Euer Team Outdoortest 🎄✨

Weihnacht im Schnee

Die Gipfel glänzen, weiß und rein,
Im Winterlicht, im Sonnenschein.
Der Schnee bedeckt das stille Tal,
Ein Märchenland im Abendstrahl.
Die Stille spricht in jedem Schritt,
Der Wanderer nimmt Frieden mit.
Der Atem malt in klarer Luft
Die Wolken zart, wie Engelsduft.
Am Wegesrand die Tannen stehn,
Ihr Kleid aus Frost und Glitzersehn.
Die Zweige neigen sich im Traum,
Als trügen sie des Himmels Saum.
Ein Stern erstrahlt am Himmelszelt,
Wie einst in jener alten Welt,
Wo Liebe ward im Stall geboren,
Die Hoffnung nie im Schnee verloren.
Die Füße knirschen leis im Weiß,
Das Herz ist warm, die Nacht so leis.
Die Berge wachen still und groß,
Im Frieden liegt der Weihnacht Schoß.
Ein Hirtenlied im Ohr erklingt,
Ein Weihnachtsglöckchen leise singt.
Die Wanderung führt uns zurück,
Zu Liebe, Frieden und zum Glück.

Wir hatten die Gelegenheit den Schauinsland Muddy Angel Mud Run am eigenen matschigen Leib erleben und testen zu dürfen.

Facts

Erster Eindrücke vor dem Lauf

Vorab stehen die Fakten über den Muddy Angel Lauf, welcher in vielen deutschen Städten mit dem selben Konzept angeboten wird. Neben Stuttgart, wo wir an diesem Event teilnehmen, wird der Lauf auch noch in Dresden, Hamburg, Leipzig und Köln veranstaltet. nehmen die Stuttgarter Fakten, hier haben wir teilgenommen.

Fakten

• • 5km Strecke über das Messegelände Stuttgart
  • 15 Hindernisse
  • Ausschließlich für Frauen
  • Im Ticketpreis enthalten ist eine Spende von 1€. Damit wird Aufklärung im Bereich Brustkrebs sowie Unterstützung von Organisationen die sich mit diesen Thema befassen finanziell gefördert. Von Brustkrebs betroffene Frauen dürfen am Muddy Angel kostenfrei teilnehmen.

Vor dem Lauf
Nach dem Kauf eines Online Tickets bekommt man alle nötigen Infos via Mail. Hier hat man die Möglichkeit eine Laufgruppe zu gründen um mit seinen Freundinnen in einem Team zu starten. Gestartet werden kann alleine oder in Teams. Wenige Tage vor dem Lauf folgen noch Mails, die einen daran erinnern, was man alles mitnehmen muss und an was man denken sollte – zum Beispiel an eine Plastiktüte um nach dem Lauf die matschigen Klamotten verstauen zu können. Auch die Startzeit bekommt man per Mail mitgeteilt. Insgesamt ist es wirklich ein rundum Betreuungspaket per Mail – es wird einem gesagt wann man da sein sollte, wie man anfahren kann, was man mitnehmen soll. Man kann fast nichts mehr vergessen oder im Vorfeld falsch machen.

Location
Vor Ort auf dem Messegelände angekommen gibt es Essenstände, Fanartikel und ein paar Firmen welche in Form eines Standes vertreten sind. Die 15 Hindernisse sind über das Messegelände verteilt und fügen sich nicht in die Natur ein sondern sind künstlich erzeugt. Man hat dann zum Beispiel auf dem Asphaltparkplatz einen großen Container mit Wasser oder Matsch stehen. Die Laufstrecke geht fast ausschließlich über asphaltierte Bereiche der Messe, Parkplatz, Messevorplatz oder durch das Parkhaus.

Im Eventbereich muss man sich nochmals mit seinem Ticket akkreditieren und bekommt daraufhin ein Papierarmband – stilecht natürlich in Pink – sowie ein Band für das Gepäck. Zusätzlich bekommt man ein pinkes Armband sowie ein gleichfarbiges Multifunktionstuch. Anschließend kann man in einem großen Zelt seine Tasche verstauen. Ein System oder eine Kontrolle ob nachher die richtige Tasche wieder mitgenommen wird gab es hierbei nicht. Direkt neben den Bereichen der Stände befindet sich der Start und Zielbereich sowie ein Abschnitt der Strecke, bei denen man schon die ersten Matschgestalten begutachten konnte.

In einem großen „warm Up“ Bereich wurde richtig Stimmung gemacht und man fühlte sich wie auf „Malle“ oder Après-Ski Stimmung versetzt. Vor dem eingezäunten Bereich war eine große Uhr zu sehen, die einem mitteilte welche Startzeit sich als nächstes in den Startbereich begeben sollte. Auch wenn man sich noch nicht im Startblock befand schwappte schon einiges an Partystimmung zu einem herüber.

Das Warm Up
Als unsere Startzeit für das Warm-Up aufgerufen wurde, übertrug sich über Lautsprecher bereits die gute Laune des Warm-Up Teams auf uns. So ließ man uns als Bolognese zu dem Partykracher „Der Zug hat keine Bremse“ einlaufen und ca. 250 Leute grölten im Gänsemarsch an den Schultern gefasst in den Aufwärmbereich. Hier wurden wir zu einigen kleinen Aufwärmübungen bei weiteren Partyliedern animiert uns als Gruppe nach den Vorgaben der motivierten Truppe auf der Bühne zu bewegen. Die sportliche Herausforderung hielt sich hierbei sehr in Grenzen, die Stimmung war dafür grandios.

Der Lauf
Zunächst ging es durch einen Container mit Wasser, die erste Abkühlung war bei den warmen Temperaturen gern gesehen. Anschließend erfolgte ein kleiner Anstieg, welcher uns zu einem Reifenteppich führte, durch den man hindurchlaufen musste. Die Laufstrecke ging wie schon erwähnt fast ausschließlich über Asphalt und wurde mehrfach durch Absperrtrassen eingegrenzt und wieder in die Gegenrichtung geschickt um auf relativ wenig Raum auf die 5 km zu kommen. Weitere Hindernisse wie ein Trampolinsprung auf eine Luft gefüllte Matte, Balancehindernisse, Hindernisse unter denen man hindurchkriechen musste, ein Wassercontainer in dem man unter Banner durchtauchen oder sich an Gittern entlanghangeln muss, ein Becken gefüllt mit Wasserbällen und – wohl das Highlight des Laufes – ein Container gefüllt mit Matsch, durch den man hindurchkriechen muss. Besonders schön ist, dass einem nach dem Matschcontainer noch saubere Läuferinnen entgegen kommen die sich noch am Anfang der Strecke befinden und sich natürlich freuen herzlich umarmt zu werden oder auch nur mit einem „High Five“ abgeklatscht zu werden.

Insgesamt ist der Lauf keine sportliche Herausforderung und wirklich für jeden gut machbar. Die wenigsten joggen die Strecke, meistens wird gegangen. Eine Zeitwertung erfolgt nicht. Auch die Hindernisse können alle gut bewältigt werden, sollte jemand ein Hindernis nicht machen können ist es immer möglich auch daran vorbei zu gehen.

Die Stimmung
Insgesamt waren alle Teilnehmerinnen unglaublich gut drauf und es herrschte auf dem ganzen Event eine ausgelassene Stimmung mit viel Spaß. Viele Laufgruppen haben sich fast wie auf einer Faschingsveranstaltung originelle Kostüme einfallen lassen. So begegnete uns das Team Ibuprofen in orangenen Leggins und dem Ibuprofen Zeichen auf dem Shirt. Gruppen mit Tutu oder in grellen pinken Outfits mit viel Glitzer oder aber mit aufblasbaren Flamingos um die Hüften.

Für Freundinnen, unter Kolleginnen, als Junggesellinnenabschluss oder als Teambildungsmaßnahme ist dieses Event absolut empfehlenswert.

Nach dem Lauf
Nach dem Lauf kamen wir als lebendige Matschwesen in den Zielbereich. Hier gab es leider keinerlei Möglichkeiten sich kurz mit Kleidung abzubrausen oder wenigstens die Hände sauber zu machen. Dies hatte zur Folge dass wir komplett eingesaut zu unseren sauberen Taschen gehen mussten und die dann, inklusive dem Inhalt erst einmal mit einsauten – kleiner Tipp: Am besten einfach nur eine Einkaufstüte nehmen und die Sachen hineinpacken. Die Duschen befanden sich in einem abgetrennten Bereich auf dem Eventplatz. Dieser Bereich war mit einem Bauzaun und Sichtschutz versehen. Es gab mehrere Paletten hinter- und nebeneinander auf dem Boden. Dort waren jeweils drei Wasserschläuche hintereinander angebracht. Zur Seite hin war ebenfalls ein Bauzaun mit Sichtschutz. Neben den Duschen waren einige Sonnenschirme sowie Bierbänke aufgestellt, bei denen man sich umziehen konnte. Leider hat uns nach Beendigung des Laufes vor dem Duschen ein heftiger Regenschauer eingeholt und unsere Taschen konnten kaum Wettergeschützt im Duschbereich abgestellt werden. Notgedrungen versuchten alle die Taschen unter die Tische zu legen, hier kam aber einiges vom Regenwasser über den Boden, welcher, dank unserer schmutzigen Schuhe dann auch entsprechend aussah. An den Duschen herrschte enges Gedränge und es befanden sich circa 20 Frauen nackt frierend und wartend im Duschbereich. Wirklich gestört hat uns hierbei nur, dass wir keine Möglichkeit hatten unsere Hände vorher einmal abzuwaschen, da man mit den dreckigen Händen dann das saubere Handtuch aus der sauberen Tasche heraussuchen musste. Die Kleidung abzuwaschen haben wir uns bei dem Gedränge nicht getraut weil wir niemand noch länger warten lassen wollten um unsere Kleidung grob zu reinigen. Das kalte Wasser der Duschen verhinderte zumindest, dass man sich länger als nötig darunter stellen möchte.

