Daher habe ich es mir zur Angewohnheit gemacht, einmal jährlich den Watzmann zu besteigen und wenn es die Wetterlage zulässt, auch die Überschreitung zu gehen. Die Watzmann-Tour gehört zu einem der Klassiker in den Ostalpen und ist dadurch und aufgrund der Mythen, die sich um ihn ranken, weit über die Grenzen Bayerns hinaus, bekannt. Dies ist sicher auch ein Grund dafür, dass er bei gutem Wetter in den Sommermonaten immer sehr stark besucht ist. Von Bergsteigern und denen, die es gerne wären.
Die Überschreitung vom König Watzmann kann ich jedem, der die körperlichen und technischen Voraussetzungen dafür mitbringt, nur empfehlen. Allerdings sollte man diese Tour auf keinen Fall unterschätzen, da sie zweifelsohne zu einer der konditionell fordernsten Bergtouren in den Ostalpen gehört.

Anfahrt
Start der Tour war bereits um 04:00 Uhr morgens am Parkplatz Wimbachbrücke in Ramsau bei Berchtesgaden. Dieser Parkplatz ist der ideale Ausgangspunkt für den Watzmann. Der große Parkplatz bietet ausreichend Platz und liegt sehr zentral. Dies hat mit 9€ pro Tag allerdings auch seinen Preis. Wir starteten auch bei dieser Watzmanntour wieder möglichst früh, um genügend Zeit für die Tour zu haben. Außerdem wollten wir uns um die Mittagszeit bereits wieder im Abstieg befinden, um der stärksten Hitze oben am Grat zu entgehen.

Start der Tour
Die Tour startet zuerst auf einem breiten Schotterweg, der bereits nach den ersten Metern sehr steil nach oben führt. Aufgrund der frühen Uhrzeit kommen, für die erste Zeit noch, unsere Stirnlampen zum Einsatz. Die Steigung des Weges lässt den Puls und die Atmung direkt zu Beginn der Tour sehr schnell ansteigen. Um eine so lange und fordernde Tour bis zum Ende durchzuhalten, empfiehlt es sich die ersten 15 Minuten in einem moderaten Tempo zu gehen. Dadurch kann man sich warm laufen und der Puls wird nicht direkt stark in die Höhe getrieben. Die dadurch eingesparte Kraft, wird man am Ende der langen Tour noch benötigen.

Aufstieg zum Hocheck
Nachdem wir uns an die Steigung gewöhnt haben, wird der Weg nach ca. 45 Minuten des Gehens langsam schmaler und felsiger. Wir folgen somit dem Steig, bis wir die denkmalgeschützte Falzalm passieren. Eine sehr schöne kleine Holzhütte, hinter der die imposante Watzmannfrau in die Höhe ragt. Die Hütte passieren wir, indem wir dem Weg, welcher rechts hinter der Alm verläuft, folgen. Nun können wir in der Ferne schon das Watzmannhaus sehen, welches wir nach genau 2 Stunden dann auf 1930hm erreichen. Da wir uns noch gut im Zeitplan befinden, kehren wir hier noch auf ein Stück Kuchen und einen Kaffee ein, ehe wir uns dann dem letzten großen Anstieg auf das Watzmann-Hocheck, mit seinen 2651hm stellen. Bis zum ersten der drei Gipfel müssen noch über 700hm überwunden werden. Der Steig auf das Watzmann-Hocheck gestaltet sich bereits deutlich anspruchsvoller, als der bisherige Weg und gibt einen Vorgeschmack auf die eigentlich Überschreitung. Der anspruchsvolle Steig ist nur teilweise seilversichert und führt über große Felsen, die einem eine hohe Aufmerksamkeit auf den Untergrund sowie auf die Wegmarkierungen abverlangen.
Nur vereinzelt sind besonders steile Passagen auch mit einem Drahtseil versichert, welches der ungeübte Bergsteiger als Aufstiegshilfe verwenden kann. Nachdem wir nach etwas über einer Stunde den letzten großen Anstieg überwunden haben und nun auf dem Hocheck stehen, bereiten wir uns auf die eigentlich Überschreitung vor. Etwas essen, um wieder über genügend Energie zu verfügen und etwas Wasser geben wieder Kraft, für das was da noch kommen soll. Nun noch den Helm als Schutz vor möglichen Steinschlägen aufsetzen, ehe der nun schönste Teil der gesamten Tour beginnt.

