Egal wie, Massagen erfordern Termine, einen Masseur des Vertrauens und werden häufig nicht von der Krankenkasse bezahlt. Die Kosten sind jedoch nicht unerheblich. Meistens hat man auch eine ganz spezielle Stelle, die Aufmerksamkeit braucht.

Für schnelle oder gezielt punktuelle Hilfe gibt es Massagepistolen. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass Massagepistolen bei ernsthaften Problemen oder Verletzungen/Erkrankungen keinen Ersatz für den Besuch beim Arzt/Physiotherapeuten oder Masseur darstellen.

Ich hatte die T2 Massagepistole von Bob and Brad im Test. Bob and Brad haben sich seit über 10 Jahren zum Ziel gesetzt, möglichst vielen Menschen zu einem fitten, aktiven, gesunden und schmerzfreien Leben zu verhelfen. Hierfür haben die beiden Physiotherapeuten zahlreiche Produkte entwickelt.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Massagepistole kommt in einer stabilen und gut gepolsterten Hardschalenbox mit diversen Aufsätzen, Anleitung und Typ-C-USB-Ladekabel. Es wird nur noch ein üblicher Telefonadapter oder ein 5V/2A-Adapter benötigt. Die Ladezeit beträgt 2-3 Stunden. Die Pistole liegt gut in der Hand. Es gibt keine scharfkantigen Ecken oder Gussnähte. Die Bedienung ist einfach.

Praxistest

Der hellgraue, stoffbezogene Koffer hat einen Tragegriff und einen soliden rundumlaufenden Reißverschluss. Im Deckel ist ein Netzfach, in dem das USB-Ladekabel sowie die Bedienungsanleitung aufbewahrt werden. Im Kofferboden sind in einer ebenfalls stoffüberzogenen Hartplastikplatte Vertiefungen, um alle Zubehörteile sowie die Massagepistole selbst ordentlich und fest sitzend aufzubewahren.

Die Massagepistole T2 verfügt über insgesamt 5 Aufsätze. Sie sind aus Kunststoff und können jederzeit hygienisch gereinigt werden, was für Langlebigkeit sorgt. Es gibt zwei eher weiche Aufsätze mit breiteren Auflageflächen. Die Oberfläche ist hier etwas angeraut, beim einen für eine gute Haptik und aus einem härteren Gummimaterial beim anderen. Die drei anderen Aufsätze sind aus glattem und hartem Plastik.

Die Massagepistole ist mit einem 25-Watt-Motor ausgestattet, der 3200 U/min erreicht. Er arbeitet mit nur 45 dB leise, sodass man sich nicht von ihm gestört fühlt. Der verbesserte 4000-mAh-Akku hat eine Betriebszeit von 2-5 Stunden. Ich habe während der Testphase tatsächlich nur einmal zu Beginn den Akku geladen. 2-5 Stunden sind wirklich enorm lang. In meinem Fall waren es eher 5 Stunden.

Der Griff ist mit Silikon überzogen und liegt angenehm in der Hand. Es ist kein Pocket-Modell, dafür gibt es den Mini, aber die Massagepistole ist handlich und klein genug, um auf Reisen oder zur Arbeit mitgenommen zu werden. Durch die Aufladung mittels USB-Kabel kann sie bequem auch unterwegs im Auto oder Flugzeug aufgeladen werden.

Die Aufsätze werden einfach wie bei einem Akkuschrauber/Bohrmaschine vorne in die Aufnahme gesteckt. Kein Verschrauben oder sonstige zusätzliche Arretierung ist notwendig. Sie verfügt über 5 Geschwindigkeitsmodi. Die meisten Menschen greifen zur Massage, wenn es irgendwo zwickt und schmerzt oder Mobilitätseinschränkungen vorhanden sind. Es lohnt sich jedoch, Entspannungsmethoden auch in die tägliche Routine einzubauen. Das dient der Gesunderhaltung und dem Wohlbefinden.

