Je nach Körpergewicht und Aktivität sollte ein Erwachsener pro Tag ca. 2,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen – Hand aufs Herz – wer schafft das immer?

Hier kommt der Hydration Helper ins Spiel – er verspricht eine bessere Flüssigkeitsaufnahme und eine Versorgung mit wichtigen Elektrolyten.

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Das Starter Pack von Hydraid macht gleich einen super sympathischen Eindruck – ein schöner blauer Karton in Schuhkarton Größe begrüßt einen mit der Aufschrift: „Hey there Friend, nice to hydraid you!“

Im Karton ist eine kleine Zapfsäule aufgemalt und die Aufschrift Hydration Station ist aufgebracht.

Darin befindet sich eine optisch sehr nette Trinkflasche aus durchsichtigem Plastik mit einem blauen Schraubverschluss und einer kleinen Schlaufe. Die Flasche hat das Firmenlogo aufgedruckt und Füllmengenstriche erleichtern die Dosierung. Insgesamt hat die Flasche eine Füllmenge von 500 ml, eine Markierung ist bis 450 ml angebracht.

Es gibt keinen Schnelltrinkverschluss, man muss den Deckel klassisch aufschrauben um zu trinken.

Ebenfalls befindet sich ein Beutel mit 25 einzeln verpackten Sticks in dem Karton sowie eine Infobroschüre.

Praxistest

Vom Hersteller empfohlen wird die Einnahme von 1000 ml pro Stunde bis Flüssigkeitsverluste ausgeglichen sind. Gesunde Erwachsene sollten nicht mehr als 3 Liter der Hydration-Helper Lösung am Tag zu sich nehmen, das entspricht 7 Sticks.

Die Menge eines Sticks wird in 400 ml Wasser gegeben, die Lösung geschüttelt und dann getrunken. Die Lösung sollte nicht in einem Zug sondern nach und nach getrunken werden.

Hydraid verspricht schnellere Wasseraufnahme als bei purem Wasser, 60 Prozent weniger Zucker als bei üblichen Iso-Drinks, Immun Support durch essentielle Vitamine und einem Fokus und Konzentration für den Tag.

Das ganze Prinzip klingt erstmal sehr einfach und sehr vielversprechend. Natürlich ist immer die Frage wie viel Supplemente brauchen wir, was macht Sinn und was klingt nur gut, was braucht unser Körper eigentlich wirklich, und warum.

Für Sportler gibt es definitiv Supplemente die Sinn machen, jedoch sollten diese nie eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Leider nehmen wir mit unserer Nahrung oftmals nicht mehr genug auf, was wir an Mineralien brauchen, weshalb wir manchmal ergänzen sollten. Eines dieser sehr wichtigen Mineralstoffe für Sportler ist zum Beispiel Magnesium und Zink.

Wenn man rein auf die Zutaten schaut fällt auf, dass Dextrose und Rübenzucker an erster Stelle steht, dann folgen weitere Inhaltsstoffe wie Süßungsmittel, aber auch Magnesiumcitrat und Mineralstoffe die Vitamin C, B3, B5 und B12 zuführen.

Zunächst kommt man natürlich ins Grübeln, da das Produkt mit wenig Zucker beworben wird und sogar 60 Prozent weniger Zucker als herkömmliche Sportgetränke haben soll.

Ich habe mir dann die Mühe gemacht, ein herkömmliches Iso-Getränk auf die Inhaltsstoffe zu überprüfen. Hierbei fällt auf, dass Hydraid mit 7,7 g Zucker auf 400 ml angegeben ist, das Vergleichsprodukt mit 17,6 g.

Somit ist im üblichen Iso Getränk etwas mehr als die Hälfte Zucker als in der Stick-Lösung. Auch beim Magnesium findet man im Stick mehr, Zink, Natrium oder Vitamin C, B3 und B5 sind nicht im Vergleichs Iso-Getränk enthalten.

Schön ist auch, dass beim Magnesium das hochwertige Magnesiumcitrat verwendet wurde, welches vom Körper besser aufgenommen wird als Magnesiumcarbonat, welches sich im Vergleichsgetränk befindet. Fairerweise muss man sagen, dass manche Mineralwasser sogar mehr Magnesium beinhalten als die Hydraid Sticks oder das Iso-Vergleichsgetränk, jedoch fehlen dann natürlich viele der zugegebenen Mineralien.

Geschmacklich finde ich das Hydraid sehr lecker, ich hatte die Version mit Lemon im Test. Das Sortiment wurde mittlerweile auch mit Grapefruit Geschmack erweitert.

Ich empfand es zwar immer noch als recht süß und etwas „künstlich“, habe es aber sehr gerne getrunken, es war also nicht nur Mittel zum Zweck um an die Inhaltsstoffe zu gelangen. Mit der dazu gelieferten Flasche lässt sich das Getränk super portionieren und zubereiten sowie trinken. Das Pulver löst sich auch sehr gut auf und sammelt sich nicht am Flaschenboden.

Ich würde jetzt lügen wenn ich sage, dass ich mich durch das trinken als ganz anderer Mensch gefühlt habe, 10 mal soweit gerannt bin und viel fitter, erholter und besser drauf als sonst, aber ich denke das kann man von einem Getränk auch nicht erwarten.

Fakt ist aber, dass das Getränk sehr gute Nährwerte besitzt und auch deutlich Zucker / Kalorienreduziert ist.

Für Sportler machen die Inhalte wirklich Sinn und es sind sehr viele gute Inhaltsstoffe in den Sticks beinhaltet – man nimmt also in einer Portion schon sehr viele Mineralien und Vitamine zu sich und es sind tatsächlich sehr viele Vorteile zum „normalen“ Iso-Getränk ersichtlich.

Pro/Contra

Pro:

• Gute Supplemente für Sportler
• Sinnvolle Mineralien und Vitamine in einer Portion
• Geschmacklich gut
• Leicht zuzubereiten

Contra:

• -/-

Fazit

Als Fazit kann ich sagen, dass man das Hydraid durchaus als bessere Alternative zu den sonst üblichen Iso-Getränken sehen kann – weniger Zucker, mehr Mineralien und Vitamine.

Auch bei der Auswahl der Mineralienzusätze hat sich Hydraid nicht lumpen lassen, weshalb ich es für Sportler absolut empfehlen kann. Mit der Dosierung der Mineralien kann aber auch der Nichtsportler nichts falsch machen, wenn er seinem Körper Mineralien und Vitamine zufügt. Zu einer Überdosierung an Vitaminen oder Mineralien kann es kaum kommen sofern man sich an die Mengenangaben hält und nicht noch zusätzlich hohe Mengen an Supplemente zuführt.