Ausrüstung
Bei der Watzmann-Überschreitung handelt es sich nicht um einen Klettersteig. Zwar beinhaltet der Grat zwischen Hocheck und der Südspitze vereinzelte Stahlseile, allerdings dienen diese nur zur Entschärfung von besonders anspruchsvollen Passagen. Es gibt aber auch viele Stellen, die man frei und nur mit der Wahl der richtigen Griffe am Fels klettern muss. Daher rate ich jedem, der sich ohne ein Klettersteigset unsicher fühlt, auch von dieser Tour ab. Fühlst du dich aber in alpinen und ausgesetztem Gelände wohl und kannst dich hier ohne Probleme sicher fortbewegen, wirst du auf dem Watzmann viel Spaß haben. Was aber wirklich jeder dabei haben sollte, ist ein Kletterhelm als Schutz vor Steinschlägen im Abstieg. Außerdem Bergschuhe oder Zustiegsschuhe mit einer griffigen Sohle. Da es auf der Tour erst gegen Ende die Möglichkeit gibt Wasser aufzufüllen, sollte man ausreichend Wasser dabei haben.

Die Überschreitung
Der Einstieg in den Grat ist direkt mit mehreren Stahlseilen versichert und führt die ersten Meter in einem stetigen auf und ab über den Grat. Doch schon bald enden die seilversicherten Stellen und nun ist es wichtig, trittsicher weiterzusteigen. Jeder Tritt und jeder Griff müssen sitzen. Dies bringt somit aber auch viel Spaß mit sich. Immer wieder lassen wir den Blick schweifen und genießen den rauen Fels und die Aussicht auf die umliegenden Berge, wie den Hochkalter, den kleinen und weniger frequentierten Bruder des Watzmanns. Wir kommen zügig voran und bereits nach 30 Minuten erreichen wir das Kreuz der Mittelspitze. Hier besteht die Chance, in einem der wenigen schattigen Stellen, eine kurze Rast einzulegen. Nachdem wir die Mittelspitze verlassen haben, steigen wir zuerst einige Meter bergauf, um schließlich an eine Rinne zu gelangen. Diese sehr enge Rinne klettern wir vorsichtig herab und gelangen auf ein kurzes Stück Gehgelände. Dieses mündet schon bald wieder in eine weitere von Seilen versicherte Stelle, welche uns wieder einige Meter in die Höhe führt. Von hier aus hat man einen fantastischen Blick auf die beeindruckende Ostwand des Watzmanns.
Diese beeindruckende 1800 Meter hohe Wand ist die höchste Wand in den Ostalpen. Im Spätsommer 2023 bin ich diese bereits durchgestiegen, was bis heute zu den schönsten Touren zählt, welche ich jemals geklettert bin.
Nun folgt nochmal eine seilversicherte Stelle direkt oben am Grat entlang, bei der man sich lieber keinen Fehltritt erlauben sollte, ehe man wieder in etwas breiteres Gehgelände gelangt. Nun queren wir nochmal über den luftigen Grat die Seite und können im Anschluss auch schon den letzten der drei Gipfel sehen. Diesen erreichen wir über eine leichte Kletterstelle im
I. Grad und stehen endlich vor dem letzten Kreuz. Bei all der Freude halten wir uns mit unseren Emotionen dennoch erstmal zurück. Die Überschreitung ist schließlich noch nicht beendet, bevor wir nicht wieder sicher im Tal ankommen.

