Trailrunning ist im Grunde nichts anderes als Waldlauf auf unbefestigten Wegen, auch in den Bergen.
Dies bietet dem Läufer eine spannende und zugleich abenteuerliche Alternative zu der täglichen Laufstrecke an. Zudem kann dadurch auch gleichzeitig die Kondition, die Koordination sowie die Kraft verbessert werden, da sich der Läufer hier noch mehr auf den Weg konzentrieren muss.