252 Fast jeder Sportler kennt es – wenn bei hoher Belastung das ein oder andere zwicken und zwacken des Körpers anfängt und die Sporteinheit durch Schmerzen getrübt wird. Gerade im Laufbereich müssen die Knie sehr viel aushalten. Jeder Stoß bedeutet ein abfedern für die Knie. Kaum ein Läufer ist frei von gewissen Fehlstellungen und belastet meistens ein Bein mehr als das andere. Eine gute Hilfe bei Knieschmerzen kann eine Bandage sein. Die Firma CEP bietet unterschiedliche Bandagen für das Kniegelenk, wir haben uns die Max Support compression knee sleeve mal näher angeschaut.

 

Facts

Erster Eindruck und Verarbeitung

Mein erster Eindruck der Bandage war positiv. Das Produkt ist sehr gut verarbeitet, das Material fest, aber angenehm auf der Haut und die Form war in meiner ausgemessenen Größe passend. Die Bandage hat ober- und unterhalb der Kniescheibe einen breiten, fest sitzenden Rand (unten 7 cm breit, oben 9 cm breit bei Größe M), welcher Rutschen verhindert. Der Bereich der Kniescheibe ist mit einem ergonomisch geformten Silikonring ausgestattet, in welchen die Kniescheibe eingebettet ist. Auf der Innen- und Außenseite ist ein ca. 1,5 cm breiter und über die gesamte Seite verlaufender, verstärkter Bereich, welcher einen maximalen Halt gibt. Diese Verstärkung ist mit kleinen Gumminoppen versehen, welche ebenfalls dafür sorgen, dass die Bandage nicht rutscht. Mein erster Gedanke war, dass mich diese Bandage in ihrer Beschaffenheit beim Laufen bestimmt behindern oder einschränken wird, weil sie sich so fest anfühlt. Dies stellte sich aber als Irrtum heraus.

Praxistest

Leider neige ich bei langen Laufeinheiten und der damit einhergehenden Ermüdung der Beine dazu, an einem Bein leicht nach innen zu „fallen“, was zur Folge hat, dass ich im Anschluss auf der rechten Seite Knieschmerzen habe, welche ich dann bereits auf den letzten Kilometern der Laufeinheit zu spüren bekomme. Zunächst versuchte ich das Problem mit Einlagen in den Schuhen zu beheben, dies war für mich aber keine Lösung, da ich hier zu viel korrigiert habe (mein Problem tritt ja nur nach einigen Kilometern auf und ich lege beim Laufen natürlich keinen Zwischenstopp ein um dann nach 10 km die Einlagen in die Schuhe zu legen) und mein Fuß zu sehr nach außen kippte. Folge hiervon waren Schmerzen an den Außenbändern am Sprunggelenk. Aufgrund dieser Problematik fing ich an, die Bandage von CEP zu nutzen. Meine ersten Bedenken, dass mich diese zu sehr einschränkt oder stören könnte, stellte sich als komplett falsch dar. Nach den ersten Metern nahm ich diese kaum noch war und fühlte sich nicht viel anders an als ein Kleidungsstück.

Aber was genau bewirkt diese Bandage?
Zunächst einmal übt die Bandage einen gleichmäßigen Druck, also eine Kompression auf den Bereich des Kniegelenks aus. Dadurch werden die Zellen aktiviert, der Blutfluss verbessert und es entsteht ein höheres Empfindungsvermögen. Durch das Silikonpad um die Kniescheibe wird diese stabilisiert. Durch die seitlichen Verstärkungen wird das Kniegelenk entlastet und die Innen- und Außenbänder durch die Stabilität unterstützt.

Ich habe deutlich gemerkt, dass mir das Tragen der Bandage gegen mein „nach innen fallen“ geholfen hat – ohne die Bandage muss das Knie diese Fehlbelastung stark ausgleichen, was das Gelenk sowie die Bänder belastet. Mit der Bandage bin ich lange nicht so in diese Fehlbelastung geraten, weil das Kniegelenk zusätzlich zur Muskulatur noch gestärkt und stabilisiert wird.

Unter der Bandage kommt man natürlich etwas ins Schwitzen, was ich persönlich aber nicht als störend empfand, gerade im Vergleich zum Nutzen.

Ich habe die Bandage sowohl beim Laufen als auch im Kraftsportbereich (Kreuzheben, Squats etc.) getragen und war in beiden Bereichen sehr zufrieden damit. Die Bandage kann an beiden Seiten angewandt werden und ist geschlechtsneutral.

Gewaschen habe ich die Bandage nur von Hand mit etwas Waschmittel, im Anschluss wurde sie luftgetrocknet. Trotz regelmäßiger Anwendung ist sie auch nach der Testphase nicht außer Form geraten und zeigt keine Verschleißerscheinungen.

Pro/Contra

Pro:

• Gute Stabilität
• Angenehmes Tragegefühl

Contra:

• -/-

Fazit

Die Bandage von CEP ist für mich eine absolute Unterstützung und Entlastung. Eine absolute Empfehlung für jeden, der mit den Kniegelenken hin und wieder Probleme hat, im Zweifel ersetzt es aber natürlich keinen Gang zum Orthopäden, wenn die Probleme anhaltend und sehr schmerzhaft sind.

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