Pro/Contra

Pro:

• Tolle Stimmung
• Problemlos für jeden machbar, keine sportlichen Voraussetzungen nötig
• Super Event für Freundinnen, Junggesellinenabschied, Teambildung
• Gründliche Vorabinformationen, gute Organisation

Contra:

• Keine sportliche Herausforderung
• Der Duschbereich ist nicht optimal gelöst

Fazit

Da wir fünf es alle lieben uns sportlich herauszufordern, hat uns der sportliche Aspekt an diesem Event etwas gefehlt. Die Zielrichtung des Laufes liegt überwiegend im Spaßbereich und weniger auf dem sportlichen Bereich. Für alle die ein tolles Event bei Partylaune mit Freundinnen erleben wollen und sich dabei noch gerne ein bisschen im Matsch suhlen ist der Muddy Angel Run quasi ein Pflichtevent 😊.

Facts

Lage

Den Gardasee nennt man oft das Tor zum Süden. Die nördlichen Ufer des Sees liegen im Alpen südlich von Trient und die südlichen Ufer zählen zur Po-Ebene. Der Gardasee ist der größte See Italiens und ist ein beliebtes Urlaubsziel, außerdem ein Kletter- und Fahrradparadies. Wir hatten uns ein paar Kilometer nördlich von Riva, etwas außerhalb in den Bergen Arcos in einer charmanten Unterkunft mit Blick auf den See eingebucht. Somit war unser Einlaufen zum Start in Arco perfekt, zudem konnten wir abends in den engen, bezaubernden Gassen schlendern und das hervorragende italienische Essen in den zahlreichen Restaurants genießen.

Anreise

Über die A8 und A7 sind wir via Fernpass an Innsbruck vorbei in Richtung Italien gefahren. Dort ging es gemütlich über die A22 an Bozen vorbei Richtung Arco.

Über die Veranstaltung

Der X-Bionic Lake Garda Pure Running Halb-/Marathon hatte seinen Hauptveranstaltungstag am Sonntag, 14. April. Dort konnten die zwei Strecken (entweder die 42 Kilometer von Limone oder 21 Kilometer von Arco nach Malcesine), eine unglaubliche Landschaft und ein vielfältiges Programm genossen werden.
Auch für die ganz Kleinen gab es am Samstag, 13. April in Riva del Garda den LG KIDS RUN.
Gestartet wurde um 9 Uhr die Marathonstrecke in Limone und um 9:30 die Halbmarathonstrecke in Arco, wo es dann auch für uns fünf Starter losging, mit den Marathonis im Rücken 😉
Entlang des Flusses Sarca ging es Richtung See in Torbole, der einen eine frische Brise in Aussicht stellt. Doch wie unsere eigenen Erfahrungen waren lest weiter unten…

Julia/Melly
Schlecht vorbereitet wie nie ging es an den Start in Arco. Ich laufe zusammen mit meiner Schwester jedes Jahr in einem anderen Land einen Halbmarathon. Unter dem Motto nichts muss, alles kann sind wir, wie immer mit großer Vorfreude und Aufregung an den Start gegangen.
Die ersten Kilometer an der Sarca entlang waren extrem heiß und eng. Als dann der ersehnte Gardasee in Sicht kam, wurde es gleich angenehmer. Am kurvenreichen Hafen von Torbole und anschließend an der Uferpromenade entlang ging es dann Richtung Schatten. Viel später hätte der Startschuss aufgrund der Hitze nicht fallen dürfen 🙂
Leider musste ich dann verletzungsbedingt aussteigen und Melly durfte den „Sieg“ für uns alleine reinlaufen.
Sie schaffte es dann auch und durfte sich an Red Bull, reichhaltigen Snacks (Bananen, Äpfel, Nüsse und Salz) erfreuen.
Leider gab es im Ziel keine Duschmöglichkeiten und zu wenig Schattenplätze, was aber der anschließende Rücktransport nach Riva mit dem Boot wieder wett machte 🙂

Marietta
Bis zur letzten Sekunde vor dem Start war ich unsicher, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe, mich zu einem Halbmarathon überreden zu lassen. Als Kurzstreckenläuferin hatte ich überhaupt keine Erfahrung und obwohl das wochenlange Training davor problemlos lief, hatte ich trotzdem Angst, diese Strecke bewältigen zu können. Meine Aufregung wuchs, als ich die Menschenmenge beim Start sah und die steigende Temperatur spürte. Die Stimmung beim Start in der kleinen, wunderschönen Stadt Arco war aber gigantisch und ich kriegte von meinem Team eine enorme mentale Unterstützung. Dadurch konnte ich entspannt loslaufen.
Unsere Laufstrecke war vollkommen abwechslungsreich. Mal am Fluss entlang, dann durch einen Tunnel, auf Fahrradwege oder auf der abgesperrten Straße, direkt am See – wir durften unsere geleisteten Kilometer in einer atemberaubenden Landschaft meistern. Die Strecke war relativ flach, die Schwierigkeit war vielmehr die Hitze zu ertragen und beim Laufen ausreichend zu trinken. Die Ziellinie erreichten wir in Malcesine, wo wir sofort Iso-Getränke, Wasser und Essen in die Hand gedrückt erhalten haben. Die Atmosphäre auf dem Gelände und in der Stadt war super. Alle liefen mit einer Medaille herum und waren erschöpft und glücklich zugleich. Es wurden sogar kostenlose Beinmassagen angeboten!
Meinen einen ersten Halbmarathon am traumhaft schönen Gardasee zu absolvieren war ein einmaliges Erlebnis, das ich nie vergessen werde. Die Organisation war für mich bis auf die fehlenden Toiletten am Start perfekt. Die Anmeldung, die Informationen vom Veranstalter vorab, das Abholen der Unterlagen, die Benutzung der kostenlosen Transportmittel, die Versorgung mit Getränken und Essen nach dem Ziel: alles hat ohne Probleme funktioniert. Es war ein erfolgreiches Wochenende: ein tolles Event in einer unglaublichen Umgebung mit einer grandiosen Gruppe. Zudem habe ich ohne Verletzung mein Ziel erreicht und bin zufrieden mit meiner Laufzeit. Was braucht man mehr beim ersten Halbmarathon?

Eva
Der X-Bionic Lake Garda Lauf, welcher als Halb- oder als Marathon absolviert werden kann, war insgesamt wirklich ein Erlebnis und sehr gut organisiert. Im Voraus bekam man per E-Mail alle wichtigen Infos und konnte sich auf der Homepage über den Ablauf, die Anmeldung, den Streckenverlauf und vielem mehr informieren. Am Samstagabend holten wir unsere Startunterlagen ab, hier war alles schnell und reibungslos in einer Messehalle aufgebaut, die eingesetzten Helfer konnten die gängigen Landessprachen und man bekam einen Turnbeutel mit der Startnummer, einer Broschüre über den Lauf und noch einige nützliche Kleinigkeiten sowie von Lake Garda Run Socken von X-Bionic. Ebenfalls bestand die Möglichkeit sich eine App mit allen nützlichen Informationen herunter zu laden.

Am Sonntagmorgen begaben wir uns bei strahlendem Sonnenschein an den Startbereich und konnten dort unser Gepäck mit Wechselklamotten abgeben, welches an das Ziel Transportiert wird. Über eine halbe Stunde vor Startbeginn, welcher trotz der warmen Temperaturen auf 09:30 Uhr angesetzt war, begaben wir uns an die Klo Warteschlange. Im Startbereich waren ca. 15 Dixi Toiletten aufgestellt, was für die Anzahl der Läufer definitiv zu wenig war. So stand ich nach dem Startsignal immer noch an den WCs an, was mich in einen ziemlich in Stress versetzt hatte, über die Sauberkeit der Toiletten braucht man da natürlich nicht mehr sprechen. Aufgrund meiner Verzögerung startete ich relativ weit hinten und lief die ersten fünf Kilometer dicht gedrängt. So war ich die meiste Zeit damit beschäftigt abzubremsen und zu überholen, was dann erstmal wenig Spaß machte und einen nur schwierig in eine Laufrythmus kommen ließ.

