Muskeln-Gelenke

Regelmäßiger Sport ist unbestritten wichtig für einen gesunden Lebensstil. Doch macht dies nur einen Teil aus wenn es darum geht, eine kräftige Muskulatur aufzubauen und noch wichtiger, diese auch bis …

Nahrungsergänzung ist ein sehr breit gefächertes Feld, das eine Vielzahl an Produkten für die Steigerung der körperlichen Leistung bietet. Aber auch dazu dient, den Körper mit wichtigen Substanzen zu versorgen …

Die Erkenntnis, dass eine vollumfängliche Regeneration mindestens genauso wichtig ist, wie ein forderndes Training, ist mittlerweile auch in dem Bereich der Freizeitsportler angekommen. Zu einer effektiven Regeneration nach dem Sport …

Fast jeder Sportler kennt es – wenn bei hoher Belastung das ein oder andere zwicken und zwacken des Körpers anfängt und die Sporteinheit durch Schmerzen getrübt wird. Gerade im Laufbereich …

In den letzten Jahren haben viele Sportwissenschaftler, Trainer und Sportler festgestellt, dass es nicht nur die Komponente Training gibt die für Leistung sorgt, sondern auch die Regeneration eine unglaublich wichtige …

Für Menschen, die offen dafür sind, gibt es wohl wenig Wohltuenderes als eine gute Massage! Neben den Wohlfühl- und Entspannungsmassagen gibt es jedoch auch eine Vielzahl mehr oder weniger medizinischer …

An Massagepistolen gibt es in der Zwischenzeit viele verschiedene Modelle und Preisklassen auf dem Markt. Im folgenden Testbericht widme ich mich der C2 Massagepistole, die von den berühmten Physiotherapeuten „Bob …

Wer aktiv ist und viel Sport treibt, hat auch immer wieder mit Verspannungen, Muskelkater oder gar Verletzungen zu kämpfen. Natürlich darf auch die Regeneration nicht zu kurz kommen. Deshalb haben …

Viele Menschen haben heutzutage unter Verspannungen zu leiden. Egal ob von zu viel Sport, einseitiger Belastung oder einfach nur durch langes Sitzen bei der Arbeit. Gerade abends, wenn man es …

Faszienrollen werden häufig auch umgangssprachlich als Blackrolls bezeichnet, allerdings sind dies eigentlich nur die Rollen eines bestimmten Herstellers. Faszien sind flächige Weichteilkomponenten des Bindegewebes. Sie umhüllen im ganzen Körper Organe …

Ein ganz neues Wundergetränk kursiert auf dem Fitnessmarkt – „Proffee“. Dieses besteht aus Proteinpulver und Kaffee – kurz Proffee. Es verspricht eine höhere Leistungsfähigkeit und bessere Ausdauer. Aber ist dies …