Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Als ich die Verpackung geöffnet habe, fiel mir sofort auf, wie praktisch die Sticks für unterwegs sind. Sie sind klein, handlich und passen in jede Tasche, was sie ideal macht, wenn man viel unterwegs ist oder beim Sport schnell nachlegen möchte. Ein weiterer Vorteil ist, dass jede Portion extra verpackt ist, wodurch jede Portion frisch bleibt – kein Verklumpen, kein Aromenverlust, einfach aufreißen und ins Wasser mischen.
Allerdings muss ich auch erwähnen, dass diese Einzelverpackungen viel Müll produzieren. Während die Sticks super praktisch und funktional sind, wäre es schön, wenn es in Zukunft vielleicht eine umweltfreundlichere Lösung gäbe. Nachhaltigkeit ist schließlich ein wichtiger Aspekt, den man im Auge behalten sollte.

Praxistest

Ich habe die Produkte natürlich nicht nur daheim im Wohnzimmer getestet, sondern direkt beim Sport ausprobiert – wo es darauf ankommt! Beim Laufen, Radfahren und sogar beim Krafttraining haben mich die Drinks begleitet. Laut Hersteller können sie wohl auch beim Alkoholkonsum unter die Arme greifen. Das habe ich allerdings nicht getestet, da wir ja Sportler sind 😉.
Hydration Helper Berry:
Hier geht’s um schnelle Rehydrierung. Der Stick liefert über 1118 mg Elektrolyte und Vitamine pro Portion und hilft, den Körper wieder in Balance zu bringen, nachdem man ordentlich ins Schwitzen gekommen ist. Besonders nach dem Training, wenn der Durst groß ist, war das genau das Richtige. Der fruchtige Geschmack war dabei eine willkommene Abwechslung zu meinem üblichen Wasser. Ich habe das Getränk sehr gerne getrunken. Es war schnell gemixt und beim Krafttraining dabei oder nach dem Laufen eine gute Ergänzung. Ob ich jetzt dadurch wirklich eine signifikante Wirkung feststellen konnte, kann ich nicht sagen. Ich habe mich jedenfalls nach meinem Sport mit dem Getränk gut gefühlt!
Hydration Helper Plus Energy Lemon Iced Tea:
Dieses Produkt hat sich für mich nicht nur nach, sondern auch vor und während dem Training bewährt. Wenn ich mal einen langen Tag hinter mir hatte und die Motivation für das Workout eher auf Sparflamme war, hat mir der Lemon Iced Tea einen kleinen, aber effektiven Energieschub gegeben. Mit 100 mg Koffein und 150 mg Theanin ergänzend zu den 1118 mg Elektrolyten und Vitaminen konnte ich mein Training mit mehr Energie angehen. Auch hier war der Geschmack erfrischend, und ich habe mich danach sowohl hydriert als auch wach gefühlt. Das Getränk schmeckt wie ein klassischer Eistee aus dem Laden, wie man ihn als Kind gerne getrunken hat. Ordentlich gekühlt macht er richtig was her.
Wieso funktioniert das?
Ich habe mal ein bisschen recherchiert und kurz und knapp folgende Erklärung gefunden: Die Produkte nutzen eine spezielle Mischung aus Natrium und Glucose, die dafür sorgt, dass dein Körper Wasser schneller aufnehmen kann.
Elektrolyte: Die Produkte enthalten wichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid, die du beim Schwitzen verlierst. Diese Stoffe helfen deinem Körper, Flüssigkeit zu speichern, Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Nervenfunktion aufrechtzuerhalten.
Koffein und Theanin: Im Hydration Helper Plus Energy gibt es zusätzlich Koffein (wie in einer Tasse Kaffee) und Theanin aus Tee. Das Koffein gibt dir einen Energieschub, während Theanin dich ruhig und konzentriert hält, ohne dass du nervös wirst.
Vitamine: Vitamine wie C, B3, B5 und B12 unterstützen dein Immunsystem, geben dir Energie und helfen deinem Körper, sich nach dem Sport schneller zu erholen.