Als sich das Starterfeld dann etwas entzerrte, war es einfach wunderschön! Die Strecke ging teilweise durch Orte, am See entlang, mit wunderschönem Weitblick auf den See und war einfach ein Erlebnis. Aufgrund der hohen Temperaturen genoss ich den Teil entlang des Berges im Schatten mit Seeblick besonders, auch die Sequenzen die uns Läufer durch Tunnel führten.

Die Getränkestationen empfand ich als ausreichend, die Strecke war super erkennbar und die Kilometer ausgeschildert. Der Zieleinlauf inmitten des malerischen Ortes Malcesine war ein Highlight. Im Ziel anbekommen konnte man sich mit Getränken und Früchten versorgen, außerdem bekam man die Finisher Medaille. Ein paar Meter vom Ziel entfernt konnte man sein Gepäck wieder abholen und sich in einem Zelt umkleiden, Duschmöglichkeiten waren jedoch nicht vorhanden. Das Startbändchen berechtigte einen zum Nutzen der Shuttle-Services, wobei wir uns für die Fähre als Shuttle entschieden und noch eine tolle Fahrt über den Gardasee genossen.

Alles in allem ist dieser Lauf auf jeden Fall mein bisher schönster Halbmarathon gewesen und ich würde hier jederzeit wieder an den Start gehen.

Patrick
Als passionierter Läufer war ich hocherfreut, am X-Bionic Lake Garda Halbmarathon teilzunehmen, der entlang der malerischen Kulisse des Gardasees verlief. Wir sind am Samstag angereist und haben abends unsere Startunterlagen abgeholt. Das ganze funktionierte reibungslos und war dadurch sehr angenehm. Man bekam eine Sporttasche mit nützlichen Informationen und auch kleinen Nahrungsergänzungshelfern für den Lauf. Bei der Abholung gab es auch mehrere kleine Stände, wo man sich Sportartikel anschauen konnte.
Wir haben in einer Unterkunft in Arco übernachtet und haben uns dann zum Start in Arco begeben. Dort konnte man seinen Turnbeutel mit Wechselkleidung etc. abgeben, und dieser wurde dann an das Ziel gebracht. Es gab die Möglichkeit, dort aufs Klo zu gehen – Dixi-Klos waren aufgestellt. Allerdings waren das für die Anzahl der Teilnehmer und deren Stressblase zu wenige Toiletten. Man stand teilweise eine halbe Stunde an und verpasste eventuell seinen Start. Ein paar Pissoirs für die Männer hätten den Andrang bestimmt halbiert.
Beim Start konnte man sich einsortieren, wie schnell man laufen möchte. In der Regel sollte man dann auch mit gleich starken Läufern starten, was nicht zu unnötigen Überholaktionen führen sollte. In der Praxis schätzen sich viele falsch ein, und so musste ich am Anfang viele Überholmanöver durchführen. Dafür kann aber der Veranstalter nichts.
Auf der Strecke gab es diverse Verpflegungsstationen mit Früchten, Iso-Getränken und natürlich Wasser. Wem die Blase doch plagte, der konnte dort auch auf ein Dixi-Klo gehen. Die Route führte an den Gardasee und dort am See entlang in Richtung Malcesine. Man lief auf einer gesperrten Straße und entlang der Felswand, welche überwiegend einen angenehmen Schatten lieferte. Die Strecke war ohne starke Steigungen, und das Wetter war herrlich. Gegen Ende musste man dann doch in der Sonne laufen bei 28 Grad im April – wer rechnet denn damit?
Der Lauf verlief reibungslos, und im Ziel angekommen, konnte man sich ausgiebig verpflegen und seine Energiereserven wieder auffüllen. Man erhielt auch eine Medaille für das Erreichen des Ziels. Medizinisches Personal war ebenfalls vor Ort und bei Notfällen sofort zur Stelle. Im Ziel konnte man sich umziehen und seine Beutel abholen. Die Organisation der Beutelabholung war etwas unglücklich, da sich sehr viele Menschen in eine Schlange anstellten und bei der Beutelausgabe teilweise die Helfer arbeitslos waren. Das hätte man eventuell besser organisieren können. Die Organisation des gesamten Events war aber sehr gut.
Insgesamt war die Veranstaltung jedoch ein voller Erfolg, und ich würde den X-Bionic Lake Garda Halbmarathon jederzeit wieder laufen. Die Möglichkeit, kostenlos mit dem Bootsshuttle zurückzufahren, rundete das Erlebnis perfekt ab und bot uns eine zusätzliche Gelegenheit, die Schönheit des Gardasees zu genießen. Alles in allem war es ein gelungenes Event, das mir noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Fazit

Wer sich einen Halbmarathon mit besonderem Flair gönnen möchte, sollte sich auf jeden Fall den X-Bionic Lake Garda (Halb-)Marathon vornehmen. Wir vom Team waren uns einig: Wir waren mit Sicherheit nicht das letzte Mal dort! Bis auf die Toilettenproblematik im Startbereich (30 Minuten vorm Start anstehen ist wirklich zu lange), war der Lauf gut organisiert und die Strecke war einfach traumhaft.

Wir danken auch an dieser Stelle unseren Sponsoren. Zum einen hat uns TrueTape mit entsprechendem Material ausgestattet und für die nötige Energie hat uns Hydraid unterstützt.
Natürlich danken wir auch X-Bionic für die Startplätze bei diesem Event.
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Wings for Life World Run: Nur noch drei Monate bis zum Start. Ultraläufer Flo Neuschwander mit Tipps zum Laufen im Winter. Noch drei Monate bis zum Start des 11. Wings for Life World Runs am 5. Mai in München und von überall aus mit der App. Trainingseinsteiger legen jetzt den Grundstein für eine unvergessliche Lauferfahrung mit Lauf-Ass Flo Neuschwander als Motivator, ab sofort kostenlos in der Wings for Life World Run App verfügbar. Sieben Tipps von Flo Neuschwander, wie das Laufen im Winter effektiv gestaltet werden kann.

München, den 29. Januar 2024 – Der Countdown läuft! Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um sich für den diesjährigen Wings for Life World Run am 5. Mai anzumelden und sich Schritt für Schritt darauf vorzubereiten. Egal, ob beim Flagship Run zusammen mit bis zu 12.000 Teilnehmern oder über die Wings for Life World Run App von überall – das einzigartige Laufformat mit dem Catcher Car ermöglicht es, ohne Leistungsdruck beim größten Laufevent der Welt dabei zu sein. Die Starter können laufen, walken oder rollen und erst einmal schauen, wie viele Kilometer beim globalen Spendenlauf zugunsten der Rückenmarksforschung für sie zusammenkommen. Jeder ist immer ein Finisher und geht mit einem positiven Gefühl nach Hause.

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 08, 2022

„Der Wings for Life World Run ist immer wieder ein einmaliges Erlebnis. Die Tatsache, dass man von der Ziellinie gejagt wird, noch dazu für den guten Zweck – das ist genau mein Ding“, so Flo Neuschwander, der beim Laufen nichts mehr liebt als die Abwechslung. Den Wings for Life World Run konnte Neuschwander in Deutschland schon vier Mal gewinnen und war außer 2014 und 2023, als er verletzungsbedingt absagen musste, jedes Jahr dabei.

Trainings-Erfahrung mit Flo Neuschwander als Motivator im Ohr Mit der neuen Trainings-Erfahrung der Wings for Life World Run App haben Läufer die Möglichkeit, das einzigartige Catcher Car-Gefühl in ihre Vorbereitung zu integrieren und vorab zu erleben. Für die Trainingsfunktion leiht niemand Geringeres als Ultraläufer Flo Neuschwander seine Stimme. In seiner Rolle als virtueller Coach gibt er Updates zu den bereits zurückgelegten Distanzen, informiert über die Entfernung zum Catcher Car und motiviert mit humorvollen Sprüchen und anspornenden Anfeuerungsrufen, um bei jedem Trainingslauf das Beste herauszuholen. „Die App verbindet Motivation mit Information“, sagt Flo Neuschwander. „Zum Ende des Trainingslaufs werden die User von mir nochmal richtig angepeitscht, um möglichst weit zu rennen. Da fliegt man dem Catcher Car nur so davon.“

Flo Neuschwander, winner of Munich is seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 08, 2022.

Motivationstipps für das Wintertraining Niedrige Temperaturen, ungemütliches Wetter und kurze Tage – das Lauftraining wird im Winter oft zurückgestellt oder runtergeschraubt und stellt für viele Läufer eine Herausforderung dar. Es gibt jedoch Strategien, um auch in der kalten Jahreszeit mit dem Training am Ball zu bleiben und den Grundstein für die kommende Saison zu legen. Wie das geht, verrät Flo Neuschwander, der seit 2021 den Laufbandweltrekord mit 6:26:14 Stunden auf 100 km hält und in Sachen Motivation einiges an Erfahrung hat.

Alternativen suchen Wenn es im Winter zu kalt oder zu glatt ist und zu viel Schnee liegt, einfach mal alternativ trainieren: Skitour, Skilanglauf als Grundlage, Indoor-Rad (ZWIFT) oder aufs Laufband. Abwechslung ist immer gut.

