Gute Vorsätze für das neue Jahr – wer kennt das nicht. Und oft verpuffen diese dann auch ganz schnell wieder, vor allem wenn es darum geht, etwas mehr in Bewegung zu kommen. Die Fabletics21 Challenge, soll Abhilfe schaffen und wählt einen ganzheitlicheren Ansatz.
Fabletics ist eine Sportmarke gegründet im Jahr 2013 u.a. von der Schauspielerin Kate Hudson. Fabletics bietet topaktuelle Sportoutfits, mit durchdachter Funktionalität und modernen Designs an. So werden immer wechselnde, beliebte Kombinationen zusammengestellt und zu einem günstigeren Preis angeboten. „Jeden Monat kreieren unsere erfahren Stylisten Outfits, die perfekt zu deinen Anforderungen passen und auch in Bezug auf Stil und Funktion deiner Silhouette schmeicheln und dich gut aussehen lassen und dich optimal unterstützen.“
Damit die Sportoutfits nicht zu lange in Deinem Schrank liegen, präsentiert das Unternehmen zu Jahresbeginn die Fabletics21 Challenge. Dies ist ein dreiwöchiger kostenloser Trainingsplan und strebt einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil an:
- Yoga & Pilates
- Krafttraining & Fitness
- Gesunde Ernährung & Rezepte
- Laufen & Spazieren
- Achtsamkeit & Meditation
Du findest eine Auswahl an Trainingsvideos auf Plattformen wie YouTube, Instagram (www.instagram.com/fableticseu/ ) und TikTok. Diese Vielfalt ermöglicht es Dir, Deine bevorzugten Übungen und sogar auf den Trainingsplan abgestimmte Kochrezepte auszuwählen. Du stellst Deinen eigenen Trainingsplan selbst zusammen und trainierst zu Hause in Deinem gewohnten Umfeld und brauchst auch keine besondere Ausrüstung. Weitere Informationen und hilfreiche Tipps kannst Du zusätzlich über den Fabletics Blog – der “Fabletics VIP-Lounge” www.fabletics.de/vip-lounge erhalten.
Die Challenge begann im Januar 2024, aber alle Trainings sind weiterhin online verfügbar, so dass die Challenge jederzeit durchgeführt werden kann. Es ist keine Mitgliedschaft bei Fabletics erforderlich, um teilzunehmen.
Die 21-Tage-Challange soll Dir zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen, ob zu Jahresbeginn oder auch später. Laut wissenschaftlichen Studien benötigt das menschliche Gehirn min. 21 Tage, um neue Gewohnheiten zu manifestieren und die alten Routinen zu durchbrechen. Dazu stellt Fabletics Dir alles zusammen, niederschwellig auf verschiedenen Kanälen.
www.fabletics.de/vip-lounge/21-tage-fitness-challenge-trainingsplan-fuer-gesunden-lebensstil
Nimm Dir zu Beginn etwas Zeit, am besten mit einem kleinen „workbook“. Dort kannst Du Dir Stichpunkte notieren und Trainingsfortschritte vermerken. Fabletics coacht Dich gut durch alle Themen, gibt Hintergründe und hilft Dir mit vielen Motivationstipps.
„Verändere dein Leben, eine Gewohnheit nach der anderen…“ – eins nach dem andern…