Der Abstieg
Nun begann der (für mich jedenfalls) unangenehmste Teil der kompletten Tour: der sehr lange, steile und fordernde Abstieg, hinunter in das Wimbachgries. Ungefähr die Hälfte des Abstiegs verläuft über hohe felsige Stufen, die ebenfalls nochmal eine hohe Konzentration und Trittsicherheit von uns verlangen. Da es immer wieder vorkommt, das andere Bergsteiger Steine lostreten, sollte der Helm den kompletten Abstieg über auf dem Kopf verbleiben. Nach einer Stunde des Abstiegs gelangen wir an die einzige Wasserquelle der gesamten Tour. Hier, an einem kleinen Bach, können wir unsere Flaschen wieder mit kaltem klarem Wasser auffüllen und die Gliedmaßen kurz abkühlen. Selten hat mir einfaches Wasser so gut geschmeckt, wie zu diesem Zeitpunkt. Im Anschluss daran begeben wir uns zum zweiten Teil des Abstiegs. Dieser ist nun weniger von stufigen Felsen geprägt, sondern verläuft über viel losen Schotter. Ganz nach dem Motto „Geschwindigkeit bringt Sicherheit“ machen wir mit einem erhöhtem Tempo schnell viele Tiefenmeter und erreichen nach einer weiteren Stunde endlich das Tal und damit das Wimbachgries. Hierbei handelt es sich um ein 10 Kilometer langes Tal, welches zwischen dem Watzmann und dem Hochkalter liegt. Von hier aus folgen nun noch 8 lange Kilometer strammer Fußmarsch zurück zum Parkplatz. Glücklicherweise liegt auf dem Weg noch die Wimbachgrieshütte. Eine von den Naturfreunden bewirtete Hütte, in der es einen legendären Kuchen gibt. Hier empfehle ich jedem noch eine kleine Rast einzulegen und den restlichen Weg frisch gestärkt anzugehen.
Endlich nach knapp 24 zurückgelegten Kilometern, sowie über 2000 Höhenmetern, erreichen wir am Nachmittag erschöpft aber glücklich den Ausgangspunkt unserer aufregenden Tour. Um direkt etwas für unsere müden Beine zu tun, begeben wir uns umgehend zur Ramsauer Ache. Ein kleiner Fluss, welcher direkt neben dem Parkplatz verläuft. Das Wasser ist eiskalt und nach der langen Bergtour spüren wir direkt, wie gut die Kälte unseren müden Füßen und Beinen tut.

Tourdaten
Länge: 24 Kilometer
Höhenmeter: 2100hm
Dauer: zwischen 10Stunden und 14 Stunden. Abhängig von Kondition und Wetterverhältnissen.

Einkehrmöglichkeiten
Watzmannhaus
Wimbachgrieshütte
Wimbachschloss

Draußen sein tut immer gut zumal ich mir die Zeiten, mal kurz alleine rauszukommen, nicht wirklich aussuchen kann. Die einfachste Art schnell abzuschalten heißt bei mir: Laufschuhe an und losrennen. Das Gedankenchaos im Kopf muss geordnet werden. Je schneller die Füße laufen, desto klarer wird die Struktur meiner Gedanken. Nach einigen Kilometern löst sich oft das Wirrwarr und ich kann neu geordnet auch endlich die Natur und meine Umwelt wieder anders wahrnehmen. Vielleicht sehe ich auf einmal wieder die schönen bunten Blumen voll schwirrender Insekten, das bunte Lichtspiel des Sonnenuntergangs oder die Schönheit eines gelben Rapsfeldes vor einem dunklen Unwetterhimmel – wie egal es in diesen Momenten ist, wenn es anfängt zu regnen. Der Moment veranlasst meine rennenden Füße dann plötzlich zum Stehenbleiben. Ich krame mein Handy hervor und knipse zwei oder drei Bilder. Ich hoffe, dass man darauf wenigstens einen Funken von dem erkennt, was ich in diesem Moment gefühlt habe. Wenn mich das Chaos irgendwann später wieder trifft, kann ich mir wenigstens kurz ein Bild anschauen, um inne zu halten und mich an das ruhige Gefühl zurückzuerinnern.

Da sich die wertvolle Me-Time nicht immer einrichten lässt, sind oft die Kids mit dabei – im Laufwagen oder als Begleitung auf dem Fahrrad. Auch eine Wanderung oder ein Spaziergang mit der ganzen Familie bringt Abhilfe vom Alltagsstress. Kinderaugen entdecken schnell interessante Schönheiten der Natur, welche von den Erwachsenen keine Aufmerksamkeit erfahren hätten.
Wir schauen uns dann die Dinge an, schlagen vielleicht noch unbeantwortete Fragen nach und machen ein paar Bilder. In diesem Moment bin ich auch plötzlich wieder raus aus dem Chaos und genieße die Ruhe. Was ein oft unscheinbares Etwas durch Kinder bewirken kann 😊 und auch später beim Anschauen der Bilder erinnert sich ein Kind sehr genau an den Moment und es ist schön zu beobachten, dass auch die Kids lernen, in der (R)Auszeit zu erholen.

Von den Radtouren nur mit meinem Mann träume ich aktuell noch, aber auch die werden wieder kommen. Bis dahin schaue ich mir die Bilder unserer Touren an – um dann wieder weiter zu machen mit der nicht enden-wollenden To-Do-Liste.

