Die Suunto Vertical 2 ist das neue Flaggschiff von Suunto für Abenteuer und Training. Mit ihrem cleanen Design und einer umfangreichen Ausstattung positioniert sich die Uhr im oberen Mittelfeld der Preisklasse. Wie sich die Uhr im Langzeittest schlägt, erfahrt ihr in unserem Test.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Suunto Vertical 2 ist eine Sportuhr des finnischen Herstellers Suunto mit klarem Fokus auf Abenteuer und Training.

Von vielen anderen Sportuhren unterscheidet sie sich vor allem durch ihre besonders robuste Bauweise. Ein breiter Ring aus Edelstahl schützt das Display, während der Rest des Gehäuses ebenfalls größtenteils aus massiv gefrästem Edelstahl besteht. Darüber hinaus ist die Uhr bis zu 100 Meter wasserdicht, verfügt über eine integrierte Taschenlampe und bietet eine Akkulaufzeit von mehreren Wochen.

Ich habe die Suunto Vertical 2 über knapp zwei Monate hinweg im Alltag und bei verschiedenen Sportarten getragen – darunter Wanderungen, Läufe, Trailläufe, Klettern und Krafttraining. Warum ich die Uhr am Ende uneingeschränkt weiterempfehlen kann, erfahrt ihr in diesem Testbericht.

Features

Sportmodi

Die Uhr bietet Sportmodi für nahezu alle denkbaren Sportarten. Sollte dennoch ein passender Modus fehlen, lässt sich über die App problemlos ein eigener erstellen. Fürs E-MTB habe ich mir beispielsweise einen individuellen Modus angelegt. In der App lassen sich außerdem die angezeigten Metriken sowie die einzelnen Datenseiten frei konfigurieren.

In meinem E-MTB-Modus lasse ich mir auf der ersten Seite unter anderem Dauer, aktuelle Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz, Distanz, Höhenmeter und Kalorienverbrauch anzeigen. Auf der zweiten Seite nutze ich die Karten- beziehungsweise Navigationsansicht. Auf weitere Seiten verzichte ich bewusst, da mir diese beiden Ansichten in der Praxis völlig ausreichen.

Für die meisten Sportarten sind bereits vorkonfigurierte Modi vorhanden, die für die jeweilige Aktivität relevanten Informationen anzeigen. So unterscheiden sich etwa die Modi Laufen und Traillaufen unter anderem durch zusätzliche Höhenmeter-Informationen beim Traillauf.

Beim Start einer Aktivität bietet die Suunto Vertical 2 außerdem die Möglichkeit, externe Sensoren zu verbinden und eine zuvor geplante Route für die Navigation auszuwählen. Wichtig dabei: Die Karten müssen vorher über die App auf die Uhr geladen werden. Das funktioniert aktuell nur, während die Uhr am Ladegerät hängt.

Messung

Die Suunto Vertical 2 verfügt über einen neuen optischen Herzfrequenzsensor, der laut Hersteller deutlich genauer arbeiten soll als der Sensor des Vorgängers. In meiner vorherigen Uhr, der Suunto Race S, fiel mir beispielsweise auf, dass der Sensor bis etwa 150 Herzschläge pro Minute sehr zuverlässig arbeitete, bei höheren Intensitäten jedoch zunehmend ungenau wurde.

Mit der Vertical 2 scheint dieses Problem weitgehend behoben zu sein. Beim Laufen stimmen die gemessenen Herzfrequenzwerte nahezu mit denen meiner beiden Brustgurte überein. Lediglich beim Fahrradfahren ist die Messung am Handgelenk weiterhin weniger zuverlässig, was vor allem am angewinkelten Handgelenk während der Fahrt liegt.

Nach einer Aktivität stellt die Uhr eine Vielzahl an Statistiken bereit. Einige dieser Werte gehen allerdings deutlich über das hinaus, was ich als ambitionierter Hobbysportler wirklich auswerten kann. Dazu zählen beispielsweise Kennzahlen wie durchschnittliche Bodenkontaktzeit oder vertikale Oszillation beim Laufen.

Die GPS-Genauigkeit lässt sich beim Start einer Aktivität einstellen. Für sehr lange Touren kann man so einen Batteriesparmodus aktivieren, der die Laufzeit erhöht, allerdings auf Kosten der Genauigkeit geht. Während meines Tests habe ich die Uhr ausschließlich im genauesten Modus genutzt.

Bei einer etwa fünfeinhalbstündigen Winterwanderung bei rund −10 °C verlor die Uhr lediglich 17 % Akku. Laut Hersteller kann die Suunto Vertical 2 im Leistungsmodus mit maximaler GPS-Genauigkeit bis zu 65 Stunden aufzeichnen, im Tourmodus ohne Herzfrequenzmessung sogar bis zu 250 Stunden. Die GPS-Aufzeichnungen waren während meines Tests durchweg sehr sauber, ohne Ausreißer oder ungewöhnliche Sprünge.

Nach dem ersten Einrichten benötigt die Uhr etwa zwei Wochen, um deine persönliche HRV-Spanne zu erlernen. Anschließend kann sie täglich Recovery-Werte und Schlafscores berechnen, die eine gute Einschätzung darüber geben, wie erholt man ist und wie bereit der Körper für Training ist.

In meinem Test deckten sich diese Werte erstaunlich gut mit meinem persönlichen Empfinden. Während der Testphase erkannte die Uhr beispielsweise zuverlässig, dass ich krank war, und half mir anschließend einzuschätzen, wann ich wieder ins Training einsteigen konnte.

Neben dem Recovery-Score zeigt die Uhr auch einen Ressourcenwert an, der ähnlich funktioniert wie die Body Battery von Garmin. Nach einer Nacht mit gutem, erholsamem Schlaf startet dieser Wert in der Regel bei etwa 95 bis 100 Prozent und sinkt im Laufe des Tages – abhängig vom Aktivitätsniveau. Dadurch bekommt man ein gutes Gefühl dafür, wie viel Energie im Tagesverlauf noch zur Verfügung steht.

Bedienung und Software

Die Suunto Vertical 2 nutzt dieselbe Software wie meine günstigere Suunto Race S, lässt sich durch den größeren Bildschirm und den neueren Prozessor aber deutlich flüssiger und angenehmer bedienen. Der Startbildschirm lässt sich bis ins letzte Detail anpassen. Es gibt verschiedene Presets, die neben der Uhrzeit unterschiedliche Metriken anzeigen, welche sich komplett individuell auswählen lassen.

Meine bevorzugte Konfiguration zeigt links die Uhrzeit, oben die Ressourcen, unten den Akkustand und rechts Datum sowie die heutige Schrittanzahl.

Von der Startseite aus gelangt man durch Wischen nach oben in die Aktivitätsauswahl. Durch Wischen nach unten lassen sich die Einstellungen erreichen beziehungsweise Widgets zu Themen wie HRV, Wetter, Mediensteuerung, Herzfrequenz und Recovery öffnen, aber auch nützliche Tools wie ein Wecker oder Timer.

Anstelle der Touch-Gesten lassen sich alternativ jederzeit die drei haptischen Navigationstasten auf der rechten Seite der Uhr benutzen.

Das gesamte Suunto Ökosystem begrenzt sich auf Uhren, Tauchcomputer, Kopfhörer und Pulsmesser. Wer also zum Beispiel zum Radfahren zusätzlich einen Radcomputer von Garmin, Wahoo etc. benutzt kann die .fit Files aus diesen Geräten nicht in die Suunto App und damit in seine Trainingsdaten einspeisen. Es können lediglich händisch Daten eingegeben werden, z.b. Dauer, Distanz und Herzfrequenz um so zumindest die groben Eckdaten in der App mit zu tracken.

Praxistest

Ein kleines, aber feines Feature, das ich an der Suunto Vertical 2 schnell lieben gelernt habe, ist der langlebige Akku. Dadurch lässt sich die Uhr quasi dauerhaft tragen. Ich nutze sie beispielsweise als Wecker, der durch sanftes Vibrieren am Handgelenk ein angenehmes Aufwachen ohne Alarmton ermöglicht.

Es reicht völlig aus, die Uhr etwa einmal pro Woche – zum Beispiel während des Duschens – kurz zum Laden anzuschließen, sodass man sich im Alltag keine Gedanken über den Akkustand machen muss.

Routen plane ich schon seit Langem mit Strava, das sich mühelos mit der Suunto-App synchronisieren lässt. Dort kann ich auswählen, welche meiner geplanten Routen auf der Uhr verfügbar sein sollen. Beim Start einer Aktivität wähle ich dann unter dem Punkt Navigation einfach aus, welche Route ich nutzen möchte.

Wichtig: Die entsprechende Karte muss vorher – während die Uhr am Ladegerät hängt – heruntergeladen und mit der Uhr synchronisiert werden. Der interne Speicher von 32 GB reicht dabei problemlos aus, um alle Karten für Süddeutschland und den Alpenraum dauerhaft vorzuhalten.

Während der Aktivität lassen sich die einzelnen Ansichten durch Drücken der mittleren Taste durchschalten. Die obere Taste pausiert die Aktivität, während die untere Taste die Rundenzeit nimmt.

Lediglich in der Kartenansicht wird die obere Taste für das Heranzoomen durch kurzes Drücken und für das Herauszoomen durch Gedrückthalten verwendet. Die untere Taste bleibt hier funktionslos – das hätte man besser lösen können. Meine Suunto Race S ermöglicht beispielsweise eine einfachere Steuerung, da sie statt der mittleren Taste ein Drehrad besitzt, mit dem sich die Karte vergrößern oder verkleinern lässt.

Die Uhr funktioniert nahtlos mit externen ANT+- oder Bluetooth-Sensoren und erkennt diese automatisch, nachdem sie einmal über die Einstellungen verbunden wurden.

Beim Start einer Aktivität schaltet man einfach den Sensor ein – bei mir ist es in der Regel ein Wahoo Tickr Fit. Die Uhr zeigt anschließend eine Meldung an, dass der Sensor verbunden wurde, und danach kann die Aktivität gestartet werden.

Im Gesamtbild ist die Suunto Vertical 2 sehr intuitiv zu bedienen, sodass die Nutzung kaum einer Erklärung bedarf. Die Software wirkt modern und übersichtlich. Während des gesamten Testzeitraums musste ich nie recherchieren, wo sich eine Funktion oder Einstellung befindet, da alle Menüs und Funktionen genau dort sind, wo man sie erwarten würde.

Pro/Contra

Pro:

• Super Verarbeitung
• Intuitive Bedienung
• Lange Akkulaufzeit
• Gute Konnektivität und Software

Contra:

• kompatibles Suunto Zubehör begrenzt sich auf Pulsmesser & Armbänder
• Wenige Smartwatch features

Fazit

Ich habe die Uhr über etwa zwei Monate – mit zwei krankheitsbedingten Trainingspausen zwischendurch – beim Bouldern, Sportklettern (indoor wie outdoor), Wandern, Traillaufen, Laufen, Mountainbiken, E-Mountainbiken sowie beim Krafttraining getragen. Für jede dieser Sportarten bietet die Suunto Vertical 2 passende Presets und liefert im Anschluss sinnvolles Feedback zu Performance, Trainingszustand und Fortschritt.

Diese Vielseitigkeit, kombiniert mit der hohen Alltagstauglichkeit durch den langlebigen Akku und die cleane Optik, macht die Suunto Vertical 2 für mich zu einer klaren Kaufempfehlung.

Für 599 Euro erhält man hier ein rundum überzeugendes Gesamtpaket: Verarbeitung, Software und Messgenauigkeit stimmen, und die Uhr erweist sich im Alltag wie auf Touren als zuverlässiger Begleiter für sportliche Aktivitäten und Outdoor-Abenteuer.

Die Suunto Race 2 ist eine Performance-Uhr die mit mehr als 115 Sportmodi und einer hohen Batterielaufzeit vom Alltag bis zum Wettkampf alle möglichen Bereiche abdeckt. Mit einer Analyse für die Belastung, Erholung und dem Fortschritt begleitet einen die Uhr auf den gesamten Trainingsprozess. Ich habe mir die Funktionen der Suunto Race 2 näher angeschaut und teile hier die Erfahrungen mit euch, die ich in den letzten Wochen gemacht habe.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Das Gehäuse der Suunto Race 2 ist in zwei verschiedenen Materialien verfügbar. Ich habe die Uhr in Edelstahl (Stainless Steel) im Test. Die Titanium Variante kostet 100,00 € mehr und ist mit nur 65 g etwas leichter als die Edelstahl Variante mit 76 g. Auf den ersten Blick macht die Uhr schonmal einen richtig robusten und sehr hochwertigen Eindruck. Sie verfügt über ein helles 1,5-Zoll-AMOLED-Display mit Saphirkristallglas. Mit einem Durchmesser von 49 mm und einer Höhe von 12,5 mm wirkt sie aber auch relativ groß und ich bin gespannt, ob sich dies später auf den Tragekomfort auswirkt.

Das im Lieferumfang inbegriffene Armband besteht aus Silikon. Die Armbandbreite beträgt 22mm. Im Karton befinden sich außerdem noch ein Ladekabel sowie eine gedruckte Benutzerdokumentation. Die vollständige Bedienungsanleitung kann auf der Homepage von Suunto aufgerufen werden.

