Und zack – in der heutigen Zeit kann groß und klein auf einer Akupressurmatte mit dem System Nagelbrett liegen – Shaki Mat macht es möglich. Aber was bringt die “Qual” wirklich? Wir haben uns mal auf das moderne Nagelbrett eingelassen.
Facts
Thema | Info |
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Material | Biobaumwolle, Spitzen aus ABS Kunststoff, für den medizinischen Gebrauch zugelassen |
Größen | Größen sind Einheitlich, Spitzen kann zwischen 4140, 6210 und 8280 gewählt werden |
Farben | Schwarz, orange, lavendel, indigo, gelb |
Gewicht | Ca. 850 g |
Maße | 75 x 40 |
Preis | 62,00 Euro |
Erster Eindruck und Verarbeitung
Der erste Eindruck ist absolut positiv, geliefert in einem schönen Karton liegt die Schaumstoffmatte darin – knallorange mit schönen weißen Mustern und den farblich Kontrastbietenden weißen Kunststoffspitzen.
Das Produkt besteht aus einer Baumstoffhülle, in der sich eine Schaumstoffmatte befindet. Die Hülle ist vernäht und lässt sich am oberen Ende mit Klettverschluss öffnen.
Auf der Hülle befinden sich die Kunststoffspitzen, welche vermutlich gesteckt sind, da sich ein Gegenstück am Innenteil der Hülle befindet. Die Spitzen sind 5 mm hoch und pro Spitzenkreis befinden sich 27 Spitzen.
Mit im Karton befindet sich eine Broschüre über die faire Herstellung des Produkts in Indien – dort wird die Matte in Handarbeit durch Frauen gefertigt, welche dafür laut Hersteller fair bezahlt werden. Ebenfalls unterstützt die Firma ein Stipendienprogramm für die Töchter der Arbeiterinnen in Indien.
Weiterhin befindet sich ein Flyer darin, wie man die Matte am besten nutzen sollte. Der Hersteller empfiehlt eine tägliche Nutzung, wobei man 20 Minuten auf der Matte liegen sollte. Auch warnt er vor – die ersten Male können Schmerzhaft sein, der Schmerz wird aber nach 5 Minuten besser und der Körper gewöhnt sich mit der Wiederholung an den “Schmerz”.
Es gibt auch Tipps für den Anfang: Die Matte anfangs auf einen weichen Untergrund legen, evtl. Anfangs noch ein T-Shirt anbehalten um die anfänglichen Schmerzen zu lindern.
Die Matte verspricht eine Verbesserung von Schmerzen und Verspannungen, einen besseren Schlaf, Reduzierung von Stress und eine Freisetzung von Wohlfühl Endorphinen.
Bevor wir in den Praxistest gehen, habe ich mich natürlich erst einmal mit dem System Akupressur auseinandergesetzt.
Akupressur bedeutet Druck, anders wie bei der Akupunktur die Stechen beinhaltet. Das ganze stammt aus der Chinesischen Medizin und gilt als alternative Heilmethode.
Die Chinesische Medizin ist der Auffassung, dass die Lebensenergie “Qi” in Bahnen durch den Körper fliest und Krankheiten, Schmerzen oder Unwohl Gefühl durch eine Störung des Energieflusses entstehen. Dieser Energiefluss soll durch Akupressur wieder ausbalanciert und ins fließen kommen.
Das ist natürlich jetzt in aller Kürze erklärt, aber ich denke man kann sich jetzt grob was darunter vorstellen.
Praxistest
Mit diesen Hinweisen legte ich los – da mein sonstiges Schmerzempfinden sehr überschaubar und nicht besonders ausgeprägt ist war ich der Meinung, dass ich gleich in die vollen gehen kann – also: Matte auf den Boden, T-Shirt aus und los geht’s!
Und da lag ich dann, inmitten von vielen Spitzen… Tatsächlich waren die ersten Minuten eher unangenehm, ich habe dann einfach versucht mich voll und ganz darauf einzulassen – Augen zu, abschalten, sich einfach auf den Körper konzentrieren.
