89 Wer kennt es nicht? Nach einem intensiven Training oder einem langen Tag spürt man, wie der Körper nach Flüssigkeit schreit. Einfach nur Wasser hilft zwar, aber manchmal reicht das eben nicht aus, um die verlorenen Elektrolyte und Energie wieder aufzufüllen. Genau hier kommen die Hydration Helper Produkte von Hydraid ins Spiel. Ich habe mir zwei davon geschnappt, den Hydration Helper Berry und den Hydration Helper Plus Energy Lemon Iced Tea, und für euch getestet.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Als ich die Verpackung geöffnet habe, fiel mir sofort auf, wie praktisch die Sticks für unterwegs sind. Sie sind klein, handlich und passen in jede Tasche, was sie ideal macht, wenn man viel unterwegs ist oder beim Sport schnell nachlegen möchte. Ein weiterer Vorteil ist, dass jede Portion extra verpackt ist, wodurch jede Portion frisch bleibt – kein Verklumpen, kein Aromenverlust, einfach aufreißen und ins Wasser mischen.
Allerdings muss ich auch erwähnen, dass diese Einzelverpackungen viel Müll produzieren. Während die Sticks super praktisch und funktional sind, wäre es schön, wenn es in Zukunft vielleicht eine umweltfreundlichere Lösung gäbe. Nachhaltigkeit ist schließlich ein wichtiger Aspekt, den man im Auge behalten sollte.

Praxistest

Ich habe die Produkte natürlich nicht nur daheim im Wohnzimmer getestet, sondern direkt beim Sport ausprobiert – wo es darauf ankommt! Beim Laufen, Radfahren und sogar beim Krafttraining haben mich die Drinks begleitet. Laut Hersteller können sie wohl auch beim Alkoholkonsum unter die Arme greifen. Das habe ich allerdings nicht getestet, da wir ja Sportler sind 😉.
Hydration Helper Berry:
Hier geht’s um schnelle Rehydrierung. Der Stick liefert über 1118 mg Elektrolyte und Vitamine pro Portion und hilft, den Körper wieder in Balance zu bringen, nachdem man ordentlich ins Schwitzen gekommen ist. Besonders nach dem Training, wenn der Durst groß ist, war das genau das Richtige. Der fruchtige Geschmack war dabei eine willkommene Abwechslung zu meinem üblichen Wasser. Ich habe das Getränk sehr gerne getrunken. Es war schnell gemixt und beim Krafttraining dabei oder nach dem Laufen eine gute Ergänzung. Ob ich jetzt dadurch wirklich eine signifikante Wirkung feststellen konnte, kann ich nicht sagen. Ich habe mich jedenfalls nach meinem Sport mit dem Getränk gut gefühlt!
Hydration Helper Plus Energy Lemon Iced Tea:
Dieses Produkt hat sich für mich nicht nur nach, sondern auch vor und während dem Training bewährt. Wenn ich mal einen langen Tag hinter mir hatte und die Motivation für das Workout eher auf Sparflamme war, hat mir der Lemon Iced Tea einen kleinen, aber effektiven Energieschub gegeben. Mit 100 mg Koffein und 150 mg Theanin ergänzend zu den 1118 mg Elektrolyten und Vitaminen konnte ich mein Training mit mehr Energie angehen. Auch hier war der Geschmack erfrischend, und ich habe mich danach sowohl hydriert als auch wach gefühlt. Das Getränk schmeckt wie ein klassischer Eistee aus dem Laden, wie man ihn als Kind gerne getrunken hat. Ordentlich gekühlt macht er richtig was her.
Wieso funktioniert das?
Ich habe mal ein bisschen recherchiert und kurz und knapp folgende Erklärung gefunden: Die Produkte nutzen eine spezielle Mischung aus Natrium und Glucose, die dafür sorgt, dass dein Körper Wasser schneller aufnehmen kann.
Elektrolyte: Die Produkte enthalten wichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Chlorid, die du beim Schwitzen verlierst. Diese Stoffe helfen deinem Körper, Flüssigkeit zu speichern, Muskelkrämpfe zu vermeiden und die Nervenfunktion aufrechtzuerhalten.
Koffein und Theanin: Im Hydration Helper Plus Energy gibt es zusätzlich Koffein (wie in einer Tasse Kaffee) und Theanin aus Tee. Das Koffein gibt dir einen Energieschub, während Theanin dich ruhig und konzentriert hält, ohne dass du nervös wirst.
Vitamine: Vitamine wie C, B3, B5 und B12 unterstützen dein Immunsystem, geben dir Energie und helfen deinem Körper, sich nach dem Sport schneller zu erholen.

Pro/Contra

Pro:

• • Effektive Rehydrierung
  • Natürlicher Geschmack
  • Energieschub
  • Praktische Sticks
  • Vielseitig einsetzbar

Contra:

• • Viele Sticks, viel Abfall
  • Wirkung individuell unterschiedlich

 

Fazit

Beide Produkte schmecken sehr gut, und der Berry-Geschmack ist ein prima Durstlöscher – auch wenn ich die anderen Geschmacksrichtungen noch nicht probiert habe. Das Getränk ist schnell zubereitet und lässt sich einfach mit Wasser kombinieren. Sollte das Wasser mal nicht gut schmecken oder man nach dem Sport viel geschwitzt haben, kann man das Pulver einfach hinzufügen und erhält sofort eine erfrischende Mischung. Die Produkte von Hydraid wirken qualitativ hochwertig und durchdacht. Der Preis ist ebenfalls in Ordnung. Allerdings kann die Wirkung und Wahrnehmung je nach Person unterschiedlich ausfallen. Wer viel schwitzt und Schwierigkeiten hat, genug Wasser zu trinken, dem kann ich das Produkt als Ergänzung wärmstens empfehlen.

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