Praxistest

Von den mehr als 115 verschiedene Sportmodi der Suunto Race 2 habe ich Laufen, Yoga/Pilates, Gehen und Skating während der Testphase ausprobiert. Natürlich habe ich mir mal angeschaut, was so alles verfügbar ist: von Angeln über Paragleiten bis hin zum Schnorcheln findet hier jeder seine Sportart wieder. Auch sehr ausergewöhnlichere Sportarten wie Mermaiding oder Splitboarding sind möglich. Und wenn man mal nicht zum Sport machen kommt ist auch „Hausarbeit“ eine Option.

Tragekomfort und Armband

Mit ihren 76 Gramm zählt die Suunto Race 2 eher zu den mittel­schweren bis schwereren Sportuhren. Am Handgelenk empfinde ich das Gewicht jedoch weder im Alltag noch beim Sport als störend. Das Silikonarmband lässt sich leicht schließen, fühlt sich sehr angenehm auf der Haut an und sitzt auch bei unterschiedlichen Aktivitäten sicher, ohne zu verrutschen.

Da ich persönlich ein relativ schmales Handgelenk habe, drückt die Uhr bei mir allerdings auf den dortigen Knochen. Vor kurzem hatte ich bereits die Suunto Run im Test (https://www.outdoortest.info/suunto-run/), die mit einem Durchmesser von 46 mm nur minimal kleiner ist. Dieses Problem trat dort jedoch nicht auf. Für alle, die – wie ich – ein eher schmales Handgelenk haben, bietet Suunto mit der Race S zudem eine kleinere Variante mit 45 mm Durchmesser an.

Verbindungsmöglichkeiten

Mit der Suunto App lässt sich die Suunto Race 2 unkompliziert mit dem Smartphone verbinden. Nach der Synchronisation kann die Uhr individuell angepasst und Aktivitäten können direkt in die App hochgeladen werden. Dort stehen zudem verschiedene Statistiken zum Training, zum Trainingsfortschritt sowie zur Erholung zur Verfügung.

Über die App können außerdem Karten eingesehen, offline auf die Uhr heruntergeladen und eigene Routen erstellt werden. Auch personalisierte Trainingspläne lassen sich hier anlegen. Insgesamt empfinde ich die Suunto App als sehr übersichtlich und gut gestaltet. Eine Anbindung an gängige Online-Sport-Communities wie Strava, komoot oder TrainingPeaks ist ebenfalls möglich.

Ist die Suunto Race 2 mit einem Smartphone gekoppelt, werden Benachrichtigungen direkt auf der Uhr angezeigt. Vordefinierte Antworten auf Nachrichten können allerdings nur in Verbindung mit Android-Geräten versendet werden. Medien, die auf dem Smartphone abgespielt werden, lassen sich teilweise über die Uhr steuern. Ich habe dies mit dem Musikstreamingdienst Spotify getestet: Lautstärke anpassen, Pausieren sowie das Wechseln zum nächsten oder vorherigen Titel funktionieren problemlos. Um jedoch eine andere Playlist auszuwählen, muss weiterhin das Smartphone genutzt werden.

Bedienung und Funktionen

Die Suunto Race 2 wird über eine Krone und zwei Tasten bedient. Die Bedienelemente sind deutlich erhaben und lassen sich dadurch leicht drücken beziehungsweise drehen. Zusätzlich verfügt das Display über eine Touchfunktion, die im Test zuverlässig und reaktionsschnell funktionierte. Das Menü und die Bedienung der Uhr ist meiner Meinung nach sehr intuitiv.

Während der Aufzeichnung eines Trainings kann das Display durch längeres Drücken der unteren Taste gesperrt werden. Für die Anzeige lassen sich zudem verschiedene Einstellungen vornehmen, etwa die Helligkeit, die Darstellung im inaktiven Zustand sowie die Aktivierung des Lichts durch Anheben des Handgelenks. Gerade bei Dunkelheit empfinde ich diese Funktion als sehr praktisch. Darüber hinaus kann das Display auch als Taschenlampe genutzt werden. Die Leuchtkraft ersetzt zwar keine echte Taschenlampe, ist aber durchaus hilfreich, wenn gerade keine andere Lichtquelle zur Verfügung steht.

In den einzelnen Sportmodi zeigt das Display jeweils unterschiedliche Datenfelder an, die bei Bedarf individuell angepasst und personalisiert werden können. Die voreingestellten Anzeigen empfand ich jedoch als sinnvoll, sodass ich bei meinen Aktivitäten keine Änderungen vorgenommen habe. Je nach gewählter Sportart verbindet sich die Uhr bei Trainingsbeginn mit dem GPS. Diese Verbindung wurde im Test stets schnell und zuverlässig hergestellt. Zudem können für das Training verschiedene Ziele wie Dauer, Distanz oder Intensität festgelegt werden – eine Funktion, die ich insbesondere beim Lauftraining als sehr nützlich und motivierend empfinde.

Batterielaufzeit

Dank der intelligenten Batterietechnologie muss man keine Sorge haben, dass sich die Uhr während der Aufzeichnung einer Aktivität unerwartet ausschaltet. Vor jedem Training zeigt die Suunto Race 2 an, wie lange der Akku im aktuell gewählten Batteriemodus voraussichtlich noch durchhält. Durch den Wechsel zwischen den Modi Leistung (Standard), Ausdauer, Ultra und Tour lässt sich die Laufzeit flexibel an die jeweilige Aktivität anpassen.

Erreicht der Akkustand 20 Prozent, gibt die Uhr automatisch einen entsprechenden Hinweis aus. In der Praxis konnte ich die Suunto Race 2 bei zwei bis drei aufgezeichneten Aktivitäten pro Woche bis zu zwei Wochen lang nutzen, ohne sie aufladen zu müssen – eine wirklich solide und alltagstaugliche Leistung.

Pro/Contra

Pro:

• Robuste und hochwertige Materialien
• Benutzerfreundliche Bedienung
• Viele verschiedene Funktionen und Sportmodi
• Lange Batterielaufzeit

Contra:

• Für schmale Handgelenke etwas groß

Fazit

Die Suunto Race 2 überzeugt als robuste und zuverlässige Sportuhr, die dank ihrer langen Akkulaufzeit ein idealer Begleiter für Outdoor- und Ausdauersportarten ist. Mit zahlreichen Sportmodi und umfangreichen Funktionen deckt sie ein breites Einsatzspektrum ab – vom täglichen Training bis hin zu anspruchsvollen Abenteuern. Die intuitive Benutzeroberfläche sowie die einfache und durchdachte Bedienung sorgen dafür, dass man sich schnell zurechtfindet und die Uhr problemlos in den Trainingsalltag integrieren kann.

Einziger kleiner Kritikpunkt ist die Größe des Gehäuses: Für Nutzerinnen und Nutzer mit sehr schmalen Handgelenken kann die Suunto Race 2 etwas wuchtig wirken beziehungsweise weniger komfortabel sitzen. Insgesamt liefert Suunto jedoch eine leistungsstarke Multisportuhr, die mit Zuverlässigkeit und Funktionsvielfalt überzeugt.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Forerunner 970 kommt optisch in dem klassischen Style der Forerunner-Serie daher – sportlich, praktisch, nicht schick, aber trotzdem eine schöne Erscheinung. Die Uhr ist sowohl mit einem gut funktionierenden Touch-Display als auch mit Knöpfen ausgestattet – letzteres finde ich persönlich bei Sportuhren sehr wichtig. Ebenfalls wichtig ist mir das Tragegefühl. Hier überzeugt die Uhr mich definitiv, trotz der für ein Frauenhandgelenk stattlichen Größe ist die Uhr mit 56 Gramm leicht und angenehm zu tragen. Auch nachts oder bei sportlichen Aktivitäten störte mich die Uhr überhaupt nicht, wogegen ich mich damals beim Test des Fenix Modell doch am Tragegefühl gestört hatte. Die Forerunner 970 ist im Vergleich zur Fenix aber sowohl flacher als auch leichter und der Messsensor an der Rückseite der Uhr ist ebenfalls flacher gestaltet.

Das Amoled Display der Uhr ist wirklich eine Wucht – gestochen scharf und hell könnte man quasi einen Film darauf anschauen. Alle Anzeigen sind klar erkennbar, sowohl bei Sonne als auch in der Dunkelheit. Das Display selbst lässt sich selbst gestalten, mit eigenen Fotos oder mit vorgefertigten Designs (teils kostenpflichtig) auf der Garmin IQ-App oder den vorgefertigten die auf der Uhr vorhanden sind. Durch nette Designideen der Uhr (beim Morgen und Abendbericht erscheint die aktuelle Wetterlage in Form von Sonne, Regenstrahlen, Morgenröte, Abenddämmerung etc.) kommt das Display mehrfach zur Geltung. Wichtig finde ich vor allem die gute Lesbarkeit bei den Aktivitäten, hier überzeugt das Display ebenfalls auf ganzer Linie – die Karten sind gestochen scharf, jeder kleine Weg ist gut erkennbar, die Lesbarkeit der aktuellen Pace, Distanz ist auch bei hohem Tempo gut möglich und die Herzfrequenz ist sogar noch mit farbigen Balken hinterlegt, sodass sofort erkennbar ist, in welcher Herzfrequenzzone ich mich aktuell befinde.

Praxistest

Da die Uhr mit unzähligen Funktionen ausgestattet ist und viele davon bei Garmin Standard sind, werde ich nicht auf alles und auf manches nicht im Detail eingehen. Harte Daten und Fakten sind auf der Garmin Seite gut nachvollziehbar. Bei dem Testmodell hatte ich immer mal wieder Probleme mit der Synchronisation der App, was zum Teil nur nach mehrfachen versuchen gelang und mir so bei meinen anderen Modellen nicht geläufig war. Es kann natürlich hier aber auch nur ein Zufall sein, dass die App über den Testzeitraum Probleme hatte.

Einrichtung der Uhr:

Wer bereits eine Garmin nutzt ist hier in einer sehr komfortablen Ausgangssituation denn die Uhr kann alle bisherigen Einstellungen einfach übernehmen wenn ihr sie mit der Garmin Connect App und eurem Handy koppelt. Die Einrichtung ist dann innerhalb weniger Minuten abgeschlossen und ihr könnt direkt loslegen. Wenn ihr davor schon ein Modell mit entsprechenden Funktionen (Trainingszustand, HFV-Wert etc.) benutzt habt, werden auch diese Daten sofort übernommen und die Uhr braucht nicht wie bei neuen Nutzern mehrere aufgezeichnete Aktivitäten oder das Tragen bei Nacht um die Daten zu erfassen und anzuzeigen.

Wenn man neu auf Garmin umsteigt ist die Einrichtung ebenfalls simpel. Die Uhr führt einen direkt durch ein Menü und erklärt einem die Einrichtung. Auf dem Handy muss die Garmin Connect App heruntergeladen werden. Wird diese mit dem Gerät gekoppelt bekommt man direkt eine kleine Einweisung durch die Möglichkeiten und Bedieneinheiten der Forerunner 970.

Akkulaufzeit:

Ich habe die Uhr Tag und Nacht getragen und im Schnitt alle 1-2 Tage eine Aktivität aufgezeichnet, dabei war meist eine Outdoor Aktivität mit GPS dabei. Geladen habe ich die Uhr nach 7-8 Tagen, wobei sie nicht vollständig entleert war. Innerhalb weniger als einer Stunde war die Uhr auch direkt wieder vollgeladen. Tageswanderungen mit GPS und Karte haben die Akkukapazität jedoch stark beansprucht. So habe ich einmal bei einem 64km Marsch teilgenommen, bei dem ich die Karte auf die Uhr geladen hatte und natürlich mit einem vollen Akku die Uhr startete. Diese lief auch mit entsprechender Navigation stetig mit, da ich mich im Wettkampf nicht verlaufen wollte. Nach ca. 10 Stunden warnte mich die Uhr dann, dass die Batterieleistung nur noch sehr niedrig ist. Ich habe daraufhin die Karte nicht mehr anzeigen lassen und bin auf die Stromsparendste Anzeigevariante gegangen, um noch die letzten zwei Stunden mit der Uhr zu überstehen. Angekommen im Ziel bin ich schließlich mit noch 3% Restakku und (eingefleischte Garmin Nutzer werden mich verstehen) ich war heilfroh meine Aktivität noch speichern zu können, nicht dass mir die Uhr noch einen ruhigen Tag nachsagt ;-).

Normale 5-7 Stunden Wanderungen waren aber auch mit Navigation und Kartenansicht kein Problem, nach einem solchen Tag muss die Uhr dann aber geladen werden.

Navigation:

Ein absolutes Highlight der Uhr ist die tolle Navigationsmöglichkeit. Man kann sowohl Touren von Komoot auf die Uhr laden und sich navigieren lassen als auch durch die Garmin Karten selbst. Da ich beruflich oft an unterschiedlichen Orten unterwegs bin, an denen ich mich nicht auskenne habe ich die Funktion wirklich oft genutzt. Entweder habe ich eine schöne Tour bei Komoot ausgesucht, sie mit zwei Klicks auf meine Uhr geladen und mich dort leiten lassen, oder ich bin einfach mit gestarteter Aktivität losgelaufen und habe irgendwann auf der Uhr eingestellt dass sie mich einfach wieder zurück zum Ausgangspunkt leiten soll. Vor allem für Menschen mit einem nicht ganz so ausgeprägten Orientierungssinn ist diese Funktion klasse. Durch das gut Display ist gut erkennbar, wo man hin muss und die Uhr weißt vor jeder Abbiegemöglichkeit kurz darauf hin dass man z.B. in 50 Meter rechts muss.