Die Ruhe auf einem einsamen Berggipfel, ist für mich so erholsam, dass ich versuche mindestens einmal pro Woche eine Bergtour zu unternehmen. Dies geschieht auf unterschiedliche Art und Weise: als Trailrun, mit dem Mountainbike oder aber auch als ausgedehnte Wanderung. Hierbei kann ich entspannen und alles um mich herum perfekt ausblenden und mich dabei voll und ganz auf die Natur und den Sport fokussieren. Ganz gleich wie kräftezehrend und technisch fordernd der Aufstieg zum Gipfel auch ist, das Glücksgefühl, welches ich nach Erreichen des Ziels verspüre, entschädigt mich direkt für die vorangegangenen Anstrengungen. Auf dem Gipfel angekommen, lasse ich dann auf der Suche nach Bergen den Blick schweifen, welche ich als nächstes angehen möchte.

Eine dieser Auszeiten führte mich an einem Spätsommertag im Oktober 2023 auf die Hackenköpfe im Kaisergebirge. Hierbei handelt es sich um eine Grat-Überschreitung mit vielen Kletterstellen im zweiten Schwierigkeitsgrad (II. UIAA).
Vom Wanderparkplatz Bärnstatt gestartet, führte uns zunächst ein Forstweg durch den, zu dieser frühen Stunde, noch kühlen Wald. In leichter Steigung führte dieser ungefähr einen Kilometer leicht bergauf, um dann auf einen Steig überzugehen, der von gröber werdenden Steinen gesäumten ist. Ab hier wurde der Untergrund stetig felsiger und der Anstieg steiler, sodass nun auch unsere Stöcke zum Einsatz kamen.

Diese unterstützten uns, dass wir den weiteren Anstieg deutlich kräftesparender angehen konnten. Nachdem wir die Baumgrenze hinter uns ließen, wechselten wir nach einigen hundert Metern schließlich auf den gut gesicherten Widauersteig in Richtung Scheffauer. Dieser Steig beinhaltet viele Kletterstellen im ersten Schwierigkeitsgrad ( I. UIAA) und mündet schließlich in eine Scharte zwischen dem Scheffauer und den Hackenköpfen. Hier beginnt mit der Schlüsselstelle der Tour, die eigentlich Überschreitung. Bei der Schlüsselstelle handelt es sich um eine Felswand mit Kletterstellen im zweiten Schwierigkeitsgrad (II. UIAA). Wer diese kleine Kletterpassage bewältigt, sollte auch mit dem Rest der Tour keine Schwierigkeiten mehr haben. Im Anschluss an diese tolle Felswand folgt jetzt ein regelmäßiges auf und ab auf Felsplatten, bei denen immer wieder die Hände als Unterstützung an den Fels zum Einsatz kommen. Es geht über mehrere größere Felswände und durch schmale Felsscharten, stets mit der Hand am steinigen Untergrund.
Bis zum Erreichen des Ausstiegs, aus dieser tollen Klettertour, hatten wir permanent einen atemberaubenden Blick auf weitere Gipfel des wilden Kaisers um uns herum. Als einziger Wermutstropfen ist höchstens die Tatsache zu erwähnen, dass es hier leider keinen „richtigen“ Gipfel gibt. Die drei Spitzen der Hackenköpfe ragen während der Überschreitung nicht nennenswert aus der Reihe von Erhebungen heraus, was zur Folge hat, dass es hier keinen richtigen Gipfelmoment gibt. Dies schmälert die Schönheit der Tour allerdings in keiner Weise.
Nachdem wir die Überschreitung mit dem letzten der drei Hackenköpfe gemeistert hatten, führte uns ein schmaler Steig in einem großem Bogen wieder zurück zu unserem Ausgangspunkt am Parkplatz Bärnstatt. Erschöpft, aber äußerst glücklich, erreichten wir diesen schließlich am späten Nachmittag. Die Überschreitung der Hackenköpfe war auf jeden Fall eine dieser Touren, die sowohl sportlich als auch, aufgrund ihrer landschaftlichen Schönheit, unvergesslich bleiben wird.
Eine echte (R)Auszeit.

Meine (R)Auszeiten finde ich in der Photographie. Draussen in der Natur komme ich durch das Laufen und Gedanken schweifen lassen, irgendwann in ein absichtsloses Gehen und plötzlich wird mein Blick angezogen von…

…einer Weinbergschnecke, die meinen Weg kreuzt. Ich finde Nahaufnahmen, Detailaufnahmen superspannend. Deshalb runter auf den Boden und… ach schade, sie zieht ihre „Fühler“ ein. Jetzt heisst es warten, bis sie wieder hervorkommen und sich die Schnecke in ihrer vollen Schönheit zeigt. Dabei fällt mir ihre schöne Form und Farbgebung des Schneckenhauses auf, die Struktur ihres Körpers und wie sie sich im „Schneckentempo“ vorwärtsbewegt, dabei scheinbar mühelos über jede Unebenheiten hinweggleitet.

