Draußen sein tut immer gut zumal ich mir die Zeiten, mal kurz alleine rauszukommen, nicht wirklich aussuchen kann. Die einfachste Art schnell abzuschalten heißt bei mir: Laufschuhe an und losrennen. Das Gedankenchaos im Kopf muss geordnet werden. Je schneller die Füße laufen, desto klarer wird die Struktur meiner Gedanken. Nach einigen Kilometern löst sich oft das Wirrwarr und ich kann neu geordnet auch endlich die Natur und meine Umwelt wieder anders wahrnehmen. Vielleicht sehe ich auf einmal wieder die schönen bunten Blumen voll schwirrender Insekten, das bunte Lichtspiel des Sonnenuntergangs oder die Schönheit eines gelben Rapsfeldes vor einem dunklen Unwetterhimmel – wie egal es in diesen Momenten ist, wenn es anfängt zu regnen. Der Moment veranlasst meine rennenden Füße dann plötzlich zum Stehenbleiben. Ich krame mein Handy hervor und knipse zwei oder drei Bilder. Ich hoffe, dass man darauf wenigstens einen Funken von dem erkennt, was ich in diesem Moment gefühlt habe. Wenn mich das Chaos irgendwann später wieder trifft, kann ich mir wenigstens kurz ein Bild anschauen, um inne zu halten und mich an das ruhige Gefühl zurückzuerinnern.

Da sich die wertvolle Me-Time nicht immer einrichten lässt, sind oft die Kids mit dabei – im Laufwagen oder als Begleitung auf dem Fahrrad. Auch eine Wanderung oder ein Spaziergang mit der ganzen Familie bringt Abhilfe vom Alltagsstress. Kinderaugen entdecken schnell interessante Schönheiten der Natur, welche von den Erwachsenen keine Aufmerksamkeit erfahren hätten.
Wir schauen uns dann die Dinge an, schlagen vielleicht noch unbeantwortete Fragen nach und machen ein paar Bilder. In diesem Moment bin ich auch plötzlich wieder raus aus dem Chaos und genieße die Ruhe. Was ein oft unscheinbares Etwas durch Kinder bewirken kann 😊 und auch später beim Anschauen der Bilder erinnert sich ein Kind sehr genau an den Moment und es ist schön zu beobachten, dass auch die Kids lernen, in der (R)Auszeit zu erholen.

Von den Radtouren nur mit meinem Mann träume ich aktuell noch, aber auch die werden wieder kommen. Bis dahin schaue ich mir die Bilder unserer Touren an – um dann wieder weiter zu machen mit der nicht enden-wollenden To-Do-Liste.

Die Ruhe auf einem einsamen Berggipfel, ist für mich so erholsam, dass ich versuche mindestens einmal pro Woche eine Bergtour zu unternehmen. Dies geschieht auf unterschiedliche Art und Weise: als Trailrun, mit dem Mountainbike oder aber auch als ausgedehnte Wanderung. Hierbei kann ich entspannen und alles um mich herum perfekt ausblenden und mich dabei voll und ganz auf die Natur und den Sport fokussieren. Ganz gleich wie kräftezehrend und technisch fordernd der Aufstieg zum Gipfel auch ist, das Glücksgefühl, welches ich nach Erreichen des Ziels verspüre, entschädigt mich direkt für die vorangegangenen Anstrengungen. Auf dem Gipfel angekommen, lasse ich dann auf der Suche nach Bergen den Blick schweifen, welche ich als nächstes angehen möchte.

Eine dieser Auszeiten führte mich an einem Spätsommertag im Oktober 2023 auf die Hackenköpfe im Kaisergebirge. Hierbei handelt es sich um eine Grat-Überschreitung mit vielen Kletterstellen im zweiten Schwierigkeitsgrad (II. UIAA).
Vom Wanderparkplatz Bärnstatt gestartet, führte uns zunächst ein Forstweg durch den, zu dieser frühen Stunde, noch kühlen Wald. In leichter Steigung führte dieser ungefähr einen Kilometer leicht bergauf, um dann auf einen Steig überzugehen, der von gröber werdenden Steinen gesäumten ist. Ab hier wurde der Untergrund stetig felsiger und der Anstieg steiler, sodass nun auch unsere Stöcke zum Einsatz kamen.