Neuheiten:

Die absoluten Neuheiten der Forerunner 970 und von Garmin sind die Funktionen „Running Economy“ und „Running Tolerance“. Gerade der Bereich Running Economy war das, was mich am meisten gereizt und interessiert hat, weshalb ich diese Uhr auch testen wollte. Nun kommt aber der Punkt hinzu, an dem man das Kleingedruckte lesen muss: Es werden für diese Funktion Daten wie Geschwindigkeit, Herzfrequenz und weiteren Running Dynamics herangezogen. Grundsätzlich misst die Uhr am Handgelenk die Schrittfrequenz, Schrittlänge, Vertikales Verhältnis und Bewegung sowie die Bodenkontaktzeit. Daten über die Running Economy bekomme ich aber nur in Verbindung mit dem Garmin HRM 600 Brustgurt, der die Metrik des Geschwindigkeitsverlustes misst. Dieser Gurt kostet 169,99€ und war mir jetzt leider zu teuer um ihn mir extra für den Test der Uhr zuzulegen. Insgesamt finde ich es sehr schade, da die Uhr selbst ja schon einige wichtige Parameter erfasst und man diese Funktion dann vielleicht auch ohne Brustgurt hinbekommen hätte können oder zumindest einen groben Wert davon erfassen könnte, mit dem Hinweis dass es mit dem Gurt noch genauer gehen würde.

Zumindest die Running Tolerance ist ohne zusätzlichen Zubehör nutzbar. Sie zeigt an, wie gut der Körper die Auswirkungen des Laufens verkraftet und zieht hierfür die akkumulierte biomechanische Belastung heran. Die biomechanische Belastung berücksichtigt hierbei verschiedene Faktoren eines Laufs und die daraus entstandene Belastung. Höheres Tempo oder schwierigere Untergründe / Strecken erhöhen die Belastung. Das ganze gibt natürlich nur einen groben Wert und ich finde es schade, dass andere Belastungen nicht mit berücksichtigt werden. Hierbei finde ich sollten grundsätzlich die täglichen Schritte oder eine anspruchsvolle Wanderung (was sich ja ebenfalls auf die selben Muskeln, Sehnen, Gelenke usw. auswirkt) ebenfalls berücksichtigt werden. Ich habe oftmals durch meine Alltäglichen Tätigkeiten am Tag um die 30 000 Schritte, starte aber nicht für all meine Schritte eine Aktivität – folglich werden diese Schritte zwar aufgezeichnet, aber nicht berücksichtigt.

Ebenfalls eine Neuheit ist der „Abendbericht“. Fast alle Garmin Uhren haben mittlerweile einen Morgenbericht indem kurz zusammengefasst wird wie man geschlafen hat, was heute für eine Trainingseinheit ansteht, anstehende Termine etc. In diesem Stil gibt es nun auch einen Abendbericht, der einem ein kurzes Update gibt wie anstrengend der Tag für den Körper war und was morgen ansteht. Ich finde das ganze eigentlich ganz nett, weil man sich gerade bei den Trainingsvorschlägen dann so ein bisschen danach richten kann, wenn man es am Abend vorher schon weiß.

Die LED Taschenlampe wurde bei der Forerunner 970 auch nochmal deutlich verbessert, weshalb ich sie unter den Neuheiten aufzähle – die Lampe ist wirklich genial. Mit einer Taste eingeschaltet erhellt sie einen ganzen Raum, ich konnte damit im dunkeln über einen Campingplatz zum Klo laufen ohne eine weitere Lichtquelle zu benötigen. Da man die Uhr ja eh immer dabei und „am Mann oder der Frau“ hat ist das wirklich super praktisch.

Sportprofile und Sportwerte:

Die Uhr ist mit einer Vielzahl von Sportprofilen ausgestattet und lässt vor allem im Laufbereich kaum Wünsch offen. Nachdem Hyrox immer mehr Sportler begeistert würde ich mir hier für die Zukunft noch das ein oder andere zusätzliche Profil wünschen, wie z.B. für das Ski Ergometer.

Die aktuelle Pace finde ich bei den Garmin Uhren im Vergleich zu anderen Herstellern wirklich sehr gut, sie passt sich schnell an und ist präzise, ich hatte ein wenig das Gefühl dass mein Testmodell je nach Strecke ein bisschen länger gebraucht hat um die aktuelle Pace anzupassen, das ist aber natürlich immer schwer zu sagen und hängt ja auch von Wetter und weiteren Faktoren ab. Das selbe gilt für die Herzfrequenz – mit minimalem Verzug zeigt die Uhr diese verlässlich und gut an. Einziges Manko war für mich hier, dass bei Koppelung mit einem Brustgurt die Messung nicht sofort wieder auf die Uhr umspringt wenn der Gurt ausfällt. Ich schwitze sehr wenig beim Laufen und hab dann oft das Problem, dass der Gurt irgendwann nicht mehr misst. Üblicherweise sollte die Uhr dann auf die eigene Messung umspringen, das hat hier leider nicht funktioniert und ich musste die Aktivität beenden, speichern, den Gurt trennen und die Aktivität neu starten.

Die Uhr ist ebenfalls mit den Funktionen „Trainingszustand“, „Trainingsbereitschaft“, „Ausdauerwert“, „Hill Score“ und Erholungszeit ausgestattet. Die Funktionen sind teilweise wirklich „Nice to have“, können einen aber auch einfach stressen, da Garmin keine Rücksicht auf Verletzungen oder sonstige Umstände nimmt, sondern sich lediglich auf die Aktivitätsdaten bezieht. Viele Influencer machen mittlerweile eine Menge „Reals“ über die gnadenlosen Garmin Uhren die einem regelmäßig sagen wie faul, unproduktiv und unsportlich man doch sei und man dringend mal an seinem Schlaf und Leben arbeiten sollte. Zugegeben, es ist dort natürlich überzogen, aber so ein funken Wahrheit steckt schon drin, die Uhr ist manchmal wirklich gnadenlos – ich kam neulich von einem 12km Lauf zurück und sie gab mir danach als Trainingszustand „Erholung“. Na Merci ;-).

Gesundheitsfunktionen:

Die Uhr ist mit einer Vielzahl an Gesundheitsdaten ausgestattet, angefangen von einer sehr genauen Schlafaufzeichnung, Messung des Stresswertes, HFV Wertes, EKG-Funktion zu der sogenannten Body Batterie, die einem sagt wie viel Reserven man nach einem Tag noch hat oder wie viel einen eine Aktivität beansprucht hat. Über die App kann ebenfalls noch der Menstruationszyklus inklusive Symptome und Daten wie Zervixschleim / Ausfluss / Blutung dokumentiert werden. Diese Funktionen stehen bei fast allen und nicht nur den hochpreisigen Garmin Modellen zur Verfügung.

Pro/Contra

Pro:

• Tolle Uhr mit vielen funktionellen Details und einer Menge an Sportdatenerfassung
• Die Taschenlampe ist super hell und ein wirkliches „Highlight“
• Trotz der Größe ein geringes Gewicht und angenehm zu tragen
• Interessante neue Funktionen

Contra:

• Funktion „Running Economy“ ist nur mit einem kompatiblen Brustgurt möglich
• Die neuen Funktionen sind interessant, ich würde mir die Uhr aber nicht nur dafür holen, dafür sind sie mir nicht Aussagekräftig / nützlich genug
• Ich hatte stellenweise Probleme mit der Synchronisierung des Geräts mit der App

Fazit

Die Garmin Forerunner 970 ist ein absolutes High-End Produkt von Garmin und für alle ambitionierten Sportler, die Daten und Fakten lieben eine geniale Uhr. Durch das angenehme Tragegefühl, das geringere Gewicht und den tollen Funktionen finde ich dieses Modell sogar besser als die preislich noch höher liegenden Fenix oder Epix Modelle. Wenn jemand aber bereits eine (Garmin) Sportuhr besitzt, mit der er zufrieden ist, würde ich mir die Forerunner 970 nicht aufgrund der Neuerungen zulegen.

Smartwatches sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Dabei geht es nicht nur um die reine Zeitanzeige, sondern um vielfältige Funktionen wie Benachrichtigung bei Anrufen oder Mitteilungen, oder gerade im Sportbereich, Aufzeichnen von Aktivitäten. Suunto ist hier ein großer Player auf dem Markt und ich durfte das Model Race ausgiebig testen.

Facts

Gesamliste der Spezifikationen gibt es auf der Webseite von Suunto.

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Race wird in einer stylischen schwarzen Box geliefert, welche mit dem Suunto Schriftzug versehen ist. Alles sieht sehr edel aus. Die Uhr selbst macht einen sehr hochwertigen Eindruck.
Ganz gut gefällt mir hier, dass es nicht ganz so viele Knöpfe gibt, wie bei anderen Uhren von Mitbewerbern. So verfügt die Suunto Race über eine digitale Krone für das schnelle durchscrollen und noch zwei Knöpfe für diverse andere Funktionen. Die Verarbeitung ist sehr hochwertig und auch vom Design her, macht die Suunto Race einen sehr guten Eindruck.

Praxistest

Bevor wir uns jetzt auf die Details stürzen, will ich zunächst aufzählen, in welchen Bereichen bzw. welche Funktionen ich beim Test der Suunto Race genutze habe. Die Uhr selbst hat so viele Funktionen, dass sie ein sehr großes Feld an sportlichen Betätigungen abdeckt. So ist man besser aufgestellt. Allerdings benötigt natürlich nicht jeder alles, aber dazu gleich mehr.

Verbinden der Uhr mit der Suunto App
Bevor man aber die Uhr für sportliche Akivitäten nutzt, sollte man diese zunächst mit dem Smartphone verbinden. Hierzu stellt Suunto eine entsprechende App für iOS und Android zur Verfügung.
Das Verbinden via Bluetooth geht dann ganz einfach und man muss dann zunächst ein Konto bei Suunto anlegen. Meist wird einem dann erst mal ein Update für die Uhr angeboten, welches man durchführen sollte um immer die aktuellen Funktionen zu erhalten. Ist das Update dann durch, kann man innerhalb der App sehr viele Einstellungen für die Uhr einrichten. Allein dies würde den Bericht hier schon sprengen, am besten man hangelt sich einfach durch.
Kurz gesagt kann man z.B. einstellen, welche Widgets auf der Uhr angezeigt werden, welche Apps Benachrichtigungen an die Uhr senden dürfen. All das wird über die App geregelt und dann per Synchronisation an die Uhr gesendet.

Wandern mit komoot
Für mich ganz interessant ist die Funktion, die Suunto Race mit meinem komoot-Account zu verbinden um dadurch die Navigation über die Uhr zu machen. Allerdings muss man hier das ein oder andere beachten, sonst klappt das nicht.
Zunächst sollte man die folgenden Schritte durchführen:

• 1. Öffne dein Profil in der Suunto App
• 2. Tippe auf „Partnerdienste“
• 3. Tippe auf „komoot“
• 4. Wähle „Mit komoot verbinden“
• 5. Zum Verbinden musst du dich bei deinem komoot Konto anmelden und die angeforderten Berechtigungen zulassen

Sobald man alles durchgeführt hat, soll es laut Suunto auch schon losgehen können. Laut Anleitung muss man die gewünschte Tour auf komoot zunächst als geplante Tour speichern. Diese wird dann in die Suunto App übertragen. In der App geht man dann zu seinen Routen und wählt diese aus, welche auf die Uhr übertragen werden soll. Sprich man benötigt die App immer als Zwischenschritt.
Jetzt gibt es allerdings mal ein großes ABER.
Es werden in der Suunto App nur Route von komoot angzeigt, welche NACH der Kopplung mit der Suunto App erstellt wurden. Alle Touren, die bereits im Vorfeld unter „geplant“ vorhanden waren, können in der Suunto App nicht angezeigt werden.

Hat man in der Suunto App dann eine Tour markiert und auf die Uhr übertragen, wählt man über die digitale Krone „Wandern“ aus. In diesem Bereich geht man dann auf „Navigation“ und wählt dort „Routen“ aus. Hier werden dann die Routen aufgelistet, welche man in der Suunto App markiert hat.
Die Route dann auswählen und starten. Nun werden die Navigationsanweisungen von komoot auf der Uhr angezeigt. Aber auch die Karte mit der Tour kann man sich auf der Uhr anzeigen lassen. Dies ist sehr praktisch, weil man dann während der Wanderung nicht immer auf das Smartphone schauen muss.

Will man eine neue Tour Wandern, so geht man in der Uhr ebenfalls auf „Wandern“ und startet dies dann. Nun wird die Tour aufgezeichnet und im Anschluss über die Suunto App direkt nach komoot geschickt. So muss man die neuen Touren nicht mit komoot aufzeichnen, sondern kann dies direkt über die Uhr durchführen.

Ich fand die Navigation über die Suunto Race praktisch, auch wenn das Übertragen der Touren von komoot ein wenig über Umwege funktioniert. Man sollte auch darauf achten, dass die Touren in der Suunto App am besten am Vortag vor der Wanderung übertragen werden. Wenn man dies kurz vor der Tour macht, kann es sein, dass die Suunto Race aufgrund von anderen Synchronisationen beschäftigt ist und es dauert dann einfach ein wenig. Daher lieber frühzeitig rüberschieben, so dass die Race genug Zeit für die Synchronisation hat.

Ein gutes Video zur Navigation via kommot findet ihr hier

Offline Karten
Bevor du dich allerdings mit der Uhr navigieren lässt, solltest du dir erst mal die passenden Offlinekarten auf die Uhr herunterladen. Dies geht über die Suunto-App. Hier gehst du oben rechts auf das Uhrsymbol und kannst dann unter „Offline-Karten“ die gewünschten Karten auf die Uhr laden.
Allerdings sollte man darauf achten, dass man sich in einem WLAN Netzwerk befindet, da der Download nur darüber funktioniert. Zudem muss die Uhr am Ladegerät hängen, sonst startet der Download schon gar nicht.