Was bringt die Massage mit der Massagepistole? Durch die Vibrationen (10 mm Amplituden) wird eine effektive tiefe Muskelentspannung erreicht. Es wird die Durchblutung gefördert, Verspannungen gelöst, die Regeneration verbessert. Sie ist nicht nur etwas für Sportler, sondern für jeden, der etwas zu seiner Entspannung und Gesunderhaltung beitragen möchte. Die unterschiedlichen Aufsätze dienen der gezielten Behandlung verschiedener Körperstellen und individuellen Vorlieben.

Es ist natürlich ein ganz individuelles Empfinden, aber ich bin nie über die Massagestufe 1 in der Anwendung hinausgekommen. Ich persönlich hätte eine weitere schwächere Stufe sehr begrüßt. Nach 10 Minuten in Betrieb wird die Pistole automatisch ausgeschaltet, um eine Überhitzung zu vermeiden.

Bei mir kommt die Massagepistole immer wieder abends einfach so zum Einsatz. Als ich meinen Megamarsch machte und nach 80 km wirklich ziemliche Probleme mit der oberen Wadenmuskulatur hatte, habe ich diese auch mit der Massagepistole im Rahmen des Genesungsprozesses bearbeitet. Allerdings war da das Problem, dass die leichteste Stufe auf der schmerzenden Muskulatur zu stark für mich war.

Nach einer Fernreise vor wenigen Wochen hatte ich mich bei dem Transkontinentalflug von 11 Stunden im Flugzeug irgendwie verlegen. Ich weiß nicht, ob ich mir etwas eingeklemmt oder überdehnt hatte. Jedenfalls brannte es heiß zwischen Hüfte und Lendenwirbelbereich und fühlte sich an, als bekäme ich gleich dort einen Krampf. Ich habe 3 Tage mit der Massage

pistole diese und die umliegenden Regionen massiert. Ich kann nicht sagen, wie es sich ohne entwickelt hätte. Aber ich war überrascht, dass die Beschwerden am 3. Tag nicht nur besser, sondern vollständig weg waren.

Pro/Contra

Pro:

• kompakt
• leise
• gut transportabel
• Lange Akkulaufzeit
• Viele Aufsätze

Contra:

• Alle Massagestufen sind recht stark

Fazit

Die T2 Massagepistole von Bob & Brad für 190 Euro ist ein kompaktes und transportables Massagegerät, das mit 5 Massagestufen und verschiedenen Aufsätzen, leisem Motor und einer enorm langen Akkulaufzeit für zuverlässige und lange Unterstützung und Entspannung sorgt. Gut verpackt und mit robusten Aufsätzen und leistungsstarkem Motor hat man vermutlich lange Freude daran.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Die Massagepistole wird in einem Karton geliefert, welcher zusätzlich ein passendes Netzkabel, einen Transportkoffer, eine Bedienungsanleitung und 5 verschiedene Massageaufsätze enthält. In den Koffer passt die Pistole mit sämtlichen Zubehör und so kann sie auch bequem mit in die Sporthalle oder das Fitnessstudio genommen werden.

Die Bedienungsanleitung ist so gestaltet, wie man es sich immer wünscht: auf das Wesentliche konzentriert und trotzdem alles gut erklärt, so dass man es direkt versteht. Sie zeigt auf einer Seite auch alle Massageaufsätze und daneben die Körperstellen, für welche diese besonders geeignet sind.

Die Akkulaufzeit ist mit 5,5 Stunden angegeben, was so auch je nach ausgewähltem Intensitätslevel hinkommt. Da die Anwendungen höchstens 15 Minuten dauern kann man die Pistole auf jeden Fall oft nutzen, bevor man sie wieder aufladen muss. Auf dem Display ist auch eine Akkustandsanzeige in Form von 3 LED’s eingearbeitet.

Das Gerät an sich wirkt schon beim ersten Anfassen und Anschauen sehr hochwertig und liegt gut in der Hand. Die matte Oberfläche sorgt für ein edles Design, das man Zuhause oder im Fitnessstudio definitiv nicht verstecken muss.

