecke ich auch nach mehreren Wochen immer wieder noch weitere Features.

PS: Leider wurde der Stadtlauf hitzebedingt abgesagt. Aber eine schöne und sinnvolle Trainingszeit hatte ich trotzdem 🙂

Brooks veröffentlichte mit dem Cascadia Elite einen vielversprechenden Trailschuh für anspruchsvolle Läufe im alpinen Gelände. Der für Wettkämpfe ausgelegte Schuh wirkt bereits in der Theorie sehr vielversprechend. Im Nachfolgenden Testbericht werde ich ihn daher ausführlich testen, um herauszufinden, ob er sich als dein zukünftiger Wettkampfschuh eignet. 

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Beim Modell Elite hat Brooks zum ersten Mal auch die Vibram Megagrip Sohle verwendet. Das verspricht somit schonmal einen guten Grip im Gelände. Darüber hinaus verfügt er über ein MATRYX®-gewebtes Obermaterial mit Kevlar-Fasern, das das Obermaterial des Schuhs noch widerstandsfähiger gegenüber rauen Gelände macht. Die bewährte DNA-Gold Dämpfung sorgt für ein bequemes Laufgefühl während die Pebax Propulsion Plate für ordentlich Vortrieb auf dem Trail verantwortlich sein soll. 

Pebax Propulsion Plate

Diese in die Zwischensohle integrierte Platte aus thermoplastischen Elastomer (Pebax) sorgt für eine hohe Energierückgabe beim Laufen und dadurch für mehr Dynamik auf dem Trail.

Praxistest

Der Neutralschuh Cascadia Elite ist ein Wettkampfschuh, welcher auf schnelle Läufe in anspruchsvollen Gelände ausgelegt ist. Am Ende der Testphase werde ich ihn dann auch für einen solchen Wettkampf verwenden. Doch bis dahin wird er mich auf meinen Läufen in den Bergen rund um Rosenheim sowie im Kaisergebirge begleiten. Durch die sockenähnliche Konstruktion gestaltet sich das Anziehen etwas mühevoll. Doch sobald der Fuß im Schuh steckt, umschließt dieser meine Füße ideal und gibt mir das Gefühl gut gehalten zu werden. Durch den hohen Schaft und die breite Sohle gibt mir der Schuh ein gewisses Maß an Stabilität und Sicherheit beim Laufen. Auch weil die tiefe Fersenbox den Fuß zusätzlich umschließt und mir das Gefühl vermittelt, tief im Schuh zu stehen. Die mit gerade einmal 3,2 mm Tiefe eher flachen Stollen bieten auf losem Untergrund nicht die ideale Traktion. Dafür ist der Halt auf rauem Fels unschlagbar. Beinahe habe ich das Gefühl damit eine Wand hinauflaufen zu können. Glänzen kann auch die bewährte DNA-Gold Dämpfung die bei besonders langen Läufen ein vorzeitiges Ermüden der Füße verhindert und sehr viel Komfort bietet. Während die Pebax-Platte für spürbar mehr Vortrieb sorgt. 

Ein neutraler Laufschuh der dennoch Stabilität bietet

Der Elite ist ein neutraler Schuh, der dennoch ein gewisses Maß an Stabilität bietet. Im Mittelfuß- und Vorfußbereich ist die Sohle spürbar breiter und verhindert so ein Umknicken im Gelände. Die Pepax-Platte sorgt zusätzlich für mehr Steifigkeit und eine gute Führung des Fußes beim Laufen.

Pro/Contra

Pro:

• Vibram Megagrip Sohle
• MATRYX® Obermaterial
• Breite Sohle für mehr Stabilität
• tolles Design

Contra:

• sehr flache Stollen mit 3,4 mm

Fazit

Der Cascadia Elite ist ein gelungener Trailschuh für anspruchsvolles Gelände unter Wettkampfbedingungen. Endlich hat auch Brooks begonnen die bewährte Vibram Sohle zu verbauen und mit dem MATRYX®-Obermaterial ist der Schuh robust genug um ihn auch bedenkenlos in rauen Gelände zu laufen. Doch am meisten Spaß macht die Pebax-Platte. Diese sorgt für spürbar mehr Vortrieb beim Laufen. Ich empfehle dir, den Cascadia Elite am besten selbst auszuprobieren. Du wirst begeistert sein. 