Hast du dir die gewünschte Region ausgewählt, dann heißt es einfach nur warten. Denn bis man in der Warteschlange an der Reihe ist, kann es schon mal lange dauern bis die Karten auf der Uhr sind. Am besten daher die Uhr über Nacht arbeiten lassen.

Man benötigt daher ein wenig Geduld bis die gewünschten Karten auf der Uhr sind und dies sollte man auf jeden Fall nicht an dem Tag machen, an welchem man die Karten benötigt.

Aufzeichnen von sportlichen Aktivitäten
Neben der Nutzung der Uhr beim Wandern, habe ich im Rahmen meiner Reha auch viele sportliche Aktivitäten wie Nordic Walking, Indoor-Cycling, Schwimmen oder auch Zirkeltraining aufgezeichnet.
Hierzu muss man einfach die gewünschte Sportart auswählen und die Aufzeichnung starten.
Nordic-Walking wird beim mir dann auch direkt nach komoot übertragen. Alles was aufgezeichnet wird, kann man dann im Nachgang in der Suunto-App im Detail anschauen. Die Daten sind übersichtlich aufgeschlüsselt.
Hier mal ein paar Beispiele vom Zirkeltraining, Schwimmen und Nordic-Walking.

Abweichung Pulswerte
Bei der Aufzeichnung von der ein oder anderen Joggingrunde konnte ich feststellen, dass meine maximale Herzfrequenz bei 210 lag, was definitiv zu hoch ist. Auch bei einem Test zusammen mit einem Bekannten konnte ich feststellen, dass der Puls sehr schnell nach oben geht, auf der anderen Seite aber auch wieder schnell abfällt.
Daher wurde ein Test auf der Tartanbahn mit der Suunto Race im Vergleich zur Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar durchgeführt. Ich bin erst 2 km normal gelaufen. Danach bin ich knapp eine Runde auf der Tartanbahn gegangen um dann mit maximaler Leistung so weit wie möglich zu Rennen. Dann wieder normales Gehen und erneut ein Sprint.
Beim Einlaufen auf den ersten 2 km sind die Werte nahezu identisch. Hier zeigt die Suunto als Höchstwert 156 bpm an, während die Garmin 151 bpm in der Spitze anzeigt. Ich denke diese Abweichung liegt noch im Rahmen. Nur bei den Sprinteinheiten zeigen sich extreme Unterschiede.

Während beim zweiten Sprint die Abweichung nur noch 10 bpm sind, sind es beim ersten Sprint allerdings 35 bpm an Differenz. Dass ist definitiv zu viel und stellt das Ergebnis tatsächlich in Frage.

Aufgrund dieses Ergebnisses kann ich mich leider auch nicht darauf verlassen, ob die bei den vorherigen Laufeinheiten aufgezeichneten Spitzenwerte von 210 bpm überhaupt korrekt sind.
Bei den genannten Laufeinheiten ging es mir gut, ich fühlte mich super und hatte keine Probleme, die auf einen so extrem hohen Puls zurückschließen würden.

Schlafüberwachung
In der Suunto App kann man die tägliche Schlafdauer festlegen. Aktiviert man dann die Schlafüberwachung, so kann man innerhalb der Suunto App dann im Nachgang schön übersichtlich das Schlaftracking überwachen. Auch die entsprechenden Schlafstadien werden angezeigt, wenn man sich einen Tag mal genauer anzeigen lässt.
Hier wird unterschieden zwischen

• Wach
• REM
• Kernschlaf
• Tief

In vielen Bereichen bei der Auswertung ist innerhalb der App ein „Infosymbol“ eingebaut. Klickt man auf dieses, so erhält man eine entsprechende Beschreibung der Funktion oder eine Erklärung um was es geht. So kann sich jeder in der Auswertung gut zurecht finden. Sportenthusiasten wissen natürlich genau auf welche Werte sie achten müssen. Für mich als „Normalsportler“ ist vor allem interessant, wie lange ich immer geschlafen habe. Immerhin ist ein guter und gesunder Schlaf wichtig für die Regeneration.

Akkulaufzeit
Ich selbst hatte auch schon die ein oder andere Smartwatch im Test. Was mich immer dabei gestört hat war die Tatsache, dass der Akku gefühlt nach 5-6 Tagen leer ist und ich die Uhr mindestens einmal pro Woche laden musste. Bei der Suunto Race ist dies tatsächlich ganz anders.
Suunto gibt laut Beschreibung die folgenden Laufzeiten an.

Täglicher Einsatz mit Herzfrequenzmessung aktiv und ohne Training: 12 Tage
Täglicher Einsatz ohne Herzfrequenzmessung und ohne Training: einen Monat
Training im Leistungsmodus (max. Genauigkeit, alles aktiv): 40 Stunden
Training im Tourmodus (keine Herzfrequenz, geringe GPS-Genauigkeit): 120 Stunden

In meinem Test bzw. im täglichen Gebrauch habe ich die Herzfrequenzmessung immer an. Ich kann im Grunde pro Woche 2 sportliche Aktivitäten aufnehmen und am Wochenende eine größere Wanderung per Navigation durchführen. Trotzdem muss ich die Uhr nur alle 3 Wochen aufladen. Für mich ist das völlig ausreichend so. Wer natürlich viel Sport macht und diverse Funktionen nahezu täglich benötigt, der muss schon öfters laden. Aber im Gegensatz zu anderen von mir getesteten Smartwatches mit teilweise weniger Funktionen, finde ich die Akkulaufzeit einfach super.

Pro/Contra

Pro:

• • Lange Akkulaufzeit, je nach Aktivität
  • Routennavigation mit komoot
  • Verschiedene Displays auswählbar
  • Viele Sportmodi auswählbar

Contra:

• • Pulsmessung teilweise verzögert und im oberen Bereich ungenau
  • Übertragung der Touren auf die Uhr dauert zeitweise sehr lange

Fazit

Die Suunto Race ist eine praktische Sportuhr, die für diverse Outdooraktivitäten verwendet werden kann. Allerdings hat sie auch ein wenig ihre Tücken. So ist die Verbindung mit komoot nicht ganz ohne und man muss bedenken, dass dann nur Touren in der Suunto-App angezeigt werden, die nach der Verbindung mit komoot dort abgespeichert werden. Wenn die Tour aber mal auf der Uhr ist, ist die Navigation sehr praktisch und man muss nicht ständig das Handy rausholen.

Die andere Sache ist die Anzeige der Pulswerte. Hier musste ich leider feststellen, dass diese im oberen Bereich nicht unbedingt korrekt sind. Von daher tue ich mir da etwas schwer, mich darauf zu verlassen. Als Freizeitsportler mag man da unter Umständen noch ein wenig drüber hinweg sehen können, aber für ambitionierte Läufer kann ich hier leider keine Empfehlung aussprechen, so leid es mir tut.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Im Lieferumgang findet sich die Uhr mit braunem Lederarmband, ein zusätzliches, schwarzes Lederarmband in zwei verschiedenen Längen, eine Bedienungsanleitung und ein Ladekabel. Ausgepackt wurde sie zuerst einmal ganz in Ruhe angeschaut… Das schwarze, hochauflösende und anpassbare AMOLED Touchscreen-Display ist an den Rändern abgerundet und bildet damit einen weichen Übergang zum dunkelgrauen Titanium-Ring. Es bietet gestochen scharfe Anzeigen und klare Farben und wurde mit einem Gorilla Glas 3.0 ausgestattet. Im unteren Bereich des Displays ist das silber-schimmernde Polar-Logo integriert. Verschlossen wird die Uhr mit dem braunen Lederarmband, was das maskuline Erscheinungsbild der Uhr verstärkt. Alles in allem wirkt die Ignite 3 Titanium sehr hochwertig und edel.

Anschließend wurde die Ignite 3 (ohne Titanium-Ring) danebengelegt. Den höheren Preis der Titanium-Fassung sieht man direkt. Allerdings wirkt sie durch das Lederarmband deutlich maskuliner als mit rosafarbenen Armbändern. Im Laufe des Tests hatte ich dann auch die Armbänder mal gewechselt. Das macht die Titanium dann wieder femininer 😊 Apropos Lederarmband: Das ist wirklich sehr lang. So habe ich nur noch 1 Raster enger frei. Also für Mädels mit sehr dünnen Handgelenken könnte das schon knapp werden.

Praxistest

Getestet wurde die Uhr über fünf Monate lang, und das (außer zum Laden) ununterbrochen. Sei es beim Sport, beim Schlafen oder einfach so unterwegs. Alle Aktivitäten und Ruhephasen wurden getrackt und über die Polar-Flow-App gespeichert und synchronisiert.

Konnektivität/Bedienung
Angezogen wurde sie direkt mit der Polar-Flow-App via Bluetooth 5.1 gekoppelt. Und siehe da: Die Aktivitäten des Vorgängermodells wurden direkt übernommen. Freut mich sehr, denn so ist der Wechsel zum neuen Modell kaum spürbar. Auch in Sachen Stabilität kann die Ignite 3 Titanium überzeugen. Sie war bei den Aktivtäten mit dem Smartphone verbunden. Durch die Touchfunktion des Displays konnte schnell und einfach durch die Playlist gezappt werden. Der einzige Nachteil dieser Modellreihe: Es gibt nur einen Bedienknopf. So kann während des Trainings keine Zwischenzeit gestoppt und angezeigt werden.
Im Vergleich zum Vorgänger, der Ignite 2, bietet die Ignite 3 Titanium eine zwei Mal schnellere Verarbeitung und sieben Mal mehr interner RAM. Dank Hochgeschwindigkeits-CPU werden komplexe Daten schnell und einfach dargestellt. Zum Glück merkt man nicht, was da im Hintergrund alles läuft 😉

Auch bei diesem Modell bietet Polar die Option für eine genauere Herzfrequenzmessung z. B. mit dem Brustgurt H10. Diesen trage ich sehr gerne beim Laufen, vor allem bei Sprinteinheiten, da dieser direkter auf den Schlagwechsel des Herzens reagiert als die optische Messung der Uhr. Da der Gurt ab und an (je nach Sport-BH) auch mal stören kann, hatte ich diesen während einer langen Einheit abgenommen. Ich hatte erwartet, dass dann die optische Herzfrequenzmessung wieder übernimmt. Das war aber leider nicht der Fall. Es musste erst die Einheit komplett abgeschlossen werden und eine neue gestartet werden.

Was mir ganz gut gefällt, sind die verschiedenen Trainingsvorschläge von Polar. Sie werden in Kraft, Cardio und Unterstütz eingeteilt. Man findet täglich dazu Vorschläge, kann aber auch innerhalb der Kategorien wechseln. Persönlich waren mir die Cardio-Einheiten zu lasch, weshalb ich meistens Krafteinheiten ausgewählt habe. Diese wurden von mir hauptsätzlich als zusätzliche Einheit nach dem Ausdauersport verwendet, da Kräftigungsübungen bei mir im Allgemeinen etwas zu kurz kommen.
Für meinen Geschmack dürfen die Übungen etwas abwechslungsreicher sein. Aber zum Glück werden die meisten Muskelgruppen hier aktiviert. Richtig gut gemacht sind die Anleitungen der Übungen, die optisch von einem Strichmännchen dargestellt werden.

Die App gibt einem an, wie stark der Herz-Kreislauf belastet ist in den Kategorien unterfordert, aufbauend oder überfordert. In meiner Trainingsphase zum Halbmarathon hat mich leider eine längere Erkältung geplagt. So hatte ich freitags noch einen lockeren 21 km Lauf in 2 h absolviert. Dienstags drauf hat es mich dann erwischt. So konnte ich drei Wochen leider keinen Sport machen. Als ich nach dieser Zeit dann wieder 11 km gelaufen bin (in einem deutlich langsameren Tempo) wurde diese Einheit dann doch als „aufbauend“ bezeichnet. Ich finde es klasse, dass sich die Uhr immer wieder anpasst und auch Rücksicht darauf nimmt, wenn man mal eine Zeit lang nicht mehr so belastend trainieren kann.
Auch das tägliche Aktivitätsziel passt sich allmählich (aber innerhalb von ein paar Tagen) an. So fühlt man sich nicht ganz so unter Druck, wenn‘s mal etwas schlechter läuft im Training, denn es gibt ja immer mal wieder Höhen und Tiefen – ganz individuell.

Interessant ist auch die Aufschlüsselung der verbrauchten Kalorien in Energiequellen (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett). Durch regelmäßige Lauf-Leistungstest kann das individuelle Trainingslevel optimiert werden. So werden einem nicht nur Trainingsvorschläge erstellt, sondern auch Motivationstipps gegeben. Z. B. nach einer guten Nacht „Du kannst es heute krachen lassen“ (Siehe Screenshot vom 11.12.23).