Schnelle Laufeinheiten/Intervalle Schnelle Einheiten müssen nicht immer draußen gemacht werden. Wenn das Wetter im Winter richtig mies ist, macht es total Sinn, Intervalle oder Ähnliches aufs Laufband zu verlegen.

Höhenmeter sammeln Im Winter wird die Grundlage gesetzt. Einfach mal nicht auf die Pace schauen und auch mal ordentlich Höhenmeter sammeln. Sei es auf dem Laufband, Ski oder auf den Trails. Höhenmeter bringen Kraft und Ausdauer und sind auch sinnvoll für Straßenläufer.

Mit Freunden trainieren Zu zweit oder in der Gruppe trainiert es sich oft leichter und die Zeit vergeht wie im Flug. Wenn man also nicht ganz so motiviert ist, einfach mit Freunden verabreden und zusammen trainieren.

Auch mal abschalten Ein Trainingsplan ist gut und schön, aber bis zu den Highlights im Frühjahr oder Sommer ist noch genügend Zeit. Also lieber einen Gang zurückschalten und nicht komplett am Limit laufen. Die Höhepunkte kommen erst.

Mit Musik laufen Normalerweise laufe ich sehr wenig mit Musik, aber seit Kurzem habe ich das Laufen mit Musik wieder für mich entdeckt. Gerade bei lockeren Dauerläufen höre ich gerne eine meiner „RUN WITH THE FLOW“-Playlists auf Spotify.

Regeneration ist alles Ein sehr wichtiges Ding ist die Regeneration. Auf den Körper hören ist das A und O. Wenn man sich schlapp fühlt, ist es nicht so schlau, trainieren zu gehen. Lieber mal zwei bis drei Tage Pause einlegen und relaxen. Dem Körper nach harten Einheiten

möglichst gute Regeneration bieten Sauna, Whirlpool, Massagen, eine gesunde Ernährung und vor allem ein guter Schlaf helfen.

Alle Informationen zum Wings for Life World Run und der Anmeldung unter: http://www.wingsforlifeworldrun.com

Team Outdoortest auch am Start

Wir von Outdoortest sind im Jahr 2024 auch mit am Start und haben unser Team angemeldet. Jeder, der unserem Team beitreten will, kann das über den folgenden Link gerne machen. Ihr seid herzlich willkommen. Dem Team Outdoortest beitreten

Über den Wings for Life World Run Einmal im Jahr findet der Wings for Life World Run rund um den Globus statt. Alle Teilnehmer starten weltweit zur gleichen Zeit und laufen entweder individuell mit der Wings for Life World Run App oder gemeinsam bei zahlreichen Flagship Runs oder App Run Events.
Das Beste daran ist, dass es bei jeder Form des Laufs nur darum geht, dabei zu sein und Spaß am Laufen zu haben. Egal ob Profisportler, Hobbyläufer oder Anfänger, es spielt keine Rolle, wie gut, schnell oder weit gelaufen wird. Eine traditionelle Ziellinie gibt es nicht. Stattdessen nimmt 30 Minuten nach dem Start entweder ein virtuelles oder – im Falle der Flagship Runs – ein reales Catcher Car die Verfolgung auf und überholt die Teilnehmer, für die der Lauf damit erfolgreich beendet ist.
Die Ergebnisse werden nicht nach Zeit gemessen, sondern nach der erreichten Distanz.
100 Prozent der Startgelder und Spenden fließen direkt in die Rückenmarksforschung. Bei den bisherigen Ausgaben des Wings for Life World Run sind insgesamt 1.293.716 registrierte Teilnehmer aus 195 Ländern auf allen sieben Kontinenten gelaufen, gegangen oder gerollt und haben insgesamt 43,8 Millionen Euro für die Heilung von Querschnittslähmung gesammelt.

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Rahmenbedingungen

Spätsommer in Stuttgart. Der Wetterbericht war sich seit Tagen einig: es wird beständig und konstant heiß und trocken. 29 Grad waren vorhergesagt. Im Stuttgarter Kessel vielleicht auch noch mehr. Es war kein Wölkchen am Himmel, und auch die Nachttemperaturen waren mit 16-19 Grad mild bis lau. Dies bedeutete, dass man das eine oder andere Kleidungsstück wieder aus dem Rucksack nehmen konnte. Es bedeutete aber auch extreme Bedingungen für den Körper bei der Hitze.

Der Megamarsch

Organisation im Vorfeld
Die im Vorfeld zur Verfügung gestellten Informationen auf der Homepage www.megamarsch.de waren umfassend, und es blieben keine Fragen offen. Für Neulinge gab es wirklich zu allem im Booklet alles Wichtige nachzulesen.

Da mir die 30 Minuten ziemlich kurz vorkamen zwischen Einlass und Start, habe ich einige Tage vor dem Start bei Sportcheck in Stuttgart meinen Check-in gemacht, und schon hielt ich mein Starterbändchen in den Händen! Von anderen Veranstaltungen kannte ich umfangreichere Startersets, aber ok.

Patrick holte sich kurz vor dem Start sein Bändchen ab, und das klappte problemlos. Er kam sofort dran. Man konnte auch einen Wanderpass mitnehmen, in welchem man seine ganzen Aktivitäten vermerken konnte.

Organisation am Start
Ich wurde von Freunden vor Ort abgesetzt, meine eine Begleitung kam mit den Öffentlichen, die andere mit dem eigenen PKW. Alles war unproblematisch. Es war eine Menge los vor Ort, aber es gab keine Staus. Vor dem Einlass sammelten sich die einzelnen Startergrüppchen und waren teils von Freunden oder Familie als Support begleitet. Am Einlass selbst gab es auch keine Verzögerungen. 3 Durchgänge sorgten für einen flüssigen Ablauf. Auf dem Areal gab es noch Verkaufsstände und ausreichend Toiletten.

Teilnehmer
Insgesamt waren 1226 Teilnehmer für den Megamarsch 2023 in Stuttgart gemeldet, und … 602 schafften es ans Ziel und somit in die Hall of Fame. Von unserer Seite: Herzlichen Glückwunsch und Hut ab!

Start
Der Start war gut organisiert. Pro Startzeit liefen 300 Wanderer, die im 5-Minuten-Takt starteten. Bei der Taktung wurde nicht allzu viel Aufsehen um den Start gemacht.

Streckenführung/ Beschilderung
Die Strecke war mit leuchtend gelb-roten Pfeilen, aber auch mit Richtungspfeilen auf den Boden gesprüht ausgeschildert. Solange das Feld recht nah beieinander war, musste man aber auch einfach nur der Herde folgen. Erst später und in der Nacht waren vor allem die Sprühpfeile wichtig, da man mit Stirnlampe auf den Boden schaute und somit die aufgehängten Pfeilkarten gerne übersah. Für Patrick wirkte es so, als würden die reflektierenden Pfeilkarten anfangs inflationär benutzt. Zwischendrin waren sie dann kaum mehr zu sehen und wurden immer seltener. Er hat sich allerdings dennoch nur einmal verlaufen. Dies fiel aber direkt auf, da seine Gruppe einen GPS-Tracker mit der Strecke hatte. Die Kilometrierungsschilder fand ich sehr motivierend. Wahrgenommen habe ich sie ab Kilometer 50. Patrick sind die Schilder schon ab 10 Kilometern aufgefallen und tatsächlich alle 10 Kilometer. Zwischendrin waren auch kleine Motivationsschilder zu sehen. Die Streckenführung selbst fand ich sehr gut. Es ging durch Parkanlagen und viel Wald, kaum durch bewohntes Gebiet und noch seltener durch städtisches/industrielles Gebiet. Für Patrick und seine Gruppe ging es zu sehr auf und ab, na klar, Stuttgart liegt im Kessel, da ist es eben hügelig. Dennoch war die Strecke sehr schön und bot viele tolle Aussichten.