Wenn im Frühling die ersten wirklich warmen Tage in den Alpen ankommen, verwandelt sich die französische Stadt Annecy für ein Wochenende in einen Treffpunkt der internationalen Laufszene. Der Marathon du Lac d’Annecy gehört seit Jahren zu den beliebtesten Frühjahrsmarathons Europas – nicht nur wegen seiner schnellen Strecke, sondern vor allem seiner außergewöhnlichen Kulisse entlang des Lac d’Annecy.

Schon am Freitag vor dem Rennen beginnt die besondere Atmosphäre dieses Events. Während sich die schneebedeckten Gipfel rund um den See im Wasser spiegeln, treffen Läuferinnen und Läufer aus ganz Europa in der Altstadt ein – viele von ihnen mit dem gleichen Ziel: ein Laufwochenende erleben, das Sport und Landschaft auf einzigartige Weise verbindet.

Marathon Village: der Treffpunkt vor dem Rennen

Das Marathon Village bildet das organisatorische und soziale Zentrum des Events. Hier treffen sich Teilnehmer aus zahlreichen Ländern, holen ihre Startnummern ab und stimmen sich auf den Wettkampf ein.

Die Ausgabe der Startunterlagen fand bereits am Vorabend statt – ein Detail, das den Renntag deutlich entspannter macht. Zwischen Ausstellerständen und Informationspunkten herrschte eine lockere, internationale Atmosphäre. Marken und Partner des Events präsentierten ihre Produkte, darunter auch der Titelsponsor Brooks.

Ein Laufwochenende mit mehreren Distanzen

Neben dem klassischen Marathon bot das Wochenende ein breites Programm mit verschiedenen Wettbewerben für unterschiedliche Leistungsniveaus und Altersgruppen. Auf dem Programm standen neben dem Marathon auch ein Halbmarathon sowie Läufe über 10 und 5 Kilometer. Ergänzt wurde das Angebot durch Nordic-Walking und ein 750-Meter-Rennen für Kinder und Jugendliche im Alter von sieben bis 15 Jahren.

Durch diese Vielfalt entsteht am türkisblauen See eine besondere Dynamik. Während sich ambitionierte Athleten auf die langen Distanzen konzentrieren, nutzen viele Freizeitläufer die kürzeren Rennen, um Teil des Events zu sein. Familien begleiten Kinder zu ihren Läufen, und im Laufe des Wochenendes füllen sich die Straßen immer wieder mit neuen Startfeldern.

Die Strecke: Natur und Tempo

Die eigentliche Besonderheit des Rennens zeigt sich auf der Strecke. Große Teile des Kurses verlaufen entlang des Lac d’Annecy, häufig auf breiten und flachen Wegen, die ursprünglich als Radroute angelegt wurden.

Während des Laufs wechselt die Perspektive ständig: mal öffnet sich der Blick weit über das glänzende Wasser, dann wieder führen Abschnitte durch kleine, charmante Orte entlang des Seeufers. Im Hintergrund bleiben die Berge der Alpen stets präsent.

Obwohl der See selbst eine eher ruhige Umgebung bietet, fehlt es dem Rennen nicht an Unterstützung von außen. Besonders in den Abschnitten nahe Annecy und in den Ortschaften stehen Zuschauergruppen, Musikstationen und freiwillige Helfer. Viele Anwohner machen aus dem Renntag ein richtiges Ereignis: Lautsprecher stehen auf Balkonen, Familien feuern die Läufer an, Kinder halten selbst gestaltete Plakate hoch.

Organisation, die im Hintergrund funktioniert

Ein gut organisiertes Rennen fällt oft erst dann auf, wenn etwas nicht funktioniert. Beim Marathon du Lac d’Annecy 2026 lief der Ablauf weitgehend reibungslos.

Die Startbereiche waren klar strukturiert, die Strecke eindeutig markiert, und an den Verpflegungsstationen standen zahlreiche freiwillige Helfer bereit. Auch im Zielbereich war der Ablauf klar sturkturiert: nach dem Finish wurden die Teilnehmer durch einen großzügigen Korridor geleitet, in dem Medaillen, Getränke und Verpflegung bereitstanden.

Ein Rennen mit besonderer Atmosphäre

Am Ende bleibt der Brooks Marathon du Lac d’Annecy 2026 vor allem wegen seiner Atmosphäre in Erinnerung. Die Kombination aus internationalem Teilnehmerfeld, entspannter Organisation und der spektakulären Umgebung schafft ein Laufwochenende, das sich deutlich von vielen klassischen Stadtmarathons unterscheidet.

Wer einmal im Frühling durch Annecy gelaufen ist und dabei den Blick über den See und die Alpen schweifen lassen konnte, versteht schnell, warum dieses Rennen für viele Läufer zu den schönsten Europas gehört.