Pro/Contra

Pro:

• Hochwertige Optik
• Tracking von Schlaf und Aktivität
• Optische Herzfrequenzmessung
• Gute Akkuleistung
• 150 Sportprogramme

Contra:

• Nur einen Bedienknopf

Fazit

Die Ignite 3 Titanium ist nicht nur eine stylische Fitnessuhr, die einem eine Aktivitätsanleitung bietet, sondern für mich vielmehr ein „Vorsorge-Instrument“. Als ambitionierter Hobbysportler kann es schonmal dazu kommen, dass man zu viel trainiert. Mir gefällt hier besonders, dass die Uhr einen vor Übertraining warnt. Zusätzlich zeigt sie sehr zuverlässig an, wenn das Verletzungsrisiko durch zu viel Beanspruchung steigt.
Der Titanium-Ring wertet das Design optisch auf und macht mit den Wechselarmbändern eine gute Figur. So wird sie zu einem tollen Alltagsbegleiter 😊

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck der Garmin Forerunner 955 Solar ist äußerst positiv. Die Uhr präsentiert sich in einem schlanken, modernen Design, das nicht nur während sportlicher Aktivitäten, sondern auch im Alltag überzeugt.
Das Gehäuse ist sauber verarbeitet und wirkt robust, ohne dabei klobig zu wirken. Besonders die Kombination aus mattem und glänzendem Edelstahl verleiht der Uhr eine edle Optik. Auch das Armband aus Silikon ist angenehm zu tragen und bietet eine gute Passform.
Insgesamt hinterlässt die Garmin Forerunner 955 Solar einen hochwertigen Eindruck.

Praxistest

Akkulaufzeiten:
Der Hauptgrund, warum ich die Garmin Forerunner 955 Solar unbedingt testen wollte, waren die angegebenen hohen Akkulaufzeiten. Die Möglichkeit, durch das Solarpanel während längeren Aktivitäten die Akkulaufzeit zu strecken, fand ich besonders reizvoll. Tatsächlich haben die von Garmin angegebenen Akkulaufzeiten sich als zuverlässig erwiesen.
In einem Härtetest während eines einwöchigen Urlaubs ohne Ladegerät hat der Akku souverän durchgehalten, und das bei insgesamt vier Ganztagesaktivitäten mit jeweils 6-7 Stunden Aktivitätszeit. Bei weniger intensiver Nutzung hält die Uhr auch locker zwei Wochen durch.

Energiesparmodus:
Besonders hervorheben möchte ich auch den Energiesparmodus. Dieser erlaubt es, die Akkulaufzeit nochmals deutlich zu verlängern, was besonders während längeren Outdoor-Aktivitäten nützlich ist. Grob lassen sich die Akkulaufzeiten damit tatsächlich noch verdoppeln. Dabei werden jedoch Hintergrundaktivitäten wie HRV-Messungen oder Schlafmessungen deaktiviert.
Für mich persönlich, der die Uhr hauptsächlich zur Aktivitätenaufzeichnung und Analyse nutzt, stellte dies kein Problem dar. Während Aktivitäten im Energiesparmodus gab es keine spürbaren Einschränkungen.

Solarfunktion:
Die Solarfunktion zur Verlängerung der Akkulaufzeit war ein Hauptgrund für meine Neugier auf die Garmin Forerunner 955 Solar. Leider gestaltet sich die Beurteilung der tatsächlichen Wirkung dieser Funktion als schwierig. Die Uhr und die Garmin-App zeigen zwar die eingefangene Sonnenintensität der letzten Stunden an, jedoch gibt es keine klaren Angaben darüber, wie viel dies zur Akkulaufzeit beiträgt. Hier wäre ein entsprechendes Feature zur genaueren Analyse wünschenswert.

Herzfrequenzmessung:
Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk erwies sich als nicht sehr präzise. Während leichtere Aktivitäten wie Gehen oder langsames Joggen die Herzfrequenz noch einigermaßen zufriedenstellend aufzeichneten, zeigte sie bei intensiveren Aktivitäten starke Ungenauigkeiten.
Ein rasiertes Handgelenk könnte möglicherweise die Genauigkeit verbessern, aber letztendlich ist für präzise Daten ein zusätzlicher Brustgurt unerlässlich.

Garmin Pay:
Mit Garmin Pay bietet Garmin die Möglichkeit, bargeldlos zu bezahlen. Dies ist besonders praktisch für spontane Einkäufe nach dem Training oder während Outdoor-Aktivitäten, da man keine extra Bezahlmöglichkeiten mitführen muss. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass nicht alle Banken diese Funktion unterstützen, daher empfehle ich, vorher zu überprüfen, ob die eigene Bank kompatibel ist.

Navigation:
Die Navigationsfunktion der Uhr ist hervorragend. Ich nutze Komoot als zusätzlichen Kartendienstleister, der sich problemlos über die Garmin Connect-App installieren lässt. Damit können Touren in der Komoot-App geplant, auf die Uhr übertragen und anschließend auch offline verwendet werden.
Die Bedienung der Karte und die Navigation auf der Uhr sind einfach und intuitiv. Man kann mit den Tasten zoomen und die Karte verschieben, um die Route genau zu analysieren. Die Garmin Forerunner 955 Solar bietet eine zuverlässige Orientierung in unbekanntem Gelände, ohne dass ein Smartphone erforderlich ist.

Laufanalyse:
Sehr gespannt war ich auch auf die Laufanalyse Daten der Forerunner 955 Solar. Laufeffizienz-Werte nennt Garmin diese Messungen. Gemessen werden beispielsweise die Bodenkontaktzeiten (Unterschied rechtes und linkes Bein nur in Verbindung mit dem Garmin HRM Pro Plus Brustgurt), Vertikalbewegung oder die Schrittlänge und -frequenz.
Letztendlich muss ich zugeben, dass diese Features zwar mal interessant auszuprobieren sind, wirklich genutzt und tiefer analysiert habe ich die Werte letztendlich aber doch nicht. Das liegt vermutlich zum einen daran, dass man sich schon sehr intensiv mit den Werten auseinandersetzen muss, um wirkliche Erkenntnisse daraus zu gewinnen, zum anderen könnte die Darstellung der Werte gerne etwas klarer sein und die abgeleiteten Leistungsdaten transparenter aufgeschlüsselt werden.
So haben die Daten eher eine zusätzliche Spielerei für mich dargestellt.

Pro/Contra

Pro:

• Saubere Verarbeitung und ansprechendes Design, das sowohl im Sport als auch im Alltag überzeugt.
• Beeindruckende Akkulaufzeiten, die den Angaben von Garmin entsprechen.
• Energiesparmodus zur weiteren Verlängerung der Akkulaufzeit.
• Garmin Pay ermöglicht einfache bargeldlose Zahlungen unterwegs.
• Sehr gute und intuitive Navigation, besonders in unbekanntem Gelände, mit der Option zur Nutzung von Apps wie Komoot.

Contra:

• Die Solarfunktion könnte transparenter sein, um den Einfluss auf die Akkulaufzeit besser einschätzen zu können.
• Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk ist ungenau, besonders bei intensiven Aktivitäten.
• Garmin Pay wird nicht von allen Banken unterstützt.

Fazit

Die Garmin Forerunner 955 Solar hat in vielerlei Hinsicht überzeugt. Ihr schickes Design und die saubere Verarbeitung machen sie zu einem vielseitigen Begleiter im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten.
Die Akkulaufzeiten sind beeindruckend und die Möglichkeit, den Energiesparmodus zu verwenden, ermöglicht es, auch mehrtägige Outdoor-Aktivitäten ohne Aufladen durchzuführen.
Die Navigation funktioniert reibungslos, insbesondere in unbekanntem Gelände, und die Integration von Garmin Pay bietet praktische Möglichkeiten für bargeldlose Zahlungen.
Die einzigen Kritikpunkte sind die ungenaue Herzfrequenzmessung am Handgelenk und die begrenzte Unterstützung von Garmin Pay durch Banken.
Insgesamt ist die Garmin Forerunner 955 Solar eine empfehlenswerte Sportuhr für Aktive, die Wert auf Langlebigkeit, Funktionalität und ein attraktives Design legen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Epix macht einen sehr guten ersten Eindruck. Ausgewählt habe ich für den Test die kleinste Größe mit 42 mm. Diese finde ich für ein Frauenhandgelenk absolut passend und ausreichend. Für meinen Geschmack könnte sie noch etwas flacher ausfallen, sie ist aber mit ca. 14 mm flach genug um langärmelige Kleidung über die Uhr zu bekommen und den Tragekomfort zu gewährleisten.

Insgesamt hat die Uhr ein schönes Design mit vier Knöpfen sowie einer Touchscreen Funktion und das Silikonarmband ist angenehm weich mit ausreichend vielen Löchern um sie ideal anzulegen. Die Bedienung ist einfach und nahezu selbsterklärend, vor allem wenn man zuvor bereits eine Garmin Uhr hatte.
Die Steuerung der jeweiligen Bereiche (Sport, Einstellungen, Gesundheitsdaten,..) erfolgt einfach über die Knöpfe, wenn man in diesem Bereich angelangt ist kann man über den Touchscreen arbeiten. Dieser spricht gut an, aktiviert sich aber nicht bei einfachen Berührungen oder Kontakten mit Kleidung, Wasser etc.

Da die Epix unter den Bereich der Multisport Uhren fällt sind viele Sportprofile bereits voreingestellt und in Hauptkategorien wie Outdoor, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Fitnessstudio, Wintersport, Wassersport, Teamsportarten, Rückschlagsport, Motorsport und sonstige unterteilt. Hierunter kommen dann nochmals sehr viele einzelne Profile welche in den eigenen Favoriten gespeichert werden können.

Praxistest

Einrichten:
Das Einrichten der Uhr ging sehr schnell und unkompliziert. Nach dem einschalten führt sie einen selbstständig durch ein Menü und macht es einem wirklich einfach. Wer bereits ein Garmin Konto und die Garmin Connect App besitzt hat kaum etwas zu tun und kann sich ganz einfach durch die Einführung klicken. Wer seine erste Garmin Uhr in Betrieb nimmt muss sich die Connect App (Kostenlos) herunterladen und dort einige Profilangaben machen.
Die Connect App wurde erst kürzlich ausgezeichnet und ich kann sehr gut verstehen weshalb: Sie ist super übersichtlich, einfach zu bedienen und zeigt einem alle wichtige Informationen auf den ersten Blick. Zusätzlich kann man sich mit Freunden verbinden, wenn diese ebenfalls eine Garmin Uhr besitzen und deren Aktivitäten einsehen und sich zum Beispiel am Schrittziel der Woche messen. Für mehr Motivation kann man auch an Challenges teilnehmen, z.B. jeden Tag eine Aktivität tracken oder das Schrittziel der Woche zu schaffen.

Nachdem ich die Uhr eingerichtet habe hatte ich das Problem, dass sie jedes Mal abgestürzt ist, wenn ich mich durch den Tagesüberblick auf der Uhr scrollte. Sie startete sich dann jedes Mal neu und das Spiel ging sofort von vorne los – sobald ich scrollte stürzte sie ab. Reichlich genervt, schließlich will man ein neues Produkt ja einfach nutzen können, habe ich sie dann an den PC angeschlossen. Über die Garmin Website musste ich mir dann ein Programm herunterladen, mit der ich die Uhr updaten kann. Dies dauerte dann eine knappe Stunde. Im Anschluss konnte ich die Uhr problemlos nutzen und sie stürzte auch in der gesamten Testphase nicht mehr ab.

Was ich wirklich super finde ist, dass bei einem Gerätewechsel von Garmin auf Garmin alle wichtigen Sport- / Gesundheitsdaten übertragen werden und man nicht mehr mehrere Tage / Wochen / Aktivitäten abwarten muss bevor man die Daten erhält, sondern diese direkt über die App auch auf der neuen Uhr verwendet werden.

Akkulaufzeit
Die Akkulaufzeit der Gerätes hat mich ein kleines bisschen enttäuscht. Angegeben ist die Laufzeit mit bis zu 16 Tagen, bei dauerhafter Nutzung 6 Tage. Da ich die Uhr Tag und Nacht trage um eben auch die Schlafdaten und eine gute Übersicht der Gesundheitsdaten zu bekommen musste ich die Epix spätestens nach 5 Tagen wieder laden und das, obwohl ich keine Smartfunktionen wie WhatsApp Benachrichtigungen auf der Uhr nutze (was aber natürlich generell möglich ist).
Bei der Garmin Fenix 6 und der Forerunner 965 hatte ich da deutlich längere Akkulaufzeiten. Auch die Ladezeit mit gut einer Stunde finde ich verhältnismäßig lange im Vergleich zu anderen Uhren, ist aber noch in einem akzeptablen Rahmen.

Gesundheitsdaten
Die Epix verfügt über eine Vielzahl an Daten, welche die Gesundheit betreffen.
Angefangen mit den Schlafdaten, die nicht nur die geschlafene Zeit, sondern auch die Schlafstadien wie Tief- oder Leichtschlaf, REM Schlaf und Schlafunterbrechungen aufzeichnet. Der Schlaf wird am Morgen mit einem „Sleepscore“ welcher in Zahlen von 1 – 100 angegeben wird bewertet. Hier bekommt man dann gleich gesagt, ob der Schlaf gut oder schlecht war und was es für Auswirkungen auf den Tag haben kann. Ich fand die Aufzeichnungen des Schlafes sehr gut und relativ zuverlässig, einzig nach den Nachtdiensten beim Tagsüber schlafen tat sich die Uhr schwer den Schlaf zu messen, was bei anderen Garmin Modellen kein Problem darstellte.

Ebenfalls verfügt die Uhr über die Body Batterie, die vergleichbar ist mit einem Ladezustand – hier der Energiezustand deines Körpers. Man kann genau sehen wie die Batterie im Lauf des Tages absinkt und in der Nacht, je nach Qualität des Schlafes wieder mehr oder weniger aufgeladen wird. Die Body Batterie ergibt sich aus der Messung von Stress, Aktivitäten, Puls, Schlaf und dem HFV Status.