Im weitergehen noch ein interessantes Objekt auf meinem Weg – ein Tannenzapfen zu meinen Füssen. Mit und durch die Kamera entdecke ich, aus verschiedenen Blickwinkeln, wie sich die „Schuppen“ auffächern und einmal mehr die unglaubliche Geometrie in der Natur.

Die Gedanken schweifen zu so vielen anderen Beispielen in der Natur. Hast Du im Frühjahr z.B. einmal einen Farn betrachtet, wie er Tag um Tag seine Blätter „entfaltet“? Soviel um mich/um uns, was entdeckt werden möchte.

Am meisten jedoch fesselt mich in den letzten Jahren die (R)Auszeit zu sogenannten „Lost Places“. Entweder ich stosse bei einem Spaziergang, einer Wanderung überraschend auf einen solchen Platz oder ich gehe diesen bewusst an. Was ist es , das mich daran so fasziniert und mir eine wirkliche (R)Auszeit verschafft?

Ich tauche ein in eine vergangene, vielleicht sogar vergessene Zeit. Stehe vor dieser Ruine, einem verlassenen Gebäude und finde es faszinierend, wie die Natur sich dieses Gebiet nach und nach zurückerobert und dabei einen spannenden Raum schafft. Diese Kombination aus Menschenwerk und Natur ist für mich immer wieder nachdenkenswert. Ich tauche ein und lasse meinen Gedanken und Empfindungen freien Lauf. Und schon entstehen innerlich Bilder… was haben diese Wände wohl schon alles gesehen und gehört? Wer hat hier wohl gelebt? Welche Geschichten könnten erzählt werden?

Und so gehe ich, mit grossem Respekt und Vorsicht von Raum zu Raum. Halte inne, lass alles auf mich wirken und nehme mit, was ich mitnehmen kann – viele Photographien und Eindrücke. Und so zeitlos wie so manches was ich entdecken darf, ist auch meine (R)Auszeit.

Bewusst. Sein. Erleben.

Und für etwas mehr Nachhaltigkeit habe ich mir ganz „old school“ ein Fotobuch angelegt mit meinen schönsten Entdeckungen.

Jetzt habe ich soviel erzählt und es wäre superspannend, was Du für Geschichten zu erzählen hast. Wie Du Deine (R)Auszeit erlebst. Vielleicht magst Du es mit mir/mit uns in den Kommentaren teilen!?

Was ich mich allerdings bei dem ganzen Thema häufig Frage: Wie haben das die Generationen vor uns nur geschafft..? Und dass trotz umfangreicheren Arbeitszeiten?
Der Alltag langweilt/stresst einen doch vor allem dann, wenn es schon lange keine Auszeit mehr gab oder diese kurz bevorsteht. Und wer kennt es nicht..?
Der Erholungswert eines wunderbaren Wochenendes kann innerhalb von Sekunden wieder zerstört sein…

Als Mama von zwei kleinen Kindern und Angestellte scheint „Me-Time“ oft zu kurz zu kommen. Und es muss gut organisiert werden, wann/wie eine Auszeit möglich ist.
Meine regelmäßige (R)Auszeit erhalte ich durch mein Training als ambitionierte Hobbytriathletin. Vor allem wenn ich draußen durch den Wald laufe oder radle und immer wieder die sich verändernde Natur wahrnehme. Oft halte ich dann inne und versuche den Moment mit der Kamera festzuhalten.

Aber nicht nur allein finde ich (R)Auszeit. Auch ein Saunaabend mit Freunden birgt für mich die perfekte Pause. Besonders wertvoll erscheint mir die Zeit, wenn sie mit der ganzen Familie erlebt wird. Dazu gehören nicht nur die großen Urlaube am Meer, sondern auch kleinere Kurztrips z. B. ein Familienbesuch im Allgäu übers Wochenende oder einfach mal zu Hause beim Gärtnern.

In letzter Zeit fällt mir immer häufiger auf, dass kleine (R)Auszeiten, die sich häufig auch spontan ergeben, für mich viel wertvoller sind als die lang geplanten und Großen.
Zwar ist Vorfreude bekanntlich die schönste Freude, allerdings ist der Frust deutlich höher, wenn die Pläne dann nicht aufgehen.
Ein bewusster Kaffee im Garten, ein neues Testprodukt für den Sport…
Es gibt unzählige Formen der Alltagsflucht 🙂