Verpflegungsstationen
Wie auch auf der Homepage angekündigt und ausgezeichnet gab es insgesamt 4 Verpflegungsstationen bei km 20, 44, 62 und 80. Sie waren gut beschildert und nicht zu übersehen. Die DIXI-Toiletten waren auch hier ausreichend und in gutem Zustand. Wir waren im letzten Startblock. Es gab sogar noch Toilettenpapier. Leider haben die Verpflegungsstationen keinen guten Eindruck hinterlassen. Die Warteschlangen, um Getränke aufzufüllen, waren lang. Die Auswahl an angebotenem Essen war schon auch „besonders“. Mit Essiggurken konnte ich nichts anfangen, aber ich gehe davon aus, dass sich das bewährt hat. Wie ich zwischenzeitlich gelesen habe, sind sie wohl ein absolutes Must-have bei Läufen. Ich war froh, auch eigenes Essen dabei gehabt zu haben. Allerdings war das eher für unterwegs gedacht gewesen, weil die Abstände zwischen den Verpflegungsstationen teils sehr groß waren.
An der ersten Verpflegungsstation gab es immerhin noch zweierlei Obstsorten. Mit jeder weiteren Verpflegungsstation war weniger zu essen da. An der Candystation gab es nach wenigen Minuten nur noch Gummibärchen mit Lakritz. Von den Katjes Gummibärchen für die Veganer zeugte nur noch ein leerer Karton, und auch die normalen Gummibärchen/Frösche waren sofort vergriffen. Patrick, der in einer späteren Startgruppe startete und somit auch später ankam, konnte sich gar keinen Süßkram mehr ergattern, da wirklich alles leer war. Es sind viele Menschen am Start, da ist Verpflegung sicherlich nicht einfach. Aber die Teilnehmerzahlen sind bekannt. Und wenn ich 50 Euro aufwärts für ein Teilnehmert

icket bezahle, bei dem nichts dabei ist außer der Verpflegung, dann sollte die auch stimmen. Zumal sich die Teilnehmer ja darauf verlassen, dass es die aufgelistete Verpflegung auch gibt. Gerade bei einem körperlich so belastenden Marsch ist eine gute Verpflegung und ausreichend Flüssigkeit sehr wichtig. Eine meiner Begleitungen hat auch letztes Jahr beim Megamarsch in Stuttgart teilgenommen und musste ihn frühzeitig abbrechen, weil sie sich auf die Verpflegung verlassen hatte. Der Megamarsch fand bereits das 5. Mal statt.
Der Veranstalter hätte sich inzwischen also auf die Teilnehmerzahl einstellen können. Außerdem wäre es durchaus möglich gewesen, Nachschub zu besorgen. In unmittelbarer Nähe gab es einen Kaufland, und dieser war noch nicht geschlossen. Wir empfinden es als fahrlässig, den Leuten Verpflegung zu versprechen und diese dann nicht zu bieten. Man verbrennt hierbei 5000 Kalorien aufwärts, und die will der Körper auch wieder haben. Teilweise läuft man einfach mehrere Kilometer durchs nichts, und wenn man dort aufgrund der fehlenden Energie zusammenklappt, bekommt man vor allem als Einzelgänger nicht so schnell Hilfe. Auf der Strecke zwischen Ostfildern und Esslingen gab es viel Wald, und dort hat das DRK mehrere Leute gefragt, ob sie eine Person gesehen haben, die dort zusammengebrochen ist. Die Wege sind mit dem Fahrzeug auch nicht immer befahrbar. Wir hoffen, derjenige hat seine Hilfe bekommen, die er brauchte.

Sehr erfreulich waren die kleinen Stationen der Stuttgarter Bürger oder auch Begleiter der Teilnehmer, die immer wieder am Streckenrand standen und mit kühlem Wasser oder sogar Obst die Teilnehmer versorgten. Menschen, die ihren Gartenschlauch an den Zaun hängten und einfach für uns laufen ließen oder einem auf Wunsch den Kopf abbrausten oder man sich einfach mal die Hände waschen konnte zwischen drin. Menschen, die uns anfeuerten und Mut machten. Herzlichen DANK an all diejenigen!! So etwas wäre auch seitens der Veranstalter eine tolle Idee.

Medizinische Versorgung
Wie im Vorfeld angekündigt war das DRK an den Verpflegungsstationen und zwischendrin auch als Streckenposten zu finden. Wir brauchten sie nicht. Allerdings hatten andere Teilnehmer wenig Verständnis dafür, dass dort weder Kühlpacks für dicke Knie noch Blasenpflaster vorhanden waren. Auch wenn Blasenpflaster zu den Dingen gehörten, die man selbst mitbringen musste, wären das die zwei Dinge gewesen, die die Teilnehmer wohl am ehesten gebraucht hätten an dem Tag.

Wir können auf ein erfolgreiches und interessantes Jahr zurückblicken, mit vielen interessanten Testprodukten und Reisen.
Es macht uns allen immer noch wahnsinnig viel Spaß, und jedes Produkt reizt uns aufs Neue. Neue Materialien, neue Techniken, langweilig wird es hier nicht.
Aber was wären wir ohne all unsere fleißigen Leser, welche uns das Jahr über begleitet haben. Sei es durch das Lesen der Berichte oder durch das Eintragen von Kommentaren. Ihr Leser seid unser Ansporn, dass wir so weitermachen wie bisher.
Daher freuen wir uns schon auf das kommende, neue Jahr 2023 und viele Abenteuer, von welchen wir euch erzählen und berichten können.
Nun wünschen wir von Outdoortest euch und euren Familien eine besinnliche Weihnachtszeit und vorab schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr 2023.
Kommt gut rein und bleibt uns treu.

Wo liegt Hvide Sande und was macht den Ort so besonders?

In der Region Mitteljütland liegt der bekannte Fischereihafen Hvide Sande direkt an der bezaubernden dänischen Nordseeküste.
1931 wurde hier ein charakteristisches Schleusensystem zwischen der Nordsee und dem Ringkøbing Fjord gebaut. Daraus entstand schließlich Hvide Sande, wie wir es heute kennen. Geprägt wird die Ortschaft von der mächtigen Klappbrücke über der Schleuse sowie vom lebhaften Fischereihafen. Das charmante Fischerdorf beherbergt heute 2876 Einwohner und hat sich inzwischen zu einem beliebten Reiseziel entwickelt.

Doch was macht eigentlich den Reiz dieses knapp 3000 Seelen-Ortes aus? Hvide Sande bedeutet auf Deutsch so viel wie „Weißer Sand“ – und den gibt es in der Region tatsächlich so weit das Auge reicht. Der weiße Sand funkelt hier zu jeder Jahreszeit auf eine nahezu mystische Art und Weise. Hvide Sande gleicht einer Szene aus einem Bilderbuch und lädt zu langen Strand- und Dünenspaziergängen ein. Zudem ist der Ort für seine atemberaubenden Sonnenuntergänge bekannt.

Was kann man in Hvide Sande unternehmen?

Hvide Sande liegt inmitten einer atemberaubenden Natur und lädt zum Dünen-Wandern, Segeln, Kitesurfen, Joggen, Reiten, Radfahren und zu vielen weiteren Sportarten ein. Ihr Urlaub lässt sich im Fischerdorf also besonders aktiv gestalten. Doch auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Freuen Sie sich auf gemütliche Strandspaziergänge, Entschleunigung in einzigartiger Natur sowie Yoga-Einheiten am Strand.
Wer sich nach etwas Kultur sehnt, sollte unbedingt einen Abstecher nach Ribe einplanen. Sie gilt als älteste Stadt Dänemarks und entzückt mit schmalen Gassen, geschichtsträchtigen Häusern und einem beeindruckenden Dom.

Camping in Hvide Sande

Besonders naturnah und authentisch ist das Camping in Hvide Sande.
Das malerische Fischerdorf ist wie gemacht für einen Camping-Urlaub. Die Campingplätze bei Hvide Sande punkten mit Strandnähe und guten Badegelegenheiten. Die Gegend rund um die Campingplätze bietet außerdem perfekte Bedingungen zum Angeln im Fjord. Am Campingplatz können passionierte Angler ihren Fang reinigen und gratis einfrieren. Darüber hinaus sind die Campingareale ein hervorragender Ausgangspunkt für Fahrradtouren entlang der dänischen Nordseeküste. Auf den Campingplätzen gibt es die Möglichkeit, sich Fahrräder auszuleihen.

Egal ob Sie mit dem Wohnmobil, Campingwagen oder Zelt anreisen – die Campingplätze in Hvide Sande heißen alle Gäste herzlich willkommen. Die Campingplätze bieten Platz für Familien, Pärchen, Senioren und Singles. Sie zeichnen sich durch saubere Strände aus, die mit der Blauen Flagge ausgezeichnet wurden und punkten mit zahlreichen Aktivitätsmöglichkeiten.

Aufblasbare Kajaks, wie die von Decathlon, haben den Vorteil, dass sie weniger Stauraum einnehmen und dadurch flexibler untergebracht werden können. Feste Modelle liegen dagegen besser im Wasser.

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Wo kann man Kajakfahren?

Wer aktiv mit dem Wasserfahrzeug fahren will, sollte zunächst einmal die Bewegung üben. Zudem ist es längst nicht auf jedem See gestattet zu paddeln. Um dabei auf der sicheren Seite zu sein, erkundigt man sich man daher im Vorfeld bei der zuständigen Stelle, um keine Probleme zu bekommen. Ganz grundsätzlich ist das Paddeln aber an sehr vielen Seen, Flüssen und auch Meeren erlaubt.
Hier eine Übersicht zu Kajaktouren in Deutschland.

Dennoch gibt es immer wieder einige bestimmte Befahrungsregelungen, die auf jeden Fall eingehalten werden sollten. Zumeist stecken dabei Naturschutzgründe dahinter. Wenn es sich zum Beispiel um einen Fluss handelt, in dem regelmäßig sehr viele Schwäne leben, sollte stets vorsichtig vorgegangen werden. Auch darf man die Tiere niemals reizen und sollte sich respektvoll ihnen gegenüber verhalten.

Worauf achten beim Kauf?