Die Uhr zeichnet Stressdaten auf, misst den HFV Status in der Nacht, kann die Atemzüge messen, misst die absolvierten Schritte des Tages (dort wird ein Tagesziel festgelegt, dass sich deiner Aktivität anpasst um herausfordernd aber schaffbar zu bleiben). Die Epix verfügt über einen Puls Ox Sensor mit dem sie die Sauerstoffsättigung des Blutes messen kann. Es besteht die Möglichkeit einen Health Snapshot zu machen, dieser führt zwei Minuten eine Messung durch um dann alle wichtigen Daten aufzuzeichnen. Diese können dann mit bereits vergangenen Snapshots verglichen werden.

Jeden Morgen bietet die Uhr einen Morgenbericht an, durch den man sich scrollen kann. Hier werden all die gemessenen Daten der Nacht wiedergegeben, außerdem wird ein Trainingsvorschlag im Laufbereich und die Trainingsbereitschaft aufgeführt. Ebenso anstehende Termine des Tages, wenn der Kalender des Handys mit der Uhr verknüpft wurde. Den Morgenbericht mag ich persönliche sehr gerne, weil er einen kurzen und schnellen Überblick über seinen Zustand bietet. Durch ein nettes Bild zu Beginn des Morgenberichts bekommt man sogar schon einen Einblick über das Wetter das einen erwartet wenn man den Rollladen hochzieht.

Ebenfalls steht in der App ein Zyklustracker zur Verfügung. Dieser hat nichts mit der Uhr an sich zu tun sondern ist in der App verankert. Durch eingeben der bisherigen Zyklustage werden fruchtbare Tage, Periode, Lutealphase und Follikelphase im voraus berechnet. Zusätzlich können Angaben zum Symptomen sowie Ausfluss eingegeben werden. Das Ganze ist sehr gut gemacht, dient aber natürlich lediglich als Anhaltspunkt und nicht zur Verhütung oder Familienplanung. Schön finde ich hierbei dass einem je nach Zyklusphase Empfehlungen zur Ernährung oder Sport gemacht werden, schließlich wirkt sich der weibliche Zyklus deutlich auf die Trainingsfähigkeit aus.

Die Garmin Gesundheitsaufzeichnungen finde ich immer wieder sehr aufschlussreich und faszinierend. So kann die Uhr fast vor einem eine anstehende Erkältung erkennen und einen mit den Daten darauf aufmerksam machen, dass sich evtl etwas anbahnt und man ein bisschen langsamer machen sollte.

Sport
Da die Epix zu den Multisportuhren gehört sind sehr viele Datenfelder bereits angelegt und können durch einfaches hinzufügen in die eigene Favoritenliste hinzugefügt werden.

Leider sind einige Sportarten nicht vorhanden, diese müssen dann über die Garmin IQ App hinzugefügt werden. Allerdings gibt es dort einige Sport-Apps, die dann gekauft werden müssen um sie nutzen zu können. Was ich etwas schade fand war, dass meine bereits von meiner vorherigen Uhr gekauften Apps nicht auf der neuen Uhr freigeschalten waren, ich hätte sie also für diese Uhr nochmals neu kaufen müssen, obwohl ich sie in der App gekauft habe und sie für beide Uhren kompatibel waren.
Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, sich auf der Uhr eine Datenfeld selbst zu gestalten und zu benennen. So habe ich den „Dogscooter“ (bei so speziellen Dingen erwarte ich natürlich nicht dass die Uhr es vorgegeben hat oder man so etwas in der App findet) als Datenfeld benannt und mir die Datenfelder Distanz (GPS), Geschwindigkeit, Zeit und Herzfrequenz eingefügt und es unter Favoriten gespeichert. Diese Möglichkeit finde ich sehr praktisch für etwas außergewöhnliche Aktivitäten.

Die Uhr bietet einem jeden Tag einen Trainingsvorschlag im Laufbereich. Diese bestehen aus Basis, Tempo, Schwellen, VO-Wert oder Ausdauerbasierten Einheiten und werden im Wechsel vorgeschlagen. Ich nutze die Vorschläge ganz gerne wenn sie zeitlich in mein Lauftraining passen um Abwechslung in mein Lauftraining zu bekommen. Grundsätzlich finde ich es bei einer Multisport Uhr etwas schade, dass sich die Vorschläge rein auf das Laufen beziehen. Ich würde mir da wünschen, dass man alternativ z.B. auch noch ein Krafttraining vorgeschlagen bekommt. Man kann sich auch gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten indem man den Wettkampftag, die Strecke und angestrebte Zeit eingibt und die Uhr einem dann gezielt Vorschläge bis zu diesem Event macht.

Im Krafttraining gibt es von der Uhr vorgeschlagene Trainings, die dann auch mit animierten Übungserklärungen aufgezeigt werden. Das finde ich eine sehr gute Sache. Ebenfalls können im HIIT Bereich Trainings von der Connect App auf die Uhr geladen werden.

Beim Wandern habe ich die Navigationsfunktion mittels der Komoot App genutzt. Hier konnte ich von der Komoot App die Wanderstrecke auf die Uhr laden und mich dann auf der Uhr navigieren lassen. Diese Funktion finde ich wirklich klasse, weil man nicht ständig das Handy aus der Tasche ziehen muss um zu sehen wo man langlaufen muss. Auf dem Display kann man die Strecke dann auch hinein oder hinauszoomen um auch wirklich zu sehen ob man an der richtigen Kreuzung ist. Kurz vor einer Richtungsänderung, Abzweigung etc. Macht einen die Uhr mit einem kurzen piepen darauf aufmerksam, dass man in Kürze abbiegen muss.

Bei allen Sportdatenfeldern sieht man alles wichtige auf einen Blick, kann es individuell anpassen und die Bedienungsweise ist auch während der Aktivität einfach und gut ausführbar.

Ebenfalls verfügt die Epix Gen 2 über einen Hill Score, der Ausdauer und Kraft sowie die VO2Max in einem Wert vereint und einem Auskunft über die eigenen Fähigkeiten an Steigungen gibt.

Auch ein Ausdauerwert, der aus den abgelegten Aktivitäten (die Hauptfaktoren waren bei mir Laufen, Krafttraining und Cardio) zeigt die Uhr an und gibt mir ein entsprechendes Feedback (zum Beispiel dass ich meine Trainingshäufigkeit, das Volumen und die Anzahl von langen Trainings erhöhen sollte).
Sonstige Funktionen

Ein kleines Highlight der Uhr finde ich definitiv die integrierte Taschenlampe. Mit einem Knopfdruck lässt sich diese aktivieren und macht für so ein kleine Lämpchen tatsächlich recht hell. So konnte ich zum Beispiel nachts, wenn ich auf die Toilette musste einfach schnell das Licht an der Uhr aktivieren ohne noch irgendeinen Lichtschalter im Schlafzimmer, Flur oder Bad anmachen zu müssen. Auch wenn mir draußen im Dunkeln mal etwas runter gefallen ist oder ich etwas schauen wollte fand ich die kleine Taschenlampe total praktisch. Auch eine Stroboskop Funktion ist an der Taschenlampe möglich.

Was natürlich nicht vergessen werden darf – die Uhr kann natürlich auch die Uhrzeit anzeigen 😉. Das Display kann dabei entweder aus vorinstallierten Designs ausgewählt werden oder auch individuell über die IQ App auf die Uhr installiert werden.

Nützlich finde ich auch die Telefon such Funktion – hierbei kann man über die Uhr das Telefon anwählen, das dann Geräusche gibt bis man es gefunden hat, das funktioniert auch wenn man das Handy im Stumm Modus hat und hat mir schon so manche Sucherei erspart.

Auch kann eine Position gespeichert werden, zu der die Uhr im Zweifel wieder zurück finden würde – man spart sich bei einem Waldspaziergang in fremden Terrain also die Hänsel und Gretel Methode sondern kann sein mitgenommenes Vesper lieber verzehren 😉.

Je nach Bank ist über die Uhr auch eine Bezahlfunktion möglich.

Pro/Contra

Pro:

• Einfach Bedienung, trotz vieler Funktionen
• Gute Aufzeichnung von einer Vielzahl an Gesundheitsdaten
• Viele vorinstallierte Sportprofile
• Taschenlampenfunktion

Contra:

• Akkulaufzeit könnte besser sein
• Hoher Anschaffungspreis

Fazit

Die Epix Pro (Gen 2) ist wie von Garmin gewohnt eine klasse Sport- und Gesundheitsuhr mit vielen Funktionen und Möglichkeiten. Sie ähnelt in der Funktion und Optik stark der Garmin Fenix und ist in gewissen Bereichen wie Größe, Solarfunktion, Uhrenglas und natürlich den Farben des Gehäuses individualisierbar. Mich persönlich hat die günstigere Forerunner 965 im Vergleich zur Epix vor allem in der Akkulaufzeit und der Darstellung etwas mehr überzeugt und der Unterschied zwischen Lauf- und Multisportuhr kommt hier vor allem in den Vorinstallierten Sportdatenfeldern zur Geltung. Insgesamt aber wie bereits erwähnt eine klasse Uhr die jedes Sportlerherz höher schlagen lässt (und mit der Uhr kann man sogar dabei zuschauen wie hoch es schlägt 😉).

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Als ich die Uhr aus der Verpackung nahm war ich kurz von der Größe beeindruckt – an einem Frauenhandgelenk (auch wenn meines nicht das zierlichste ist), ist sie doch ein ordentlicher Klopfer. Allerdings ist sie angenehm flach und liegt sehr angepasst an der Haut an, was ein absolut komfortables Tragegefühl gibt. Nach etwas Gewöhnung fällt einem die Größe auch kaum mehr auf. Das Gehäuse ist in der Testversion in einem schönen, schlichten schwarz gehalten, lediglich eine kleine gelben Markierung auf einem Knopf und auf dem Display ist auf das sommerfrisch gelbe Armband abgestimmt. Durch diese dezente Farbgebung lässt sich die Uhr mit sämtlichen Armbändern in unterschiedlichsten Farben variieren. Beim Inbetriebnehmen der Uhr fällt sofort das gestochen scharfe Display auf, das wirklich an einen Handybildschirm erinnert und auch Bilder gestochen scharf wieder gibt.

Die Uhr hat sowohl Touchfunktion als auch Knöpfe, was ich sehr angenehm finde. Bei der Touchfunktion habe ich persönlich immer bedenken gehabt dass sich das bei jedem ran kommen aktiviert, bei dieser Uhr ist es mir lediglich beim Duschen durch die Wassertropfen passiert, dass sie sich aktiviert hatte, dann aber nur in der Form, dass sie meine aktuelle Herzfrequenz angezeigt hatte. Wenn man die gewünschte Schlafzeiten angibt bleibt in dieser Zeit das Display schwarz und leuchtet auch bei Bewegung nicht auf sondern zeigt nur ganz dezent die Uhrzeit, was ich super angenehm finde da ich im Schlaf bei meinen vorherigen Modellen oft durch Bewegung das helle Display aktiviert hatte und ich davon wach wurde. Das Display kann völlig individuell mit sämtlichen Vorlagen gestaltet oder gewählt werden und die Daten angepasst werden. In dem Connect IQ Shop sind der Kreativität der Displaydesigns keine Grenzen gesetzt. Wer möchte kann sich auch ein eigenes Design mit einem hochgeladenen Foto erstellen.

Insgesamt bin ich also erstmal sehr beeindruckt und freue mich auf den Test.

Praxistest

Ich gehe im Test bewusst nicht auf die kleinsten technischen Details ein, diese lassen sich auf der Garmin Seite gut einsehen und würde den Testbericht sehr zäh machen.

Einrichten des Gerätes:
Um die Uhr einzurichten braucht man W-LAN und die „Garmin Connect“ App auf dem Handy. Wenn man dort einen Garmin Account anlegt (oder von einer vorherigen Uhr bereits einen besitzt) ist das Ganze ein Kinderspiel. Die Uhr leitet einen nach und nach durch jeden Schritt und ist innerhalb von nicht mal 10 Minuten startklar. Individuell kann man einrichten, ob man die Bezahlfunktion „Garmin Pay“ oder einen Musikstreamdienst einrichten möchte. Die Bezahlfunktion ist leider nicht für alle Banken verfügbar, weshalb ich diese nicht testen konnte. Wem diese Funktion wichtig ist, sollte sich auf jeden Fall vorher erkundigen, ob die eigene Bank mit Garmin Pay Kompatibel ist. Die gängigsten unterstützen Bankkarten sind hier wohl die Sparda Bank Baden-Württemberg und die Commerzbank.

Gesundheitsdaten:
Die Forerunner 965 versorgt einen mit jede Menge Gesundheitsdaten die Aufschluss auf unseren Zustand geben und darüber, wie das Training sinnvoll gestaltet werden könnte.
Hierbei werden folgende Daten erfasst:

(Einige zusätzliche Funktionen sind noch in der Vorbereitung und sollen in der Zukunft auch mit dem Gerät möglich sein, konkrete Daten wann dies der Fall ist, sind aber nicht bekannt.)

• Herzfrequenz (Puls)
• HFV – Status
• Body Batterie
• Stress
• Schlafanalyse mit Sleep Core
• Trainingszustand
• Trainingsbereitschaft / Erholungszeit
• Menstruationszyklus
• Schrittzähler
• Stockwerkzähler
• Aktivitätsminuten

Ich denke einige der Daten sind selbsterklärend, auf die anderen gehe ich kurz ein:

HFV Status:
Der HFV-Status gibt einen Hinweis darauf, in welcher Verfassung unser Körper und das vegetative Nervensystem sind. So können Anzeichen für Stress oder Erholung nachvollzogen werden.