Pro/Contra

Pro:

• • Effektive Rehydrierung
  • Natürlicher Geschmack
  • Energieschub
  • Praktische Sticks
  • Vielseitig einsetzbar

Contra:

• • Viele Sticks, viel Abfall
  • Wirkung individuell unterschiedlich

Fazit

Beide Produkte schmecken sehr gut, und der Berry-Geschmack ist ein prima Durstlöscher – auch wenn ich die anderen Geschmacksrichtungen noch nicht probiert habe. Das Getränk ist schnell zubereitet und lässt sich einfach mit Wasser kombinieren. Sollte das Wasser mal nicht gut schmecken oder man nach dem Sport viel geschwitzt haben, kann man das Pulver einfach hinzufügen und erhält sofort eine erfrischende Mischung. Die Produkte von Hydraid wirken qualitativ hochwertig und durchdacht. Der Preis ist ebenfalls in Ordnung. Allerdings kann die Wirkung und Wahrnehmung je nach Person unterschiedlich ausfallen. Wer viel schwitzt und Schwierigkeiten hat, genug Wasser zu trinken, dem kann ich das Produkt als Ergänzung wärmstens empfehlen.

Je nach Körpergewicht und Aktivität sollte ein Erwachsener pro Tag ca. 2,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – Hand aufs Herz – wer schafft das immer?

Hier kommt der Hydration Helper ins Spiel – er verspricht eine bessere Flüssigkeitsaufnahme und eine Versorgung mit wichtigen Elektrolyten.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Das Starter Pack von Hydraid macht gleich einen super sympathischen Eindruck – ein schöner blauer Karton in Schuhkarton Größe begrüßt einen mit der Aufschrift: „Hey there Friend, nice to hydraid you!“

Im Karton ist eine kleine Zapfsäule aufgemalt und die Aufschrift Hydration Station ist aufgebracht.

Darin befindet sich eine optisch sehr nette Trinkflasche aus durchsichtigem Plastik mit einem blauen Schraubverschluss und einer kleinen Schlaufe. Die Flasche hat das Firmenlogo aufgedruckt und Füllmengenstriche erleichtern die Dosierung. Insgesamt hat die Flasche eine Füllmenge von 500 ml, eine Markierung ist bis 450 ml angebracht.

Es gibt keinen Schnelltrinkverschluss, man muss den Deckel klassisch aufschrauben um zu trinken.

Ebenfalls befindet sich ein Beutel mit 25 einzeln verpackten Sticks in dem Karton sowie eine Infobroschüre.

Praxistest

Vom Hersteller empfohlen wird die Einnahme von 1000 ml pro Stunde bis Flüssigkeitsverluste ausgeglichen sind. Gesunde Erwachsene sollten nicht mehr als 3 Liter der Hydration-Helper Lösung am Tag zu sich nehmen, das entspricht 7 Sticks.

Die Menge eines Sticks wird in 400 ml Wasser gegeben, die Lösung geschüttelt und dann getrunken. Die Lösung sollte nicht in einem Zug sondern nach und nach getrunken werden.

Hydraid verspricht schnellere Wasseraufnahme als bei purem Wasser, 60 Prozent weniger Zucker als bei üblichen Iso-Drinks, Immun Support durch essentielle Vitamine und einem Fokus und Konzentration für den Tag.

Das ganze Prinzip klingt erstmal sehr einfach und sehr vielversprechend. Natürlich ist immer die Frage wie viel Supplemente brauchen wir, was macht Sinn und was klingt nur gut, was braucht unser Körper eigentlich wirklich, und warum.

Für Sportler gibt es definitiv Supplemente die Sinn machen, jedoch sollten diese nie eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Leider nehmen wir mit unserer Nahrung oftmals nicht mehr genug auf, was wir an Mineralien brauchen, weshalb wir manchmal ergänzen sollten. Eines dieser sehr wichtigen Mineralstoffe für Sportler ist zum Beispiel Magnesium und Zink.

Wenn man rein auf die Zutaten schaut fällt auf, dass Dextrose und Rübenzucker an erster Stelle steht, dann folgen weitere Inhaltsstoffe wie Süßungsmittel, aber auch Magnesiumcitrat und Mineralstoffe die Vitamin C, B3, B5 und B12 zuführen.

Zunächst kommt man natürlich ins Grübeln, da das Produkt mit wenig Zucker beworben wird und sogar 60 Prozent weniger Zucker als herkömmliche Sportgetränke haben soll.

Ich habe mir dann die Mühe gemacht, ein herkömmliches Iso-Getränk auf die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Hierbei fällt auf, dass Hydraid mit 7,7 g Zucker auf 400 ml angegeben ist, das Vergleichsprodukt mit 17,6 g.

Somit ist im üblichen Iso Getränk etwas mehr als die Hälfte Zucker als in der Stick-Lösung. Auch beim Magnesium findet man im Stick mehr, Zink, Natrium oder Vitamin C, B3 und B5 sind nicht im Vergleichs Iso-Getränk enthalten.