Anfang des Jahres wurde der Altra Experience Wild 3+ veröffentlicht. Ob im Mittelgebirge, dem angrenzenden Stadtwald oder in den Alpen: Auf leichten bis mittelschweren Trails soll dieser vielfältige Laufschuh ein echter Allrounder sein. In der nunmehr dritten Version wurden einige Änderungen am Schuh vorgenommen, die ich mir im nachfolgenden Test genauer ansehen werde.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Schon beim ersten Blick fällt das sportliche Design des neuen Experience Wild 3+ auf. Die für Altra typische breite Zehenbox, die sogenannte FootShape-Passform, bietet den Zehen ausreichend Platz beim Laufen. Wie bei Altra üblich, verfügt auch dieses Modell über eine sehr geringe Sprengung von gerade einmal 4 mm. Diese soll das natürliche Laufverhalten unterstützen. Für ausreichend Grip auf nahezu jedem Untergrund sorgt die Megagrip-Sohle von Vibram bei der sich die knapp 4 mm tiefen Stollen gut in den losen Untergrund graben.

Praxistest

Dämpfung & Laufgefühl

Das Herzstück des Schuhs ist die Altra EGO™ P35 Zwischensohle. Dieser Schaum bot mir bei sämtlichen Testläufen eine perfekte Balance zwischen weicher Dämpfung und einem direkten Laufgefühl. Grundsätzlich ist die Dämpfung nicht besonders stark ausgeprägt, aber ausreichend für felsige Trails und kurze Passagen auf Asphalt. Dies in Verbindung mit der geringen Sprengung von 4 mm macht den Schuh sehr reaktiv, aber stabil genug für schnelle Läufe auf technischen Trails. Eine leichte Rockergeometrie ermöglichte flüssige Übergänge zwischen Landung und Abrollen.

Passform & Tragekomfort

Die Passform ist typisch für Altra. Im Vorfußbereich bietet die breite Zehenbox (FootShape) dem Fuß viel Platz, was besonders bei langen Läufen und im Downhill von großem Vorteil ist, da sich die Zehen ganz natürlich abspreizen können. An der Ferse wird der Fuß gut eingefasst, sodass ein Fersenschlupf verhindert wird und der Fuß fest im Schuh steht. 

Grip & Außensohle

Bei der Außensohle wurde die Vibram Megagrip-Sohle verarbeitet, die ich bereits von vielen anderen Schuhmodellen kenne und mit denen ich bisher nur positive Erfahrungen gesammelt habe. Da diese mittlerweile in vielen Trailschuhen verbaut wurde, ist diese kein echter Geheimtipp mehr, sondern eher ein Zeichen für extremen Grip. Die Megagrip-Sohle bietet zuverlässigen Halt auf jedem Untergrund. Selbst nasser Fels kann mit der Sohle zwar etwas vorsichtiger, aber dennoch mit gutem Halt gelaufen werden. Aber auch auf vereisten Flächen oder im Matsch rutschte der Schuh wenn überhaupt nur geringfügig weg. Auf dem losem Waldboden gruben sich die knapp 4 mm tiefen Stollen zuverlässig in den lockeren Untergrund.

Atmungsaktivität & Verarbeitung

Das Engineered‑Mesh‑Obermaterial wurde beim 3. Modell überarbeitet, sodass eine verbesserte Atmungsaktivität gegeben ist, wodurch beim Laufen deutlich mehr Luft an den Fuß gelangt. Bei der Verarbeitung erwarte ich bei Altra stets hohe Qualität, die auch hier geboten wird. Auch bei diesem Altra-Modell findet sich das GaiterTrap™-System, das es dem Trailrunner ermöglicht Gamaschen am Schuh zu befestigen.

Pro/Contra

Pro:

• sehr guter Grip
• Dämpfung ausreichend für leichte Trails und kurze Passagen auf Asphalt
• sehr reaktiv

Contra:

• -/-

Fazit

Der Altra Experience Wild 3+ ist in seiner dritten Version ein bequemer Trailschuh, der sich besonders auf weniger technischen Trails wohlfühlt. Hier lässt er sich sehr schnell und direkt laufen. Für einen zuverlässigen Grip bei schnellen Läufen sorgt die Megagrip-Sohle von Vibram. Mir macht dieser Schuh sehr viel Spaß und aktuell trage ich ihn bei nahezu jedem Lauf im Gelände. Ich bin gespannt wie langlebig sich sowohl die Sohle als auch die Konstruktion des Schuhs erweisen werden.