Und nach einiger Zeit fühlte es sich ein bisschen so an, als ob man auf den Spitzen schweben würde. Ich empfand es nicht mehr als unangenehm, sondern empfand meinen Körper als sehr leicht. Als die 20 Minuten rum waren, war das aufstehen eigentlich das schlimmste, beim aufrollen zum hinsitzen spürte man die einzelnen Spitzen dann doch noch mal um einiges Intensiver.
Nach der Anwendung ist man nicht unbedingt gleich Salonfähig für ein Rückenfreies Cocktailkleid – der Rücken ist quietschrot und etwas löchrig. Aber nach einigen Minuten verschwinden die Eindellungen, die Röte bleibt einem noch etwas länger erhalten. Wer jetzt meint danach ist alles anders erwartet vermutlich zu viel. Anders als bei Wechselduschen z.B. merkte ich nicht sofort dass meine Durchblutung oder ähnliches angeregt wurde, zunächst merkte ich vor allem, dass der Druck fehlt.
Nach einigen Anwendungen gewöhnt man sich tatsächlich an die Prozedur und ist weniger empfindlich, allerdings war die Empfindlichkeit bei mir oftmals auch Tagesabhängig. Stellenweise störten mich die Spitzen überhaupt nicht mehr, an anderen Tagen fand ich die ersten Minuten wieder sehr unangenehm. Laut Hersteller tritt nach ca. 21 Tagen regelmäßiger Anwendung ein Gewöhnungseffekt bzw. eine Reduzierung der Empfindlichkeit ein.
Natürlich ist es hier wie bei vielem der alternativen Medizin – ich denke es ist viel Abhängig davon, wie sehr man sich darauf einlässt und auf sich wirken lässt.
Es ist natürlich kein Wundermittel. Was mir definitiv gut getan hat waren die 20 Minuten völlige Ruhe und Entspannung. Eine Möglichkeit ist auch, entspannende Musik in den 20 Minuten zu hören, ich habe einfach nur 20 Minuten Ruhe genossen (wann hat man das im Alltag sonst mal?).
In diesen 20 Minuten macht man nichts anderes – man will sich auch nicht bewegen, weil dann die Spitzen wieder ungleichmäßig auf den Rücken drücken, damit liegt man einfach nur da, konzentriert sich auf das liegen, atmen und entspannen.
Eine nachweislich medizinische Wirkung oder rapide Veränderung habe ich an mir nicht festgestellt, dazu muss man aber auch sagen, dass vieles davon nicht messbar ist.
Auch ist aufgefallen, dass Frauen wohl eher bereit sind, für alternative Medizin Schmerzen in Kauf zu nehmen. Freundinnen von mir testeten die Matte und waren sehr gespannt auf die Wirkung und das “Feeling”.
Die männlichen Wesen in meinem Umfeld fragten sich, warum man sich so was antun sollte und als sie sich dann doch darauf legten / stellten war es ein einmal und nie wieder, oder ein “auf gar keinen Fall lege ich mich da drauf.”
Was ich sehr angenehm fand war das stehen auf der Matte. Die Fußsohlen wurden dadurch seht stimuliert und ich empfand meine Füße danach als “entspannter”.
Pro/Contra
Pro:
- Entspannung
- Hat viele mögliche positiven Auswirkungen auf den Körper
- Fair produziert
Contra:
- Anfangs etwas unangenehm / schmerzhaft
Fazit
Ich finde die Akupressurmatte von Shakti Mat sehr interessant und würde sie allen empfehlen, die offen sind für alternative Medizin und bereit sind, für das körperliche Wohlbefinden auch mal “die Arschbacken zusammen zu klemmen” und sich den zunächst unangenehmen Spitzen zu stellen um den positiven Effekt der Matte zu spüren.
Alle Praxistests auf Outdoortest.info werden gemäß dem Outdoor Blogger Codex durchgeführt und sollen dem Benutzer sowohl die positiven aber auch negativen Aspekte des Produktes aufzeigen.