Diese unterstützten uns, dass wir den weiteren Anstieg deutlich kräftesparender angehen konnten. Nachdem wir die Baumgrenze hinter uns ließen, wechselten wir nach einigen hundert Metern schließlich auf den gut gesicherten Widauersteig in Richtung Scheffauer. Dieser Steig beinhaltet viele Kletterstellen im ersten Schwierigkeitsgrad ( I. UIAA) und mündet schließlich in eine Scharte zwischen dem Scheffauer und den Hackenköpfen. Hier beginnt mit der Schlüsselstelle der Tour, die eigentlich Überschreitung. Bei der Schlüsselstelle handelt es sich um eine Felswand mit Kletterstellen im zweiten Schwierigkeitsgrad (II. UIAA). Wer diese kleine Kletterpassage bewältigt, sollte auch mit dem Rest der Tour keine Schwierigkeiten mehr haben. Im Anschluss an diese tolle Felswand folgt jetzt ein regelmäßiges auf und ab auf Felsplatten, bei denen immer wieder die Hände als Unterstützung an den Fels zum Einsatz kommen. Es geht über mehrere größere Felswände und durch schmale Felsscharten, stets mit der Hand am steinigen Untergrund.
Bis zum Erreichen des Ausstiegs, aus dieser tollen Klettertour, hatten wir permanent einen atemberaubenden Blick auf weitere Gipfel des wilden Kaisers um uns herum. Als einziger Wermutstropfen ist höchstens die Tatsache zu erwähnen, dass es hier leider keinen „richtigen“ Gipfel gibt. Die drei Spitzen der Hackenköpfe ragen während der Überschreitung nicht nennenswert aus der Reihe von Erhebungen heraus, was zur Folge hat, dass es hier keinen richtigen Gipfelmoment gibt. Dies schmälert die Schönheit der Tour allerdings in keiner Weise.
Nachdem wir die Überschreitung mit dem letzten der drei Hackenköpfe gemeistert hatten, führte uns ein schmaler Steig in einem großem Bogen wieder zurück zu unserem Ausgangspunkt am Parkplatz Bärnstatt. Erschöpft, aber äußerst glücklich, erreichten wir diesen schließlich am späten Nachmittag. Die Überschreitung der Hackenköpfe war auf jeden Fall eine dieser Touren, die sowohl sportlich als auch, aufgrund ihrer landschaftlichen Schönheit, unvergesslich bleiben wird.
Eine echte (R)Auszeit.

Meine (R)Auszeiten finde ich in der Photographie. Draussen in der Natur komme ich durch das Laufen und Gedanken schweifen lassen, irgendwann in ein absichtsloses Gehen und plötzlich wird mein Blick angezogen von…

…einer Weinbergschnecke, die meinen Weg kreuzt. Ich finde Nahaufnahmen, Detailaufnahmen superspannend. Deshalb runter auf den Boden und… ach schade, sie zieht ihre „Fühler“ ein. Jetzt heisst es warten, bis sie wieder hervorkommen und sich die Schnecke in ihrer vollen Schönheit zeigt. Dabei fällt mir ihre schöne Form und Farbgebung des Schneckenhauses auf, die Struktur ihres Körpers und wie sie sich im „Schneckentempo“ vorwärtsbewegt, dabei scheinbar mühelos über jede Unebenheiten hinweggleitet.

Im weitergehen noch ein interessantes Objekt auf meinem Weg – ein Tannenzapfen zu meinen Füssen. Mit und durch die Kamera entdecke ich, aus verschiedenen Blickwinkeln, wie sich die „Schuppen“ auffächern und einmal mehr die unglaubliche Geometrie in der Natur.

Die Gedanken schweifen zu so vielen anderen Beispielen in der Natur. Hast Du im Frühjahr z.B. einmal einen Farn betrachtet, wie er Tag um Tag seine Blätter „entfaltet“? Soviel um mich/um uns, was entdeckt werden möchte.

Am meisten jedoch fesselt mich in den letzten Jahren die (R)Auszeit zu sogenannten „Lost Places“. Entweder ich stosse bei einem Spaziergang, einer Wanderung überraschend auf einen solchen Platz oder ich gehe diesen bewusst an. Was ist es , das mich daran so fasziniert und mir eine wirkliche (R)Auszeit verschafft?

Ich tauche ein in eine vergangene, vielleicht sogar vergessene Zeit. Stehe vor dieser Ruine, einem verlassenen Gebäude und finde es faszinierend, wie die Natur sich dieses Gebiet nach und nach zurückerobert und dabei einen spannenden Raum schafft. Diese Kombination aus Menschenwerk und Natur ist für mich immer wieder nachdenkenswert. Ich tauche ein und lasse meinen Gedanken und Empfindungen freien Lauf. Und schon entstehen innerlich Bilder… was haben diese Wände wohl schon alles gesehen und gehört? Wer hat hier wohl gelebt? Welche Geschichten könnten erzählt werden?