Beim Kauf eines neuen Paddelbootes gilt es unterschiedliche Punkte zu beachten.
Zunächst einmal sollte überlegt werden, wofür dieses eigentlich benötigt wird. Soll nur ein bis zweimal im Jahr im Sommerurlaub etwas gepaddelt werden oder aber möchte man vital bleiben und regelmäßig auf dem Wasser unterwegs sein?

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Die unterschiedlichen Arten

Im Handel gibt es sehr viele unterschiedliche Modelle.
Die beiden größten Hauptarten sind allerdings die sogenannten Sit-in-Kajaks und die Sit-on-top-Kajaks.
Wie der Name bereits erahnen lässt, sitzt der Verwender bei Ersteren in dem Gefährt und Letzterem darauf. Beide Varianten bringen einige praktische Vorteile mit. Somit sollte jeder für sich selbst entscheiden, was ihm mehr zusagt. Um das herauszufinden, werden am besten beide Modelle einmal getestet.

Die Verarbeitung

Ein Boot sollte immer hochwertig verarbeitet sein, um möglichst lange seinen Zweck zu erfüllen und auch allen Belastungen auf dem Wasser standzuhalten. So gilt es zu schauen, ob wirklich nur robuste Materialien verarbeitet wurden, wie zum Beispiel Polyethylen (PE), Faserverbundwerkstoffe (wie etwa Carbon, Gfk oder Aramid) oder ABS-Kunststoff.

Auch die Paddel sollten einen robusten Eindruck machen und möglichst aus Aluminium bestehen. Denn das Material ist zum einen rostfrei und zum anderen leicht und belastbar. Somit eignet es sich perfekt für diese Zwecke.

Die Rumpfform

Der nächste Punkt, der beim Kauf eines solchen Gefährts beachtet werden sollte, ist die Rumpfform. Denn sie hat einen großen Einfluss auf das Fahrverhalten.
Es gibt vier große Formen und von diesen haben alle einige Vorteile, aber auch einige Nachteile. Die beliebtesten Rumpfformen sind allerdings folgende:

• mit abgerundetem Rumpf
• und mit flachem Rumpf

Die abgerundete Variante eignet sich in erster Linie für ruhige Gewässer und überzeugt dort mit einem sicheren Fahrverhalten.
Das Modell mit flachem Rumpf ist hingegen auch für Seen und Flüsse geeignet, in denen auch immer wieder stärkere Strömungen aufkommen. Zudem kann das auch bereits von Anfängern beim Sport genutzt werden. Denn es liegt sehr gut und sicher im Wasser.

Was ist der Unterschied zwischen Kajak-Booten und Kanadier?

Wenn über Kajakboote gesprochen wird, wird irrtümlicherweise häufig auch der Begriff Kanadier genannt. Dabei sind dies zwei unterschiedliche Produkte, die wir nun etwas genauer vorstellen.

Der Kanadier

Der Kanadier diente den Indianern schon früher als Transportmittel von Lebensmitteln und in erster Linie zum Fischfang. Die Modelle, die heute zum Einsatz kommen, eignen sich vor allem für längere Paddeltouren auf ruhigen Flüssen oder auch größeren Seen. Sie bieten ausreichend Stauraum, sodass auch mehrtägige Trips kein Problem darstellen. Die Kanadier werden kniend oder sitzend gesteuert und mit einem Stechpaddel beschleunigt.

Kajaks

Die eigentlichen Modelle wurden früher von den Eskimos verwendet. Sie sind geschlossen und verfügen über eine spezielle Sitzluke. Im Gegensatz zu Kanadiern sind sie wesentlich schmaler und auch deutlich flacher.
Beim Kanusport sitzt der Verwender und kniet nicht.
Ein weiterer großer Unterschied ist das Paddel, das in diesem Fall ein Doppelpaddel ist. Es gibt Modelle für eine Person und auch für zwei Personen.

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Fazit

Wer fit bleiben will, sollte sich mit dem Kajakfahren beschäftigen. Dies ist am Meer, auf Seen und auf Flüssen gestattet.
Damit die Wertsachen trotz Wasser trocken bleiben, empfielt sich hierbei zusätzlich ein Dry Bag oder eine Dokumententasche. fdecSomit stellt es eine tolle Alternative zum Joggen dar und man bewegt sich Outdoor an der frischen Luft. Ein aufblasbares Kajak eignet sich dafür hervorragend für den Urlaub.

Pro Markenprodukte

Wer ein hochwertiges Markenprodukt kauft wird auf den Firmenhomepages in der Regel nachlesen können, dass zu dessen Herstellung ausgewählte Materialien verwendet werden. Hierbei muss man unterscheiden, ob die Aussage auf die Rohstoffe oder die fertigen Einzelkomponenten (z.B. die verarbeiteten Gewebe) bezieht.
Werden fertige Einzelkomponenten verwendet, so werden auch hier bereits teils namhafte Hersteller „verbaut“, so dass sich die Qualität der Einzelteile im Gesamtprodukt fortführen kann und soll. Zum Beispiel gibt es in Europa nur einen namhaften Reißverschluss-Zipper-Hersteller.

Der Verarbeitung der Materialien kommt eine ganz wesentliche Bedeutung zu.
Abstehende Fadenenden, aufgehende Nähte, kratzende oder drückende Saumabschlüsse,… all das darf bei einer guten Verarbeitung nicht vorkommen. Zum einen sollte hier die Produktion an sich schon entsprechend gut sein, aber auch die Endkontrolle muss feinmaschig sein.

Bei Markenprodukten durchläuft ein neues Produkt auch eine entsprechend lange und gute Versuchsreihe. Meist findet diese im Labor statt. Hier werden die späteren Einsatzbelastungen simuliert. Der Vorteil ist, dass eine lange Belastungszeit und –intensität simuliert werden kann, für die man sonst Jahre bräuchte. Die Versuchsreihen sind natürlich kostspielig und fließen in die Kalkulation für ein solches Produkt mit ein.

Die Erprobung der Einzelkomponenten und auch des fertigen Produkts ist aber nur die eine Seite. Die andere ist der Tragekomfort und die Praxistauglichkeit.
Dieser Aspekt tritt leider immer mehr in den Hintergrund. Die Produkte werden überwiegend steril unter Laborbedingungen getestet. Dabei ist die Summe aus hochwertigen Einzelkomponenten und guter Qualität nicht automatisch immer hoher Tragekomfort oder eine schlüssige Verwendungsmöglichkeit.
Passformen und die genaue Platzierung oder Ausrichtung mancher Features sind manchmal von entscheidender Bedeutung um z.B. eine Tasche zu nutzen.
Häufig werden Berühmtheiten der entsprechenden Sparten mit ihrer Meinung zum Produkt herangezogen. Wie objektiv das ist, wenn der Sponsor einem Spitzensportler sein neuestes Produkt gibt, kann von hiesiger Seite nicht beurteilt werden.
Zudem ist es auch fraglich, ob man den „Normalnutzer“ mit einem Spitzensportler vergleichen kann.

In der heutigen Zeit gewinnt das Thema Nachhaltigkeit der Rohstoffe immer mehr an Bedeutung.
Wie wurden diese produziert, woher stammen sie? Diese Fragen sind nicht automatisch deckungsgleich mit der oben gestellten Frage nach der Qualität der Rohstoffe.
Wie wurden die Rohstoffe angebaut? Wurde dafür gerodet? Wie wurden sie abgebaut? Wie sind die Löhne und Beschäftigungsbedingungen vor Ort? Wurden nachwachsende Rohstoffe verwendet oder welche Chemikalien wurden bei vollsynthetischen Stoffen eingesetzt?
Manche Hersteller setzen auch bereits auf den Einsatz komplett recycelter Materialien. Wie ist die Umweltfreundlichkeit der Produktionsstätte? Wie sind die Transportwege? Wurde ein Produkt so produziert, dass auch lediglich Einzelteile bei Verschleiß ausgetauscht werden können oder muss es komplett ersetzt werden?
Auch wie die Materialien nach Gebrauch oder Entsorgung wieder abgebaut oder sogar wiederverwertet werden können, ist von Belang.

Erfreulicherweise haben sich zwischenzeitlich zunehmend viele Marken für Produktionsstätten in Europa entschieden, nachdem der Trend jahrelang Billigproduktionen in Fernost favorisierte. Dies ermöglicht einerseits die Nachvollziehbarkeit der Produktionswege bis hin zur gläsernen Produktion.
Andererseits wirken sich garantierte Mindestlöhne etc. natürlich auch wieder auf den Preis aus. Dass eine Produktionsstätte in Europa liegt sagt aber wiederum nichts darüber aus, woher die Rohstoffe stammen und wie diese hergestellt wurden. Aber es ist ein Mosaiksteinchen und ein Schritt in die richtige Richtung.

Welche Auswirkungen es hat, wenn eine Produktion vollständig oder größtenteils auf Zulieferungen aus der weiten Welt angewiesen ist, müssen viele Betriebe schmerzlich in der aktuellen Corona-Krise erfahren.