Body Batterie:
Diese Funktion finde ich tatsächlich sehr interessant – sie gibt einen Aufschluss darüber, wie meine Energiereserven vorhanden oder verbraucht sind, aufgeladen werden sie durch Ruhe und guten Schlaf. Der Minimalwert liegt bei 5, der Maximalwert bei 100. Hier können bereits früh Veränderungen an der Body Batterie Anzeichen für eine anschleichende Krankheit oder Überlastung und Stress erkannt werden, wenn die Speicher nicht wie üblich aufgeladen werden und niedrig bleiben. Auch kann man beobachten welche Aktivität sich wie auf die Energiereserven auswirken und was für ein Training am Abend noch Sinn macht oder vielleicht eher nicht.

Schlafanalyse mit Sleep Score:
Die Uhr misst im Schlaf sowohl die Schlafdauer, als auch die Schlafzyklen, also Liecht-, Tief-, REM-Schlaf sowie Schlafunterbrechungen. Mittels dem Sleep Score werden alle in der Nacht erfassten Gesundheitsdaten (Puls, HFV-Status, Stress, Schlaf etc) bewertet und dann der Nutzen der Nacht bewerten, also ob mein Schlaf sehr gut war, schlecht oder in Ordnung. Das ganze wird noch bepunktet und auch im Klartext benannt warum es zu dem Ergebnis kommt.

Trainingszustand:
Hier wird der aktuelle Zustand anhand der Belastung (welche ebenfalls als optimal, zu niedrig oder zu hoch, aufgeschlüsselt auf die Bereiche, bsp. Hoch Aerob zu gering) und der Gesundheitsdaten benannt. Hier gibt es Unter-, Überforderung, Erholung, Formerhalt und Formaufbau und gibt einem eine ganze schöne Leitlinie ob man im richtigen Bereich unterwegs ist.

Trainingsbereitschaft:
Die Trainingsbereitschaft wird auch in Punkten und in Worten (Niedrig, Mäßig, Hoch,..) klar ausgedrückt. Berücksichtigt werden die Gesundheitsdaten und die absolvierten Trainings.

Menstruationszyklus:
Hier wird anhand der von mir eingegebenen Daten (Zykluslänge, Dauer der Periode etc.) ein Zykluskalender erstellt, der mir grob sagt wann ich mich in den verschiedenen Zyklusphasen befinde. Farblich wird der fruchtbare Zeitraum in Grün und der Periodenzeitraum in rosa angegeben. Hier habe ich die Möglichkeit Symptome wie Bauch-, Kopf-, oder andere Schmerzen hinzuzufügen und kann dann mehrere Zyklen vergleichen und feststellen, dass ich zum Beispiel immer um den Zeitpunkt des Eisprungs herum Kopfschmerzen bekomme. Wichtig ist hierbei zu erwähnen, dass dies grobe Daten sind und nicht zur Verhütung genutzt werden sollten.

Sportliche Betrachtung

Trainings:
Auf der Uhr sind vorgefertigte Aktivitäten, wie Laufen, Radfahren, Schwimmen (was bei der Triathlon-Uhr natürlich im Vordergrund steht), jedoch auch Gehen, Wandern, Cardio, etc. Hier kann man sich die Favoriten Individuell einrichten und sich die Uhr entsprechend individualisieren. Fehlen einem Aktivitäten kann man über die Connect IQ App von Garmin nach weiteren suchen. Viele davon sind kostenpflichtig, das Abschließen eines Abos fande ich etwas kompliziert und nicht ganz durchschaubar. Hier finde ich, gerade im Hinblick auf die Uhrenpreise, dass deutlich mehr Sportprofile kostenlos zu Verfügung stehen sollten. So waren Dinge wie Volleyball, Tischtennis, Inline-Skating nicht in den kostenlosen Versionen erhältlich, die von Fremdanbietern erhältlichen Profile fande ich stellenweise nicht besonders gelungen. Der direkte Garmin – Konkurrent „Polar“ ist hier deutlich Großzügiger und stellt Unmengen an eigenen Sportprofile kostenlos zur Verfügung.

Trainingsprofile:
Die einzelnen Profile wie das Laufen sind super programmiert und auf der Uhr toll dargestellt. So sehe ich alle für mich wichtigen Informationen wie Puls, Strecke, Pace, usw. Auf dem Display. Nach ca einem Kilometer bekomme ich eine kurz Information über meinen aktuellen Trainingszustand. Nach dem Lauf bekomme ich direkt auf der Uhr eine Trainingszusammenfassung mit allen wichtigen Daten sowie meines Trainingszustandes und der Erholungszeit. Auf der App kann ich alles nochmal sehr ausführlich einsehen (siehe Bilder) und begutachten. So kann ich auch meine Aktivitäten über einen langen Zeitraum einsehen und vergleichen.

Beim Laufen bekomme ich jeden Tag einen Trainingsvorschlag mit einer Erklärung, was ich sehr spannend finde und Abwechslung in meine Laufeinheiten bringt. Wenn mir das vorgeschlagene Training nicht in den Tag passt, kann ich natürlich weiterhin mein eigenes Training absolvieren.

Die Uhr gibt mir einen Überblick über meine zu erwartende Zeit auf 5 und 10 Kilometer sowie einen Halb- und vollen Marathon. Ich kann verschiedene Moden einstellen (Distanz und Pace, nur Distanz etc.) und die Uhr zeigt mir dann nur diese wichtigen Daten, was ich zum Beispiel bei Teilnahmen an Wettkämpfen sehr nützlich finde.

Wettkampfvorbereitung:
Über die Funktion Garmin Coach kann ich einen Wettkampf anlegen, welchen ich in Zukunft bestreiten möchte. Hier gebe ich die Distanz und meine gewünschte Zeit ein, außerdem wann der Lauf stattfindet. Dann legt mir Garmin einen Trainingsplan zurecht und sagt mir täglich, wie ich heute darauf trainieren sollte und warum. Außerdem sehe ich in der Übersicht immer, wann der Wettkampf ansteht und was ich mit meinem aktuellen Zustand voraussichtlich für eine Zeit erreichen werde. Ich finde das wirklich eine schöne Funktion und habe sie auch getestet, obwohl ich aktuell noch hoffe, dass die Uhr mit der zu erwartenden Zeit unrecht hat 😉.

Navigation:
Die Uhr kann mittels einem Drittanbieter (ich hatte Komoot verbunden) auch Navigieren. Das ganze funktioniert wirklich einfach und schnell: Ich suche mir eine Strecke bei Komoot aus und schicke die Daten an die Uhr. Diese kann mich dann in dem Sportprofil (Laufen, Wandern, etc.) gleich auf der Uhr navigieren. Ich hätte mir lediglich noch gewünscht, dass ich die Ansicht auf der Uhr etwas vergrößern oder verkleinern kann, wenn ich es brauche.

Akkulaufzeit:
Von der Akkulaufzeit bin ich absolut beeindruckt! Ich trage die Uhr dauerhaft, also Tag und Nacht am Handgelenk und tracke fast täglich eine sportliche Aktivität. Die Benachrichtigung von WhatsApp und Co. Habe ich deaktiviert. Mit dieser Nutzung brauche ich die Uhr mindestens 10 Tage lang nicht laden, was ich eine super Zeit finde. Wenn man eine Ganztagsaktivität mit GPS (Tageswanderung) trackt muss man dann aber am Abend wieder ans Ladegerät – was für mich jetzt auch kein Minuspunkt ergab.

Garmin Connect:
Ich finde die App zur Uhr absolut genial – es ermöglicht einem eigentlich alles einzusehen, ist übersichtlich, gut dargestellt und Bedienerfreundlich. Nicht umsonst wurde die App gerade als Testsieger durch Stiftung Warentest in Sachen „Fitness-Apps“ ausgezeichnet.

Armband:
Ich habe das Silikonarmband nach einiger Zeit durch ein Textilarmband ausgetauscht weil ich es gerade im Sommer deutlich angenehmer finde. Der Austausch war problemlos möglich, das neue Armband konnte ich bei einem Drittanbieter erwerben und hat mich rund 20€ gekostet.

Pro/Contra

Pro:

• Tolle Darstellung auf der Uhr, durchdachtes und gestochen scharfes Display
• Lange Akkulaufzeit
• Super Sport- und Gesundheitsfunktionen
• Garmin Connect App sehr gut und bedienerfreundlich
• Touch und Knopffunktion auf der Uhr sehr intuitiv

Contra:

• Anschaffungspreis
• Relativ große Uhr für Frauen
• Es könnten etwas mehr Sportprofile verfügbar sein als die vorhandenen

Fazit

Für mich ist die Uhr absolut genial und lässt eigentlich keine Sportlerwünsche offen. Die Sport- und Gesundheitsdaten sind super nachvollziehbar, die Uhr anwenderfreundlich, unkompliziert und mit wahnsinnig vielen Funktionen ausgestattet. Gekoppelt mit der sehr guten Garmin Connect App ist die Uhr für Vollblutsportler ein absolutes Highlight dass ich nur empfehlen kann!

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Garmin Venu 2s ist optisch bereits auf den ersten Blick in die Garmin-Reihe zu verorten. Sie trifft optisch die Mitte zwischen Smartwatch und Alltagsuhr, sodass sie auch im Arbeitsumfeld problemlos getragen werden kann.
Besonders die dezente Größe und die Edelstahl-Lünette verleihen ihr ein hochwertiges Erscheinungsbild. Das Display der Garmin Venu 2s ist ein echtes Highlight. Es handelt sich um ein helles, farbenfrohes AMOLED-Touchscreen-Display, das gestochen scharfe Bilder und klare Texte liefert. Die Farben sind lebendig und die Helligkeit lässt sich den individuellen Bedürfnissen anpassen. Das Display ist zudem durch Corning Gorilla Glass geschützt, um vor Kratzern und Stößen zu schützen. Besonders für Sport-Uhren ist das eine sehr hilfreiche Eigenschaft. Die Vivomove 4s, die ich nun seit drei Jahren jeden Tag und bei jeder Aktivität trage, hat auch heute keine Erkennbaren Kratzer auf dem Glas, lediglich die rose-goldene Edelstahl-Lünette hat leichte Abnutzungsspüren. Das ist bei meinem intensiven (und schonungslosen) Gebrauch der Uhr aber vollkommen zu erwarten.
Die Uhr ist wasserdicht nach 5 ATM (entspricht ca. 50 Metern) und kann problemlos beim Schwimmen oder Duschen getragen werden. Die Verschlussmechanismen des Armbands sind solide und sicher, so dass die Uhr auch bei intensiven Sportaktivitäten sicher am Handgelenk bleibt. Die Anzeige ist auch bei direkter Sonneneinstrahlung immer gut zu sehen.

Praxistest

Im Praxistest überzeugt der Garmin Venu 2s mit seiner Leistungsfähigkeit und seinen vielseitigen Funktionen. Die Uhr bietet eine umfangreiche Palette an Fitness-Tracking-Funktionen, einschließlich Herzfrequenzmessung, Schrittzählung, Schlafüberwachung und Kalorienverbrauch. Sie verfügt auch über vorinstallierte Sport-Apps für verschiedene Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und mehr. Die Genauigkeit der Messwerte ist im Allgemeinen sehr gut und liefert zuverlässige Informationen für das Training und die Leistungsüberwachung.
Die meisten Smart-Watch-Funktionen sind ähnlich wie bei allen Garmin Modellen. Um die Funktionen vollständig zu nutzen, sollte man die Garmin Connect App auf seinem Android oder Apple-Gerät installieren. Zudem kann mit der App „Garmin Connect IQ“ das Design der Display-Anzeige aus einer Vielzahl an Optionen gewählt werden (auf der Uhr selbst hat man schon verschiedene Farben und Anzeige-Designs zur Auswahl). Über diese App können zudem ganz unterschiedliche Apps, von Spotify über Deezer bis hin zu einem Windfinder, auf die Uhr geladen werden. Was ich leider nicht gefunden habe, war eine App für Google Maps für iOS. Für Android gibt es diese aber auf jeden Fall.

Ich habe die Uhr vor allem zum Laufen und auf meinem Radweg zur Arbeit getestet.

Beim Lauftraining hatte sie hin und wieder Schwierigkeiten, das GPS-Signal zu finden, nach ein paar Minuten war es dann spätestens da und ich konnte die Aktivität starten. Bei einem Lauftraining dauerte das allerdings fast fünf Minuten, in denen die Venu 2s dann statt meiner tatsächlich zurückgelegten Strecke nur etwa 200 Meter getrackt hat. Die Bedienoberfläche der Venu 2s ist sehr selbsterklärend. Welche Werte während einer Aktivität wo angezeigt werden, kann angepasst werden.

Über Garmin Connect können Lauf- und Radfahr-Trainingspläne erstellt werden. Die einzelnen Einheiten werden dann direkt aus die Uhr geladen. Ich bin nach längerer Verletzung wieder ins Laufen eingestiegen, als ich due Uhr getestet habe. Der „5 km-Laufplan“ hat mich dabei unterstützt. Er wird je nach Trainingsperformance angepasst und enthält Tipps.

Auch im Bereich Krafttraining ermöglicht das erweiterte Aktivitätsprofil, Workouts direkt am Handgelenk anzupassen. Ich bin, was Krafttraining angeht, aber analog unterwegs und habe mein Trainingstagebuch ganz Old-School auf einem Blatt Papier.