Schön ist auch, dass beim Magnesium das hochwertige Magnesiumcitrat verwendet wurde, welches vom Körper besser aufgenommen wird als Magnesiumcarbonat, welches sich im Vergleichsgetränk befindet. Fairerweise muss man sagen, dass manche Mineralwasser sogar mehr Magnesium beinhalten als die Hydraid Sticks oder das Iso-Vergleichsgetränk, jedoch fehlen dann natürlich viele der zugegebenen Mineralien.

Geschmacklich finde ich das Hydraid sehr lecker, ich hatte die Version mit Lemon im Test. Das Sortiment wurde mittlerweile auch mit Grapefruit Geschmack erweitert.

Ich empfand es zwar immer noch als recht süß und etwas „künstlich“, habe es aber sehr gerne getrunken, es war also nicht nur Mittel zum Zweck um an die Inhaltsstoffe zu gelangen. Mit der dazu gelieferten Flasche lässt sich das Getränk super portionieren und zubereiten sowie trinken. Das Pulver löst sich auch sehr gut auf und sammelt sich nicht am Flaschenboden.

Ich würde jetzt lügen wenn ich sage, dass ich mich durch das trinken als ganz anderer Mensch gefühlt habe, 10 mal soweit gerannt bin und viel fitter, erholter und besser drauf als sonst, aber ich denke das kann man von einem Getränk auch nicht erwarten.

Fakt ist aber, dass das Getränk sehr gute Nährwerte besitzt und auch deutlich Zucker / Kalorienreduziert ist.

Für Sportler machen die Inhalte wirklich Sinn und es sind sehr viele gute Inhaltsstoffe in den Sticks beinhaltet – man nimmt also in einer Portion schon sehr viele Mineralien und Vitamine zu sich und es sind tatsächlich sehr viele Vorteile zum „normalen“ Iso-Getränk ersichtlich.

Pro/Contra

Pro:

• Gute Supplemente für Sportler
• Sinnvolle Mineralien und Vitamine in einer Portion
• Geschmacklich gut
• Leicht zuzubereiten

Contra:

• -/-

Fazit

Als Fazit kann ich sagen, dass man das Hydraid durchaus als bessere Alternative zu den sonst üblichen Iso-Getränken sehen kann – weniger Zucker, mehr Mineralien und Vitamine.

Auch bei der Auswahl der Mineralienzusätze hat sich Hydraid nicht lumpen lassen, weshalb ich es für Sportler absolut empfehlen kann. Mit der Dosierung der Mineralien kann aber auch der Nichtsportler nichts falsch machen, wenn er seinem Körper Mineralien und Vitamine zufügt. Zu einer Überdosierung an Vitaminen oder Mineralien kann es kaum kommen sofern man sich an die Mengenangaben hält und nicht noch zusätzlich hohe Mengen an Supplemente zuführt.

Im Folgenden werden verschiedene Energie- und Proteinriegel der Firma vorgestellt die wir für euch getestet haben.

Multicarbo Bar + Fruit

Der Multicarbo Bar + Fruit macht seinem Namen alle Ehre.
Der angenehme, nicht zu starke Geschmack nach Erdbeer-Vanille, Banane oder Apfel macht ihn in Kombination mit seinem Gewicht von 50g zu einem guten Tourbegleiter

Auf dem Rad:

Der Riegel lässt sich auf dem Rad sehr gut verzehren.
Da er jedoch sehr gehaltvoll und ein wenig klebrig ist, kommt man um einen Schluck Wasser nach Verzehr nicht drumrum.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/Riegel)

• Brennwert: 1557 kJ/3 67 kcal, 778 kJ/ 184 kcal
• Eiweiß 14 g/6,8 g
• Kohlenhydrate: 68 g/34 g
• davon Zucker: 36 g/18 g
• Fett: 4,2 g/2,1 g
• davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g/1,0 g
• Ballaststoffe: 0,2 g/0,1 g
• Natrium: 0,14 g/0,07 g

Fazit:

Leckerer Riegel ohne Experimente. Wer es klassisch mag, ist hier genau richtig.

99 Calorie Bar

Mit nur 99 Kalorien pro Riegel ist der Riegel aus der Body-Serie von Multipower für die ernährungsbewussten Sportler geeignet.
Zwei Geschmacksrichtungen sind verfügbar: Berry-Vanilla und Exotic Fruit.
Mit Stücken von Früchten und einem leichten Schokoladenüberzug gibt der Riegel neue Kraft für die nächste Tour.