Praxistest

Kommen wir als erstes zur Bedienung der Beurer MG 185 Massage Gun.
Zunächst sucht man sich den passenden Aufsatz aus und schiebt diesen ganz bequem auf das Gerät vorne drauf bis er einrastet. Zum Entfernen muss man ihn einfach nur gerade heraus ziehen.
Anschalten kann man die Massagepistole auf der Unterseite des Haltegriffs mittels eines kleinen Hebels, den man auf ON schiebt. Dann sieht man oben auf dem Touch-Display 3 LED’s leuchten, die den Akkustand anzeigen. Auf dem Display befinden sich jetzt noch eine An-/Aus Taste und eine Programm Taste. Die An-/Aus Taste drückt man zum Starten und durch mehrmaliges Drücken kann man hier das Intensitätslevel in 9 Stufen bis zu 3000 Stößen pro Minute verstellen.
Die Einstellung wird in „L1-9“ auf dem Display angezeigt. Wenn man hier auf dem 9. Level arbeitet, ist die Massage wirklich sehr stark, was ich insbesondere am Rücken total genossen habe.
Drück man auf die Programm Taste kann man zusätzlich zwischen 3 Massageprogrammen (relax, recover, regenerate) wählen. Welches Programm eingestellt ist, zeigt das Display ebenfalls in „P1-3“ an.

Leider kenne ich das Problem mit Verspannungen zu gut. Ich bin zwar mit 37 Jahren noch recht jung, aber der Körper verzeiht einem doch nicht mehr alles wie mit Mitte 20.
Sportlich bin ich mit aktivem Volleyball, Lauf- und Krafttraining doch sehr gut ausgelastet und muss im Gegenzug im Arbeitsalltag oft sehr lange im Auto oder im Gegenzug auf dem Bürostuhl sitzen. Daher habe ich im Wechsel Probleme mit Verspannungen zwischen den Schulterblättern oder im unteren Rückenbereich und mit Muskelkater nach dem Sport kenne ich mich auch recht gut aus ?.

Durch den relativ langen Griff der MG 185, der durch die leicht angeraute Oberfläche auch sehr sicher in der Hand liegt, kann ich selbst meinen kompletten Rücken massieren. Finde ich super praktisch, da ich so nicht immer meinen Partner einspannen muss.
Die wiederholten Stöße der Pistole lockern die Muskulatur auf, machen das faziale Gewebe elastischer und lösen so gezielt die Verspannungen. Wenn ich 10 Minuten einen Bereich bearbeitet habe, fühlt es sich danach total entspannt und angenehm an. Ich benutze die Massagepistole fast jeden Abend und habe meine Problemzonen damit optimal im Griff, Verspannungen ade!

Doch die Massagepistole ist nicht nur eine Waffe gegen Verspannungen. Durch die vielen Stöße wird auch die Durchblutung im Muskelgewebe gefördert, dadurch wird die Regeneration verkürzt und sogar dem Muskelkater vorgebeugt. Gerade nach einem harten Volleyballspiel oder einem langen Lauftraining, sagt einem der Körper ganz genau, welche Muskelgruppen etwas überfordert wurden. Die Massagepistole dann ganz bequem in einem leichteren Level über die beanspruchten Stellen gezogen und sie sind danach spürbar leichter, besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und der Muskelkater fällt nicht so stark aus wie gewohnt ?.

Pro/Contra

Pro:

• 5 Aufsätze
• 9 Intensitätsstufen, 3 Massageprogramme
• Rutschfester und langer Griff
• Einfache Bedienung
• Löst Verspannungen und verkürzt die Regeneration

Contra:

• -/-

Fazit

Ich bin ein großer Fan der Beurer MG 185 Massage Gun geworden und möchte diese einfache und bequeme Möglichkeit der Tiefenmassage nicht mehr missen. Durch 5 verschiedenen Aufsätze, 9 Intensitätslevel und 3 Massageprogrammen findet hier jeder für sich die optimale Behandlungsmethode, egal ob Verspannungen gelöst oder Muskelkater vorgebeugt werden soll.