Und so gehe ich, mit grossem Respekt und Vorsicht von Raum zu Raum. Halte inne, lass alles auf mich wirken und nehme mit, was ich mitnehmen kann – viele Photographien und Eindrücke. Und so zeitlos wie so manches was ich entdecken darf, ist auch meine (R)Auszeit.

Bewusst. Sein. Erleben.

Und für etwas mehr Nachhaltigkeit habe ich mir ganz „old school“ ein Fotobuch angelegt mit meinen schönsten Entdeckungen.

Jetzt habe ich soviel erzählt und es wäre superspannend, was Du für Geschichten zu erzählen hast. Wie Du Deine (R)Auszeit erlebst. Vielleicht magst Du es mit mir/mit uns in den Kommentaren teilen!?

Die Verrottungszeiten von Müll sind erstaunlich und alarmierend zugleich. Der Gedanke, dass ein kleines Stück Kaugummi fünf Jahre benötigt, um sich vollständig zu zersetzen, mag angesichts des heutigen schnelllebigen Lebensstils unbedeutend erscheinen. Doch diese fünf Jahre sind lang genug, um negative Auswirkungen auf die Umwelt und die Tierwelt zu haben.
Zigarettenstummel, die in einem Zeitraum von 2 bis 7 Jahren verrotten, hinterlassen nicht nur eine unschöne Spur in der Natur, sondern setzen auch schädliche Chemikalien frei, die Gewässer und Böden kontaminieren können.

Selbst scheinbar harmlose Gegenstände wie ein Taschentuch oder eine Bananenschale haben Verrottungszeiten von 1 bis 5 Jahren bzw. 1 bis 3 Jahren. Während diese Materialien biologisch abbaubar sein mögen, benötigen sie dennoch Zeit, um sich zu zersetzen, und während dieser Zeit können sie die natürliche Ästhetik beeinträchtigen und unerwünschte Auswirkungen auf die Umwelt haben.

Der Blick richtet sich jedoch nicht nur auf organische Abfälle. Kunststoffe sind eine der größten Bedrohungen für die Umwelt. Nylonfasern benötigen ganze 60 Jahre, um sich aufzulösen, während ein Plastiksack beeindruckende 120 Jahre benötigt. Noch erschreckender sind die Zeiten für Materialien wie Blechdosen und Plastikflaschen, die 500 bis 1.000 Jahre benötigen, um zu verrotten.
Dies bedeutet, dass ein Stück Kunststoff, das heute weggeworfen wird, noch für viele Generationen in der Umwelt verbleiben wird, seine schädlichen Auswirkungen fortsetzend.

Angesichts dieser schockierenden Verrottungszeiten ist es von größter Bedeutung, unser Verhalten zu überdenken und bewusstere Entscheidungen im Umgang mit Abfällen zu treffen.
Eine einfache Handlung wie das ordnungsgemäße Entsorgen von Müll kann einen enormen Einfluss auf den Schutz der Natur haben.
Wir müssen unsere Gewohnheiten ändern, um die Verschmutzung unserer wertvollen natürlichen Lebensräume zu stoppen und zukünftigen Generationen eine intakte Umwelt zu hinterlassen.

In der folgenden Grafik haben wir mal gängige Arten von Abfällen aufgeführt.

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir uns alle unserer Verantwortung bewusst werden, die Umwelt in den Bergen zu schützen und zu bewahren. Die atemberaubenden Aussichten und die unberührte Natur sind es wert, erhalten zu werden. Die Natur benötigt uns nicht, aber wir brauchen die Natur, um unseren Geist zu erfrischen, unseren Körper zu stärken und unsere Seele zu nähren.

Jeder von uns kann dazu beitragen, die Schönheit der Berge zu bewahren, indem er seinen Müll verantwortungsvoll entsorgt, Recycling unterstützt und andere dazu ermutigt, dasselbe zu tun. Gemeinsam können wir eine nachhaltige Zukunft für die Berglandschaften schaffen und sicherstellen, dass kommende Generationen die gleiche Möglichkeit haben, die Natur in ihrer ganzen Pracht zu genießen. Die Berge sind ein Geschenk, das es zu schützen gilt – für uns und für die kommenden Generationen.