„Der Name steht für…“.
Wer es einmal soweit geschafft hat, hat bereits in der Regel jahrelang gute Qualität abgeliefert und wird bemüht sein, diesen guten Ruf nicht wieder zu verspielen.
So kann man sich meist guten Gewissens darauf verlassen, dass die Qualität eines namhaften Produktes gut und entsprechend langlebig ist.
Ob das Produkt aber auch den Erwartungen entspricht, ob es einem ganz individuell „taugt“ oder ob es völlig „overdressed“ ist, das steht auf einem ganz anderen Blatt.
Manchmal passt ein typischer Schnitt einer Marke einfach nicht auf den eigenen Körper.

Markenhersteller versprechen ihren Kunden hervorragende Qualität von langer Lebensdauer. Für manche Hersteller heißt dies tatsächlich, dass sie dem Kunden einen besonderen Service bieten oder ausgesprochen kulant sind, wenn auch nach längerer Tragezeit Mängel auftreten.
Ein Anrecht hat man darauf außerhalb der Garantiezeit allerdings nur, wenn es der Herstellerseite entsprechend zu entnehmen ist.
Je nach Produkt spielt eventuell auch der Wiederverkaufswert eine Rolle. Jetzt bleibt es jedem selbst überlassen die Rechnung aufzustellen, ob ein hoher Kaufpreis mit einem hohen Wiederverkaufswert einen Vorteil bietet, gegenüber einem günstigen Einkaufspreis und einem geringen Wiederverkaufswert.

Contra Markenprodukte

Tatsächlich ist selbst dem Outdoor-Uninteressierten inzwischen aufgefallen, dass es bei vielen Discountern inzwischen neben Gartenmöbeln und Werkstattzubehör auch immer wieder Sport- und Outdoorartikel zu kaufen gibt.
Für den Breitensport wie Joggen ist dies schon sehr lange der Fall. Im Bereich Camping, Trekking etc. nimmt es in den vergangenen Jahren immer mehr zu.
Aber geht das? Wanderhosen vom Supermarkt?
Diese Produktionen sind in der Regel Aktionswaren, die in großer aber limitierter Stückzahl produziert wurden. Daher folgen sie durchaus Modetrends oder – mit Verzug natürlich – Neuerungen. Auch was Farben und Schnitte anbetrifft ist dies nicht die Mode von vor 10 Jahren sondern durchaus „hip“.

In Sachen Nachhaltigkeit sowie Qualität der Rohstoffe und deren Verarbeitung kann ein solches Produkt kaum mithalten mit Markenprodukten. Dies ist zu diesen Preisen, zu denen sie verkauft werden absolut nicht möglich! Bei solchen Kalkulationen kann kaum eine längere Versuchs- oder Erprobungsphase, noch nachhaltiger An- oder Abbau von Rohstoffen oder gar Beteiligung an Wiederaufbau von Umweltprojekten erfolgen.

Dies ist bedauerlich und die hohe Nachfrage nach Billigprodukten scheint den Herstellern eher Recht zu geben, als sie dazu zu motivieren, Teile des Gewinns nun doch in ökologische Förderprojekte zu stecken. Dabei stünde es doch einer Walkingjacke vom Discounter XY unheimlich gut, wenn beim Kauf jedes Artikels ein Teilbetrag in ein entsprechendes Projekt fließen würde.

Vor 15-20 Jahren war ein Laufshirt eines Discounters reines Plastik. Den Namen Funktionsshirt verdiente es da noch nicht. Inzwischen ist es zwar immer noch rein synthetisch, aber es gibt auch hier inzwischen durchaus viele Produkte, die ihre Aufgabe sehr wohl erfüllen.
Insofern stehen viele dieser Produkte in der Funktionalität einem Markenartikel in vielen Anforderungsaspekten nicht nach. Es ist eher ein wenig einzelproduktabhängig.

Es gibt einige, die ich bedenkenlos auch beim Discounter kaufen würde (wenn man die Nachhaltigkeit jetzt mal außer Acht lässt), weil sie einen angenehmen Tragekomfort haben, sich der Bewegung anpassen, chic sind und funktionell und lange halten.
Selbst häufiges Waschen kann diesen Produkten nicht viel anhaben. Andere hingegen würde ich nicht haben wollen. Da passt die Form nicht und ihre Funktion ist auch eher fragwürdig. Natürlich steht das nicht drauf. Es sind Erfahrungswerte, die man mit der Zeit sammelt, wenn man hin und wieder solche Produkte erwirbt.

Es gibt wenige Gebiete, in denen die Discountprodukte gar nicht mitkommen. Eines davon ist meines Erachtens die Wasserdichte mit gleichzeitig möglichst hoher Atmungsaktivität.
Meist sind Regenjacken dann noch so dicht, dass sie wenig bis gar nicht atmungsaktiv sind oder sie sind einfach nicht wasserdicht.
Auch wasserdichtes und dennoch atmungsaktives Schuhwerk, das in der Regel dann eine Gore-Tex-Membran erfordert, ist eher selten anzutreffen. Allerdings hatten wir auch schon mal Wanderstiefel vom Discounter, die wesentlich dichter waren als viele Markenschuhe.

Vor allem aber finde ich, dass günstige Produkte sich hervorragend eignen um eine Sportart einmal auszuprobieren.
Jemand, der noch nie wandern war und einmal eine leichte und nicht allzu lange Wanderung mitmachen möchte, der muss sich nicht gleich 200 Euro teure Schuhe kaufen, die eventuell nach dem ersten Wanderausflug für immer im Schrank stehen, weil es doch nichts war.
Wer dann nach einer Saison merkt, dass es zusagt, der kann dann mit den ersten Erfahrungen auch zu Schuhformen, Schafthöhen und Profiltiefen in ein Fachgeschäft gehen und sich einen entsprechenden Schuh zulegen.
Ich zum Beispiel habe mehrere Bergstiefel für unterschiedliche Einsatzgebiete. Vielleicht sagen dem Träger aber auch genau diese Schuhe so zu, dass er sich bei der nächsten Aktion des Discounters gleich noch ein Paar kauft. Dann müsste man wieder zu rechnen beginnen, was unterm Strich günstiger ist.

Auch wenn man eine Zweitausstattung als Ersatz oder Notbekleidung benötigt, ist der Griff zu einem günstigen Artikel durchaus überlegenswert. Denn man trägt häufig sein Lieblingsstück und das andere liegt im Schrank und wird vielleicht nie wirklich getragen.

Wenn ich etwas erwerben möchte, das zum Beispiel einem aktuellen Modetrend folgt, ist es vielleicht schlau sich nichts zu kaufen, was die nächsten 10 Jahre hält aber nicht mehr getragen wird, weil es nicht mehr jahrelang aufgetragen werden möchte, wenn es doch gar nicht mehr „in“ ist, aber doch viel zu schade und auch zu teuer um es im Schrank liegen zu lassen.
Gerade auch bei Kindern und Heranwachsenden, die zum Beispiel für einen Urlaub eine bestimmte Ausrüstung brauchen und im restlichen Jahr nicht, ist der Erwerb eines günstigeren Artikels eine gute Überlegung. Denn häufig kommt hier mangels Interesse oder weil die Personen zu schnell wieder heraus wachsen, der Aspekt der Haltbarkeit nicht zum Tragen.
Davon abgesehen halten viele Artikel ausgesprochen lange. Denn gerade die vielleicht nicht ganz so ausgefeilten Gewebe sind häufig zwar weniger technisch ausgereift, dafür aber etwas robuster.

Viele Menschen erliegen der sogenannten Markenblindheit. Weil etwas von der Marke XY ist und wirklich teuer muss dann auch gut sein. Unabhängig von der tatsächlichen Qualität geht es ja aber vielmehr auch darum, dass einem die Schnitte passen, das Design gefällt und es zum eigenen Einsatzgebiet passt.

Fazit

Das Einsatzgebiet und die –dauer, auch die Intensität der Nutzung sind wohl die wichtigsten Faktoren neben ökologischen Gesichtspunkten.
Unterm Strich gibt es wohl keine einzig wahre Antwort.
Man KANN bei den günstigen Anbietern für wenig Geld langlebige und zufriedenstellende Qualität bekommen. Aber natürlich auch einiges an Billigware.
Man kann aber auch bei einem teuren Markenprodukt so richtig daneben liegen und sich dann ewig ärgern so viel Geld ausgegeben zu haben oder es niemals so nutzen zu können, wie es aushalten würde.
Wenn man seine Ansprüche, Problemzonen und Einsatzhäufigkeit und –dauer realistisch begutachtet und dann die Angebote, kann jeder das Passende für sich finden.

Dieser Artikel soll eine kleine Hilfestellung beim nächsten Gang zum Händler des Vertrauens sein, um im Dschungel der Marktangebotes nicht sofort erschlagen zu werden. Hierbei möchte ich mich eher darauf konzentrieren, dass ihr die für Euch passende Schuhkategorie und die richtige Größe findet. Es würde den Rahmen sprengen noch über Membranen, Stützsysteme, Sohlen und Materialien zu sprechen. Holt Euch am besten im Vorfeld Infos, auf welche Merkmale es in der jeweiligen Schuhart ankommt.
Etwas Hintergrundwissen ermöglicht Euch, besser mit dem Verkäufer kommunizieren zu können. Generell sei gesagt, dass ihr in einem Fachgeschäft wie z.B. Globetrotter in Sachen Beratung in der Regel besser aufgehoben seid, wie bei den großen Ketten. Das bezieht sich auch auf das Produktportfolio.