Batterielaufzeit & Schnellladefunktion
Die Batterielaufzeit des Garmin Venu 2s ist ebenfalls beeindruckend. Die Uhr hält laut Herstellerangaben im Smartwatch-Modus bis zu 10 Tage und im GPS-Modus bis zu 19 Stunden durch. Nach einer Ladezeit von 10 Minuten hält der Akku für bis zu 1 Tag im Smartwatch-Modus oder bis zu 1 Stunde im GPS-Modus mit Musik. Ich habe sie etwa einmal pro Woche geladen, habe aber mehrmals täglich das GPS verwendet, um sportliche Aktivitäten aufzuzeichnen. Wie gesagt, bin ich täglich etwas eine Stunde Fahrrad gefahren und etwa zweimal pro Woche Laufen gegangen.

Darüber hinaus bietet der Garmin Venu 2s eine Vielzahl von Smartwatch-Funktionen, darunter Benachrichtigungen für Anrufe, Nachrichten und Apps, Musiksteuerung, Garmin Pay und mehr. Die Bedienung erfolgt über das Touchscreen-Display und die intuitiven Menüs, was die Navigation einfach und benutzerfreundlich macht.

Einige spannende Funktionen möchte ich hier noch kurz vorstellen:
HEALTH SNAPSHOT™ FUNKTION
Hier werden verschiedene Gesundheitsdaten (Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Pulse Ox3, Atemfrequenz und Stresslevel) erhoben, die ausführlich in der Garmin Connect App am Smartphone erläutert und berichtet werden.

SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE
Hier wird der Schlaf nicht nur analysiert, sondern anschließend auch mit einem Wert zwischen 0 und 100 bewertet. Zudem bekommt man Tipps, wie die Schlafqualität verbessert werden kann sowie Informationen über die unterschiedlichen Schlafstadien sowie Daten zu Herzfrequenz, Stress, Pulsoxymetrie und Atmung.

SICHERHEITS- UND TRACKINGFUNKTIONEN
Wenn die Uhr einen Unfall erkennt, sendet sie eine Benachrichtigung mit GPS-Koordinaten an die hinterlegten Notfallkontakte. Diese Benachrichtigung kann auch durch langes Drücken der oberen Taste gezielt versendet werden.

Pro/Contra

Pro:

• Verbesserte Akkulaufzeit
• Sleep Score
• Musik hören
• Bezahlfunktion
• Vielseitige Fitness-Tracking und Smartwatch-Funktionen

Contra:

• GPS Probleme
• Kein GPS beim Schwimmen –> unzuverlässig
• Keine App für Google Maps im Connect Store für iOS

Fazit

Die Garmin Venu 2s ist eine sehr gute Wahl, für alle, die eine Allround-Fitnessuhr mit alltagstauglichem Design und langer Akkulaufzeit suchen.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Der erste Eindruck der Uhr überzeugte absolut, sie zeigt sich in einem großen, gut lesbaren Display aber einem angenehm flachen Gehäuse. Der Sensor für die Messungen befindet sich auf der Innenseite der Uhr und steht nicht ab sondern ist sogar minimal nach Innen versetzt wodurch die Uhr sich optimal an das Handgelenk schmiegen kann. Das Silikonarmband ist weich und angenehm zu tragen, durch die vielen kleinen Löcher im Band kann eine Belüftung stattfinden um unter dem Armband nicht zu sehr ins schwitzen zu geraten. Die Dornschließe zeigt sich in der selben Farbe wie das Armband, was das ganze elegant und hochwertig erscheinen lässt. Durch die vielen, eng beieinanderliegenden Löcher für die Dornschließe findet jeder die passende Einstellung damit die Uhr eng am Handgelenk aber nicht unangenehm eng sitzt. Die Uhr kam mit einem montierten Armband in Größe S an, was für mein Handgelenk passend war. Zusätzlich befand sich noch ein weiteres Armband in Größe M-L mit in der Packung. Schön finde ich auch, dass das Gehäuse neutral gehalten wird und so zu allen angebotenen Farben passt – sollte man sich an seiner gewählten Farbe einmal satt gesehen haben kann man ein anders farbiges Armband für 24,90 € bei Polar kaufen.

Das Display ist gut lesbar und ohne „Touch“- Funktion. Die Bedienung läuft über die vier seitlichen Knöpfe. Die Darstellungen auf der Uhr sind schlicht gehalten, übersichtlich ohne viel schnick-schnack, stellenweise mit farblichen Akzenten. Das Design des Startbildschirms kann man zwischen einer Analogen oder Digitalen Anzeige wählen, ebenfalls kann man sich aussuchen, ob man die Herzfrequenz, das tägliche Aktivitätsziel, die Schlafanalyse, das Wetter, den sportlichen Status oder die Audio Anzeige am Display angezeigt haben will.

Ich halte mich mit den reinen technischen Daten in diesem Bericht zurück, darüber findet sich alles auf der Herstellerwebsite, es würde das Lesen des Berichts sehr anstrengend machen und soll auch nicht das Ziel des Tests sein, sondern eben die Funktion und die Möglichkeiten der Uhr in der Praxis aufzeigen.

Praxistest

Um die Uhr in Betrieb zu nehmen muss man sich entweder auf dem PC über Polar ein Nutzerkonto anlegen, oder sich auf dem Smartphone die „Polar-Flow“ App herunterladen. Da ich vor einigen Jahren bereits eine Polar Uhr genutzt habe, war mein altes Profil noch vorhanden. So musste ich mir lediglich die App wieder auf das Smartphone laden und das neue Gerät verbinden. Das ganze Einrichten und Verbinden hat keine 10 Minuten gedauert und war wirklich selbsterklärend. Die ersten Tragetage verschafft sich die Uhr einen Überblick über den „Träger“, weshalb in den ersten Tagen lediglich eine Aussage über das Aktivitätsziel getroffen wird. Dieses kann man selbst in drei Stufen festlegen und richtet sich nach der Einschätzung der eigenen täglichen Bewegung – Niveau 1 für alle die eine sitzende Tätigkeit ausüben und nicht ganz so viel unterwegs sind, zwei für alle die viel auf den Beinen und in Bewegung sind und dazu regelmäßig Sport machen und Niveau 3 wenn man einen körperlich anstrengenden Beruf ausübt, man viel aktiv ist und Sport treibt. Erreicht man das Tagesziel eskaliert die Uhr kurz indem sie vibriert und viele Punkte über das Display hüpfen – durch die eigene Einstellungsmöglichkeit bleibt hier immer die Motivation sich bis noch ein bisschen zu bewegen. Ich hatte mich für Niveau 2 entschieden und habe dann an vielen Tagen ein Aktivitätsziel von 200 Prozent gehabt. Da ich mich nicht zu Bewegung zwingen muss, blieb ich trotzdem auf dem Niveau um an weniger aktiven Tagen nicht in Stress zu kommen unbedingt noch das Ziel erreichen zu müssen – dazu treibt mich mein Ehrgeiz gerne. Aber da kann jeder die für sich richtige Strategie anwenden und das Niveau kann jederzeit geändert und angepasst werden.

Die Uhr synchronisiert sich regelmäßig oder auf Knopfdruck mit der App und man kann so seinen Überblick über Schritte, zurück gelegte Distanz, Aktivitätszeit und verbrauchte Kalorien anschauen.

Gesundheitsprofile
Nach einigen Tagen, in denen ich die Uhr sowohl Tagsüber als auch Nachts getragen habe kommen dann der Status „Cardio Load“, „Nightly Recharge“, Energieschub durch Schlaf, Schlafstatus und Schlafenszeit hinzu.

Ich will kurz auf die einzelnen Funktionen eingehen:

Cardio Load Status
Hier gibt es einen kurzen Überblick über den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems und darüber, wie die Toleranz gegenüber dem Training verbessert wird. Ein Schaubild zeigt, wie die aktuelle Toleranz des Herz-Kreislauf-Systems im Gegensatz zu der Trainingsbelastung steht. Es gibt dann vier Stufen: Unterfordert, Erhaltend, Aufbauend, Überfordernd. Die einzelnen Trainingseinheiten werden in Bezug auf die Belastung und den Fitnesszustand bewertet (Sehr niedrig bis Sehr hoch mit unterschiedlichen Zwischenstufen). Man bekommt hier einen sehr schönen Überblick über seine Trainingsbelastung und den Fitnesszustand, alles wird schön bildlich dargestellt und auch erklärt.

Nightly Recharge
Dieser Status gibt einen kurzen Überblick darüber, wie viel der Körper sich über Nacht erholt hat und darüber, wie man sein Training an dem Tag gestalten sollte. Es findet hier eine Auswertung aus der Kombination der Werte zum Schlaf und dem autonomen Nervensystem statt. Schön finde ich, dass einem kurz und knackig gesagt wird was Sache ist, so z.B. Nightly Recharge Status „Gut“ – „Du kannst es heute krachen lassen“. Kurz und knackig, ohne dass man sich erstmal irgendwelche Zahlen zu Gemüte führen muss. Für Datenliebhaber kann man dann noch auf den Status gehen und die genauen Details mit einem Schaubild der Herzfrequenz, des HRV Wertes und der Atemfrequenz über Nacht anschauen.

Energieschub durch Schlaf
Dies gibt eine Prognose, wieviel Energie mir mein Schlaf voraussichtlich über den kommenden Tag geben wird. So sieht man einen schönen Überblick darüber, wann man vielleicht sein Training planen möchte. Auch ein empfohlenes Einschlaffenster wird angezeigt. So sagt es mir heute bspw. voraus dass ich nach dem Aufstehen ein sehr hohes „Boost-Level“ habe, dann aber ein Mittagstief bekommen werde und Abends zwischen 18 und 19 Uhr nochmal sehr fit sein sollte. Ab 22 Uhr geht es dann stark bergab, einschlafen sollte ich heute gegen 23 Uhr. Das sind natürlich alles nur Prognosen, aber sehr interessant zu sehen und im großen und ganzen auch zutreffend, auch wenn ich es jetzt nicht auf die Minuten festlegen könnte.

Schlafstatus
Hier bekomme ich einen Überblick über Schlafmenge, Stabilität, Regeneration, Unterbrechungen, Kontinuität, REM-Schlaf und Teifschlaf. Der Schlaf wird dann im gesamten noch auf einer Skala von 1 – 100 bewertet. Auch hier finde ich dass das ganze sehr gut zutrifft und einen schönen Überblick bietet.

Sportprofile
Abgesehen von den Gesundheitsdaten ist mir für eine Sportuhr natürlich auch die Funktion der Sportprofile sehr wichtig.

Bei der Pacer-Pro ist der Name Programm, weshalb ich sie überwiegend zum Laufen genutzt habe. Hier muss ich sagen erfüllt die Uhr ihren Zweck absolut – wenn man den Lauf startet bekommt man auf den Datenfeldern in Farbe die aktuelle Herzfrequenz, die Zeit welche man schon unterwegs ist, die aktuelle Pace sowie die Distanz. Dann gibt es noch viele Möglichkeiten wie sich selbst eine Distanz und Zeit festzulegen an die man dann erinnert wird, man kann sich navigieren lassen (Verbindung mit Komoot). Nach dem Lauf kann man auf der App die Zusammenfassung mit allen Daten sehen, die verbrauchte Kalorien werden in Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett unterteilt, Schaubilder zeigen mir genau, wann ich wie schnell war, was für eine Herzfrequenz, was für einen Energieverbrauch oder was für eine Schrittfrequenz ich habe.

Schön finde ich bei Polar, dass fast alles Sportarten bereits in der App angelegt sind und man sich einfach aussuchen kann welche man dann nutzen und auf der Uhr haben will.

Auch nützlich finde ich, dass ich mein Training gleich im Google Kalender Anzeigen lassen kann und so gleich sehe, wann ich welche Sporteinheit absolviert habe.

Insgesamt ist die Uhr sehr übersichtlich und Benutzerfreundlich.

Eine schöne Sache finde ich auch, dass je nach dem wie der aktuelle Erholungs- / Schlafzustand war auf der Uhr Trainings vorgeschlagen werden. So kann ich zwischen Kraft, Cardio oder Unterstützung (Mobilität / Dynamik) auswählen und die Uhr schlägt mir Einheiten oder Übungen vor. Im Kraftbereich sind dann auf der Uhr Animationen der Übungen die ich machen soll, Bsp. Liegestützen.

Pro/Contra

Pro:

• Sehr gute Schlafanalyse die Hinweise auf die aktuelle körperliche Verfassung geben
• Viele Sportprofile die einfach ausgewählt werden können und anwenderfreundlich sind
• Gute Synchronisation zwischen Uhr und App
• Optisch sehr schöne Uhr die angenehm zu tragen ist

Contra:

• Anwenderprobleme bei neue Strecken von Komoot hinzufügen

Fazit

Die Pacer Pro ist in meinen Augen eine absolut gelungene Uhr mit einem klasse Preis-Leistungs Verhältnis! Sie bietet mir alles, was ich von einer Sportuhr haben möchte, ist anwenderfreundlich, stört mich im Alltag und beim Schlafen nicht, da sie sehr angenehm am Handgelenk anliegt und bietet mir eine große Anzahl an Gesundheitsdaten. Die Uhr ist meiner Meinung nach sowohl für wenig Sportler die in den Anfängen stecken als auch für absolute Sportfreaks geeignet. Von mir gibt es eine absolute Kaufempfehlung.