Auf dem Rad:

Durch die Ummantelung mit Schokolade schmilzt das Äußere des Riegels sehr schnell und sollte daher nur an kälteren Tagen mitgenommen werden.
Ansonsten ist der Riegel einwandfrei verzehrbar und durch die Leichtigkeit gut verdaubar.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/ Riegel)

• Brennwert: 1301 kJ / 310 kcal, 416 kJ / 99 kcal
• Eiweiß: 18 g/ 5,8 g
• Kohlenhydrate: 42 g/ 13,4 g
• davon Zucker: 23 g/ 7,4 g
• davon mehrwertige Alkohole: 9,8 g/ 3,1 g
• Fett: 7,0 g/ 2,2 g
• davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g/ 1,3 g
• Ballaststoffe: 18 g/ 5,8 g
• Natrium: 0,1 g/ 0,03 g

Fazit:

Leichter Riegel der sowohl für die Fitness als auch für die Figur gut ist.

Crunch

Der Name Crunch ist Programm! Der mit Cerealien gefüllte Riegel kommt in den Geschmacksrichtungen Joghurt und Haselnuss.
Wie fast alle Riegel von Multipower ist auch dieser von Schokolade ummantelt. Durch die knusprige Mischung innen drin ist er eine Abwechslung zu anderen Riegeln.

Auf dem Rad:

Auch hier schmilzt die Schokoladenhülle schnell. Dadurch klebt der Riegel in der Packung und die Chance, sich mit Schokolade zu bekleckern steigt.
Nimmt man den Riegel allerdings nicht im Hochsommer mit auf Tour, ist er ein super Wegbegleiter.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/Riegel)

• Brennwert: 1810 kJ / 431 kcal, 652 kJ / 155 kcal
• Eiweiß: 9,3 g/ 3,3 g
• Kohlenhydrate: 62 g/ 22 g
• Fett: 16 g/ 5,9 g

Fazit:

Knuspriger Riegel mit leckerem Geschmack.

Energate

Der Energate sieht zwar aus wie ein Riegel für den Leistungssport, er ist aber hauptsächlich als Zwischenmahlzeit gedacht. Mit den fünf Geschmacksrichtungen Joghurt-Müsli, Kokos, Haselnuss, Schoko Extra und Erdbeer-Vanille bietet der Riegel genug Abwechslung. Allerdings verbietet es niemand den Riegel auch auf einer Tour einzunehmen, denn auch da macht er eine gute Figur

Inhaltsstoffe: (pro 100g/Riegel)

• Brennwert: 1840 kJ / 438 kcal, 664 kJ / 153 kcal
• Eiweiß: 13,5 g/ 4,7 g
• Kohlenhydrate: 55 g/ 19 g
• Fett: 18 g/ 6,2 g

Fazit:

Ein Riegel für den Alltag. Gute Idee, aber auf Dauer doch etwas teuer. Dafür lecker!

50% Protein Bar

Wie der Name bereits sagt, enthält der Riegel 50% Protein.
Bei 50g sind das immerhin 25g Proteine, fast ohne Kohlenhydrate. Durch diesen hohen Anteil an Eiweiß ist der Riegel auch nicht während dem Training einzunehmen, sondern im Anschluss für eine bessere Regeneration. Der Riegel ist mit Schokolade überzogen und diese schmilzt recht schnell.
Damit es nicht langweilig wird, bietet Multipower drei verschiedene Geschmacksrichtungen an: Kokos, Cookies & Cream und Schokolade.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/Riegel)

• Brennwert: 1510 kJ / 360 kcal, 755 kJ / 180 kcal
• Eiweiß: 50 g/ 25 g
• Kohlenhydrate: 25 g/ 12,5 g
• davon Zucker: 2,2 g/ 1,1 g
• Fett: 9,8 g/ 4,9 g
• davon gesättigte Fettsäuren: 6,5 g/ 3,25 g
• Ballaststoffe: 3,3 g/ 1,65 g
• Natrium: 0,219 g/ 0,11 g

Fazit:

Wer nach dem Training eine ordentliche Portion Eiweiß braucht, der sollte zum 50% Protein Bar greifen.