Gängige Schuharten und Begrifflichkeiten

Im Bergsportbereich gibt es zunächst Schuhe ohne (hohen) Schaft und Stiefel mit unterschiedlichen Schafthöhen. Sie unterscheiden sich in Material, Sohle, Steifigkeit und der Möglichkeit z.B. Steigeisen einsetzen zu können.
Häufig hört ihr in dem Zusammenhang den nicht näher eingegrenzten Begriff der Wanderschuhe. Wichtig ist hier zu wissen, dass es keine allgemeingültige Normierung gibt. Es gibt jedoch sinnvolle und mittlerweile weitgehend anerkannte Einteilungen die ich Euch weiter unten vorstelle.
Begriffe wie Trekking- oder Bergstiefel geben schon mal eine Richtung vor in die es gehen soll, aber auch hier gilt. Es gibt keine ganz klare Definition.

Für den Winter gibt es zudem Modelle die besonders warm sind und über stark rutschhemmende Sohlen verfügen, oder aufgrund ihrer Konstruktion gut geeignet zum Schneeschuhlaufen sind.

Aus dem Laufsport bekannt sind klassische Laufschuhe mit diversen Dämpfungselementen und Stützsystemen. Trailrunningschuhe befinden sich in der Schnittmenge zwischen Lauf- und Bergsport und unterscheiden sich vor allem durch ein ausgeprägteres Profil.

Nicht zu vergessen sind noch die Schuhe aus dem Klettersport. Hier finden sich zum einen Kletterschuhe an sich (wie sie aus der Kletterhalle bekannt sind), festere Stiefel für (Kletter-)steige und sogenannte Approach Schuhe um zum Ausgangspunkt der Klettertour, bzw. an den Spot zu gelangen.

Schritt für Schritt zum Ziel:

1. Wie vermesse ich meine Füße

Welcher Schuhe es auch immer sein soll, Ihr tut Euch leichter, wenn Ihr Eure Füße kennt. Einen Fachmann erkennt ihr daran, dass er zuerst eure Füße vermessen wird. Leider ist das heute nicht immer der Fall.

Deshalb behelfen wir uns im Vorfeld diesbezüglich selbst. Nehmt zuhause einfach ein weißes Din A4 Blatt und stellt Euch mit einem Fuß darauf. Zeichnet nun mit einem Stift eure Fußkonturen nach. Vergesst nicht ob es sich um den linken oder rechten Fuß handelt und kennzeichnet das Blatt entsprechend. Das ganze nun bitte auch mit dem anderen Fuß. Wichtig hierbei zu wissen ist, dass linker und rechter Fuß nie exakt gleich groß sind. Die spätere Schuhgröße richtet sich deshalb nach dem größeren Fuß.

Messt nun die maximale Länge des Fußes, von der Zehenspitze bis zur Ferse. Dies ist eure tatsächliche Fußlänge. Anhand eures „Fußabdruckes“ könnt ihr auch schon mal sehen ob ihr einen eher schmalen oder breiten Fuß habt.

2. Zeitpunkt zum Schuhkauf

Es bietet sich an den Schuhkauf unter der Woche und eher in die Nachmittags- bis Abendstunden zu legen. Der Grund hierfür ist simpel. Eure Füße haben sich durch die Tagesbelastung etwas ausgedehnt. Ihr kauft die Schuhe dadurch nicht zu klein.
Unter der Woche habt ihr eher die Chance auf eine ruhige und entspannte Verkaufsatmosphäre als im Getümmel am Wochenende.

3. Meine Schuhgröße

Manche Menschen denken Sie haben eine „bestimmte Schuhgröße“. Genauer wäre es zu sagen, jeder hat einen bestimmten Schuhgrößenbereich. Warum ist das so? Zum einen liegen die tatsächlichen Längen der Hersteller z.B. für Größe EU 43 zum Teil ordentlich auseinander. Zum anderen sind die Leistenform, also ob ein Schuh vorne oder hinten breit oder schmal geschnitten ist, unterschiedlich. Und das sogar bei ein und demselben Hersteller. Wichtig ist auch zu wissen, dass sich die Leistenform auch bei Modelreihen über die Jahre ändern können! Deshalb gilt immer anprobieren.
Einen Sonderfall stellen Einlagen dar. Wenn ihr welche benötigt, nehmt diese zum Anprobieren zwingend mit. Ein Fachmann sollte Euch danach fragen. Die Einlage sollte ohne Probleme in den Schuh passen. Dieser Platz, vor allem zum Spann hin muss berücksichtigt werden.

4. Größenvergleichstabellen

Da wir also nicht wirklich wissen welche Schuhgröße wir bei einem konkreten Modell haben, benötigen wir sogenannte Größenvergleichstabellen. Hier schaut ihr nach eurer Fußlänge (in der Regel in mm). Nun könnt ihr ablesen, welcher Größe in welcher Norm (EU, US, UK, JP, Mondopoint) eurer Fußlänge entspricht.

Wichtig hierbei ist, einen Puffer mit ein zu kalkulieren. Wenn der Fuß abrollt, braucht er ein gewisses Maß an Spiel im Bereich der Zehenbox. Gleichzeitig darf die Ferse nicht zu locker sitzen und muss den Fuß zusammen mit der Schnürung halten.
Faustregel zur Bestimmung dieses Puffers sind etwa eine Daumenbreite, bzw. 1 bis 2 cm Platz zwischen vorderstem Zeh und der Schuhkappe. Wie eng ein Schuh sitzen soll ist zudem persönliche Präferenz und von der Schuhkategorie abhängig. Kletterschuhe werden für das notwendige Gefühl passgenau gekauft, wohingegen Trekkingschuhe und Laufschuhe den oben erwähnten Puffer benötigen. Schuhe für einen Klettersteig benötigen auch ausreichend Platzreserven für die Gehparts. Am Klettersteig möchte ich wiederrum ein eher kompaktes Gefühl der Kontrolle am Fuß haben. Hier gilt also den individuellen Kompromiss zwischen Komfort und Kontrolle zu finden.

Abschließend die Info, dass manche Tabellen den Puffer bereits einrechnen, manche nicht. Dies sollte optimalerweise dabeistehen.

Einteilungssysteme der Hersteller

Zwei Einteilungssysteme der etablierten Hersteller Meindl (A – D) und Lowa (6 -1) teilen Schuhe in folgende Kategorien ein:

Viele werden sich hier vor allem in den Kategorien A/B,5 bis B/C, 3 tummeln. Wer einen Allrounder für viele Gelegenheiten sucht wird in der B,5 Kategorie fündig. Wer auch einen Klettersteig mitnehmen oder in den Fels gehen will schaut im Bereich B/C, 3.

Weitere Begrifflichkeiten

Bitte beachtet, dass die Übergänge zwischen den Kategorien teils fließend sind. So könnte man Approachschuhe eigentlich in die B/C,3 Kategorie packen, gleichzeitig haben sie aber keinen Schaft.

Trailrunner werden meist nicht in den klassischen Kategorien für Wanderschuhe eingeteilt. Sie würden sich im A,6 bis A/B,5 Bereich befinden.
Am besten ihr nehmt die obige Kategorisierung zumindest mal als grobe Orientierung.

Schuhe richtig anprobieren

Last but not least werdet ihr irgendwann in den ein oder anderen Schuh schlüpfen. Lasst Euch dazu Zeit. Lauft mit den Schuhen rum, steht in Ihnen und macht den Zehencheck (im Stehen) mit euren Fingern ob ihr den notwenigen Puffer zwischen Zehen und Schuhspitze habt.
Vergleicht ein paar Hersteller. Eventuell liegt Euch die Leistenform eines Herstellers eher, die eines anderen weniger. Leitsatz sollte sein – der Fuß fühlt sich zuhause. Sprich der Schuh muss vor allem bequem sein.

Schlussbemerkung

Am Ende geht’s darum was ihr mit dem Schuh machen wollt. Für das Gleitschirmfliegen brauche ich z.B. Schuhe die mir am Startplatz mit starkem Profil auch bei abschüssigem, mal losem Gelände guten Halt bieten. Gleichzeitig soll der Schuh sehr leicht sein, damit er beim Fliegen bequem ist. Für das Landen wäre noch ein Schaft zur Stützfunktion für den Knöchel denkbar.
Ich könnte mir für den Zweck also einen Trailrunner mit gutem Profil oder auch einen (Leicht-) Wanderstiefel der A/B,5 oder B,4 Kategorie vorstellen. Für beides gibt es Argumente.

In dem Sinne hoffe ich, etwas Licht in das Wirrwarr des Schuhdschungels gebracht zu haben und wünsche Euch viel Erfolg beim nächsten Einkauf.

Bleibt gesund und genießt die Natur,

Andi