Am besten ist es, wenn man einfach nix hat! Kein Zwicken, kein Ziehen oder sonst irgendwas. Das Leben sagt aber oft was anderes. Seien es Verletzungen oder einfach nur das …
Faszienrollen werden häufig auch umgangssprachlich als Blackrolls bezeichnet, allerdings sind dies eigentlich nur die Rollen eines bestimmten Herstellers. Faszien sind flächige Weichteilkomponenten des Bindegewebes. Sie umhüllen im ganzen Körper Organe …
Welcher Sportler kennt es nicht – Verspannungen, Schmerzen oder Reizungen nach der Belastung oder auch ganz unsportlich – nachdem man nachts blöd gelegen ist und morgens kaum mehr den Kopf …
Welcher Sportler hat nicht mindestens einmal bereits mit einer Sportverletzung zu kämpfen gehabt? Wer viel Sport macht ist leider auch schnell mal mit einer Muskel- , Bänder-, oder Sehnenverletzung dabei. …