Power Pack

Der Power Pack ist der kleine Bruder vom 50% Protein Bar. Mit nur 27% Protein hat er knapp mehr als die Hälfte an Eiweißen, ist dafür allerdings vor, während und nach dem Training konsumierbar.
Die Geschmacksrichtungen sind sehr schokoladenlastig: Classic White, Classic Milk und Classic Dark.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/ Riegel)

• Brennwert: 1628 kJ / 388 kcal, 570 kJ / 136
• Eiweiß: 27 g/ 9,5 g
• Kohlenhydrate: 46 g/ 16 g
• Fett: 10,7 g/ 3,7 g

Fazit:

Wer auch unterwegs nicht auf Proteine verzichten mag, isst den Power Pack.
Jedoch schmilzt die Schokolade recht schnell, so dass er auf jeden Fall nicht zu warm werden sollte.

Power Layer

Ebenfalls ein Proteinriegel mit 33% Eiweiß. Die Kombination aus Schokolade, Karamell und Nuss lässt den Riegel sehr gut schmecken und macht schnell süchtig nach mehr.
Durch den hohen Anteil an Proteinen ist er jedoch auch nur vor oder nach dem Sport wirklich sinnvoll einsetzbar.

Inhaltsstoffe: (pro 100g/Riegel)

• Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g = 60 g
• Brennwert: 1684 kJ/401 kcal, 1010kJ/241kcal
• Eiweiß: 33 g/ 19,8 g
• Kohlenhydrate: 39,7 g/ 23,8 g
• davon Zucker: 29 g/ 17,4 g
• Fett: 13,5 g/ 8,1 g
• davon gesättigte Fettsäuren: 6,2 g/ 3,7 g
• Ballaststoffe: 1,5 g/ 0,9 g
• Natrium: 0,17 g/ 0,10 g

Fazit:

Absolutes Suchtpotential! Sehr lecker!

Clif Bar

Den Clif Bar von der gleichnamigen Firma ist ein Energieriegel, der nicht gekauft aussieht. Die Form variiert immer ein wenig und hat nicht die typische Riegelform, die man kennt. Durch seine ovale Form sieht er eher selbst gebacken aus. Hintergedanke ist natürlich, dass man so das Gefühl vermittelt bekommt, er wäre selbst gemacht. Die Zutaten sind auch so schon die Besten. Wo könnte es jedoch besser schmecken als bei Mutter? Natürlich nirgends. Und wenn der Riegel von der Mama gemacht wurde, dann muss er ja auch schmecken. Genug um den heißen Brei herumgeredet. Kommen wir zu den Hardfacts: Ein Riegel wiegt 68g und es gibt 6 verschiedenen Geschmacksrichtungen: Chocolate Chip, Crunchy Peanut Butter, Outmeal Raisin Walnut, Blueberry Crisp, Chocolate Almond Fudge und White Chocolate Macademia.

Auf dem Rad:

Der Riegel besticht durch seinen natürlichen Geschmack. Obwohl in vielen Sorten der Riegel Schokolade verarbeitet ist, stellt dies auch bei warmer Umgebung kein Problem dar.
Die Schokolade war in unseren Tests immer fest und wurde dabei auch in Trikottaschen bei Sommertemperaturen transportiert. Dadurch versaut man sich weder die Handschuhe, noch das ganze Gesicht.
Wie oben bereits erwähnt schmeckt der Riegel sehr natürlich und man kann die einzelnen Zutaten sowohl sehen, als auch schmecken.

Inhaltsstoffe: (pro 100g)

• Brennwert: 1516kJ, 359 kcal
• Eiweiß: 13g
• Kohlenhydrate: 58g
• Fett: 6,6g

Fazit:

Leckerer Riegel mit ungewöhnlichen Geschmacksrichtungen. Der optimale Begleiter, wenn man die Standardsorten satt hat.

Clif Shot

Die Clif Shot genannten Gummibärchen kommen in einer länglichen Verpackung daher. Es befinden sich jeweils 5 einzelne Blöcke mit jeweils 10g Gewicht in einer Packung. Dadurch sind sie sehr gut portionierbar und handlich. Es gibt bisher zwei verschiedene Geschmacksrichtungen: Mountain Berry und Strawberry. Beide Sorten enthalten Koffein.

Auf dem Rad:

Durch die gute Größe der einzelnen Blöcke kann man die Clif Shots sehr gut mit Handschuhen greifen.
Alternativ drückt man sie sich einfach aus der Verpackung direkt ohne Umwege in den Mund. Auch benötigt man kein Wasser zum Nachspülen, denn sie sind sehr leicht kaubar und kleben fast gar nicht.

Fazit:

Die einfache Verzehrbarkeit und die geringe Klebrigkeit machen die Shot Bloks zu einem super Energiespender in der Trikottasche.